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Schuldgefühle: Warum du dich schuldig fühlst, ohne schuld zu sein

Schuldgefühle: Warum du dich schuldig fühlst, ohne schuld zu sein

HERZGEFLÜSTER vor 1 Monat

Wenn alte Erfahrungen dein schlechtes Gewissen bestimmen und wie du erkennst, was wirklich zu dir gehört.

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HERZGEFLÜSTER

34 Episoden

Der Podcast, wo Impulse aus dem Herzen ihren Weg zu dir finden

Bildung Gesundheit & Fitness

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Du triffst eine Entscheidung und plötzlich verändert sich
deine Stimmung. Etwas wird schwer, du beginnst zu zweifeln oder
bekommst ein schlechtes Gewissen. Vielleicht hast du Nein gesagt,
warst nicht für jemanden da oder hast dich einfach für dich
selbst entschieden.

Doch bist du deshalb wirklich schuld?

In dieser Folge von Herzgeflüster schauen wir gemeinsam darauf,
wie Schuldgefühle entstehen und warum wir uns manchmal für Dinge
verantwortlich fühlen, für die wir gar keine Verantwortung
tragen.

Du erfährst, wie du solche Gefühle überhaupt erst bewusst
wahrnehmen kannst, wie du ihren Auslöser erkennst und wie du
herausfinden kannst, woher du dieses Gefühl vielleicht schon
kennst. Denn manchmal führen uns heutige Schuldgefühle zu alten
Erfahrungen und inneren Überzeugungen zurück, die schon sehr früh
entstanden sind.

Es geht nicht darum, Schuldgefühle einfach loszuwerden. Es geht
darum, sie zu verstehen und unterscheiden zu lernen:

Habe ich tatsächlich etwas getan, für das ich Verantwortung
übernehmen möchte oder fühlt es sich nur so an, weil eine alte
Geschichte in mir berührt wurde?

Ich zeige dir in dieser Folge auch ganz praktisch, welche Fragen
du dir stellen kannst, wenn das nächste Mal dieses vertraute
schlechte Gewissen auftaucht.

Denn nur weil du dich schuldig fühlst, bedeutet das noch lange
nicht, dass du auch schuld bist.