podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Entspannung fürs Büro Podcast
  4. Auf 180 im Gespräch? 2 Minuten, um deine Emotionen zu regulieren | Emotionen im Arbeitsalltag steuern und gelassen bleiben (S3)
Staffel 3 – Emotionen im Arbeitsalltag steuern und gelassen
bleiben

Manchmal kippt ein Gespräch und plötzlich bist du innerlich auf
180. Dein Puls steigt, Gedanken rasen und es fällt dir schwer,
noch klar zu denken. Genau für diese akuten Momente ist diese
Übung gedacht.

In dieser kurzen Episode lernst du, wie du starke
Emotionen durch einfaches Benennen sofort dämpfst. Kein
Wegdrücken, kein Grübeln, sondern eine direkte Technik, mit der
du im Gespräch oder Meeting wieder handlungsfähig wirst.

Diese Übung wählst du, wenn du gerade mitten in der
Emotion steckst und schnell wieder ruhig werden willst.

Weitere Episoden

Stress im Büroalltag abbauen mit einer Mini-Meditation | Atemtechniken gegen Stress & Anspannung (S1)

Stress im Büroalltag abbauen mit einer Mini-Meditation | Atemtechniken gegen Stress & Anspannung (S1)

7 Minuten
vor 2 Wochen
Wenn dein Kopf voll ist und dir der Fokus fehlt, hilft Konzentration durch bewusste Atemlenkung | Atemtechniken gegen Stress & Anspannung (S1)

Wenn dein Kopf voll ist und dir der Fokus fehlt, hilft Konzentration durch bewusste Atemlenkung | Atemtechniken gegen Stress & Anspannung (S1)

5 Minuten
vor 1 Monat
Warum du gestresst bist, obwohl du alles richtig machst | Buchvorstellung: Der wahre Grund für deinen Stress

Warum du gestresst bist, obwohl du alles richtig machst | Buchvorstellung: Der wahre Grund für deinen Stress

78 Sekunden
vor 1 Monat
Verspannter Kiefer? Progressive Muskelentspannung gegen Stress | Verspannungen lösen im Büro (S2)

Verspannter Kiefer? Progressive Muskelentspannung gegen Stress | Verspannungen lösen im Büro (S2)

7 Minuten
vor 4 Monaten
Gedankenkreisen nach einem Gespräch? 2 Minuten, um deine Gefühle zu sortieren | Emotionen im Arbeitsalltag steuern und gelassen bleiben (S3)

Gedankenkreisen nach einem Gespräch? 2 Minuten, um deine Gefühle zu sortieren | Emotionen im Arbeitsalltag steuern und gelassen bleiben (S3)

4 Minuten
vor 4 Monaten
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„Auf 180 im Gespräch? 2 Minuten, um deine Emotionen zu regulieren | Emotionen im Arbeitsalltag steuern und gelassen bleiben (S3)“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz