Birdgang Powerlifting Podcast Archiv
104 Episoden
#41 - Weltmeistercoach feat. _nattymatty | Langfristiges Training, Bench-Template, großer Sleevetest
1 Stunde 21 Minuten
Heute erzählt Matthias Wallner aka _nattymatty wie er seine Athleten, darunter Weltmeisterin Rebekka Reinert, durch nachhaltiges Coaching stärker macht.
Wir reden darüber was gute Athleten ausmacht, welches geheime Bench Template er gerade trainiert und teilen Erkenntnisse aus seinem umfassenden wissenschaftlichen Sleevetest.
Interesse an einem Coaching? Schreib uns eine DM:
falk.incredible
maxi_producer
kona_dh
Wir reden darüber was gute Athleten ausmacht, welches geheime Bench Template er gerade trainiert und teilen Erkenntnisse aus seinem umfassenden wissenschaftlichen Sleevetest.
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1 Stunde 6 Minuten
Nach kurzer Hammertime, geht es weiter mit dem Technik Deep Dive in der Bank.
Als Falk dann plötzlich vom Kuss des Poseidons erzählt und seinen Street Name preisgibt, eskaliert es komplett.
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Als Falk dann plötzlich vom Kuss des Poseidons erzählt und seinen Street Name preisgibt, eskaliert es komplett.
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1 Stunde 12 Minuten
Heute starten wir die neue Reihe "Technik Deepdive" und geben euch unsere Coachingperspektive die Kniebeuge.
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1 Stunde 2 Minuten
Wir haben euren und unseren Wunsch wahr gemacht und den wunderbaren Alexander Pürzel in den Podcast geholt.
Themen:
Einflüsse
Individualität
Spezifität und unspezifisches Training
Coaching oder Template
Langfristige Zusammenarbeit Coach
Talent
Resilienz in der Offseason aufbauen
Kraft ohne Muskelmasse?
Homegymequipment
Wie groß muss der Booty sein
Danke für die tolle Folge uns bis zum nächsten Besuch!
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Einflüsse
Individualität
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Kraft ohne Muskelmasse?
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Wie groß muss der Booty sein
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1 Stunde 1 Minute
WOOOORRRRK!!!
Wir helfen dir Anfängerfehler zu vermeiden, die wir bei der TBB Open und dem KSV Summer Cup gesehen haben.
Danach kanalisieren wir unsere TikTok Kräfte und geben dir die ultimative Motivationscompilation.
Und Kona hat gekotzt, hihi
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Wir helfen dir Anfängerfehler zu vermeiden, die wir bei der TBB Open und dem KSV Summer Cup gesehen haben.
Danach kanalisieren wir unsere TikTok Kräfte und geben dir die ultimative Motivationscompilation.
Und Kona hat gekotzt, hihi
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1 Stunde 2 Minuten
Maxi ist bei Falk und es wird sich erstmal über Bodybuilding Coaching ausgelassen, bis es zum Hauptthema kommt: Unsere Coaching Fails!
Nach Whoop Band, Periodisierung und Optimierungswahn, reden wir auch über Training ohne Equipment.
Interesse an einem Freedom Band oder Coaching? Schreib uns eine DM:
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Nach Whoop Band, Periodisierung und Optimierungswahn, reden wir auch über Training ohne Equipment.
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1 Stunde 6 Minuten
In dieser Folge dreht sich alles um die Gewichtssteigerung von Woche. Wo fangen wir an, wo enden wir und muss es immer ein MaxOut sein. Dabei philosophieren wir über das Bedürfnis seine Leistung zu testen und Vertrauen im Fortschritt zu entwickeln. Außerdem geben wir ein Statement zur Coaching Werbung und erklären im Anschluss noch, wie schwer man vorm Wettkampf gehen sollte.
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1 Stunde 14 Minuten
Maxi und Kona kämpfen mit starkem Muskelkater und müssen deshalb erstmal ihren Take zu Intro Weeks abgeben. Nachdem Falk uns dann vom Empowerlift berichtet, unterhalten wir uns über Konas Benchpost, erklären was die Unterschiede zwischen modernem und Oldschool Powerlifting sind und geben QnAs.
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1 Stunde 17 Minuten
Bevor sich heute alles ums Bankdrücken dreht, geben wir euch wichtige Tipps zum Training in der Hitze.
Danach berichtet Maxi von seinem Deep Dive ins Bankrückuniversum der Japaner. Wir diskutieren das Setup, richtige Atmung und vieles mehr.
Shownotes:
Daiki Kodama benching 231kg in -83
Kosei Yokoyama benching 225,5kg in -74
diskutierte "Throw Technique"
BenchBoy Reel: In die Bank wedgen
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Danach berichtet Maxi von seinem Deep Dive ins Bankrückuniversum der Japaner. Wir diskutieren das Setup, richtige Atmung und vieles mehr.
Shownotes:
Daiki Kodama benching 231kg in -83
Kosei Yokoyama benching 225,5kg in -74
diskutierte "Throw Technique"
BenchBoy Reel: In die Bank wedgen
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1 Stunde 6 Minuten
Heute ist Clara Isabelle Häberer bei uns zu Gast und erzählt uns wie sie sich auf ihre WM vorbereitet hat.
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48 Sekunden
Diese Woche gibt es eine Pause, da wir einiges um die Ohren hatten. Nächste Woche geht es wie gewohnt weiter.
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1 Stunde 15 Minuten
Kona ist zurück und erklärt wie du keine Ente für deinen Coach bist. Außerdem ist Falk auf Kriegsfuß mit Biomechanik Experten und wir diskutieren wie dick der Bizeps eigentlich sein muss.
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1 Stunde 8 Minuten
Heute im Doppelpack, widmen wir uns erst eueren Fragen um dann den Unterschied zwischen einem Trainingsplan für Profis, Fortgeschrittene und Anfänger aufzudecken.
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1 Stunde 13 Minuten
Konas Sleeves sind gerissen! Nach einem ordentlichem Rant geht es um das große Thema der Folge: Richtig Feedback als Athlet und als Coach geben.
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1 Stunde 10 Minuten
Nach einem Battle um die mächtigste Trinkflasche, widmen wir uns Konas Beuge und fragen uns, ob man sich von fremder Technik inspirieren lassen kann.
Danach sammeln wir Tipps, um die Aufregung am Wettkampf zu bändigen und haten über den Supplement Hype auf Instagram.
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