Lüfte dein Gehirn – Warum kurze Pausen deine Performance und Produktivität steigern | B&B Performance Kompass #08

Willkommen zu einer neuen Folge des Business & Biceps
Performance Kompass! Heute widmen wir uns einem oft
unterschätzten, aber unglaublich wirkungsvollen Thema: der aktiv
belüfteten Pause.


Warum fühlen wir uns plötzlich wacher, fokussierter und klarer im
Kopf, wenn wir das Fenster aufreißen oder kurz an die frische
Luft gehen? Ganz einfach: Frischer Sauerstoff kurbelt die
Durchblutung an, bringt mehr Energie ins Gehirn und hilft, den
mentalen Nebel zu vertreiben. Der Körperbekommt also, was er
wirklich braucht, um wieder in den Arbeitsmodus zu kommen. Doch
eine gute Pause besteht aus mehr als nur Lüften.


Die aktiv belüftete Pause ist kein Luxus – sie ist ein
leistungsstarkes Tool, das einen in wenigen Minuten wieder auf
Kurs bringt.


Also: Fenster auf, Schultern lockern, einmal durchatmen – und
weiter geht’s mit Fokus und Power.


Mehr spannende Einblicke und Tools findest du auf
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