herz.hirn.haltung - Der Podcast für Klarheit, Führung und Haltung im Gesundheitswesen Archiv

„Meine Oma wurde ‚der General' genannt – und hat mir beigebracht, dass Großzügigkeit eine wunderbare Sache ist."

In dieser besonderen Folge von „herz.hirn.haltung." spreche ich darüber, warum ich seit über 10 Jahren Ärzte ohne Grenzen unterstütze – und warum ich im Rahmen des Podcasthons eine Community-Spendenaktion gestartet habe, bei der ich jede Spende verdopple.

Ich erzähle von meiner Oma, die als direkte, durchsetzungsstarke Frau in den 70ern nicht immer bequem war aber mir vorgelebt hat, was es heißt, Haltung zu zeigen und Verantwortung für andere zu übernehmen. Und ich erkläre, warum sexuelle und reproduktive Gesundheit in Krisenregionen oft als Erstes wegfällt – obwohl sie lebenswichtig ist und eng mit Selbstbestimmung über den eigenen Körper zusammenhängt.

Diese Episode ist ein Aufruf zur Dankbarkeit, zum Nachdenken über Privilegien – und zum Handeln.

Du erfährst:

warum meine Oma „der General" genannt wurde – und was ich von ihr gelernt habe

wie ich zu Ärzte ohne Grenzen gekommen bin (und warum ich ein Buch geschenkt bekam)

was Ärzte ohne Grenzen konkret leistet: medizinische Nothilfe in 70 Ländern

warum sexuelle und reproduktive Gesundheit in Krisenregionen so wichtig ist

wie sichere Schwangerschaftsabbrüche Leben retten – und was unsichere Abbrüche anrichten

warum es hilft, über Privilegien nachzudenken statt nur über Diskriminierung zu sprechen

Mach mit bei der Spendenaktion! Jede Spende wird von mir verdoppelt.

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Erwähnte Ressourcen & Empfehlungen:

– Ärzte ohne Grenzen: www.aerzte-ohne-grenzen.de

hier auf Wikipedia: Hier mehr erfahren

- Zum Thema sexuelle und reproduktive Gesundheitsversorgung

– Podcasthon – weltweite Community-Aktion für gemeinnützige Organisationen

Jeden 2. Donnerstag eine neue Folge – immer mit ️ Herz. Hirn. Haltung.

„Ich hatte eine Notfallsituation, mit der ich überfordert war und habe direkt gesagt: Ich brauche Hilfe."

Warum dieser Satz von einer jungen Assistenzärztin kein Zeichen von Schwäche, sondern von Professionalität ist, darum geht es in dieser Folge von „herz.hirn.haltung.".

Ich spreche mit Dr. Johanna Roller (Assistenzärztin an einer Uniklinik) und Dr. Carola Oberschmidt (niedergelassene Neurologin) über ihre Erfahrungen im Mentoringprogramm des Neurologinnen-Netzwerks. Johanna erzählt von ihrem ersten Jahr als Ärztin auf der Stroke Unit – von Überforderung, Nachtdiensten und dem Mut, Unsicherheiten offen zu kommunizieren. Carola teilt, wie sie als Mentorin begleitet hat und was sie selbst dabei gelernt hat.

Diese Episode ist ein Einblick in eine Mentoring-Beziehung, die zeigt, wie wertvoll der Austausch außerhalb hierarchischer Strukturen ist – für beide Seiten.

Du erfährst:

warum Mentoring gerade im ersten Berufsjahr so wertvoll ist

wie man in hierarchischen Systemen Unsicherheiten kommunizieren kann, ohne Kompetenz zu verlieren

was konkret in Mentoring-Gesprächen besprochen wird

wie Zeitmanagement-Tools im Klinikalltag helfen

warum Mentorinnen selbst profitieren und was sie aus der Beziehung mitnehmen

wie man trotz Arbeitsverdichtung den roten Faden der eigenen Karriere nicht verliert

Wenn du dich für Mentoring, Karriereentwicklung im Gesundheitswesen, Führung und Selbstfürsorge interessierst, dann ist diese Folge für dich.

Bist du Assistenzärztin oder Fachärztin und suchst Unterstützung? Bewirb dich für das Mentoringprogramm des Neurologinnen-Netzwerks oder buche ein Erstgespräch mit mir: www.annebraczynski.de (Link Kontakt einbauen)

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Hier erfährst du mehr zu Johanna & Carola:

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Carolas Website: https://www.neurologie-badsoden.de/

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Jeden 2. Donnerstag eine neue Folge – immer mit ️ Herz. Hirn. Haltung.

In dieser Folge von „herz.hirn.haltung." spreche ich darüber, wann Coaching für Ärzt:innen wirklich Sinn macht und wie du erkennst, dass professionelle Unterstützung jetzt das Richtige für dich ist. Ich zeige dir drei typische Situationen aus meiner Coaching-Praxis.

Du erfährst:

warum viele Mediziner:innen erst mit Mitte 30 die Frage stellen: Was will ich eigentlich?

wie du in hierarchischen Konflikten handlungsfähig bleibst und dich schützt

was Personalisierung im Klinikalltag bedeutet – und wie du damit umgehen kannst

warum Rollenklarheit beim Aufstieg im Team entscheidend ist

wie du erkennst, ob Coaching für dich jetzt der richtige Schritt ist

Wenn du dich zwischen Grübeln, Unsicherheit und dem Gefühl, nicht weiterzukommen, wiedererkennst – dann ist diese Folge für dich.

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Erwähnte Ressourcen & Empfehlungen:

- Blogartikel zum Thema Personalisierung im Klinikalltag

- Blogartikel zum Thema Gründe für ein Coaching

- Marburger Bund: Rechtliche Beratung für Ärzt:innen

- Die Chirurginnen e.V. https://chirurginnen.com/

- Neurologinnen Netzwerk https://neurologinnen-netzwerk.com/

Jeden 2. Donnerstag eine neue Folge – immer mit ️ Herz. Hirn. Haltung.

„Was sollte ich beim Jobstart beachten, wenn ich weiß, dass ich Kinder haben will?“

Diese Frage einer jungen Ärztin hat mich auf dem letzten DGN-Kongress kurz sprachlos gemacht und genau daraus ist diese Folge von „herz.hirn.haltung.“ entstanden.

Ich spreche darüber, warum es oft keine schnelle Antwort auf diese Frage gibt, welche Denkfehler uns dabei im Weg stehen und warum es sich lohnt, Karriereentscheidungen nicht vorsorglich einzuschränken, bevor überhaupt klar ist, wann und wie Familienplanung konkret wird.

Dabei beleuchte ich drei Perspektiven: das Fach (am Beispiel Neurologie), die zeitliche Planung und persönliche Lebensentwürfe.

Außerdem geht es um strukturelle Rahmenbedingungen in der medizinischen Weiterbildung, um Optionen jenseits klassischer Klinikpfade und um einen zentralen Gedanken von Sheryl Sandberg: Don’t leave the job before you leave.

In dieser Folge erfährst du:

warum die Frage nach Kindern beim Jobstart oft mehr Druck erzeugt als nötig

welche strukturellen Optionen die Neurologie für Karriere & Vereinbarkeit bietet

weshalb zeitliche Perspektiven bei der Familienplanung entscheidend sind

warum es keinen „perfekten Zeitpunkt“ für Kinder gibt

was Sheryl Sandbergs Gedanke „Don’t leave the job before you leave“ für Ärztinnen bedeutet

warum du in deiner Karriere mehr Handlungsspielräume hast, als du oft glaubst

Wenn du dich für Karriereplanung in der Medizin, Jobstart als Ärztin, Vereinbarkeit von Familie und Beruf, Facharztweiterbildung und selbstbestimmte Entscheidungen interessierst, dann ist diese Folge für dich.

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Erwähnte Ressourcen & Links:

– Buch: „Lean In“ von Sheryl Sandberg

– TED Talk: Why we have too few women leaders (Sheryl Sandberg)

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„Ich kündige eine Frau doch nicht, weil sie schwanger ist, sondern weil sie schlechte Arbeit macht.“

Warum dieser Satz ein Warnsignal ist und zeigt, wie sich Organisationsdynamik und Psychodynamik gefährlich vermischen, darum geht es in dieser Folge von „herz.hirn.haltung.“.

Ich nehme dich mit in eine zugespitzte, aber sehr reale Szene aus dem Klinikalltag und analysiere, was in Organisationen unter massivem Druck passiert: Ohnmacht und Angst werden nicht benannt, sondern verdrängt und tauchen stattdessen als Aktionismus, Rechthaberei oder Schuldzuweisungen wieder auf. Besonders häufig trifft es dann Frauen, Schwangere oder vermeintlich „nicht belastbare“ Mitarbeitende.

Diese Episode ist eine Einladung zur Reflexion, für Führungskräfte im Gesundheitswesen und alle, die spüren, dass viele Konflikte im Klinikalltag nicht individuell, sondern strukturell verursacht sind.

In dieser Folge erfährst du:

warum Aussagen wie „schlechte Leistung“ oft verdeckte Stressreaktionen sind

was passiert, wenn Organisationen dauerhaft unter Druck stehen

wie Ohnmacht und Angst sich in Führungshandeln verwandeln

die fünf Mechanismen kollektiv verdrängter Verunsicherung

warum Schwangere und Frauen in diesen Dynamiken besonders gefährdet sind

was „Verliererkompetenz“ in Führung wirklich bedeutet

wie Führungskräfte wieder zu klaren, wirksamen Entscheidungen kommen können

Wenn du dich für Führung im Gesundheitswesen, Organisationskultur, Diskriminierung, psychodynamische Prozesse in Kliniken und echte Wirksamkeit jenseits von Aktionismus interessierst, dann ist diese Folge für dich.

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– Podcast Good Work, Folge 292 – mit Jule Jankowski und Klaus Eidenschink

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Frauen in der Führung – warum wir eine neue Haltung brauchen. In dieser Folge von „herz.hirn.haltung.“ hörst du einen sehr persönlichen und politischen Talk, den ich auf der DGN 2025 gehalten habe. Es geht um meine eigene Erfahrung mit geschlechtsspezifischer Diskriminierung, um strukturelle Hürden für Frauen in medizinischen Führungspositionen – und um die Frage, was wir heute konkret verändern können.

Ich teile eine prägende Szene aus meiner eigenen Karriere an der Uniklinik und verbinde sie mit aktuellen Zahlen, Studien und gesellschaftlichen Entwicklungen. Dabei beleuchte ich drei zentrale Aspekte der Debatte: Diskriminierung, Zeitgerechtigkeit und Innovationsdruck im Gesundheitswesen.

In dieser Folge erfährst du:

warum so viele hochqualifizierte Ärztinnen trotz Motivation nicht in Führungspositionen ankommen

wie geschlechtsspezifische Diskriminierung im Klinikalltag konkret aussieht

was Zeitgerechtigkeit mit Macht, Karrierechancen und Sorgearbeit zu tun hat

warum unbezahlte Care-Arbeit ein blinder Fleck in Organisationen ist

welche Rolle Männer als Allies in Veränderungsprozessen spielen

warum Frauen in Führung kein „Nice to have“, sondern ein Innovationsfaktor sind

wie New Work, Teilzeitmodelle und Flexibilität Krankenhäuser zukunftsfähiger machen

was jede und jeder von uns heute, morgen und übermorgen konkret tun kann

Wenn du dich für Frauen in Führungspositionen, Gleichstellung in der Medizin, New Work im Gesundheitswesen und strukturelle Veränderungen in Klinik und Wissenschaft interessierst, dann ist diese Folge für dich.

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Was haben Weihnachten, Nähe und Verbindung mit Sichtbarkeit zu tun? In dieser sehr persönlichen Folge von „herz.hirn.haltung.“ nehme ich dich mit hinter die Kulissen meiner eigenen Geschichte mit Sichtbarkeit und erzähle, warum Unsichtbarkeit in Klinik und Wissenschaft lange eine Überlebensstrategie war, Sichtbarkeit in der Selbstständigkeit aber unverzichtbar wurde.

Ich teile ehrlich, welche inneren Hürden mich begleitet haben: von der ersten Website über das Schreiben einer „Über mich“-Seite bis hin zu Bühnenauftritten und dem Start dieses Podcasts. Und warum echte Wirksamkeit und Verbindung erst dann entstehen, wenn wir uns zeigen.

In dieser Folge erfährst du:

warum Unsichtbarkeit in hierarchischen Systemen oft Schutz bietet

weshalb Sichtbarkeit in der Selbstständigkeit ein radikaler Rollenwechsel ist

welche inneren Konflikte beim Positionieren als Coachin auftauchen

was eine gute Über-mich-Story wirklich braucht (und was nicht)

warum Bühnenauftritte und Podcasten enorme Energie kosten und sich trotzdem lohnen

wie Nähe, Verbindung und Wirksamkeit untrennbar mit Sichtbarkeit verbunden sind

Wenn du dich für Sichtbarkeit mit Haltung, Positionierung nach dem Ausstieg aus Klinik oder Wissenschaft, Personal Branding ohne Selbstausverkauf und authentische Selbstständigkeit interessierst, dann ist diese Folge für dich.

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Jeden 2. Donnerstag eine neue Folge - immer mit ️ Herz. Hirn. Haltung.

Von der Weltraumforschung in die Wissenschaftskommunikation – und ein ehrlicher Blick auf Karrierewege in der Akademia. In dieser Folge von „herz.hirn.haltung.“ spreche ich mit Kai Noeske über echte Entscheidungswege, Burnout-Erfahrungen, Prioritäten und Führung.

Hinweis: Die Tonqualität ist diesmal nicht optimal aber inhaltlich ist das Gespräch umso gehaltvoller.

Wir sprechen darüber, wie das Buch “Survival Guide Wissenschaft” entstanden ist , warum „renommierte Adresse“ nicht automatisch Karrieregarantie bedeutet, und was hilft, wenn Befristungen wie ein Damoklesschwert wirken: planen, priorisieren, Grenzen kennen und Optionen jenseits der Professur sehen.

In dieser Folge erfährst du:

wie die Idee zum Survival Guide Wissenschaft entstand und warum die ehrlich kommentierten Lebensläufe so wichtig sind

was Karrieremythen über Elite-Institutionen verschweigen und wie Netzwerke & Output wirklich zählen

wie Priorisieren, Projektplanung und Grenzen Überlastung vorbeugen

welche Signale auf Burnout hindeuten und welche Kurswechsel dann möglich sind

warum Wissenschaftskommunikation sinnstiftender Karrierepfad sein kann

welche Führungsprinzipien Teams stark machen

Wenn du dich für Wissenschaftskarriere ohne Illusionen, Übergänge aus der Forschung, Leadership in Wissensorganisationen und realistische Selbstführung interessierst, dann ist diese Folge für dich.

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Erwähnte Ressourcen & Links:

– Buch: Survival Guide Wissenschaft

– Kai Noeske auf LinkedIn

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In dieser Folge von „herz.hirn.haltung.“ geht es weiter mit den Tipps 6 bis 10 aus dem Buch “Wie Ärzte gesund bleiben” von Julika Zwack inspirierende Strategien, wie Ärztinnen und Ärzte langfristig gesund, klar und wirksam bleiben können.

Ich spreche über konkrete Ansätze, um Work-Life-Balance, Grenzen und Selbstkenntnis aktiv zu gestalten – und wie kleine bewusste Entscheidungen im Klinikalltag große Wirkung entfalten.

In dieser Folge erfährst du:

warum es so wichtig ist, freie Zeit und Erholungsphasen zu planen

wie du deine außerberuflichen Lebenswelten pflegst und bewusst lebst

wann ein Nein zu Kolleg:innen gleichzeitig ein Ja zu dir selbst ist

wie du deinen Arbeitsalltag effizient und energiesparend strukturierst

warum Selbsterkenntnis der Schlüssel zu mehr Resilienz und innerer Freiheit ist

Wenn du dich für Stressmanagement in der Medizin, Burnout-Prävention, gesunde Grenzen, Selbstführung und Resilienzstrategien für Ärztinnen interessierst, dann ist diese Folge für dich.

Erwähnte Ressourcen:

https://shop.thieme.de/Wie-AErzte-gesund-bleiben-Resilienz-statt-Burnout/9783132025226

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In dieser Folge von „herz.hirn.haltung.“ spreche ich über Resilienz im ärztlichen Berufsalltag – und wie du erste Schritte in Richtung mehr Gelassenheit, Energie und Selbstfürsorge gehen kannst. Grundlage dieser Folge ist das Buch „Wie Ärzte gesund bleiben“ von Julika Zwack. Darin teilt sie Erkenntnisse aus über 200 Interviews mit Ärztinnen und Ärzten, die Burnout erlebt und ihren Weg zurück in die Balance gefunden haben.

Ich greife die ersten fünf der zehn Verhaltensregeln auf, die mich in meiner Arbeit als Coachin besonders begleiten (und weitere 5 in der nächsten Folge) – und zeige dir, wie du sie in deinen Alltag integrieren kannst, um langfristig gesund und wirksam zu bleiben.

In dieser Folge erfährst du:

warum Annäherungsziele nachhaltiger sind als „Ich-will-nicht-mehr“-Vorsätze

wie kleine Schritte große Wirkung für deine Resilienz haben können

warum echte Patientenbeziehungen dich stärken, statt dich zu erschöpfen

wie du einen gesunden Umgang mit Fehlern entwickelst

warum es wichtig ist, deine fachliche Begeisterung lebendig zu halten

Wenn du dich für Burnout-Prävention, Stressmanagement in der Medizin, Resilienzstrategien für Ärztinnen oder gesunde Karrieregestaltung interessierst, dann ist diese Folge für dich.

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Website von Dr. Julika Zwack: https://www.julikazwack.de/

Buch: "Wie Ärzte gesund bleiben"

Hessisischen Ärzteblatt Februar 2023: Ausschnitte aus dem Buch

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Von der Forschung in die Industrie – wie gelingt der Wechsel? In dieser Folge von „herz.hirn.haltung.“ spreche ich über die berufliche Neuorientierung und den Ausstieg aus der Wissenschaft. Ich zeige dir, wie du als Wissenschaftlerin oder Wissenschaftler den Einstieg in die Industrie planst, welche Kompetenzen du strategisch nutzen kannst und warum ein klarer, kompetenzbasierter Blick auf deinen Lebenslauf der Schlüssel für deinen nächsten Karriereschritt ist.

Ob Physik, Medizin oder Life Sciences – ich nehme dich mit in praxisnahe Beispiele, zeige dir typische Karrierewege, und du erfährst, wie du deine Fähigkeiten sichtbar machst, gezielt netzwerkst und mit Storytelling überzeugst.

In dieser Folge erfährst du:

wie du den Übergang von Forschung zu Industrie strukturiert angehst

welche Branchen und Arbeitgeber für Wissenschaftler:innen besonders spannend sind

wie du deine Kompetenzen aus der Forschung erkennst und erfolgreich kommunizierst

welche Weiterbildungen und Zertifikate deinen Lebenslauf stärken

wie du durch Storytelling und Netzwerken sichtbar wirst

warum Selbstreflexion und Kreativität entscheidend sind für deinen nächsten Karriereschritt

Wenn du dich für Karrierewechsel aus der Wissenschaft, Bewerbungsstrategien, Employability für Forschende oder Selbstmarketing für Ärztinnen und Wissenschaftlerinnen interessierst, dann ist diese Folge für dich.

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Erwähnte Ressourcen & Links:

– Podcastfolge mit Sandra Jansen: Hier anhören

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Von der Soziolinguistik zum eigenen Business – wie gelingt der Schritt aus der Wissenschaft? In dieser Folge von „herz.hirn.haltung.“ spreche ich mit Sandra Jansen über ihren Weg raus aus der Akademia und hinein in ihre erfolgreiche Selbständigkeit. Wir sprechen darüber, wie aus einem persönlichen Ausstieg eine klare Mission wurde: Wissenschaftler:innen beim Karrierewechsel zu begleiten – strukturiert, realistisch und mit viel Empathie.

Du erfährst, welche systemischen Dynamiken den Ausstieg oft schwer machen, wie du deine transferierbaren Kompetenzen erkennst (Stichwort: Kompetenz-Frameworks) und warum Selbstfürsorge kein „Nice-to-have“, sondern Voraussetzung für gute Entscheidungen ist. Dazu: praktische Schritte für Netzwerkaufbau, Bewerbungsunterlagen für die Wirtschaft und der Umgang mit hartnäckigen Glaubenssätzen rund um „Scheitern“. ️

In dieser Folge erfährst du:

wie Sandra ihren Ausstieg gestaltet und daraus ihre Selbständigkeit aufgebaut hat

welche Kompetenzen aus der Forschung in anderen Branchen gefragt sind (und wie du sie benennst)

welche Ressourcen & Newsletter/Frameworks beim Übergang helfen

wie Netzwerken & Sichtbarkeit den Wechsel beschleunigen

warum Selbstfürsorge, Ruhe & Klarheit bessere Karriereentscheidungen ermöglichen

wie du Glaubenssätze („Wenn ich gehe, bin ich gescheitert“) entkräftest und dir neue Optionen eröffnest

Wenn du dich für Karrierewechsel aus der Wissenschaft, Alternativen zur Professur, Sichtbarkeit & Selbstführung sowie mentale Gesundheit im Übergang interessierst, dann ist diese Folge für dich.

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Erwähnte Ressourcen & Links:

– Sandras Webseite: LEAVING ACADEMIA

– Sandra auf Instagram: Leaving Academia (@leavingacademia)

– Sandras Podcast “Leaving Academia”: Podcast - LEAVING ACADEMIA

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Eine Bewerbung auf eine Professur? „Ja, aber noch nicht jetzt …“ Diesen Satz höre ich in meinen Coachings ständig. Doch warum ist jetzt genau der richtige Zeitpunkt, strategisch zu handeln?

In dieser Folge von „herz.hirn.haltung.“ spreche ich darüber, warum du dich früher mit deiner Karriereplanung in der Wissenschaft beschäftigen solltest, als du denkst. Ich teile fünf Schlüsselfaktoren, die über deinen Erfolg im Bewerbungsprozess entscheiden – von Sichtbarkeit und Netzwerken bis hin zu Selbstfürsorge und realistischen Erwartungen.

In dieser Folge erfährst du:

warum du dich frühzeitig auf eine Professur vorbereiten solltest

welche Fehleinschätzungen rund um Perfektionismus und „Timing“ dich bremsen

wie du Berufungskommissionen besser verstehst – und was dort wirklich passiert

welche Netzwerke & Newsletter dir helfen, passende Ausschreibungen zu entdecken

wie du Sichtbarkeit strategisch und authentisch aufbaust – online und offline

warum Selbstfürsorge entscheidend ist, um auf dem Weg zur Professur gesund zu bleiben

Wenn du dich für Karrierewege in der Wissenschaft, Berufungsverfahren Medizin, Führungskompetenzen für Ärztinnen, Sichtbarkeit & Selbstführung interessierst, dann ist diese Folge für dich.

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– Deutscher Hochschulverband (DHV): Newsletter zu Professurausschreibungen

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Von der Neurologie ins Coaching – wie kam es dazu? In dieser ersten Folge von „herz.hirn.haltung.“ nehme ich dich mit auf meinen ganz persönlichen Weg: von der Fachärztin und Habilitierten zur Coachin und Trainerin für Ärztinnen und Wissenschaftlerinnen.

Ich erzähle, warum mich das Gehirn seit über 20 Jahren nicht mehr loslässt, wie strukturelle Rahmenbedingungen unser Denken und Handeln prägen – und warum ein einziger Satz („Schwanger? Dann stelle ich Sie lieber gar nicht ein!“) für mich der Wendepunkt wurde.

In dieser Folge erfährst du:

wie mein Weg von der Klinik in die Selbstständigkeit als Coachin aussah

was mich an der Neurologie und Hirnforschung bis heute fasziniert

warum Strukturen in Medizin & Wissenschaft unser Denken so stark beeinflussen

wie eine persönliche Kränkung zur Chance wurde

warum Freiheit, Klarheit und Selbstbestimmung für mich heute zentrale Werte sind

und wie „Herz, Hirn, Haltung“ als Podcast entstanden ist

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Erwähnte Ressourcen & Links:

– Buch: "Fühlen, Denken, Handeln" - Gerhard Roth

– Neurologinnen-Netzwerk: https://neurologinnen-netzwerk.com/

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