Mit Herz und Leidenschaft – Der Podcast aus der Kardiologie Archiv
39 Episoden
23 Minuten
Gerade zu Ostern greifen wir besonders gern zu Schokolade, Kuchen & Co. – doch unser Körper ist davon weit weniger begeistert. In der neuen Folge von „Mit Herz und Leidenschaft“ erklären Kardiologin Prof. Barbara Richartz und ihre Kollegin Kerstin Krause, warum Zucker weit mehr ist als eine kleine Sünde: Er aktiviert im Gehirn das Belohnungssystem – ähnlich wie Drogen, Alkohol oder Nikotin – und kann im Übermaß zur echten Gesundheitsgefahr werden. Erfahren Sie, ab welcher Menge Zucker im Körper toxisch wirkt, warum sogar vermeintlich herzhafte Produkte zur Zuckerfalle werden und welche neuen Medikamente überschüssigen Zucker einfach über die Niere aus dem Körper schleusen – und damit Herz und Nieren schützen. Ein Podcast für alle, die verstehen wollen, was Zucker wirklich mit ihrem Körper macht – und wie man rechtzeitig gegensteuern kann. Diese Folge wurde mit der freundlichen Unterstützung von Boehringer Ingelheim realisiert.
28 Minuten
Fast jeder hat es schon erlebt: Das Herz schlägt plötzlich sehr schnell oder gar unregelmäßig. Doch wie gefährlich ist dieses Phänomen wirklich? Wann sollte man einen Arzt aufsuchen? Und wie lässt sich erkennen, ob es sich um eine ernsthafte Herzrhythmusstörung oder nur um harmloses Herzstolpern handelt? Prof. Dr. Barbara Richartz und Kerstin Krause gehen diesen Fragen auf den Grund. Sie erklären die Ursachen, Symptome und Therapiemöglichkeiten von Herzrhythmusstörungen und zeigen, wie Stress und Lebensstil die Herzgesundheit beeinflussen können. Gleichzeitig werfen sie einen Blick auf moderne Technologien wie Smartwatches, die immer häufiger zur Überwachung des Herzrhythmus eingesetzt werden. Ihr Ziel: Mehr Verständnis für das eigene Herz schaffen und aufzeigen, wie Prävention und Technik Hand in Hand gehen können.
27 Minuten
Sie zählen Schritte, messen den Puls und können sogar Herzrhythmusstörungen erkennen: Prof. Richartz und Kerstin Krause erklären, wann die Daten von Smartwatches und anderen sogenannten Wearables wirklich hilfreich sind, welche Warnsignale Sie ernst nehmen sollten und warum das beste Messgerät trotz allem Ihr eigenes Körpergefühl bleibt.
25 Minuten
Vegan, Keto oder doch lieber Carnivore? Kardiologin Professor Richartz und Kerstin Krause bringen Licht in das Dickicht moderner Ernährungstrends. Erfahren Sie, warum die meisten Diäten am Ende nur ein „Spiel mit den Prozenten“ der Makronährstoffe sind und warum der Verzicht auf Kohlenhydrate kurzfristig zwar für einen „klaren Kopf“ sorgt, dauerhaft aber lebensgefährlich sein kann. Die Expertinnen diskutieren kritisch, ob veganer Fleischersatz wirklich gesund ist , warum Kardiologen bei der reinen Fleisch-Diät (Carnivore) unruhig werden und was sich hinter dem nachhaltigen Konzept der Planetary Health Diet verbirgt.
29 Minuten
Passend zur Fastenzeit sprechen Professorin Barbara Richartz und Kerstin Krause darüber, warum Fasten weit mehr ist als Verzicht. Was passiert im Körper? Wie funktionieren Heilfasten und Intervallfasten wirklich – und für wen sind sie geeignet? Von Autophagie über Ketonkörper bis zur Kalorienfrage: In dieser Folge geht es um wissenschaftliche Hintergründe, praktische Tipps und darum, wie ein bewusster Reset Körper und Seele stärken kann – ganz ohne Diätstress.
26 Minuten
Rauchen ist die häufigste vermeidbare Todesursache – und trotzdem greifen noch Millionen Menschen zur Zigarette, zur Vape oder zur Shisha. In dieser Folge von Mit Herz und Leidenschaft sprechen Kardiologin Prof. Barbara Richartz und Kerstin Krause offen über Nikotinsucht, die Tricks der Tabakindustrie, vermeintlich harmlose Alternativen wie E-Zigaretten und Shisha sowie die massiven Folgen für Herz, Gefäße und Lunge. Warum gerade Frauen besonders gefährdet sind, wie schädlich Passivrauchen wirklich ist und was nach dem Rauchstopp im Körper passiert – medizinisch fundiert und mit klaren Empfehlungen aus der Praxis.
24 Minuten
Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind die häufigste Todesursache bei Frauen – dennoch wird ihre Herzgesundheit oft unterschätzt. Die Kardiologin Barbara Richartz und Kerstin Krause machen auf die spezifischen Risiken aufmerksam, denen Frauen ausgesetzt sind, und räumen mit hartnäckigen Irrtümern auf. Wie beeinflusst der Hormonhaushalt das Herz? Welche Bedeutung hat die Menopause für das kardiovaskuläre Risiko – und kann eine Hormonersatztherapie schützen? Zudem zeigen die Expertinnen, warum Komplikationen in der Schwangerschaft ein früher Warnhinweis für spätere Herzerkrankungen sein können. Und sie erklären, mit welchen konkreten Maßnahmen Frauen ihre Herzgesundheit aktiv stärken können.
23 Minuten
Eisbaden boomt – doch wie viel Risiko steckt hinter dem Kälte-Kick? Kälte ist für Herz und Lunge eine echte Herausforderung, warnt Kardiologin Prof. Barbara Richartz erklärt, warum kalte Luft Asthmaanfälle triggern kann, wann beim Eisbaden ein reflexartiger Atemstillstand droht, weshalb Betablocker-Patienten schneller frieren – und wieso der Klassiker „Schneeschippen nachts im Garten“ im schlimmsten Fall im Herzinfarkt endet. Gleichzeitig beleuchtet die Kardiologin die andere Seite der Medaille: Kälte kann anti-entzündliche Effekte haben, die Immunabwehr stärken und eine positive Wirkung auf rheumatische Beschwerden, Fibromyalgie und unsere Stimmung haben. Dazu: praktische Tipps zur richtigen Atmung in der Kälte, Warnsignale, bei denen man Sport im Winter sofort abbrechen sollte, und wichtige Hinweise für alle Herz- und Asthmapatienten, die sich auch im Winter sportlich betätigen möchten.
24 Minuten
Vor allem jüngere Menschen leiden immer häufiger unter Dauerstress. Kardiologin Prof. Barbara Richartz erklärt, warum nicht jeder Stress per se schlecht ist, wie Stress als Schutzprogramm für den Körper fungiert – und ab wann er zur Gefahr fürs Herz wird. Was steckt hinter dem lebensbedrohlichen Broken-Heart-Syndrom und dem viel diskutierten „Cortisol-Bauch“? Die Expertinnen erklären, wie man gefährlichen Stress erkennt und welche einfachen Strategien wirklich entlasten.
20 Minuten
Neues Jahr, neue Vorsätze – doch warum scheitern bis Ende Januar schon fast alle? In dieser Folge sprechen Prof. Barbara Richartz und Kerstin Krause darüber, wie Gewohnheiten im Gehirn entstehen, warum echte Veränderungen 60 bis 90 Tage brauchen und mit welchen Konzepten man dem eigenen Herzen wirklich etwas Gutes tut – ohne sich dabei noch mehr zu stressen.
24 Minuten
Warum häufen sich Herzinfarkte an Heiligabend? Was tun bei Druck in der Brust nach dem Festessen? In dieser Folge sprechen Prof. Barbara Richartz und Kerstin Krause darüber, warum ausgerechnet der 24. Dezember der „gefährlichste“ Tag fürs Herz ist, wie Sie Warnsignale richtig deuten und mit welchen einfachen Strategien und praktischen Tipps Sie ein herzgesundes Weihnachtsfest erleben – inklusive Ideen für Gesundheitsgeschenke, die wirklich von Herzen kommen.
29 Minuten
In der aktuellen Folge tauchen Professor Richartz und Kerstin Krause tief in die Welt der Laborwerte ein. Warum googeln allein nicht hilft, welche Werte wirklich wichtig sind und wie man sie richtig interpretiert – das erfahren Sie hier. Von Eisenmangel über Cholesterin bis hin zu Schilddrüsenwerten: Die beiden Expertinnen erklären, wie Laborwerte genutzt werden können, um Mangelzustände, Stoffwechselstörungen oder Organprobleme frühzeitig zu erkennen. Außerdem: Welche Rolle spielt das Blut als „Autobahn“ unseres Körpers? Und warum ist es entscheidend, Laborwerte immer im Kontext zu betrachten?
19 Minuten
Was haben Kindermärchen mit moderner Medizin zu tun? Überraschend viel – erklärt Kardiologin Prof. Barbara Richartz. Beispielsweise lese sich das Märchenbuch Struwwelpeter wie ein Diagnosebuch des 19. Jahrhunderts: „Heinrich Hoffmann war seiner Zeit Jahrzehnte voraus. Er beschrieb ADHS, Essstörungen und Infektionsrisiken, bevor es diese Begriffe überhaupt gab“, sagt Richartz. „Kinder verstehen keinen erhobenen Zeigefinger, aber sie verstehen Geschichten – selbst drastische“, ergänzt Kerstin Krause. Zwischen Psychothriller, schwarzer Pädagogik und verblüffend aktueller Gesundheitsaufklärung – Ein spannender Blick auf ein vermeintliches Kinderbuch, das mehr Medizin enthält, als man denkt.
22 Minuten
Warum altern wir? Und wie können wir die gesunde Lebensspanne verlängern? In der aktuellen Folge sprechen Kardiologin Prof. Barbara Richartz und MFA Kerstin Krause über das faszinierende Thema Longevity. „Wir sind so alt wie unser Herz – gesunde Gefäße sind der Schlüssel zu einem langen und aktiven Leben“, sagt Barbara Richartz. Im Podcast erfahren Sie, was die Menschen in den sogenannten Blue Zones so besonders macht, warum gesunde Ernährung und Bewegung entscheidend sind und welche Rolle Schlaf, Stressbewältigung und Prävention spielen. Außerdem klären wir, ob Nahrungsergänzungsmittel wie NAD+ und Spermidin wirklich helfen oder nur ein Hype sind. Hören Sie rein und entdecken Sie, wie Sie Ihre Zellen regenerieren, Ihre Gesundheit stärken und aktiv älter werden können – ohne dabei auf Lebensqualität zu verzichten.
24 Minuten
Ein plötzlicher Herzstillstand, Kammerflimmern und die entscheidende Frage: Was tun, wenn jede Sekunde zählt? In der aktuellen Folge sprechen Kardiologin Prof. Barbara Richartz und MFA Kerstin Krause über die lebensrettende Funktion von Defibrillatoren – sowohl extern als auch implantiert. Erfahren Sie, wie ein Defibrillator funktioniert, wann er notwendig wird und wie er das Leben von Patienten überwacht und schützt. Wir beleuchten die Ursachen für Kammerflimmern, erklären den Ablauf einer Implantation und geben Einblicke in den Alltag mit einem implantierten Defibrillator. Außerdem: Warum Reanimation so wichtig ist und wie Angehörige im Ernstfall helfen können. Hören Sie rein und erfahren Sie, warum Defibrillatoren nicht nur Leben retten, sondern auch Sicherheit und Lebensqualität schenken.
