Le vrai du faux - Le balado Archiv
91 Episoden
24 Minuten
Nouvel épisode disponible
L'entrainement, à quel point il est essentiel dans notre quotidien?
Jean-François Gaudreau, entraîneur et naturopathe, démystifie l'entraînement pour tous.
-Faut-il s'entraîner longtemps ?
-Comment rester motivé(e) ?
-Quels exercices privilégier à chaque âge ?
-Cardio? Musculation?
Vous pensez que l'entraînement doit être long et compliqué ?
Découvrez des conseils pratiques pour bouger efficacement, sans pression, mais avec des résultats visibles.
Informations sur notre spécialiste :
https://jfgaudreau.com
Instagram : @jfgaudreau
L'entrainement, à quel point il est essentiel dans notre quotidien?
Jean-François Gaudreau, entraîneur et naturopathe, démystifie l'entraînement pour tous.
-Faut-il s'entraîner longtemps ?
-Comment rester motivé(e) ?
-Quels exercices privilégier à chaque âge ?
-Cardio? Musculation?
Vous pensez que l'entraînement doit être long et compliqué ?
Découvrez des conseils pratiques pour bouger efficacement, sans pression, mais avec des résultats visibles.
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https://jfgaudreau.com
Instagram : @jfgaudreau
22 Minuten
Nouvel épisode disponibleStress ou anxiété ? Les deux ne sont pas la même chose. Dans ce nouvel épisode, Sonia Lupien, chercheure en neurosciences et Fondatrice du Centre d’études sur le stress humain, explore les mécanismes du stress et de l'anxiété, leurs impacts sur notre vie et les solutions pour mieux les gérer. Ne manquez pas ces précieux conseils !Ce balado est une présentation de l’Association des bibliothèques publiques du Québec ( ABPQ) qui souhaite promouvoir ses cahiers thématiques Biblio-Santé. L’association propose le programme Biblio-Santé. Il consiste en une série de 16 cahiers thématiques qui proposent des ressources de qualité en lien avec des maladies et sujets touchant les usagers du système de santé et leurs proches.
Chaque cahier présente une liste d’organismes, une sélection de sites Web pertinents et des suggestions de lecture et de films.
Pour plus d’informations : https://bit.ly/biblio-sante
Pour plus d’informations sur notre spécialistehttps://sonialupien.comInstagram : @sonialupienFacebook : https://www.facebook.com/share/15w8XA4HmW/?mibextid=wwXIfrLivres et ouvrages : https://sonialupien.com/publications-sonia-lupien/
Chaque cahier présente une liste d’organismes, une sélection de sites Web pertinents et des suggestions de lecture et de films.
Pour plus d’informations : https://bit.ly/biblio-sante
Pour plus d’informations sur notre spécialistehttps://sonialupien.comInstagram : @sonialupienFacebook : https://www.facebook.com/share/15w8XA4HmW/?mibextid=wwXIfrLivres et ouvrages : https://sonialupien.com/publications-sonia-lupien/
17 Minuten
Savez-vous ce qu’il y a vraiment dans votre assiette ?
Les aliments ultra-transformés remplissent nos paniers d’épicerie, mais ils ne sont pas tous mauvais.
Découvrez comment faire des choix éclairés et réduire leur impact sur votre santé dans ce balado avec la nutritionniste Stéphanie Côté.
Le saviez-vous ?
Réduire la consommation d’aliments ultra-transformés peut :
* Booster votre énergie.
* Améliorer votre peau et votre digestion.
* Réduire le risque de maladies comme le diabète.
Un petit pas peut faire une grande différence pour votre santé et celle de votre famille.
Écoutez dès maintenant!
Pour plus d'informations sur notre spécialiste invité
www.stephaniecote.ca
Instagram : @stephcote_nutritionniste
Les aliments ultra-transformés remplissent nos paniers d’épicerie, mais ils ne sont pas tous mauvais.
Découvrez comment faire des choix éclairés et réduire leur impact sur votre santé dans ce balado avec la nutritionniste Stéphanie Côté.
Le saviez-vous ?
Réduire la consommation d’aliments ultra-transformés peut :
* Booster votre énergie.
* Améliorer votre peau et votre digestion.
* Réduire le risque de maladies comme le diabète.
Un petit pas peut faire une grande différence pour votre santé et celle de votre famille.
Écoutez dès maintenant!
Pour plus d'informations sur notre spécialiste invité
www.stephaniecote.ca
Instagram : @stephcote_nutritionniste
29 Minuten
NOUVEL ÉPISODE COMPLET DISPONIBLE Plongez dans ce balado hyper intéressant avec Dre Marie-ChristineRoss, médecin en médico-esthétique chez Médicart et anesthésiste, ou elle brise les tabous sur la médico-esthétique. Elle nous donne une vision très intéressante de ce que peut faire la médico-esthétique. Découvrez comment retrouver un visage harmonieux sans paraître "refait" ! Ce balado explique tout : ride du lion, fils tenseurs, agents de comblement, et même des astuces pour intégrer ces soins à différents budgets. Une discussion franche et enrichissante qui met l’accent sur la beauté naturelle et la confiance en soi, un aspect qu'on oublie souvent dans ce domaine. Regardez maintenant pour tout savoir sur la médico-esthétique et posez vos questions en commentaire ! On y répondra avec plaisir! Abonnez-vous pour plus de contenus inspirants Pour plus d'informations @reseaumedicart9977 www.medicart.com Instagram du Dre Ross : @drmc.ross
25 Minuten
NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLE DÈS MAINTENANT On parle de sommeil et ce qui cause les mauvaises nuits de sommeil En compagnie du Dre Maude Bouchard, Ph.D, Neuropsychologue et Directrice recherche et développement chez HALEO, on découvre comment améliorer notre sommeil et identifier les facteurs qui le perturbent : stress, écrans, caféine, et bien d’autres qu’on ne pense pas nécessairement. Avec des astuces pratiques et des explications scientifiques, ce balado est un guide complet pour des nuits plus paisibles. * Je veux connaitre vos astuces pour mieux dormir ? Commentez ci-dessous ! * Abonnez-vous pour ne rien manquer des prochains épisodes. * Partagez vos astuces de sommeil dans les commentaires ! Pour plus d’informations sur notre spécialiste : https://www.haleoclinic.com/fr/rencontre-avec-nos-thérapeutes-dre-maude-bouchard
22 Minuten
"Pourquoi est-il si difficile de tenir nos résolutions ?
Dans cet épisode, je discute avec la psychologue Geneviève Beaulieu-Pelletier, qui nous donne les clés pour transformer vos ambitions en succès durables.
Découvrez pourquoi on échoue souvent, comment surmonter les obstacles, et surtout, comment rester motivé(e) toute l'année.
Si vous en avez marre d'abandonner vos résolutions, je vous invite à écouter ces conseils et ces astuces simples. Elle nous partage également des stratégies efficaces, et une dose d'inspiration pour vous aider à réussir.
Cette année, faites la différence !
Écoutez maintenant et commencez à atteindre vos objectifs avec confiance !
Abonnez-vous pour ne rien manquer des prochains épisodes.
Pour plus d'informations sur notre invité Geneviève Beaulieu-Pelletier :
https://www.gbeaulieupelletier.com
Dans cet épisode, je discute avec la psychologue Geneviève Beaulieu-Pelletier, qui nous donne les clés pour transformer vos ambitions en succès durables.
Découvrez pourquoi on échoue souvent, comment surmonter les obstacles, et surtout, comment rester motivé(e) toute l'année.
Si vous en avez marre d'abandonner vos résolutions, je vous invite à écouter ces conseils et ces astuces simples. Elle nous partage également des stratégies efficaces, et une dose d'inspiration pour vous aider à réussir.
Cette année, faites la différence !
Écoutez maintenant et commencez à atteindre vos objectifs avec confiance !
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Pour plus d'informations sur notre invité Geneviève Beaulieu-Pelletier :
https://www.gbeaulieupelletier.com
28 Minuten
Nouvel épisode disponible
Cette semaine je discute avec le physiothérapeute, conférencier et auteur Denis Fortier qui nous partage des conseils pratiques pour mieux respirer, gérer le stress, améliorer la posture et la santé.
Écoutez cet épisode pour transformer votre quotidien grâce à des techniques simples mais puissantes !
Vous pensez que vous respirez bien? Vous pourriez être surpris!
Une discussion approfondie sur la respiration, et son rôle vital.
Pour plus d'informations
https://www.denisfortier.ca
Cette semaine je discute avec le physiothérapeute, conférencier et auteur Denis Fortier qui nous partage des conseils pratiques pour mieux respirer, gérer le stress, améliorer la posture et la santé.
Écoutez cet épisode pour transformer votre quotidien grâce à des techniques simples mais puissantes !
Vous pensez que vous respirez bien? Vous pourriez être surpris!
Une discussion approfondie sur la respiration, et son rôle vital.
Pour plus d'informations
https://www.denisfortier.ca
29 Minuten
NOUVEL ÉPISODE Découvrez les secrets pour une peau éclatante Dans cet épisode très intéressant, Annie Martel, esthéticienne spécialisée en médico-esthétique depuis 27 ans, partage ses meilleurs conseils pour prendre soin de votre peau. Des bases du nettoyage aux traitements avancés comme le photorajeunissement et le PRP, apprenez comment garder une peau saine et lumineuse tout au long de l'année. Découvrez également l'importance de la protection solaire, les effets du stress et l'influence de l'alimentation sur la santé de votre peau. Très instructif comme épisode et fort pertinent! @reseaumedicart9977 Pour plus de détails concernant les soins ou toutes autres questions concernant les soins abordés dans ce balado visitez le site : https://medicart.com
24 Minuten
Nouvel épisode disponible : La pression du temps des fêtes! Marre du stress des préparatifs? Apprenez à profiter des fêtes sans culpabilité! Simplifiez, partagez, et vivez pleinement chaque instant. Noël : Joie ou Source de Stress? Les fêtes de fin d'année sont souvent associées à la magie et aux retrouvailles. Pourtant, pour beaucoup, elles sont synonymes de pression et d’attentes irréalistes. Dans ce balado, une psychologue explore les raisons pour lesquelles nous idéalisons autant cette période : réseaux sociaux, traditions familiales, souvenirs nostalgiques... Apprenez comment : Gérer le stress des préparatifs. Réduire la charge mentale en partageant les tâches. Créer des traditions plus adaptées à vos valeurs. Accepter vos émotions, même la tristesse liée aux absences. Redécouvrez la vraie magie des fêtes : moins de perfection, plus de moments sincères! Spécialiste invitée : Geneviève Beaulieu-Pelletier Psychologue Autrice : Trucs de psy : Guide pratique pour s'aider soi-même Éditions de l'Homme https://editionshomme.groupelivre.com/products/trucs-de-psy?variant=45551392194817 @dre.genevievebeaulieu-pell6678
15 Minuten
Nouvel épisode disponible !
Plongez dans l’univers fascinant de la zoothérapie avec Nathalie Bernard, éducatrice spécialisée et formée en zoothérapie. Découvrez comment les animaux peuvent devenir des alliés précieux pour aider les enfants à gérer le stress, l’anxiété et à développer leurs compétences sociales.
Les animaux ne sont pas que des compagnons : ils peuvent aussi être de véritables thérapeutes pour les plus jeunes.
Ne manquez pas ces conseils uniques pour apaiser le stress des enfants !
️ Regardez maintenant et découvrez le pouvoir insoupçonné des animaux.
Plongez dans l’univers fascinant de la zoothérapie avec Nathalie Bernard, éducatrice spécialisée et formée en zoothérapie. Découvrez comment les animaux peuvent devenir des alliés précieux pour aider les enfants à gérer le stress, l’anxiété et à développer leurs compétences sociales.
Les animaux ne sont pas que des compagnons : ils peuvent aussi être de véritables thérapeutes pour les plus jeunes.
Ne manquez pas ces conseils uniques pour apaiser le stress des enfants !
️ Regardez maintenant et découvrez le pouvoir insoupçonné des animaux.
22 Minuten
Découvrez les secrets de la marche !
Vous pensez que marcher, c’est juste prendre l’air ? Pas du tout ! En compagnie du physiothérapeute Denis Fortier, on démystifie la marche comme un outil puissant pour votre santé physique, mentale et émotionnelle. De l’importance de varier les intensités à la tendance du rocking, découvrez comment la marche peut transformer votre quotidien.
Pourquoi écouter ?
La marche, meilleure que vous ne l'imaginez : Découvrez ses bienfaits méconnus !
Le rocking, une tendance fitness qui séduit de plus en plus.
Des astuces simples pour intégrer la marche dans votre routine.
Prêt à bouger différemment ? Appuyez sur "play" et marchez vers une vie meilleure !
#marche,#bienfaits,#santé,#bienetre,#bienêtre,#denisfortier,#physiothérapeute,#levraidufaux,#balado,#podcasts,#MarchePourLaSanté,#ÉquilibreParLaMarche,#BienÊtreEnMouvement,#MotivationFitness,#BoostVotreSanté,#MarcheCiblée,#RockingLifestyle #RythmeDeVie,#Objectif10000Pas,#MarcheEtMental
Vous pensez que marcher, c’est juste prendre l’air ? Pas du tout ! En compagnie du physiothérapeute Denis Fortier, on démystifie la marche comme un outil puissant pour votre santé physique, mentale et émotionnelle. De l’importance de varier les intensités à la tendance du rocking, découvrez comment la marche peut transformer votre quotidien.
Pourquoi écouter ?
La marche, meilleure que vous ne l'imaginez : Découvrez ses bienfaits méconnus !
Le rocking, une tendance fitness qui séduit de plus en plus.
Des astuces simples pour intégrer la marche dans votre routine.
Prêt à bouger différemment ? Appuyez sur "play" et marchez vers une vie meilleure !
#marche,#bienfaits,#santé,#bienetre,#bienêtre,#denisfortier,#physiothérapeute,#levraidufaux,#balado,#podcasts,#MarchePourLaSanté,#ÉquilibreParLaMarche,#BienÊtreEnMouvement,#MotivationFitness,#BoostVotreSanté,#MarcheCiblée,#RockingLifestyle #RythmeDeVie,#Objectif10000Pas,#MarcheEtMental
17 Minuten
Le Botox Dévoilé : Bienfaits, Préjugés et Applications Inattendues
Un nouvel épisode FASCINANT qui explore l'univers du Botox, un univers qui fait toujours beaucoup jaser et souvent rempli de préjugés!
Au-delà de sa réputation esthétique, il existe plusieurs éléments méconnus concernant le Botox. Dans ce nouveau balado en compagnie de la neurologue et médecin esthétique chez Medicart Dre Sandrine Larue, on vous dévoile ses nombreux usages médicaux et les idées fausses qui l'entourent. L’épisode explique comment cette toxine peut non seulement atténuer les rides, mais aussi soulager des affections telles que les migraines, les tensions musculaires et le bruxisme. Il aborde également les techniques modernes comme le "Baby Botox," visant à prévenir les signes de l'âge sans rigidité. Ce balado enrichissant ouvre la porte à une compréhension complète du Botox et ses impacts réels sur la santé et le bien-être.
Un nouvel épisode FASCINANT qui explore l'univers du Botox, un univers qui fait toujours beaucoup jaser et souvent rempli de préjugés!
Au-delà de sa réputation esthétique, il existe plusieurs éléments méconnus concernant le Botox. Dans ce nouveau balado en compagnie de la neurologue et médecin esthétique chez Medicart Dre Sandrine Larue, on vous dévoile ses nombreux usages médicaux et les idées fausses qui l'entourent. L’épisode explique comment cette toxine peut non seulement atténuer les rides, mais aussi soulager des affections telles que les migraines, les tensions musculaires et le bruxisme. Il aborde également les techniques modernes comme le "Baby Botox," visant à prévenir les signes de l'âge sans rigidité. Ce balado enrichissant ouvre la porte à une compréhension complète du Botox et ses impacts réels sur la santé et le bien-être.
18 Minuten
Dans ce nouvel épisode, la nutritionniste Stéphanie Côté explore la question du sucre : doit-on vraiment le bannir de notre alimentation? Elle démystifie les mythes sur le "bon" et le "mauvais" sucre, éclaire les risques réels d'une consommation excessive, et discute des alternatives comme les édulcorants. Vous découvrirez pourquoi un simple verre de jus d’orange n'est pas aussi inoffensif qu'il en a l'air, les pièges des boissons sucrées, et comment retrouver un équilibre sain sans privation.
Que vous soyez curieux ou à la recherche de solutions pour mieux gérer votre consommation de sucre, cet épisode est fait pour vous et est à la fois très instructif! Écoutez pour apprendre comment allier plaisir et santé sans culpabilité! Stéphanie Côté nutritionniste Instagram : @stephcote_nutrionniste www.stephaniecote.ca
Que vous soyez curieux ou à la recherche de solutions pour mieux gérer votre consommation de sucre, cet épisode est fait pour vous et est à la fois très instructif! Écoutez pour apprendre comment allier plaisir et santé sans culpabilité! Stéphanie Côté nutritionniste Instagram : @stephcote_nutrionniste www.stephaniecote.ca
19 Minuten
Dans ce nouvel épisode, on lève le voile sur le stress avec une des meilleures vulgarisatrice au Québec, Sonia Lupien, Chercheure en neurosciences et Fondatrice du Centre d'études sur le stress humain. Elle répond à une multitude de questions : pourquoi on se sent dépassé, comment notre corps réagit, et surtout, les techniques pour transformer ce stress en force ! Mieux comprendre pour mieux vivre tout en étant moins stressée. Apprenez à déceler les signaux avant qu’ils n’affectent votre bien-être !
23 Minuten
En compagnie de Maude Bouchard, Ph.D, Neuropsychologue et Directrice de la recherche et développement chez HALEO, nous démystifions le sommeil. Il est beaucoup plus complexe qu'on peut l'imaginer. On va mieux comprendre pourquoi il est si important de bien dormir et de ne pas négliger notre sommeil, même si parfois on peut croire que nous dormons suffisamment. Le manque de sommeil peut nous amener son lot de problèmes si on ne s'y attarde pas. Bonne écoute!
