Nicht jetzt. Meditation. Monkey Mind. Dazwischen das Leben. Archiv
35 Episoden
14 Minuten
#004: Du hast dich auf den Weg gemacht. Und plötzlich ist da nichts mehr: kein Fortschritt, kein Gefühl, keine Lust.
In dieser Folge geht’s um genau diese Momente. Wenn Zweifel aufkommen. Wenn die Praxis still wird, oder einfach verschwindet.
Warum das normal ist.
Warum du keine Disziplin brauchst.
Und wie Vertrauen dich trotzdem weitertragen kann.
Mit einem persönlichen Einblick, mitten aus dem Alltag.
Ich denke über erste Interviews nach. Vielleicht mit dir?
Schreib mir, wenn du etwas zu sagen hast.
Feedback, Fragen, Ideen?
nicht-jetzt@buddhaspfad.de
Newsletter
Website: buddhaspfad.de
Insight Timer
Instagram: @buddhaspfad
Neue Folgen alle zwei Wochen. Meistens mittwochs.
Danke fürs Lauschen.
In dieser Folge geht’s um genau diese Momente. Wenn Zweifel aufkommen. Wenn die Praxis still wird, oder einfach verschwindet.
Warum das normal ist.
Warum du keine Disziplin brauchst.
Und wie Vertrauen dich trotzdem weitertragen kann.
Mit einem persönlichen Einblick, mitten aus dem Alltag.
Ich denke über erste Interviews nach. Vielleicht mit dir?
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9 Minuten
#003: Meditation tut gut.
Aber warum fällt es uns dann so schwer, uns einfach hinzusetzen?
In dieser Folge spreche ich über genau diesen Moment.
Den Widerstand, der sich oft meldet, wenn es eigentlich ruhig werden soll.
Ich erzähle von Abgabeterminen, Chaos im Kopf,
und davon, wie auch ein einziger Atemzug Praxis sein kann.
Themen dieser Folge:
- Warum der Einstieg oft so schwerfällt
- Persönliche Einblicke in mein Studium & Alltag
- Warum wir uns gerne ablenken
- Was hilft – ohne Zwang, ohne Perfektion
- Warum auch Scheitern Teil der Praxis ist
- Und: eine Einladung an dich
Mini-Meditationen mit mir findest du auf Insight Timer.
Möchtest du im Podcast mit mir über dein persönliches "Nicht jetzt" sprechen? Dann schreib mir: nicht-jetzt@buddhaspfad.de
Den Newsletter von BuddhasPfad gibt es hier.
Bildungsurlaube von BuddhasPfad sind noch bis 9.11.25 buchbar.
Aber warum fällt es uns dann so schwer, uns einfach hinzusetzen?
In dieser Folge spreche ich über genau diesen Moment.
Den Widerstand, der sich oft meldet, wenn es eigentlich ruhig werden soll.
Ich erzähle von Abgabeterminen, Chaos im Kopf,
und davon, wie auch ein einziger Atemzug Praxis sein kann.
Themen dieser Folge:
- Warum der Einstieg oft so schwerfällt
- Persönliche Einblicke in mein Studium & Alltag
- Warum wir uns gerne ablenken
- Was hilft – ohne Zwang, ohne Perfektion
- Warum auch Scheitern Teil der Praxis ist
- Und: eine Einladung an dich
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15 Minuten
#002: Funktionieren wir – oder fühlen wir noch?
In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das oft im Weg steht – und gleichzeitig der Weg sein kann: Gefühle.
Warum wir sie im Alltag oft unterdrücken.
Warum sie in der Meditation plötzlich auftauchen.
Und wie wir lernen, mit ihnen umzugehen – ohne sie wegzuatmen.
Ich erzähle von eigenen Erfahrungen, vom CEB-Training (Cultivating Emotional Balance), und warum Meditation mehr ist als Atembeobachtung.
Du kannst dieses Training live mit mir erleben – im Bildungsurlaub an der Akademie am See.
Infos zu den Bildungsurlauben
Diese Folge enthält einen Hinweis auf mein eigenes Seminarangebot (Bildungsurlaub).
Mehr Infos unter: buddhaspfad.de
Folge Peggy auf TikTok
In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das oft im Weg steht – und gleichzeitig der Weg sein kann: Gefühle.
Warum wir sie im Alltag oft unterdrücken.
Warum sie in der Meditation plötzlich auftauchen.
Und wie wir lernen, mit ihnen umzugehen – ohne sie wegzuatmen.
Ich erzähle von eigenen Erfahrungen, vom CEB-Training (Cultivating Emotional Balance), und warum Meditation mehr ist als Atembeobachtung.
Du kannst dieses Training live mit mir erleben – im Bildungsurlaub an der Akademie am See.
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Diese Folge enthält einen Hinweis auf mein eigenes Seminarangebot (Bildungsurlaub).
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9 Minuten
#001: Über mich, Peggy Bendler, wie ich zur Meditation gekommen bin, und warum ich diesen Podcast mache.
Du erfährst mehr über meinen Weg, über BuddhasPfad und über das, was mich antreibt: Stille mitten im echten Leben zu erforschen. Und Mut zu machen für echte, unperfekte Praxis.
Themen dieser Folge:
- Mein persönlicher Meditationsweg
- Warum ich nicht jeden Tag meditiere, und was das mit Praxis zu tun hat
- Von Himalaya bis nach Hause: eine Reise nach innen
- Was BuddhasPfad ist, und was du dort findest
- Ein Blick in meinen Blog: Gedanken, Geschichten, Übungen
Wie du im Podcast mitwirken kannst: Schreib mir gern, wenn du dabei sein möchtest.
E-Mail: nicht-jetzt@buddhaspfad.de
Auf dem Blog findest du mehr:
– alle Artikel
– zu Meditation
– zu Achtsamkeit im Alltag
– zu Emotionsmanagement
Bildungsurlaube & Seminare
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Spiritueller Blog auf BuddhasPfad
Zum neuen Buch von Peggy (erscheint im April 2026)
Du erfährst mehr über meinen Weg, über BuddhasPfad und über das, was mich antreibt: Stille mitten im echten Leben zu erforschen. Und Mut zu machen für echte, unperfekte Praxis.
Themen dieser Folge:
- Mein persönlicher Meditationsweg
- Warum ich nicht jeden Tag meditiere, und was das mit Praxis zu tun hat
- Von Himalaya bis nach Hause: eine Reise nach innen
- Was BuddhasPfad ist, und was du dort findest
- Ein Blick in meinen Blog: Gedanken, Geschichten, Übungen
Wie du im Podcast mitwirken kannst: Schreib mir gern, wenn du dabei sein möchtest.
E-Mail: nicht-jetzt@buddhaspfad.de
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Zum neuen Buch von Peggy (erscheint im April 2026)
2 Minuten
„Nicht jetzt." Diesen Satz sagen viele, wenn es um Stille geht – um Meditation, um die Praxis, die irgendwann anfangen soll. Genau dort beginnt dieser Podcast: in den Momenten, in denen wir sagen, nicht jetzt. Im Widerstand. In der Ausrede. Im echten Alltag. Ich nenne sie Nichtjetztmomente.
Ich bin Peggy Bendler, meditiere seit über zwanzig Jahren und studiere Buddhismus an der Uni Hamburg. Ich glaube, dass Stille zu wagen eine Zukunftskompetenz ist – und dass Meditation das Training dafür ist, in der Basis ein Aufmerksamkeitstraining. Aufmerksamkeit ist das, wovon heute fast alles andere abhängt.
In jeder Folge: zehn Minuten, ein Gedanke. Manchmal eine Einordnung aus Hirnforschung oder buddhistischer Praxis. Manchmal Gespräche mit Menschen, die ihre Praxis ins Leben tragen – in die Küche, in den Wald, ins Klassenzimmer.
Kein esoterischer Zuckerguss. Keine perfekte Praxis. Keine Methode. Reflexion statt Anleitung.
Meditation. Monkey Mind. Dazwischen das Leben.
Stille wagen. Wach sein.
Mein Buch „Nicht jetzt! Zwischen Monkey Mind und Stille" ist seit dem 18. Mai 2026 erhältlich.
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Ich bin Peggy Bendler, meditiere seit über zwanzig Jahren und studiere Buddhismus an der Uni Hamburg. Ich glaube, dass Stille zu wagen eine Zukunftskompetenz ist – und dass Meditation das Training dafür ist, in der Basis ein Aufmerksamkeitstraining. Aufmerksamkeit ist das, wovon heute fast alles andere abhängt.
In jeder Folge: zehn Minuten, ein Gedanke. Manchmal eine Einordnung aus Hirnforschung oder buddhistischer Praxis. Manchmal Gespräche mit Menschen, die ihre Praxis ins Leben tragen – in die Küche, in den Wald, ins Klassenzimmer.
Kein esoterischer Zuckerguss. Keine perfekte Praxis. Keine Methode. Reflexion statt Anleitung.
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Stille wagen. Wach sein.
Mein Buch „Nicht jetzt! Zwischen Monkey Mind und Stille" ist seit dem 18. Mai 2026 erhältlich.
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