HERZGEFLÜSTER Archiv

Warum reagierst du immer wieder gleich, obwohl du deine alten Muster längst kennst? In dieser Folge zeigt Asha, warum Wissen allein nichts verändert und was du stattdessen tun kannst, wenn das nächste Mal etwas in dir eng wird.

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Du hast viele Bücher gelesen, Kurse besucht und kennst deine Muster in- und auswendig. Und trotzdem kommt dein Partner zur Tür herein, sagt etwas und du ziehst dich zurück wie immer. Oder deine Mutter ruft an und du bist plötzlich wieder fünf Jahre alt.

Mit dir ist nichts falsch. Du suchst nur an der falschen Stelle. Diese Muster sind nicht im Kopf entstanden, sondern sehr früh, in deinen Gefühlen und in deinem Körper. Darum lassen sie sich auch nicht mit Nachdenken lösen.

Asha gibt dir drei Schritte mit, die du gleich morgen ausprobieren kannst: im Körper spüren statt nachdenken, die Situation im Außen von deinem alten Gefühl trennen und dem Gefühl sagen „Ich sehe dich, ich fühle dich“. Genau dort beginnt Heilung.

Wann warst du zuletzt wieder fünf Jahre alt?

️ Kapitel

0:00 Erkennen allein reicht nicht

0:48 Du kennst deine Muster und reagierst trotzdem gleich

2:50 Warum sich nichts verändert

4:46 Es braucht die Erfahrung

5:47 Schritt 1: Im Körper spüren statt nachdenken

7:10 Schritt 2: „Ich sehe dich, ich fühle dich“

8:21 Wenn das Thema zu groß ist

9:20 Es geht immer um Beziehung

Genau darum geht es auch in unseren Seminaren: erkennen, fühlen und erleben, damit sich in deiner Beziehung wirklich etwas verändert.

Begegnung in Fülle · Tantra-Retreat für Paare

17.–22. November 2026 · El Molino, Waldviertel

https://biotic-institute.com/begegnung-in-fuelle-fuer-singles-und-paare/

Das ganze Video auf YouTube: https://youtu.be/b_QhQA2tzmE

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Von Herzen

Asha & Marie-Luise

ERKENNEN • FÜHLEN • INTEGRIEREN • INS LEBEN BRINGEN

Innere Leere überwinden: Warum du dich am Abend oft leer, unruhig oder gelangweilt fühlst, was das mit unterdrückten Gefühlen zu tun hat und eine Übung, mit der du deinen Gefühlen wieder Raum gibst (ab 4:14).

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Manchmal sitzt du am Abend im Wohnzimmer und denkst: Irgendwie ist das Leben fad. Wofür eigentlich die ganze Arbeit? Und dann greifst du zum Handy, schaltest den Fernseher ein oder isst noch etwas.

Die meisten von uns halten das für normal. Doch oft steckt etwas anderes dahinter: Gefühle, die wir schon als Kind gelernt haben wegzudrücken. Und wenn wir die Wut unterdrücken, unterdrücken wir auch unsere Kraft. Wenn wir die Traurigkeit nicht fühlen, verschwindet mit ihr auch die Freude.

In dieser Folge erzähle ich dir, wie das bei mir war, und gebe dir eine einfache Übung mit: das Handy zur Seite legen, dich fragen, was du gerade nicht fühlen willst, und dem Gefühl im Körper ohne Bewertung Raum geben.

Was greifst du am Abend, um etwas nicht zu fühlen?

️ Kapitel

0:00 Wut weg, Kraft weg

0:50 Leer am Abend: Ist das normal?

2:27 Wie wir als Kinder gelernt haben, Gefühle wegzudrücken

4:14 ÜBUNG: Handy weg, Gefühl da sein lassen

6:18 Das reine Gefühl ohne Geschichte

7:29 Wie es weitergehen kann

Genau darum geht es auch in unserem Seminar: vom Kopf ins Fühlen, damit Lebendigkeit wieder spürbar wird.

Ekstase Leben · Vom Kopf ins Fühlen

6.–8. November 2026 · El Molino, Waldviertel

https://biotic-institute.com/ekstase-leben/

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Von Herzen

Marie-Luise

ERKENNEN • FÜHLEN • INTEGRIEREN • INS LEBEN BRINGEN

Du triffst eine Entscheidung  und plötzlich verändert sich deine Stimmung. Etwas wird schwer, du beginnst zu zweifeln oder bekommst ein schlechtes Gewissen. Vielleicht hast du Nein gesagt, warst nicht für jemanden da oder hast dich einfach für dich selbst entschieden.

Doch bist du deshalb wirklich schuld?

In dieser Folge von Herzgeflüster schauen wir gemeinsam darauf, wie Schuldgefühle entstehen und warum wir uns manchmal für Dinge verantwortlich fühlen, für die wir gar keine Verantwortung tragen.

Du erfährst, wie du solche Gefühle überhaupt erst bewusst wahrnehmen kannst, wie du ihren Auslöser erkennst und wie du herausfinden kannst, woher du dieses Gefühl vielleicht schon kennst. Denn manchmal führen uns heutige Schuldgefühle zu alten Erfahrungen und inneren Überzeugungen zurück, die schon sehr früh entstanden sind.

Es geht nicht darum, Schuldgefühle einfach loszuwerden. Es geht darum, sie zu verstehen und unterscheiden zu lernen:

Habe ich tatsächlich etwas getan, für das ich Verantwortung übernehmen möchte oder fühlt es sich nur so an, weil eine alte Geschichte in mir berührt wurde?

Ich zeige dir in dieser Folge auch ganz praktisch, welche Fragen du dir stellen kannst, wenn das nächste Mal dieses vertraute schlechte Gewissen auftaucht.

Denn nur weil du dich schuldig fühlst, bedeutet das noch lange nicht, dass du auch schuld bist.

Vor einigen Wochen habe ich begonnen, mein ganzes Leben infrage zu stellen.

Mich selbst.

Meine Geschichte.

Meinen Bewusstseinsweg.

Und vieles von dem, was ich über Jahre hinweg für meine Wahrheit gehalten habe.

Ich bin in einer sehr spirituellen Familie aufgewachsen. Bewusstsein, Fühlen und persönliche Entwicklung waren schon früh Teil meines Lebens. Ich habe früh Verantwortung übernommen, gelernt, viel wahrzunehmen, zu fühlen, zu verstehen und immer wieder tiefer zu schauen.

Doch irgendwann habe ich mir eine radikal ehrliche Frage gestellt:

Was, wenn ich sogar mein Bewusstsein manchmal benutzt habe, um über mich selbst hinwegzugehen?

Was, wenn wir verstehen, erkennen, einordnen und Dinge auf eine spirituelle Ebene heben – und dabei vergessen, uns eine ganz einfache Frage zu stellen:

Was brauche ICH gerade wirklich?

Nicht: Was brauchen die anderen?

Nicht: Wie halte ich alles zusammen?

Nicht: Wie entwickle ich mich möglichst schnell weiter?

Sondern:

Was ist jetzt, in diesem Moment, wirklich ehrlich für mich?

In dieser sehr persönlichen Podcastfolge nehme ich dich mit in meinen eigenen Prozess. Ich spreche offen über mein Leben, meine Prägungen und darüber, warum ich begonnen habe, selbst meinen eigenen Bewusstseinsweg infrage zu stellen.

Vielleicht bedeutet Bewusstsein nicht immer, noch tiefer zu verstehen.

Vielleicht bedeutet Bewusstsein manchmal, radikal ehrlich mit sich selbst zu sein.

Wenn dich diese Folge berührt, abonniere unseren Kanal und teile sie mit einem Menschen, der gerade selbst beginnt, sein Leben ehrlich zu hinterfragen.

Von Herzen

Marie-Luise

Kennst du das Gefühl, ständig nachzudenken, alles analysieren zu wollen und trotzdem innerlich nicht wirklich lebendig zu sein?

Viele Menschen haben gelernt, sich vor Schmerz, Enttäuschung oder Verletzung zu schützen. Sie ziehen sich ins Denken zurück und verlieren dabei oft unbemerkt den Kontakt zu ihren Gefühlen.

Doch wenn wir unser Herz verschließen, zahlen wir einen Preis: Wir fühlen weniger Freude, weniger Lebendigkeit und oft auch weniger Nähe in unseren Beziehungen.

In diesem Podcast erfährst du, warum wir uns emotional verschließen, welche Auswirkungen das auf unser Leben und unsere Beziehungen hat und wie du wieder mehr Zugang zu deinen Gefühlen finden kannst.

Außerdem teile ich eine einfache Übung, die dich dabei unterstützen kann, aus dem Kopf zurück ins Fühlen zu kommen.

Denn dort, wo wir bereit sind, wieder zu fühlen, entsteht echte Verbindung – zu uns selbst, zu anderen Menschen und zum Leben.

Schreib gerne in die Kommentare:

Fällt es dir leicht, deine Gefühle zuzulassen oder ertappst du dich eher dabei, alles verstehen zu wollen?

Wenn dir das Video gefallen hat, freue ich mich über ein Like, ein Abo und wenn du es mit Menschen teilst, für die dieses Thema hilfreich sein könnte.

Kinder brauchen nach einer Trennung keine Entscheidung zwischen Mutter und Vater. Sie brauchen die Erlaubnis, beide Eltern lieben zu dürfen.

In dieser Podcastfolge sprechen wir über ein Thema, das viele Familien bewegt: Kinder in Trennungsfamilien und Patchworkfamilien. Oft wird angenommen, dass Kinder vor allem unter der Trennung ihrer Eltern leiden. Doch aus systemischer Sicht sind es häufig die Loyalitätskonflikte, die Kinder belasten.

Was passiert, wenn ein Kind das Gefühl hat, sich zwischen Mama und Papa entscheiden zu müssen? Wie wirken sich ungelöste Konflikte der Eltern auf das Familiensystem aus? Welche Rolle spielt ein neuer Partner oder eine neue Partnerin? Und wie können Erwachsene dazu beitragen, dass Kinder sich sicher, verbunden und frei fühlen?

In dieser Episode erfährst du:

Warum Kinder die Erlaubnis brauchen, beide Elternteile zu lieben

Wie Loyalitätskonflikte entstehen und welche Auswirkungen sie haben

Welche Rolle Stiefmutter, Stiefvater oder neue Partner im Familiensystem einnehmen

Warum jeder Mensch seinen eigenen Platz braucht

Wie Zugehörigkeit und Bindung gestärkt werden können

Eine einfache systemische Übung mit Papieraufstellungen für mehr Klarheit und Verständnis

Heilende Sätze für Eltern, Kinder und neue Partner

Außerdem lade ich dich zu einer berührenden Reflexionsübung ein. Mit wenigen Blatt Papier kannst du dein Familiensystem sichtbar machen, verschiedene Perspektiven einnehmen und erspüren, welche Dynamiken möglicherweise im Verborgenen wirken.

Diese Folge richtet sich an Eltern, Alleinerziehende, Patchworkfamilien, Stiefeltern, Coaches, Beraterinnen und Berater sowie alle Menschen, die familiäre Beziehungen besser verstehen und heilsam gestalten möchten.

Denn Kinder brauchen keine perfekten Eltern. Sie brauchen Erwachsene, die ihre Verantwortung übernehmen, ihre Plätze kennen und ihnen die Freiheit schenken, alle Menschen zu lieben, die zu ihrem Herzen gehören.

️ Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung, ein Abonnement und das Teilen mit Menschen, die von diesem Thema profitieren könnten.

Angst und Panik fühlen sich oft so an, als müssten wir sie möglichst schnell loswerden. Doch was, wenn genau dieser Kampf die Angst immer wieder verstärkt?

In diesem Podcast teile ich eine einfache Übung, die dir helfen kann, Angst bewusst wahrzunehmen, statt vor ihr davonzulaufen. Du lernst, ihr mit mehr Präsenz und Annahme zu begegnen – und entdeckst einen überraschenden Weg zu mehr innerer Ruhe.

Vielleicht beginnt Heilung nicht damit, die Angst wegzuschieben, sondern ihr einen Moment lang aufmerksam zuzuhören.

Wenn dir das Video gefällt, freue ich mich über ein Like, einen Kommentar und dein Abonnement.

Von Herzen,

Asha

Kennst du dieses stechende Gefühl, wenn du andere siehst, die scheinbar genau das Leben führen, das du dir wünschst?  

Oft haben wir gelernt, uns selbst zurückzuhalten, Gefühle zu unterdrücken und uns im Außen zu orientieren. Doch Neid bedeutet meistens nicht: „Ich gönne es dir nicht.“ Sondern: „Ein Teil von mir spürt, dass ich mich selbst nicht lebe.“ 

Er ist unterdrückte Lebenskraft und Sehnsucht. 

In diesem Podcast erfährst du, wie du Neid in pure Inspiration verwandelst und wieder lernst, deine eigene innere Stimme zu hören. Frage an dich: Wenn du ehrlich zu dir bist – welche Eigenschaft oder Freiheit beneidest du insgeheim bei anderen? Schreib es in die Kommentare.

Ihr habt keine Beziehungskrise. Ihr seid nur in einer Schleife gefangen.

Immer wieder die gleichen Themen. Die gleiche Distanz. Die gleichen Verletzungen.

Und du glaubst vielleicht, es liegt an deinem Partner.

Aber was, wenn das nicht die Wahrheit ist?

Was, wenn dein Partner nur etwas in dir berührt, das schon viel länger da ist?

Ein alter Schmerz.

Eine alte Enttäuschung.

Ein Gefühl, das du schon aus deiner Kindheit kennst.

Und solange dir das nicht bewusst ist, wirst du immer wieder versuchen, den anderen zu verändern.

Doch genau das hält euch fest.

In diesem Video erfährst du:

Warum Liebe nicht einfach verschwindet

Warum ihr euch immer wieder im Kreis dreht

Wieso dein Partner oft nur der Auslöser ist

Und wie echte Veränderung wirklich beginnt

Denn die Lösung liegt nicht im Außen. Sie beginnt in dir.

Und genau dort entsteht wieder Raum für Nähe, für Verbindung – und für Liebe.

Wenn du spürst, dass ihr euch verloren habt, dass das Herz geschlossen ist und ihr euch nur noch im Alltag begegnet…

Dann ist es Zeit, etwas zu verändern.

Wir haben dafür einen Raum geschaffen, in dem ihr euch neu begegnen könnt. Ehrlich. Tief. Echt.

Unser Tantra Retreat ist eine Einladung,

eure Beziehung auf ein neues Level zu bringen –

mit mehr Bewusstsein, mehr Verbindung und mehr Lebendigkeit.

Nicht reden. Erleben.

Viele Beziehungen beginnen voller Magie.

Wir fühlen uns gesehen, offen und tief verbunden.

Doch mit der Zeit erleben viele Paare, dass diese Nähe verloren geht – obwohl die Liebe eigentlich noch da ist.

Warum passiert das?

Und vor allem: Muss das wirklich so sein?

In dieser Podcast-Folge spreche ich darüber,

 • warum Beziehungen am Anfang so leicht und intensiv wirken

 • weshalb sich viele Menschen im Laufe der Zeit innerlich verschließen

 • und was wir konkret tun können, um wieder echte Nähe und Begegnung entstehen zu lassen.

Denn eine Beziehung muss nicht zwangsläufig an Tiefe verlieren.

Wenn wir lernen, wieder präsenter zu sein, zu fühlen und uns ehrlich zu zeigen, kann eine Beziehung sogar eine neue Qualität von Liebe entwickeln – oft tiefer und schöner als am Anfang der Verliebtheit.

Am Ende der Folge erzähle ich auch von unserem neuen Tantra-Retreat „Begegnung in Fülle“, in dem wir genau diesen Raum öffnen: für echte Begegnung, Offenheit und eine neue Erfahrung von Nähe.

Mehr Informationen zum Retreat findest du hier: Begegnung in Fülle https://biotic-institute.com/begegnung-in-fuelle/

Dem inneren Ruf folgen: Intuition ist keine Schwäche – sie ist deine tiefste Stärke. 

 

In dieser Folge spricht Marie-Luise mit Rabiya Andrea Schömig über ihren persönlichen Weg – ein ehrliches und berührendes Gespräch darüber, wie sie begonnen hat, dem inneren Ruf ihres Herzens zu folgen.

Rabiya erzählt, wie daraus eine tiefe Verbindung zum Olivenbaum entstanden ist und wie sie heute gemeinsam mit Menschen Olivenholz-Malas und Ketten kreiert – als Begleiter für mehr Bewusstsein, Verbindung und innere Ausrichtung.

Im Gespräch geht es auch um etwas ganz Wesentliches: dem eigenen Körper wieder zu vertrauen.

Der Körper ist unser innerer Kompass – er zeigt uns oft sehr klar, was stimmig ist und was nicht. Wenn wir lernen, wieder auf diese feinen Signale zu hören, können wir unseren Weg mit mehr Klarheit, Vertrauen und Präsenz gehen.

Wir sprechen auch darüber, wie wichtig es ist, wieder ins Fühlen und Spüren zu kommen.

Viele Menschen leben heute stark im Denken – im Analysieren, Planen und Kontrollieren. Doch die weibliche Energie lädt uns ein, wieder mehr zu fühlen, wahrzunehmen und mit dem Leben in Verbindung zu gehen.

Letztendlich geht es darum, die innere Balance zwischen männlicher und weiblicher Energie zu finden:

zwischen Klarheit und Intuition, zwischen Struktur und Hingabe, zwischen Denken und Fühlen.

Ein inspirierendes Gespräch über Vertrauen, innere Führung, Krisen als Wendepunkte und den Mut, dem eigenen Herzen zu folgen.

Diese Folge schenkt Impulse für alle, die sich wieder mehr mit ihrem inneren Kompass, ihrem Körper und ihrer Herzensstimme verbinden möchten.

Mehr von Rabiya:

https://www.instagram.com/rabiyaschomig/

https://www.facebook.com/rabiya.schoemig/

Mehr von Marie-Luise Kolitscher:

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Herzgeflüster – jeden Donnerstag eine neue Folge.

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Viele Menschen glauben, ihr Problem sind ihre Fehler.

Doch die Wahrheit ist eine andere: Du leidest nicht daran, dass du Fehler machst – sondern daran, dass du glaubst, keine machen zu dürfen. Hinter diesem inneren Druck liegt oft eine tiefe Angst: So wie ich bin, bin ich nicht richtig.

In diesem Podcast nehme ich dich mit in einen Prozess, in dem du dieser Angst nicht mehr ausweichst – sondern ihr Raum gibst. Du lernst, wie du diesen inneren Anteil fühlst, statt gegen ihn zu kämpfen.

Und genau dort öffnet sich etwas Neues:

Am Ende dieser Übung begleite ich dich dabei, eine neue Intention in dir zu setzen – eine neue Ausrichtung, die dir bereits jetzt einen anderen inneren Raum eröffnet.

Einen Raum, in dem du nicht perfekt sein musst, sondern beginnen darfst, echt zu sein.

Du darfst unperfekt sein – und trotzdem ganz du. 

 Wenn wir beginnen, wieder zuzuhören, zeigt uns unser Körper oft sehr klar, was er wirklich braucht.

In diesem Gespräch spricht Asha mit @AnAibja über Yin-Bewusstsein, Selbstfürsorge und weibliche Schöpferkraft. Gemeinsam teilen sie ihre Erfahrungen darüber, wie wichtig es ist, wieder eine bewusste Beziehung zum eigenen Körper, zu den Gefühlen und zur inneren Weisheit aufzubauen.

@AnAibja erzählt von ihrem persönlichen Weg: Schon früh hatte ihr Körper immer wieder mit gesundheitlichen Herausforderungen zu tun. Diese Erfahrungen führten sie auf eine intensive Suche nach tieferen Zusammenhängen von Gesundheit, Energie und Bewusstsein. Auf diesem Weg begegnete sie unter anderem der Arbeit mit Meridianen, energetischen Zusammenhängen und astrologischen Rhythmen.

Heute begleitet @AnAibja Menschen dabei, wieder mehr Verbindung zu ihrem Körper, zu ihrer inneren Balance und zu ihrer eigenen weiblichen Kraft zu finden. Besonders inspirierend ist ihre Erfahrung, dass sie sich heute – mit 50 – kraftvoller, lebendiger und verbundener fühlt als mit 20, weil sie gelernt hat, sich bewusst Zeit für Selbstfürsorge, Regeneration und innere Ausrichtung zu nehmen.

Auch Asha teilt in diesem Gespräch ihre Perspektive auf ganzheitliche Gesundheit: Wir bestehen aus mehreren Ebenen – körperlich, emotional, mental und energetisch. Wirkliche Balance entsteht dann, wenn wir all diesen Ebenen Aufmerksamkeit schenken.

Oft versuchen wir nur den Körper zu unterstützen – etwa durch Ernährung oder Nahrungsergänzungsmittel – während unterdrückte Gefühle oder innere Spannungen unbeachtet bleiben. Mit der Zeit verlieren viele Menschen dadurch den Zugang zu ihrem Körper und zu dem, was sie wirklich brauchen.

Dieses Gespräch lädt dazu ein, wieder bewusster hinzuhören, sich selbst Aufmerksamkeit zu schenken und den eigenen Körper als Wegweiser für Balance und Gesundheit wahrzunehmen.

Mehr von AnAibja:

YouTube: @anaibja

Web: https://anaibja.com/

Mehr von Asha:

YouTube: @kolitscher

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 Es gibt eine Sehnsucht, die viele Frauen tief in sich tragen – aber kaum jemand spricht darüber.

Viele Frauen sind heute stark, unabhängig und tragen unglaublich viel Verantwortung. Und doch gibt es in vielen eine stille Sehnsucht: sich fallen lassen zu können.

Sich sicher genug zu fühlen, um weich zu sein.

Sich hinzugeben.

Und die eigene Weiblichkeit wirklich zu leben.

Doch genau das fällt vielen Frauen schwer – nicht weil sie es nicht wollen, sondern weil etwas Entscheidendes fehlt.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum viele Frauen unbewusst im männlichen Anteil leben und was es wirklich braucht, damit Weiblichkeit wieder entstehen kann.

Viele Frauen spüren eine tiefe Sehnsucht: weich sein zu dürfen, sich hinzugeben und ihre Weiblichkeit wirklich zu leben.

Doch in unserer heutigen Welt tragen viele Frauen unbewusst den männlichen Anteil – sie organisieren, entscheiden, übernehmen Verantwortung und halten alles zusammen.

Wenn eine Frau sich jedoch nicht sicher fühlt – innerlich oder in einer Beziehung – übernimmt ihr innerer männlicher Anteil. Dann wird sie stark und kontrollierend, verliert aber oft den Zugang zu ihrer weiblichen Energie und Hingabe.

In dieser Podcast-Folge sprechen wir über:

  die verborgene Sehnsucht vieler Frauen

  warum viele Frauen im männlichen Anteil landen

  was eine Frau wirklich braucht, um sich sicher genug zu fühlen

  wie weibliche und männliche Energie wieder in Balance kommen können

Weiblichkeit ist keine Rolle – sie ist eine schöpferische Kraft, die entsteht, wenn Sicherheit, Vertrauen und Raum vorhanden sind.