KopfWandel - Haare, Mindset und der Mut, dich endlich zu sehen. Archiv
61 Episoden
21 Minuten
Stehen bei dir auch unzählige Shampoos, Kuren, Öle und Stylingprodukte im Bad? Und trotzdem fühlen sich deine Haare manchmal nicht so an, wie du es dir wünschst?
Dann ist diese Folge für dich.
Denn die meisten Frauen kaufen Haarprodukte aufgrund von Werbung, Versprechen oder Empfehlungen. Die entscheidende Frage lautet aber:
Was brauchen deine Haare eigentlich wirklich?
In dieser Folge nehme ich dich mit in den zweiten Schritt meines KopfWandel-Konzepts: Produktwissen.
Du erfährst,
warum Haarwissen die Grundlage für jede gute Produktentscheidung ist,
welche Aufgabe Shampoo, Pflege und Conditioner tatsächlich haben,
warum Pflege nicht gleich Pflege ist,
weshalb viele Haarprobleme bereits bei den Inhaltsstoffen beginnen,
was Sulfate, Silikone, Parabene, Duftstoffe und Öle mit deinen Haaren machen können,
und wie du lernst, Produkte bewusster auszuwählen statt jedem neuen Trend hinterherzulaufen.
Denn schönes Haar beginnt nicht bei der Werbung auf der Flasche, sondern beim Verstehen deiner eigenen Haare.
Diese Folge schenkt dir Orientierung im Produktdschungel, mehr Selbstbestimmung bei deinen Kaufentscheidungen und einen entspannteren Umgang mit deinen Haaren.
Ich wünsche dir viele Aha-Momente beim Zuhören und freue mich riesig, wenn du deine Erkenntnisse mit mir teilst, den Podcast abonnierst, die Glocke aktivierst oder die Folge an eine Freundin weiterschickst, die gerade genauso ratlos vor ihrem Badezimmerschrank steht.
Liebe geht raus an dich.
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https://www.stylen-cut.de/5-power-fruehstuecks/
Oder verschenke einen Gutschein an deine Liebsten:
https://www.studiobookr.com/VoucherOrders/k-style-n-cut-friseursalon-66100
Und hier noch ein paar Tools für dein Styling:
Olivia Garden Bürsten
33 mm
24L x 5B x 5H cm
Link: https://amzn.to/3LQAC0h
Bambus Haarbürste mit Wildschweinborsten Kopfmassage Haarpflege, Entwirrbürste für lange Haare & Locken, Massagebürste für die Kopfhaut, Detangler (rechteckig)
Link: https://amzn.to/4bKVhOf
Föhn mit Diffusor
Link: https://amzn.to/4rAbQBN
Remington Glätteisen:
Link: https://amzn.to/44qzgjp
Hinweis: Bei diesem Link handelt es sich um einen Affiliate-Link. Wenn du über diesen Link etwas kaufst, erhalte ich eine kleine Provision – für dich ändert sich der Preis nicht. Vielen Dank für deine Unterstützung!
Dann ist diese Folge für dich.
Denn die meisten Frauen kaufen Haarprodukte aufgrund von Werbung, Versprechen oder Empfehlungen. Die entscheidende Frage lautet aber:
Was brauchen deine Haare eigentlich wirklich?
In dieser Folge nehme ich dich mit in den zweiten Schritt meines KopfWandel-Konzepts: Produktwissen.
Du erfährst,
warum Haarwissen die Grundlage für jede gute Produktentscheidung ist,
welche Aufgabe Shampoo, Pflege und Conditioner tatsächlich haben,
warum Pflege nicht gleich Pflege ist,
weshalb viele Haarprobleme bereits bei den Inhaltsstoffen beginnen,
was Sulfate, Silikone, Parabene, Duftstoffe und Öle mit deinen Haaren machen können,
und wie du lernst, Produkte bewusster auszuwählen statt jedem neuen Trend hinterherzulaufen.
Denn schönes Haar beginnt nicht bei der Werbung auf der Flasche, sondern beim Verstehen deiner eigenen Haare.
Diese Folge schenkt dir Orientierung im Produktdschungel, mehr Selbstbestimmung bei deinen Kaufentscheidungen und einen entspannteren Umgang mit deinen Haaren.
Ich wünsche dir viele Aha-Momente beim Zuhören und freue mich riesig, wenn du deine Erkenntnisse mit mir teilst, den Podcast abonnierst, die Glocke aktivierst oder die Folge an eine Freundin weiterschickst, die gerade genauso ratlos vor ihrem Badezimmerschrank steht.
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23 Minuten
️45. Hitze Haar Special
Sommerhitze & Haare. Was deine Haare jetzt wirklich brauchen.
Eigentlich hätte diese Folge von Produkten handeln sollen. Doch bei Temperaturen weit über 30 Grad dachte ich mir: Das darf warten.
Denn gerade jetzt stellt sich eine viel wichtigere Frage:
Was macht die Sommerhitze eigentlich mit deinen Haaren und wie kannst du sie ganz einfach schützen?
In dieser spontanen Sommer-Special-Folge erfährst du,
warum deine Haare ein natürlicher Sonnenschutz sind,
weshalb deine Kopfhaut Sonnenbrand bekommen kann und wie du das vermeidest
was UV-Strahlen, Chlor- und Salzwasser wirklich mit deinen Haaren machen,
warum nasse Haare jetzt besonders zu behandeln sind,
welche kleinen Routinen deinen Haaren an heißen Tagen guttun,
und weshalb dein Körper und deine Haare im Sommer etwas anderes brauchen als sonst.
Außerdem teile ich meine persönlichen Sommer-Hacks. Von kühlenden Frisuren über die richtige Pflege bis hin zu kleinen Veränderungen, die oft einen großen Unterschied machen.
Und vielleicht ist dieser Sommer auch eine Einladung, nicht nur deine Haare etwas freier zu lassen, sondern auch dich selbst. Weniger kontrollieren. Weniger perfekt sein wollen. Mehr mit deinem Körper gehen. Lass es fließen, im wahrsten Sinne des Wortes. Wir Frauen dürfen einfach mehr im Flow sein. Probier es einfach mal aus.
Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören und freue mich riesig, wenn du den Podcast abonnierst, die Glocke aktivierst, die Folge mit einer Freundin teilst oder mir deine liebsten Sommer-Haar-Hacks in den Kommentaren verrätst.
Liebe geht raus an dich.
Deine Kerstin
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Und hier noch ein paar Tools für deine SommerHaare:
Mein Lieblings Kamm
Der Klassiker-Dauerwellkamm
Buchenholzkamm große Zahnung
Hercules Kamm gewellt große Zahnung
NackenSchulterkissen zum kühlen
oder im Winter zum wärmen.
Kennst du vielleicht ausm Salon. (Einwirkzeit der Stähnen und einen Kissen für deinen Nacken)
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Sommerhitze & Haare. Was deine Haare jetzt wirklich brauchen.
Eigentlich hätte diese Folge von Produkten handeln sollen. Doch bei Temperaturen weit über 30 Grad dachte ich mir: Das darf warten.
Denn gerade jetzt stellt sich eine viel wichtigere Frage:
Was macht die Sommerhitze eigentlich mit deinen Haaren und wie kannst du sie ganz einfach schützen?
In dieser spontanen Sommer-Special-Folge erfährst du,
warum deine Haare ein natürlicher Sonnenschutz sind,
weshalb deine Kopfhaut Sonnenbrand bekommen kann und wie du das vermeidest
was UV-Strahlen, Chlor- und Salzwasser wirklich mit deinen Haaren machen,
warum nasse Haare jetzt besonders zu behandeln sind,
welche kleinen Routinen deinen Haaren an heißen Tagen guttun,
und weshalb dein Körper und deine Haare im Sommer etwas anderes brauchen als sonst.
Außerdem teile ich meine persönlichen Sommer-Hacks. Von kühlenden Frisuren über die richtige Pflege bis hin zu kleinen Veränderungen, die oft einen großen Unterschied machen.
Und vielleicht ist dieser Sommer auch eine Einladung, nicht nur deine Haare etwas freier zu lassen, sondern auch dich selbst. Weniger kontrollieren. Weniger perfekt sein wollen. Mehr mit deinem Körper gehen. Lass es fließen, im wahrsten Sinne des Wortes. Wir Frauen dürfen einfach mehr im Flow sein. Probier es einfach mal aus.
Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören und freue mich riesig, wenn du den Podcast abonnierst, die Glocke aktivierst, die Folge mit einer Freundin teilst oder mir deine liebsten Sommer-Haar-Hacks in den Kommentaren verrätst.
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Der Klassiker-Dauerwellkamm
Buchenholzkamm große Zahnung
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oder im Winter zum wärmen.
Kennst du vielleicht ausm Salon. (Einwirkzeit der Stähnen und einen Kissen für deinen Nacken)
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23 Minuten
Warum wachsen Haare eigentlich?
Warum verlieren wir im Frühling oder Herbst oft mehr Haare?
Und weshalb beginnt gesundes Haar nicht im Badezimmer, sondern viel früher – im Körper selbst?
In dieser 44. Folge von KopfWandel nehme ich dich mit in die faszinierende Welt deiner Haare. Du erfährst, wie ein Haar entsteht, wie der Haarzyklus aufgebaut ist, welche Unterschiede es zwischen europäischem, asiatischem und afrikanischem Haar gibt und warum viele Haartrends daher für unser Haar nichts sind.
Doch es geht um weit mehr als Haarwissen.
Wir sprechen über natürliche Zyklen: die Jahreszeiten, den weiblichen Zyklus, Veränderungen im Leben und darüber, warum Wachstum und Loslassen immer zusammengehören. Denn genau wie deine Haare folgt auch dein Leben nicht einer geraden Linie, sondern einem Rhythmus.
Diese Folge hilft dir dabei:
deine Haare besser zu verstehen
Haarmythen von echtem Haarwissen zu unterscheiden
Veränderungen bei deinen Haaren einzuordnen
die Verbindung zwischen Darm, Hormonen, Stress und Haaren zu erkennen
mehr Verständnis für dich selbst und deine natürlichen Zyklen zu entwickeln
Wenn du das Gefühl hast, ständig gegen deine Haare zu kämpfen, dann könnte diese Folge der Beginn eines neuen Blickwinkels sein.
Denn manchmal entsteht Leichtigkeit genau dort, wo Verständnis wächst.
Ich freue mich, wenn du mir dein größtes Aha aus dieser Folge schreibst, den Podcast abonnierst und die Episode mit einer Freundin teilst, die ihre Haare und vielleicht auch sich selbst ein bisschen besser verstehen möchte.
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Warum verlieren wir im Frühling oder Herbst oft mehr Haare?
Und weshalb beginnt gesundes Haar nicht im Badezimmer, sondern viel früher – im Körper selbst?
In dieser 44. Folge von KopfWandel nehme ich dich mit in die faszinierende Welt deiner Haare. Du erfährst, wie ein Haar entsteht, wie der Haarzyklus aufgebaut ist, welche Unterschiede es zwischen europäischem, asiatischem und afrikanischem Haar gibt und warum viele Haartrends daher für unser Haar nichts sind.
Doch es geht um weit mehr als Haarwissen.
Wir sprechen über natürliche Zyklen: die Jahreszeiten, den weiblichen Zyklus, Veränderungen im Leben und darüber, warum Wachstum und Loslassen immer zusammengehören. Denn genau wie deine Haare folgt auch dein Leben nicht einer geraden Linie, sondern einem Rhythmus.
Diese Folge hilft dir dabei:
deine Haare besser zu verstehen
Haarmythen von echtem Haarwissen zu unterscheiden
Veränderungen bei deinen Haaren einzuordnen
die Verbindung zwischen Darm, Hormonen, Stress und Haaren zu erkennen
mehr Verständnis für dich selbst und deine natürlichen Zyklen zu entwickeln
Wenn du das Gefühl hast, ständig gegen deine Haare zu kämpfen, dann könnte diese Folge der Beginn eines neuen Blickwinkels sein.
Denn manchmal entsteht Leichtigkeit genau dort, wo Verständnis wächst.
Ich freue mich, wenn du mir dein größtes Aha aus dieser Folge schreibst, den Podcast abonnierst und die Episode mit einer Freundin teilst, die ihre Haare und vielleicht auch sich selbst ein bisschen besser verstehen möchte.
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28 Minuten
Was siehst du wirklich, wenn du eine Frau mit einem tollen Bob, einem neuen Look oder einer scheinbar perfekten Frisur siehst?
Ist es wirklich nur der Haarschnitt oder ist es das Gefühl dahinter?
In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen Friseurkopf und zeige dir, warum ein neuer Look oft viel mehr mit deinem Inneren zu tun hat als mit Haarlänge, Farbe oder Styling. Es geht darum, was du in anderen Frauen siehst, was du dir vielleicht selbst wünschst und warum eine Veränderung im Außen immer auch eine innere Vorbereitung braucht.
Ich spreche darüber, warum Haarwissen, Produktwissen, Alltag, Körpergefühl und Mindset so eng miteinander verbunden sind und warum du dich vor einem radikalen Haarschnitt fragen darfst:
Wie möchte ich mich fühlen?
Was möchte ich verkörpern?
Kommt dieser Wunsch wirklich aus mir oder von außen?
Außerdem erzähle ich dir von meinem geplanten Live-Workshop im Salon, bei dem du mit Lockenstab, Glätteisen, Bürste oder Föhn üben kannst, deine Haare selbstbewusster und leichter zu stylen.
Wenn dich der Workshop interessiert, schreib mir gerne über Instagram, WhatsApp oder meine Homepage.
Speicher dir die Folge gern ab, teile sie mit einer Freundin und abonnier den Podcast, wenn du noch tiefer in deinen eigenen KopfWandel eintauchen möchtest.
Alles Liebe,
deine Kerstin
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Bambus Haarbürste mit Wildschweinborsten Kopfmassage Haarpflege, Entwirrbürste für lange Haare & Locken, Massagebürste für die Kopfhaut, Detangler (rechteckig)
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Link: https://amzn.to/4rAbQBN
Remington Glätteisen:
Link: https://amzn.to/44qzgjp
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Ist es wirklich nur der Haarschnitt oder ist es das Gefühl dahinter?
In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen Friseurkopf und zeige dir, warum ein neuer Look oft viel mehr mit deinem Inneren zu tun hat als mit Haarlänge, Farbe oder Styling. Es geht darum, was du in anderen Frauen siehst, was du dir vielleicht selbst wünschst und warum eine Veränderung im Außen immer auch eine innere Vorbereitung braucht.
Ich spreche darüber, warum Haarwissen, Produktwissen, Alltag, Körpergefühl und Mindset so eng miteinander verbunden sind und warum du dich vor einem radikalen Haarschnitt fragen darfst:
Wie möchte ich mich fühlen?
Was möchte ich verkörpern?
Kommt dieser Wunsch wirklich aus mir oder von außen?
Außerdem erzähle ich dir von meinem geplanten Live-Workshop im Salon, bei dem du mit Lockenstab, Glätteisen, Bürste oder Föhn üben kannst, deine Haare selbstbewusster und leichter zu stylen.
Wenn dich der Workshop interessiert, schreib mir gerne über Instagram, WhatsApp oder meine Homepage.
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30 Minuten
In dieser Folge bringe ich dir wieder ein Stück Haarwissen mit, damit du deine Produkte besser verstehst und nicht einfach nur das kaufst, was Marketing dir als „Pflege“ verkauft.
Ich erkläre dir den Unterschied zwischen Conditioner, Spülung, Maske, Pflege und Schließer und warum sich Haare manchmal zwar glatt, glänzend und weich anfühlen, allerding trotzdem nicht wirklich von innen genährt sind.
Du erfährst:
warum echte Pflege ins Haar gehört – nicht nur obendrauf
weshalb Öl, Silikone und manche Conditioner dein Haar eher beschweren können
warum Tiefenreinigung so wichtig sein kann
was Feuchtigkeit und Protein im Haar wirklich machen
und warum der Schließer nach der Pflege für mich so entscheidend ist
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No-Poo-Teil1
No-Poo-Teil2
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Du erfährst:
warum echte Pflege ins Haar gehört – nicht nur obendrauf
weshalb Öl, Silikone und manche Conditioner dein Haar eher beschweren können
warum Tiefenreinigung so wichtig sein kann
was Feuchtigkeit und Protein im Haar wirklich machen
und warum der Schließer nach der Pflege für mich so entscheidend ist
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24 Minuten
Was steht mir eigentlich?“
Eine der häufigsten Fragen im Friseursalon und gleichzeitig die Frage, die oft komplett am eigentlichen Thema vorbeigeht.
Denn vielleicht geht es gar nicht darum, welche Frisur dir „steht“.
Sondern darum, wie du dich fühlen möchtest. Welches Bedürfniss, welchen momentanen Lebensabschnitt soll der neue Schnitt berühren?
In dieser Folge von KopfWandel nehme ich dich mit in eine echte Begegnung aus meinem Friseuralltag, die wieder einmal gezeigt hat, warum Haare so viel tiefer gehen als reine Optik. Warum ein neuer Haarschnitt oft der Versuch ist, ein bestimmtes Lebensgefühl zurückzuholen und weshalb Veränderung im Außen ohne innere Klarheit häufig enttäuscht.
Ich sprechen darüber:
warum ein Friseur dir nicht sagen kann „was dir steht“, bzw. warum das nur ein Teil der Antwort ist.
weshalb viele Frauen damit ein altes Lebensgefühl verbinden
was wirklich hinter dem Wunsch nach Veränderung steckt
warum ein Haarschnitt alte Gefühle, Erinnerungen und Identitäten aktiviert
und weshalb dazu oft erst innere Arbeit Sinn macht u die Frage:
„Welche Frau möchte ich gerade sein?“
Du erfährst außerdem:
– warum Haare emotional viel stärker wirken, als viele glauben
– wie du dich durch Frisurenbords selber mehr findest
– wie du deinen Wunsch nach einem neuen Look bewusster hinterfragen kannst
– und warum Persönlichkeit oft wichtiger ist als klassische Schönheitsregeln
Diese Folge verbindet Friseurhandwerk, Psychologie, Körpergefühl und Selbstreflexion auf eine Weise, die weit über Haare hinausgeht und die mein KopfWandel Konzept eben so schlüssig und hilfreich macht, für dein persönliches Haarglück.
Denn genau dafür steht KopfWandel:
Nicht einfach nur anders aussehen.
Sondern dich selbst bewusster sehen.
Wenn dich die Folge berührt, teile sie gerne mit einer Frau, die gerade mitten in Veränderung steckt oder speichere sie dir für deinen nächsten Friseurtermin ab.
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Denn vielleicht geht es gar nicht darum, welche Frisur dir „steht“.
Sondern darum, wie du dich fühlen möchtest. Welches Bedürfniss, welchen momentanen Lebensabschnitt soll der neue Schnitt berühren?
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Ich sprechen darüber:
warum ein Friseur dir nicht sagen kann „was dir steht“, bzw. warum das nur ein Teil der Antwort ist.
weshalb viele Frauen damit ein altes Lebensgefühl verbinden
was wirklich hinter dem Wunsch nach Veränderung steckt
warum ein Haarschnitt alte Gefühle, Erinnerungen und Identitäten aktiviert
und weshalb dazu oft erst innere Arbeit Sinn macht u die Frage:
„Welche Frau möchte ich gerade sein?“
Du erfährst außerdem:
– warum Haare emotional viel stärker wirken, als viele glauben
– wie du dich durch Frisurenbords selber mehr findest
– wie du deinen Wunsch nach einem neuen Look bewusster hinterfragen kannst
– und warum Persönlichkeit oft wichtiger ist als klassische Schönheitsregeln
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Denn genau dafür steht KopfWandel:
Nicht einfach nur anders aussehen.
Sondern dich selbst bewusster sehen.
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Und hier noch ein paar Tools für dein Styling:
Olivia Garden Bürsten
33 mm
24L x 5B x 5H cm
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25 Minuten
Kennst du eigentlich deine Bedürfnisse?
Und kannst du wirklich benennen, was du fühlst?
In dieser Folge von KopfWandel nehme ich dich mit in mein Innenleben und in die Frage, warum wir oft so weit von uns selbst entfernt sind. Wir funktionieren, werten uns ab oder verurteilen uns oft sehr schnell. Sätze wie „Ich bin dumm“ oder eben „ graue Haare machen alt“ sind so schnell in unseren Köpfen gedacht, doch was steht dahinter, welche Bedürfnisse oder Gefühle bekommen da vielleicht schon viel zu lange keinen Raum?
Ich spreche darüber:
wie du deinen inneren Beobachter aktivieren kannst
was dir dieser Perspektivenwechsel bzw. der Blick von oben bringt
weshalb dein Körper oft früher merkt, was du brauchst, als dein Kopf
wie du in herausfordernden Situationen wieder bei dir ankommen kannst
und welche einfachen Ressourcen dir helfen können, dich zu regulieren und sicherer zu fühlen
Ich teile mit dir ganz persönliche Erfahrungen aus meinem Alltag als Friseurmeisterin, meine Erkenntnisse aus meiner aktuellen Fortbildung und konkrete Tools, die mir helfen, mich zu erden, mit Emotionen umzugehen und bewusster durchs Leben zu gehen. Von Atemübungen über innere Bilder bis hin zum Umgang mit Wut, Überforderung und innerem Druck.
Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst wieder mehr zu spüren, iebevoller mit dir zu werden und zu erkennen, dass hinter vielen Reaktionen eigentlich nur ein unerfülltes Bedürfnis steckt.
Wenn dich die Folge berührt, teile sie gerne mit einer Freundin oder speichere sie dir ab, damit du die Übungen und Impulse immer wieder für dich nutzen kannst.
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Ich spreche darüber:
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30 Minuten
Du kommst frisch gestylt vom Friseur, fühlst dich richtig gut und am nächsten Morgen stehst du vorm Spiegel und denkst dir:
Warum sieht das bei mir jetzt schon wieder ganz anders aus?
Wenn du das kennst, dann ist diese Folge heute genau für dich.
Ich nehme dich mit zurück in deinen Alltag, in deine Hände, in dein Styling, in das, was du jeden Tag mit deinen Haaren machst. Denn oft liegt es gar nicht daran, dass du „es nicht kannst“… sondern an kleinen Dingen, die dir nie wirklich erklärt wurden.
In dieser Folge erfährst du:
warum nasse Haare nicht kämmbar sind (und was wirklich dahinter steckt)
wie du deine Pflege richtig anwendest, damit sie auch im Haar bleibt
worauf du bei Bürsten, Kämmen & Tools unbedingt achten solltest
warum dein neuer Haarschnitt Zeit und Übung braucht
und wie du mit mehr Geduld, Humor und einem anderen Blick plötzlich ganz anders mit deinen Haaren umgehst.
Es geht nicht um Perfektion.
Es geht darum, dich und deine Haare besser zu verstehen und Schritt für Schritt mehr Leichtigkeit reinzubringen.
Und vielleicht nimmst du aus dieser Folge genau das mit:
Du kannst das lernen.
Du darfst üben.
Und du bist nicht allein mit diesem Gefühl.
Wenn du tiefer einsteigen willst, findest du unten alle Infos zu meinen Empfehlungen, meiner Inhaltsstoffe-Checkliste oder auch die Möglichkeit, dich von mir begleiten zu lassen.
Ich freu mich, wenn du die Folge teilst oder mir schreibst, was für dich heute der größte Aha-Moment war.
Alles Liebe,
deine Kerstin
Ein paar Empfehlungen von mir für Dich
Olivia Garden Bürsten
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Warum sieht das bei mir jetzt schon wieder ganz anders aus?
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Ich nehme dich mit zurück in deinen Alltag, in deine Hände, in dein Styling, in das, was du jeden Tag mit deinen Haaren machst. Denn oft liegt es gar nicht daran, dass du „es nicht kannst“… sondern an kleinen Dingen, die dir nie wirklich erklärt wurden.
In dieser Folge erfährst du:
warum nasse Haare nicht kämmbar sind (und was wirklich dahinter steckt)
wie du deine Pflege richtig anwendest, damit sie auch im Haar bleibt
worauf du bei Bürsten, Kämmen & Tools unbedingt achten solltest
warum dein neuer Haarschnitt Zeit und Übung braucht
und wie du mit mehr Geduld, Humor und einem anderen Blick plötzlich ganz anders mit deinen Haaren umgehst.
Es geht nicht um Perfektion.
Es geht darum, dich und deine Haare besser zu verstehen und Schritt für Schritt mehr Leichtigkeit reinzubringen.
Und vielleicht nimmst du aus dieser Folge genau das mit:
Du kannst das lernen.
Du darfst üben.
Und du bist nicht allein mit diesem Gefühl.
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Ich freu mich, wenn du die Folge teilst oder mir schreibst, was für dich heute der größte Aha-Moment war.
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22 Minuten
Bist du wirklich unzufrieden mit deinen Haaren oder mit dir selbst?
Warum hält dieses Wow-Gefühl nach dem Friseur oft nur so kurz?
Und warum stehst du schon am nächsten Morgen wieder vor dem Spiegel
und findest dich nicht schön?
In dieser Folge gehe ich genau dahin, wo es unbequem wird:
In deine innere Welt, die sich gern über die Haare und dein Äußeres zeigt:
warum Veränderung im Außen selten nachhaltig ist
wie dein innerer Dialog dein Spiegelbild beeinflusst
warum dein Nervensystem dabei eine viel größere Rolle spielt, als du denkst
und was du konkret tun kannst, um aus diesem Kreislauf auszusteigen
Und ich nehme dich mit in meinen Alltag als Friseurin:
Warum Frauen mir oft die Verantwortung geben, sie „schön zu machen“
und warum das so nicht funktionieren kann.
Warum es oft gar nicht am Haarschnitt liegt,
sondern an dem, was du innerlich über dich glaubst.
Wenn du merkst, dass dich das anspricht und du tiefer gehen willst:
Dann ist mein Soulcut Deep Dive genau dafür da.
Ein Raum, in dem es nicht nur um deine Haare geht,
sondern um dich.
Dein Gefühl.
🪞Dein Selbstbild.
Du kannst dir dafür auch ganz unverbindlich einen kostenlosen Call buchen,
egal ob du tiefer einsteigen willst oder einfach mal verstehen möchtest,
wie du deine Haare wirklich richtig stylst
(z.B. wie du deine Bürste hältst, was du vielleicht unbewusst „falsch“ machst
und wie du es direkt verändern kannst).
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und warum das so nicht funktionieren kann.
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1 Stunde 5 Minuten
Was passiert, wenn Frauen beginnen, sich wirklich zu zeigen?
Wenn sie ihre Stimme nutzen, ihre Wahrheit aussprechen, ohne sich kleiner zu machen, ohne sich anzupassen?
In dieser Folge habe ich zwei ganz besondere Frauen zu Gast:
Britta & Kaltrina.
Zwei Frauen, die auf ihre eigene Weise Räume schaffen – für Verbindung, für Wachstum und für echte weibliche Stärke.
Wir sprechen über:
Selbstbild, Bewertung und warum so viele Frauen sich zurückhalten
den Zusammenhang zwischen Innenwelt, Nervensystem und Außenwirkung
Geld, Selbstwert und wie sehr beides miteinander verknüpft ist,
Geben viele wertvolle Tipps und erste Schritte an die Hand
und zeigen auf, warum echter Ausdruck immer im Innen beginnt – nicht im Außen.
Auch ich teile meine eigenen Erfahrungen und meinen Blick aus dem Salon:
Warum Schönheit nichts mit Perfektion zu tun hat
und warum du dich nicht schön fühlen kannst, wenn du dich innerlich ständig bewertest.
Diese Folge ist eine Einladung, dich ehrlich zu hinterfragen:
Wo hältst du dich noch zurück?
Und wer wärst du, wenn du dich wirklich zeigen würdest?
Und wenn Du jetzt in dir fühlst, es ist Zeit endlich los zu gehen, melde Dich gern bei uns.
Britta
Instagram:
regulation.heart.soul
Kaltrina:
Instagram:
Kaltrina.Morina.Coaching
Ihr gemeinsames Projetkt She Speaks:
SheSpeaks_5minutenbuehne
oder mir
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Auch ich teile meine eigenen Erfahrungen und meinen Blick aus dem Salon:
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19 Minuten
Wie schnell bewertest du dich eigentlich, wenn du in den Spiegel schaust?
Oft passiert es in Sekundenbruchteilen: Ein Blick aufs Haar, ins Gesicht, auf den Körper und schon laufen Gedanken los, die dich klein machen, stressen oder runterziehen. In dieser Folge geht es genau darum: um dein Spiegelbild, dein Selbstbild und die Geschichten, die du dir jeden Tag über dich erzählst.
Du bekommst einen kleinen Perspektivenwechsel und eine einfache Übung, mit der du beginnst, dich wieder wirklich zu sehen, ohne sofort in die Bewertung zu gehen. Und ich zeig dir, warum dein Spiegel oft nicht einfach nur dein Äußeres zeigt, sondern auch deine Prägungen, deine Gefühle und deinen inneren Zustand. Gerade jetzt im Frühling, wo alles wieder heller, offener und lebendiger wird, spüren viele Frauen diesen Druck ganz besonders.
Ich erzähle dir auch sehr persönlich, was mein eigener Körper mir gerade beibringt, wie sehr Dankbarkeit meinen Blick verändern kann und warum Haarschnitt, Produkte und Styling allein oft nicht reichen, wenn dein innerer Kritiker schon längst am Werk ist.
Diese Folge ist für dich, wenn du lernen möchtest, dich selbst weicher anzuschauen, dich weniger hart zu bewerten und wieder mehr bei dir anzukommen.
Und wenn du spürst, dass da mehr dahinter liegt, dann hör auch unbedingt in die nächste Folge rein: Dort habe ich zwei wundervolle Frauen zu Gast, die Frauen eine Stimme geben und Räume schaffen, in denen echte Sichtbarkeit möglich wird.
Ich freue mich, wenn du mir schreibst, was du siehst, wenn du in den Spiegel schaust. Teile die Folge gern mit einer Frau, die das gerade hören darf.
Alles Liebe,
deine Kerstin
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Du bekommst einen kleinen Perspektivenwechsel und eine einfache Übung, mit der du beginnst, dich wieder wirklich zu sehen, ohne sofort in die Bewertung zu gehen. Und ich zeig dir, warum dein Spiegel oft nicht einfach nur dein Äußeres zeigt, sondern auch deine Prägungen, deine Gefühle und deinen inneren Zustand. Gerade jetzt im Frühling, wo alles wieder heller, offener und lebendiger wird, spüren viele Frauen diesen Druck ganz besonders.
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Und wenn du spürst, dass da mehr dahinter liegt, dann hör auch unbedingt in die nächste Folge rein: Dort habe ich zwei wundervolle Frauen zu Gast, die Frauen eine Stimme geben und Räume schaffen, in denen echte Sichtbarkeit möglich wird.
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22 Minuten
Egal was du mit deinen Haaren machst, irgendwie bist du immer wieder unzufrieden?
Dann ist diese Folge heute für dich.
Ich nehme dich mit in einen Perspektivenwechsel, der vielleicht erstmal unbequem ist, dich allerding genau dahin bringt, wo echte Veränderung möglich wird: raus aus deiner Komfortzone.
Denn oft ist es gar nicht der Haarschnitt, nicht das Produkt und auch nicht dein Haar, das „nicht funktioniert“, sondern deine Gewohnheiten, dein Styling, dein Blick auf dich selbst. Du hast dich vielleicht schon verändert… doch du handelst noch wie früher.
Ich spreche mit dir darüber:
warum du nach dem Friseur schnell wieder in alte Muster zurückfällst
was deine Komfortzone mit deiner Unzufriedenheit zu tun hat
wie du erkennst, was dir wirklich fehlt – Skills, Wissen oder Selbstvertrauen
und wie du Schritt für Schritt neue Wege gehst, die sich irgendwann leicht und selbstverständlich anfühlen
Ich teile auch persönliche Erfahrungen mit dir – wie ich selbst durch Veränderung gegangen bin, durch Zweifel, durch Unsicherheit und wie daraus echte Leichtigkeit entstanden ist.
Denn am Ende geht es nicht um perfekte Haare.
Es geht darum, wie du dich fühlst, wenn du in den Spiegel schaust.
Und genau da setzt mein KopfWandel an.
Du spürst, dass du nicht nur an deinen Haaren drehen willst, sondern wirklich tiefer verstehen möchtest, was dahinter liegt… dann darf das vielleicht dein nächster Schritt sein.
Ob über einen Soul Cut Deep Dive, wo wir uns gemeinsam Zeit für dich, deine Haare und dein Gefühl nehmen oder ganz entspannt in einem kostenlosen Erstgespräch, um erstmal reinzuspüren, was du gerade brauchst.
Du musst nichts sofort entscheiden.
Und du darfst anfangen, dich dir selbst zuzuwenden.
Wenn du merkst, da ist mehr möglich für dich, dann hör unbedingt rein.
Ich freu mich, wenn du deine Gedanken mit mir teilst oder die Folge an eine Freundin schickst, die das gerade hören darf.
Alles Liebe,
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Denn oft ist es gar nicht der Haarschnitt, nicht das Produkt und auch nicht dein Haar, das „nicht funktioniert“, sondern deine Gewohnheiten, dein Styling, dein Blick auf dich selbst. Du hast dich vielleicht schon verändert… doch du handelst noch wie früher.
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Denn am Ende geht es nicht um perfekte Haare.
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19 Minuten
In der heutigen Folge nehme ich dich ganz persönlich mit – zu meinen Haaren, meiner Geschichte und warum das alles vielleicht mehr mit dir zu tun hat, als du denkst.
Ich erzähle dir von meinen langen, schweren, vollen Haaren und wie sie mich durch meine Kindheit und Jugend begleitet haben – durch Phasen von Überforderung, Anpassung, Schmerz, Scham und dem Gefühl, mich nicht wirklich frei ausdrücken zu können.
Warum ich heute sage: Gerade im Jugendalter sind Haare ein unglaublich kraftvolles Tool, um dich auszuprobieren, dich zu spüren, Rollen zu testen und warum ich jedem Elternteil wünsche, genau da Räume zu öffnen. Haare wachsen nach. Doch die Erfahrung, dich selbst zu erleben, ist unbezahlbar.
Ich nehme dich weiter mit in meinen Weg – wie ich mich als Erwachsene wieder Konzepten und Trends unterworfen habe, wie meine Friseurausbildung mir plötzlich Freiheit geschenkt hat und ich experimentieren durfte. Und gleichzeitig auch wieder an Grenzen gestoßen bin, weil meine Haarstruktur einfach nicht alles mitgemacht hat – trotz Wissen und Können.
Und genau daraus ist mein heutiger Ansatz entstanden:
zu verstehen, wie Haare wirklich funktionieren
Schnitte wie mein Balance Cut, die mit deinem Haar arbeiten – nicht dagegen
Detox für Kopfhaut und Haare, um wieder mehr Natürlichkeit und Leichtigkeit reinzubringen
Denn am Ende geht es nicht um den Friseurbesuch.
Es geht darum, wie du dich fühlst, wenn du in den Spiegel schaust.
Ich tauch auch nochmal ab in mein Angebot von meinem Soul-Cut Deep Dive, wo Haare, Gefühl und persönliche Entwicklung zusammenkommen. Wo du nicht nur „gemacht“ wirst, sondern in deine eigene Wahrnehmung und Veränderung kommst.
Und vielleicht ist genau das die Frage für dich heute:
Wer bist du und wer möchtest du sein, wenn du in den Spiegel schaust?
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Oder verschenke einen Gutschein an deine Liebsten:
https://www.studiobookr.com/VoucherOrders/k-style-n-cut-friseursalon-66100
Ich erzähle dir von meinen langen, schweren, vollen Haaren und wie sie mich durch meine Kindheit und Jugend begleitet haben – durch Phasen von Überforderung, Anpassung, Schmerz, Scham und dem Gefühl, mich nicht wirklich frei ausdrücken zu können.
Warum ich heute sage: Gerade im Jugendalter sind Haare ein unglaublich kraftvolles Tool, um dich auszuprobieren, dich zu spüren, Rollen zu testen und warum ich jedem Elternteil wünsche, genau da Räume zu öffnen. Haare wachsen nach. Doch die Erfahrung, dich selbst zu erleben, ist unbezahlbar.
Ich nehme dich weiter mit in meinen Weg – wie ich mich als Erwachsene wieder Konzepten und Trends unterworfen habe, wie meine Friseurausbildung mir plötzlich Freiheit geschenkt hat und ich experimentieren durfte. Und gleichzeitig auch wieder an Grenzen gestoßen bin, weil meine Haarstruktur einfach nicht alles mitgemacht hat – trotz Wissen und Können.
Und genau daraus ist mein heutiger Ansatz entstanden:
zu verstehen, wie Haare wirklich funktionieren
Schnitte wie mein Balance Cut, die mit deinem Haar arbeiten – nicht dagegen
Detox für Kopfhaut und Haare, um wieder mehr Natürlichkeit und Leichtigkeit reinzubringen
Denn am Ende geht es nicht um den Friseurbesuch.
Es geht darum, wie du dich fühlst, wenn du in den Spiegel schaust.
Ich tauch auch nochmal ab in mein Angebot von meinem Soul-Cut Deep Dive, wo Haare, Gefühl und persönliche Entwicklung zusammenkommen. Wo du nicht nur „gemacht“ wirst, sondern in deine eigene Wahrnehmung und Veränderung kommst.
Und vielleicht ist genau das die Frage für dich heute:
Wer bist du und wer möchtest du sein, wenn du in den Spiegel schaust?
Ich freu mich, wenn du deine Gedanken mit mir teilst, mir schreibst oder dir einen Call buchst.
Und wenn du tiefer eintauchen willst, komm gern in meinen Newsletter.
Alles Liebe,
deine Kerstin
Mehr zu mir und meinem Weg findest du auf meiner Website: www.stylen-cut.de
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Ich freue mich auf dich!
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26 Minuten
In der heutigen Folge geht es um Gefühle, Verantwortung und um das, was oft zwischen den Zeilen passiert, wenn du beim Friseur sitzt.
Du kommst vielleicht mit dem Wunsch nach einem schönen Haarschnitt. Doch oft steckt dahinter viel mehr:
der Wunsch, dich wieder schön zu fühlen
gesehen zu werden
Anerkennung und Wertschätzung zu spüren
Und genau da liegt der Unterschied:
Ich arbeite mit deinen Haaren. Ich kann Impulse geben, ich kann etwas in dir auslösen, doch deine Gefühle entstehen in dir. Und sie dürfen auch von dir gehalten werden.
Ich spreche darüber, warum wir oft im Außen kompensieren – beim Friseur, durch Produkte oder andere Dinge – und warum echte Veränderung erst dann passiert, wenn du aus der Passivität rausgehst und in deine eigene Verantwortung kommst.
Ich nehme dich mit in mein Angebot des Soul-Cut Deep Dive – wo genau diese Tür aufgeht:
raus aus dem „berieseln lassen“
rein ins Spüren, Reflektieren und Handeln
Mit dem Haar-Detox, meinem Balance-Cut, Ölritual und Coachingimpulsen bekommst du einen Raum, in dem du dich nicht nur im Außen veränderst, sondern auch innen in Bewegung kommst.
Ein kleiner Türöffner, wenn du gerne endlich was verändern willst, doch noch nicht sicher weißt, ob das was für dich ist.
Und zum Schluss teile ich noch meinen Powerfrühstück-Guide mit dir, ebenfalls als Einladung, schon am Morgen Verantwortung für dich, deinen Körper und deine Haare zu übernehmen.
-Ist es Zeit, das sich was verändern darf, und zwar in dir, durch dein Committment für dich selbst?
-Was willst du ab jetzt wirklich verändern, nur für dich?
-Was brauchst du jetzt nicht mehr in deinem Leben, wo darf Heilung passieren?
Vielleicht ist genau jetzt der Moment, wo du nicht mehr alles im Außen suchst. Es ist nicht immer leicht die Dinge zu verändern, doch jeder 1. Schritt bringt dich näher zu dir und dem Leben, dem Aussehen, der Version von dir, die du tief im Inneren wirklich verkörpern willst.
Trau dich, ich glaub an dich.
Alles Liebe,
deine Kerstin
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Ich freue mich auf dich!
Du kommst vielleicht mit dem Wunsch nach einem schönen Haarschnitt. Doch oft steckt dahinter viel mehr:
der Wunsch, dich wieder schön zu fühlen
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Und genau da liegt der Unterschied:
Ich arbeite mit deinen Haaren. Ich kann Impulse geben, ich kann etwas in dir auslösen, doch deine Gefühle entstehen in dir. Und sie dürfen auch von dir gehalten werden.
Ich spreche darüber, warum wir oft im Außen kompensieren – beim Friseur, durch Produkte oder andere Dinge – und warum echte Veränderung erst dann passiert, wenn du aus der Passivität rausgehst und in deine eigene Verantwortung kommst.
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Ein kleiner Türöffner, wenn du gerne endlich was verändern willst, doch noch nicht sicher weißt, ob das was für dich ist.
Und zum Schluss teile ich noch meinen Powerfrühstück-Guide mit dir, ebenfalls als Einladung, schon am Morgen Verantwortung für dich, deinen Körper und deine Haare zu übernehmen.
-Ist es Zeit, das sich was verändern darf, und zwar in dir, durch dein Committment für dich selbst?
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Vielleicht ist genau jetzt der Moment, wo du nicht mehr alles im Außen suchst. Es ist nicht immer leicht die Dinge zu verändern, doch jeder 1. Schritt bringt dich näher zu dir und dem Leben, dem Aussehen, der Version von dir, die du tief im Inneren wirklich verkörpern willst.
Trau dich, ich glaub an dich.
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Ich freue mich auf dich!
30 Minuten
„Wenn du deine grauen Ansätze wegfärbst, hast du sehr wahrscheinlich ein Thema mit dem Älterwerden.“
Dieser Satz hat letztens im Salon für ordentlich Aufsehen gesorgt und genau darüber spreche ich heute mit dir.
Wenn dich dieser Satz jetzt vielleicht genauso trifft oder irritiert, dann bleib unbedingt dran. Diese Folge ist ein kleiner Real Talk – ehrlich, direkt und wieder mit ganz viel KopfWandel.
Ich nehme dich mit in dieses Dilemma, das viele kennen:
Mich nervt mein Ansatz, aber ich habe eigentlich keine Lust, schon wieder zum Friseur zu gehen.
Wir schauen gemeinsam drauf, was dahinter steckt: Mindset, Prägungen, gesellschaftliche Bilder und warum so viele Punkte miteinander verzahnt sind. Ich erzähle dir auch, warum ich keine globalen Ansatzfärbungen mehr mache und was sich für mich in meinem Arbeiten und meinem Verständnis verändert hat.
Es geht um Farbe, Frequenzen, Wahrnehmung und einen spannenden Bildtest mit Seidentüchern, der nochmal eine ganz neue Perspektive eröffnet hat.
Und auch darum, wie wir oft im Außen kompensieren – durch Haare, Shoppen, Schminken – anstatt uns wirklich mit unserer Innenwelt auseinanderzusetzen.
Vielleicht ist genau das der Moment, wo dein Körper dich schon länger „antippt“. Und die Frage ist: Hörst du hin?
Eine Folge zum Nachdenken, zum Reinfühlen und vielleicht auch ein kleines Stück zum Wachrütteln.
Wenn für dich was dabei war, dann teil die Folge gern, kommentiere, verlink mich und ich freu mich, wenn Du nächste Woche wieder reinhörst.
Alles Liebe,
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Ein paar Empfehlungen von mir für Dich
Olivia Garden Bürsten
33 mm
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Bambus Haarbürste mit Wildschweinborsten Kopfmassage Haarpflege, Entwirrbürste für lange Haare & Locken, Massagebürste für die Kopfhaut, Detangler (rechteckig)
Link: https://amzn.to/4bKVhOf
Föhn mit Diffusor
Link: https://amzn.to/4rAbQBN
Remington Glätteisen:
Link: https://amzn.to/44qzgjp
Hinweis: Bei diesem Link handelt es sich um einen Affiliate-Link. Wenn du über diesen Link etwas kaufst, erhalte ich eine kleine Provision – für dich ändert sich der Preis nicht. Vielen Dank für deine Unterstützung!
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Wenn dich dieser Satz jetzt vielleicht genauso trifft oder irritiert, dann bleib unbedingt dran. Diese Folge ist ein kleiner Real Talk – ehrlich, direkt und wieder mit ganz viel KopfWandel.
Ich nehme dich mit in dieses Dilemma, das viele kennen:
Mich nervt mein Ansatz, aber ich habe eigentlich keine Lust, schon wieder zum Friseur zu gehen.
Wir schauen gemeinsam drauf, was dahinter steckt: Mindset, Prägungen, gesellschaftliche Bilder und warum so viele Punkte miteinander verzahnt sind. Ich erzähle dir auch, warum ich keine globalen Ansatzfärbungen mehr mache und was sich für mich in meinem Arbeiten und meinem Verständnis verändert hat.
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