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  3. KopfWandel - Haare, Mindset und der Mut, dich endlich zu sehen. Podcast

Episoden

61. Lebst du noch, oder vegetierst du dahin?

25 Minuten
Aufstehen. Arbeiten. Erledigen. Schlafen. Und morgen? Wie immer halt.

Genau diese drei Worte haben mich diese Woche ziemlich nachdenklich gemacht. Denn als ich einen Kunden fragte, wie er seinen 60. Geburtstag gefeiert hat, kam eine Antwort, die mich nicht mehr losgelassen hat.

„Wie immer halt.“

Doch wann wird aus einem vertrauten Alltag eigentlich ein Leben auf Autopilot?

In dieser Folge erzähle ich dir, warum unser Gehirn Gewohnheiten so sehr liebt, weshalb wir selbst dann an ihnen festhalten, wenn sie uns längst nicht mehr guttun, und was das mit unseren Haaren, unserer Gesundheit und der Angst vor Veränderungen zu tun hat.

Außerdem nehme ich dich mit in meine eigenen kleinen 90-Tage-Experimente. Und glaub mir: Manchmal reicht schon eine Kleinigkeit, um den inneren Gewohnheitstierchen ordentlich auf die Füße zu treten.

Doch bei einem dieser Experimente bin ich auf etwas gestoßen, das mich trotz aller guten Vorsätze immer wieder in mein altes Verhalten zurückzieht. Was ausgerechnet meine Küche damit zu tun hat und warum ich dort noch längst nicht fertig bin, erzähle ich dir in dieser Folge.

Also hör rein und entdecke, wo dein eigenes „Wie immer halt“ vielleicht schon viel zu lange das Steuer übernommen hat.

Viel Freude beim Zuhören! 

Deine Kerstin

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60. Perspektivenwechsel - Von Au zu Wow!

25 Minuten
Kennst du diese Tage, an denen irgendwie alles zu viel ist? Die Welt spielt verrückt, der Kopf macht Überstunden und beim Blick in den Spiegel fallen dir natürlich zuerst die grauen Haare auf. Na super!

Doch was wäre, wenn du nicht erst deine Probleme lösen müsstest, um dich wieder ein bisschen besser zu fühlen?

In dieser Folge geht’s um Stolz, Dankbarkeit und die kleinen Glücksmomente, die wir im Alltag so leicht übersehen. Warum es uns oft schwerfällt, unsere eigenen Leistungen anzuerkennen, und wie ein Perspektivenwechsel selbst an richtig beschissenen Tagen etwas verändern kann.

Und ich erzähle dir von einem Moment, in dem ich selbst vor Schmerzen am liebsten alles andere ausgeblendet hätte. Doch dann passierte etwas völlig Alltägliches, das meine Wahrnehmung für einen Augenblick komplett veränderte.

Was ausgerechnet mitten in meinen heftigen Zahnschmerzen diesen Wechsel von „Au“ zu „Wow“ ausgelöst hat und was du daraus für deinen eigenen Alltag mitnehmen kannst, verrate ich dir in dieser Folge.

Also hör direkt rein und entdecke, wie viel sich verändern kann, ohne dass sich im Außen gleich alles ändern muss. 

Viel Freude beim Zuhören!

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59. Spieglein, Spieglein an der Wand- Wer bestimmt was Schön ist?

23 Minuten
Spieglein, Spieglein an der Wand – Was ist Schöhnheit überhauptt?

Zu dick, zu dünn, zu grau, zu faltig, die falschen Haare … Manchmal reicht ein Blick in den Spiegel und unser Kopf legt schon los. Allerdings sind das wirklich unsere Gedanken über Schönheit?

In dieser Folge schauen wir uns an, woher unsere Schönheitsideale kommen, was der berühmte goldene Schnitt damit zu tun hat und warum sogar ein Satz aus deiner Kindheit noch heute beeinflussen kann, was du an dir schön findest oder eben nicht.

Und ich habe ein kleines Experiment für dich, bei dem du dein eigenes Gesicht plötzlich mit ganz anderen Augen sehen könntest.

Vielleicht siehst du nicht wirklich, was du im Spiegel siehst. Vielleicht liegt es in den unsichtbaren Filtern, durch die du dich jeden Tag betrachtest. Ich erklär dir in der Folge, was ich mit diesen Filtern meine.

Und genau da wird es spannend: Was bleibt eigentlich von deinem Urteil über dich selbst übrig, wenn du anfängst, diese Filter Stück für Stück wegzunehmen?

Und dann erzähle ich dir von einem Erlebnis, bei dem eine andere Frau etwas über mein Aussehen sagte, das ich selbst an diesem Tag überhaupt nicht gesehen hab.

Warum mich ausgerechnet dieser eine Satz so überrascht hat  und was mir dabei über meinen eigenen Blick in den Spiegel bewusst geworden ist, erzähle ich dir in dieser Folge.

Hör rein, probier die kleinen Übungen aus der Folge direkt selbst aus und erzähl mir danach gerne, was du in deinem Spiegel entdeckt hast. 

Deine Kerstin

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58. Was, wenn es beim Friseur noch nie nur um deine Haare ging?

22 Minuten
„Erzähl’s deinem Friseur.“ Doch warum eigentlich?

Seit fast 30 Jahren arbeite ich mit Haaren und seit 23 Jahren selbstständig und wenn ich eines gelernt habe, dann das: Auf dem Friseurstuhl geht es erstaunlich selten nur um Haare.

Es geht um Veränderungen. Ums Älterwerden. Um unser Spiegelbild, alte Prägungen und manchmal einfach um dieses diffuse Gefühl: Eigentlich ist doch alles okay, allerdings irgendwie passt es trotzdem nicht mehr.

In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen ganz persönlichen Wandel: Warum aus K Style´n Cut jetzt endgültig KopfWandel wird, was meine eigene Geschichte damit zu tun hat und was ab Oktober ganz neu entsteht.

Und ich erzähle dir, warum ein neuer Haarschnitt manchmal tatsächlich nur ein neuer Haarschnitt ist und manchmal der Anfang von etwas ganz anderem.

Denn die spannendste Frage ist vielleicht gar nicht, was du siehst, wenn du beim Friseur in den Spiegel schaust, sondern was dein Kopf in genau diesem Moment daraus macht.

Was das mit deinen Haaren zu tun hat? Hör rein. 

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57. Was auch passieren kann, wenn dein Körper nicht mehr mitmacht.

1 Stunde 10 Minuten
Was passiert, wenn dein Kopf noch will, doch dein Körper irgendwann sagt: So nicht mehr?

Birgit ist 58, seit 25 Jahren Lehrerin für Biologie, Chemie und Ethik und eine Frau, die ihre Haare inzwischen einfach machen lässt, was sie wollen.  

Das war allerdings nicht immer so.

Wir sprechen über graue Haare und Schönheitsideale, übers Funktionieren und Älterwerden, über Verbindung und darüber, warum Birgit im Chemieunterricht schon mal Haare in Natronlauge aufgelöst hat. Ja, wirklich!

Doch besonders hängen geblieben ist bei mir ihre Geschichte über fünf Schulteroperationen. Denn als Birgits Körper vieles von dem nicht mehr mitmachte, was für sie vorher selbstverständlich war, kam etwas zum Vorschein, das sie selbst erst Stück für Stück entschlüsseln konnte.

Was das mit Halten und Tragen, Verbindung und sogar damit zu tun hatte, wie Birgit versucht hat, Liebe zu bekommen, hätte ich zu Beginn unseres Gesprächs selbst nicht erwartet.

Also: Kopfhörer auf und hör direkt in die neue Folge rein. Ich bin gespannt, was dieses Gespräch bei dir anstößt.

Viel Freude beim Zuhören und vielleicht auch beim ein oder anderen eigenen KopfWandel. 

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Über diesen Podcast

„Kopfwandel" ist der Podcast für dich als Frauen mitten im Leben, die bereit ist, alte Schönheitsideale loszulassen und sich neu zu begegnen. Hier geht es um graue Haare, Selbstannahme, Weiblichkeit und die wilde Freiheit jenseits von Jugendwahn und Erwartungen, mit einem Hauch Spiritualität. Als Frau mitten im Leben, Friseurmeisterin & Coach spreche ich über den Mut die Frau zu sein, die schon längst in dir wohnt. Echt, ungeschminkt und mutig. Für Frauen, die nicht länger angepasst sein wollen, sondern strahlen mit allem, was sie sind. Perfekt unperfekt eben!
Webseite
KopfWandel - Mut zu grauen Haaren und purem Frau-Sein. • A podcast on Spotify for Creators
Urheberangabe
Kerstin Stadler
Durchschnittliche Länge
Ø 26 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 4 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 1 J.
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„KopfWandel - Haare, Mindset und der Mut, dich endlich zu sehen.“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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