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SPIEGLEIN SPIEGLEIN - Wer bin ich wirklich wenn der Lärm leiser wird. Podcast
#9 Wie viele Stecker ziehen gerade an deiner Energie?

#9 Wie viele Stecker ziehen gerade an deiner Energie?

SPIEGLEIN SPIEGLEIN - Wer bin ich wirklich wenn der Lärm leiser wird. vor 1 Monat

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ie viele Dinge ziehen eigentlich gleichzeitig an unserer Energie?

Schlaf tracken, Zyklus beobachten, genug Protein essen, Symptome
einordnen, Routinen optimieren und zwischendurch noch schauen,
was Social Media heute wieder für Frauen ab 40 bereithält.

Ich bin über ein Bild mit einer Steckdosenleiste voller Stecker
gestolpert und dachte sofort: Genau das ist es.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum aus Selbstfürsorge
irgendwann zusätzlicher Druck entstehen kann. Warum ich meinen
Tag nicht mehr danach beurteilen möchte, was irgendeine App am
Morgen über meinen Schlaf sagt. Und warum ich heute wieder viel
stärker darauf achte, wie ich mich tatsächlich fühle.

Es geht um Perimenopause, Schlaf, Tracking, Social Media und um
die Frage, welche Stecker wir selbst ziehen können, damit im Kopf
und im Alltag wieder etwas mehr Ruhe entsteht.

Eine persönliche Folge über weniger Kontrolle und mehr Vertrauen
in das eigene Gefühl.

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️ Noch eine kleine Bitte

Wenn dir „Spieglein Spieglein“ gefällt, freue ich mich über eine
Bewertung bei Spotify oder Apple Podcasts.

Und wenn du eine Frau kennst, die gerade auch das Gefühl hat,
dass viel zu viele Stecker gleichzeitig an ihrer Energie ziehen,
schick ihr diese Folge gerne weiter.

Dieser Podcast ist kein medizinischer Ratgeber. Ich bin weder
Ärztin noch Hormonspezialistin oder Wechseljahrscoach. Ich teile
hier meine persönlichen Erfahrungen, Beobachtungen und Gedanken.