06 Resilienz statt Burnout - 10 Tipps für den ärztlichen Berufsalltag (Teil 2)

In dieser Folge von „herz.hirn.haltung.“ geht es weiter mit den
Tipps 6 bis 10 aus dem Buch “Wie Ärzte gesund
bleiben” von Julika Zwack inspirierende Strategien, wie
Ärztinnen und Ärzte langfristig gesund, klar und wirksam bleiben
können.



Ich spreche über konkrete Ansätze, um Work-Life-Balance, Grenzen
und Selbstkenntnis aktiv zu gestalten – und wie kleine bewusste
Entscheidungen im Klinikalltag große Wirkung entfalten.


In dieser Folge erfährst du:


warum es so wichtig ist, freie Zeit und Erholungsphasen zu
planen

wie du deine außerberuflichen Lebenswelten pflegst und
bewusst lebst

wann ein Nein zu Kolleg:innen gleichzeitig ein Ja zu dir
selbst ist

wie du deinen Arbeitsalltag effizient und energiesparend
strukturierst

warum Selbsterkenntnis der Schlüssel zu mehr Resilienz und
innerer Freiheit ist



Wenn du dich für Stressmanagement in der Medizin,
Burnout-Prävention, gesunde Grenzen, Selbstführung und
Resilienzstrategien für Ärztinnen interessierst, dann ist diese
Folge für dich.



Erwähnte Ressourcen:


https://shop.thieme.de/Wie-AErzte-gesund-bleiben-Resilienz-statt-Burnout/9783132025226




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Jeden 2. Donnerstag eine neue Folge – immer mit ️ Herz. Hirn.
Haltung.