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Episoden

Wieder 5 Jahre alt? Warum alte Muster bleiben, obwohl du sie kennst

11 Minuten
Warum reagierst du immer wieder gleich, obwohl du deine alten Muster längst kennst? In dieser Folge zeigt Asha, warum Wissen allein nichts verändert und was du stattdessen tun kannst, wenn das nächste Mal etwas in dir eng wird.

Möchtest du mit uns sprechen? Schreib uns über das Kontaktformular und hinterlass gern deine Telefonnummer, dann rufen wir dich persönlich zurück: https://biotic-institute.com/kontakt/?quelle=youtube

Oder ruf uns direkt an: +43 664 553 48 70

Du hast viele Bücher gelesen, Kurse besucht und kennst deine Muster in- und auswendig. Und trotzdem kommt dein Partner zur Tür herein, sagt etwas und du ziehst dich zurück wie immer. Oder deine Mutter ruft an und du bist plötzlich wieder fünf Jahre alt.

Mit dir ist nichts falsch. Du suchst nur an der falschen Stelle. Diese Muster sind nicht im Kopf entstanden, sondern sehr früh, in deinen Gefühlen und in deinem Körper. Darum lassen sie sich auch nicht mit Nachdenken lösen.

Asha gibt dir drei Schritte mit, die du gleich morgen ausprobieren kannst: im Körper spüren statt nachdenken, die Situation im Außen von deinem alten Gefühl trennen und dem Gefühl sagen „Ich sehe dich, ich fühle dich“. Genau dort beginnt Heilung.

Wann warst du zuletzt wieder fünf Jahre alt?

️ Kapitel

0:00 Erkennen allein reicht nicht

0:48 Du kennst deine Muster und reagierst trotzdem gleich

2:50 Warum sich nichts verändert

4:46 Es braucht die Erfahrung

5:47 Schritt 1: Im Körper spüren statt nachdenken

7:10 Schritt 2: „Ich sehe dich, ich fühle dich“

8:21 Wenn das Thema zu groß ist

9:20 Es geht immer um Beziehung

Genau darum geht es auch in unseren Seminaren: erkennen, fühlen und erleben, damit sich in deiner Beziehung wirklich etwas verändert.

Begegnung in Fülle · Tantra-Retreat für Paare

17.–22. November 2026 · El Molino, Waldviertel

https://biotic-institute.com/begegnung-in-fuelle-fuer-singles-und-paare/

Das ganze Video auf YouTube: https://youtu.be/b_QhQA2tzmE

Kontakt & Rückruf: https://biotic-institute.com/kontakt/?quelle=youtube

Telefon: +43 664 553 48 70

Newsletter: http://eepurl.com/dsEvqD

Website: https://biotic-institute.com

Instagram: @biotic.institute

Von Herzen

Asha & Marie-Luise

ERKENNEN • FÜHLEN • INTEGRIEREN • INS LEBEN BRINGEN

Innerlich leer? Was wirklich dahinter steckt

8 Minuten
Innere Leere überwinden: Warum du dich am Abend oft leer, unruhig oder gelangweilt fühlst, was das mit unterdrückten Gefühlen zu tun hat und eine Übung, mit der du deinen Gefühlen wieder Raum gibst (ab 4:14).

Möchtest du mit uns sprechen? Schreib uns über das Kontaktformular und hinterlass gern deine Telefonnummer, dann rufen wir dich persönlich zurück: https://biotic-institute.com/kontakt/?quelle=youtube

Oder ruf uns direkt an: +43 664 553 48 70

Manchmal sitzt du am Abend im Wohnzimmer und denkst: Irgendwie ist das Leben fad. Wofür eigentlich die ganze Arbeit? Und dann greifst du zum Handy, schaltest den Fernseher ein oder isst noch etwas.

Die meisten von uns halten das für normal. Doch oft steckt etwas anderes dahinter: Gefühle, die wir schon als Kind gelernt haben wegzudrücken. Und wenn wir die Wut unterdrücken, unterdrücken wir auch unsere Kraft. Wenn wir die Traurigkeit nicht fühlen, verschwindet mit ihr auch die Freude.

In dieser Folge erzähle ich dir, wie das bei mir war, und gebe dir eine einfache Übung mit: das Handy zur Seite legen, dich fragen, was du gerade nicht fühlen willst, und dem Gefühl im Körper ohne Bewertung Raum geben.

Was greifst du am Abend, um etwas nicht zu fühlen?

️ Kapitel

0:00 Wut weg, Kraft weg

0:50 Leer am Abend: Ist das normal?

2:27 Wie wir als Kinder gelernt haben, Gefühle wegzudrücken

4:14 ÜBUNG: Handy weg, Gefühl da sein lassen

6:18 Das reine Gefühl ohne Geschichte

7:29 Wie es weitergehen kann

Genau darum geht es auch in unserem Seminar: vom Kopf ins Fühlen, damit Lebendigkeit wieder spürbar wird.

Ekstase Leben · Vom Kopf ins Fühlen

6.–8. November 2026 · El Molino, Waldviertel

https://biotic-institute.com/ekstase-leben/

Kontakt & Rückruf: https://biotic-institute.com/kontakt/?quelle=youtube

Telefon: +43 664 553 48 70

Unsere Videos: https://www.youtube.com/@biotic.institute

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Website: https://biotic-institute.com

Instagram: @biotic.institute

Von Herzen

Marie-Luise

ERKENNEN • FÜHLEN • INTEGRIEREN • INS LEBEN BRINGEN

Schuldgefühle: Warum du dich schuldig fühlst, ohne schuld zu sein

22 Minuten
Du triffst eine Entscheidung  und plötzlich verändert sich deine Stimmung. Etwas wird schwer, du beginnst zu zweifeln oder bekommst ein schlechtes Gewissen. Vielleicht hast du Nein gesagt, warst nicht für jemanden da oder hast dich einfach für dich selbst entschieden.

Doch bist du deshalb wirklich schuld?

In dieser Folge von Herzgeflüster schauen wir gemeinsam darauf, wie Schuldgefühle entstehen und warum wir uns manchmal für Dinge verantwortlich fühlen, für die wir gar keine Verantwortung tragen.

Du erfährst, wie du solche Gefühle überhaupt erst bewusst wahrnehmen kannst, wie du ihren Auslöser erkennst und wie du herausfinden kannst, woher du dieses Gefühl vielleicht schon kennst. Denn manchmal führen uns heutige Schuldgefühle zu alten Erfahrungen und inneren Überzeugungen zurück, die schon sehr früh entstanden sind.

Es geht nicht darum, Schuldgefühle einfach loszuwerden. Es geht darum, sie zu verstehen und unterscheiden zu lernen:

Habe ich tatsächlich etwas getan, für das ich Verantwortung übernehmen möchte oder fühlt es sich nur so an, weil eine alte Geschichte in mir berührt wurde?

Ich zeige dir in dieser Folge auch ganz praktisch, welche Fragen du dir stellen kannst, wenn das nächste Mal dieses vertraute schlechte Gewissen auftaucht.

Denn nur weil du dich schuldig fühlst, bedeutet das noch lange nicht, dass du auch schuld bist.

Ich habe sogar mein Bewusstsein benutzt, um mich selbst zu übergehen

12 Minuten
Vor einigen Wochen habe ich begonnen, mein ganzes Leben infrage zu stellen.

Mich selbst.

Meine Geschichte.

Meinen Bewusstseinsweg.

Und vieles von dem, was ich über Jahre hinweg für meine Wahrheit gehalten habe.

Ich bin in einer sehr spirituellen Familie aufgewachsen. Bewusstsein, Fühlen und persönliche Entwicklung waren schon früh Teil meines Lebens. Ich habe früh Verantwortung übernommen, gelernt, viel wahrzunehmen, zu fühlen, zu verstehen und immer wieder tiefer zu schauen.

Doch irgendwann habe ich mir eine radikal ehrliche Frage gestellt:

Was, wenn ich sogar mein Bewusstsein manchmal benutzt habe, um über mich selbst hinwegzugehen?

Was, wenn wir verstehen, erkennen, einordnen und Dinge auf eine spirituelle Ebene heben – und dabei vergessen, uns eine ganz einfache Frage zu stellen:

Was brauche ICH gerade wirklich?

Nicht: Was brauchen die anderen?

Nicht: Wie halte ich alles zusammen?

Nicht: Wie entwickle ich mich möglichst schnell weiter?

Sondern:

Was ist jetzt, in diesem Moment, wirklich ehrlich für mich?

In dieser sehr persönlichen Podcastfolge nehme ich dich mit in meinen eigenen Prozess. Ich spreche offen über mein Leben, meine Prägungen und darüber, warum ich begonnen habe, selbst meinen eigenen Bewusstseinsweg infrage zu stellen.

Vielleicht bedeutet Bewusstsein nicht immer, noch tiefer zu verstehen.

Vielleicht bedeutet Bewusstsein manchmal, radikal ehrlich mit sich selbst zu sein.

Wenn dich diese Folge berührt, abonniere unseren Kanal und teile sie mit einem Menschen, der gerade selbst beginnt, sein Leben ehrlich zu hinterfragen.

Von Herzen

Marie-Luise

Gefangen im Kopf?

14 Minuten
Kennst du das Gefühl, ständig nachzudenken, alles analysieren zu wollen und trotzdem innerlich nicht wirklich lebendig zu sein?

Viele Menschen haben gelernt, sich vor Schmerz, Enttäuschung oder Verletzung zu schützen. Sie ziehen sich ins Denken zurück und verlieren dabei oft unbemerkt den Kontakt zu ihren Gefühlen.

Doch wenn wir unser Herz verschließen, zahlen wir einen Preis: Wir fühlen weniger Freude, weniger Lebendigkeit und oft auch weniger Nähe in unseren Beziehungen.

In diesem Podcast erfährst du, warum wir uns emotional verschließen, welche Auswirkungen das auf unser Leben und unsere Beziehungen hat und wie du wieder mehr Zugang zu deinen Gefühlen finden kannst.

Außerdem teile ich eine einfache Übung, die dich dabei unterstützen kann, aus dem Kopf zurück ins Fühlen zu kommen.

Denn dort, wo wir bereit sind, wieder zu fühlen, entsteht echte Verbindung – zu uns selbst, zu anderen Menschen und zum Leben.

Schreib gerne in die Kommentare:

Fällt es dir leicht, deine Gefühle zuzulassen oder ertappst du dich eher dabei, alles verstehen zu wollen?

Wenn dir das Video gefallen hat, freue ich mich über ein Like, ein Abo und wenn du es mit Menschen teilst, für die dieses Thema hilfreich sein könnte.
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Über diesen Podcast

 In „Herzgeflüster“ sprechen wir - Asha & Marie-Luise Kolitscher - über Themen, die bewegen. In offenen Gesprächen teilen wir Erfahrungen, Gedanken und Geschichten, die ermutigen und inspirieren.  Hier geht es nicht um fertige Rezepte, sondern um echte Begegnung und Resonanz – um das, was dich im Herzen berührt und dich daran erinnert, dass dein eigener Weg längst in dir liegt.  Willkommen bei einem Podcast, der verbindet.  ✨ „Herzgeflüster“ schenkt dir authentische Gespräche und Impulse für mehr Authentizität, Bewusstsein und Momente, die dein Herz berühren.
Webseite
Herzlich Willkommen | BIOTIC INSTITUTE
Urheberangabe
Asha & Marie-Luise Kolitscher
Durchschnittliche Länge
Ø 23 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 4 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 1 J.
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„HERZGEFLÜSTER“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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