„Schon 30 alkoholfreie Tage können messbar positiv für Herz, Gewicht und Schlaf wirken“

Neues Jahr, neue Vorsätze – doch warum scheitern bis Ende Januar
schon fast alle? In dieser Folge sprechen Prof. Barbara Richartz
und Kerstin Krause darüber, wie Gewohnheiten im Gehirn entstehen,
warum echte Veränderungen 60 bis 90 Tage brauchen und mit welchen
Konzepten man dem eigenen Herzen wirklich etwas Gutes tut – ohne
sich dabei noch mehr zu stressen.