Startseite
Podcasts
KopfWandel - Haare, Mindset und der Mut, dich endlich zu sehen. Podcast
40. Kennst du deine Bedürfnisse wirklich? Gefühle, Stress & Nervensystem verstehen

40. Kennst du deine Bedürfnisse wirklich? Gefühle, Stress & Nervensystem verstehen

KopfWandel - Haare, Mindset und der Mut, dich endlich zu sehen. vor 3 Monaten

0:00

24:53

Kennst du eigentlich deine Bedürfnisse?

Und kannst du wirklich benennen, was du fühlst?

In dieser Folge von KopfWandel nehme ich dich mit in mein
Innenleben und in die Frage, warum wir oft so weit von uns selbst
entfernt sind. Wir funktionieren, werten uns ab oder verurteilen
uns oft sehr schnell. Sätze wie „Ich bin dumm“ oder eben „ graue
Haare machen alt“ sind so schnell in unseren Köpfen gedacht, doch
was steht dahinter, welche Bedürfnisse oder Gefühle bekommen da
vielleicht schon viel zu lange keinen Raum?

Ich spreche darüber:

wie du deinen inneren Beobachter aktivieren kannst

was dir dieser Perspektivenwechsel bzw. der Blick von oben bringt

weshalb dein Körper oft früher merkt, was du brauchst, als dein
Kopf

wie du in herausfordernden Situationen wieder bei dir ankommen
kannst

und welche einfachen Ressourcen dir helfen können, dich zu
regulieren und sicherer zu fühlen

Ich teile mit dir ganz persönliche Erfahrungen aus meinem Alltag
als Friseurmeisterin, meine Erkenntnisse aus meiner aktuellen
Fortbildung und konkrete Tools, die mir helfen, mich zu erden,
mit Emotionen umzugehen und bewusster durchs Leben zu gehen. Von
Atemübungen über innere Bilder bis hin zum Umgang mit Wut,
Überforderung und innerem Druck.

Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst wieder mehr zu
spüren, iebevoller mit dir zu werden und zu erkennen, dass hinter
vielen Reaktionen eigentlich nur ein unerfülltes Bedürfnis
steckt.

Wenn dich die Folge berührt, teile sie gerne mit einer Freundin
oder speichere sie dir ab, damit du die Übungen und Impulse immer
wieder für dich nutzen kannst.

Du möchtest dich einmal persönlich mit mir
austauschen?

Dann buch Dir eine kostenloses Kennenlerngespräch:

KopfWandel-Call vereinbaren

Ich freue mich auf dich!

Deine Kerstin

Mehr zu mir und meinem Weg findest du auf meiner
Website:

www.stylen-cut.de

Komm in meinen Newsletter:

Newsletter sichern + gratis Geschenk

Folge mir auf Instagram für Einblicke, Impulse &
Alltagsschnipsel:

@kopf.wandel

Hier dein Mini-Start, mit meinem
Frühstücksguide:

https://www.stylen-cut.de/5-power-fruehstuecks/

Oder verschenke einen Gutschein an deine
Liebsten:

https://www.studiobookr.com/VoucherOrders/k-style-n-cut-friseursalon-66100