ADHS Positiv! Archiv
100 Episoden
28 Minuten
Lust auf Fliegenpilz-Microdosing? Mit unserem Rabattcode "POSITIV" kannst Du 10 % auf alle Produkte im Shop der Fliegenpills-Crew sparen. Infos und Shopping auf:
https://www.fliegenpills.com
Was als „kurz raus in die Natur“ geplant war, wurde plötzlich ... sagen wir: sehr erkenntnisreich
Tatjana erzählt von ihrer spontanen Pilzerfahrung, während Nicolas Life Hacks von anderen ADHS-Brainies vorliest und Tatti live darauf reagiert: ehrlich, überrascht & relatable.
Nicolas gibt außerdem eine alternative Methode zum Fidgeting. Spoiler: nothing more needed, just your Body
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Was als „kurz raus in die Natur“ geplant war, wurde plötzlich ... sagen wir: sehr erkenntnisreich
Tatjana erzählt von ihrer spontanen Pilzerfahrung, während Nicolas Life Hacks von anderen ADHS-Brainies vorliest und Tatti live darauf reagiert: ehrlich, überrascht & relatable.
Nicolas gibt außerdem eine alternative Methode zum Fidgeting. Spoiler: nothing more needed, just your Body
27 Minuten
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In dieser Folge nehmen wir ADHS-Medikamente mal genauer unter die Lupe, kritisch, ehrlich und mit einer Prise Humor. Ich teile meine eigenen Erfahrungen, die Ups und Downs und die Momente, in denen mein Kopf einfach Achterbahn fährt. Nicolas zeigt dabei seinen sanften Ansatz, wie man die Unruhe im ADHS-Kopf bändigen kann, ganz ohne Stress, aber mit Wirkung. Ein bisschen Chaos, ein bisschen Gelächter und jede Menge ehrlicher Talk.
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In dieser Folge nehmen wir ADHS-Medikamente mal genauer unter die Lupe, kritisch, ehrlich und mit einer Prise Humor. Ich teile meine eigenen Erfahrungen, die Ups und Downs und die Momente, in denen mein Kopf einfach Achterbahn fährt. Nicolas zeigt dabei seinen sanften Ansatz, wie man die Unruhe im ADHS-Kopf bändigen kann, ganz ohne Stress, aber mit Wirkung. Ein bisschen Chaos, ein bisschen Gelächter und jede Menge ehrlicher Talk.
12 Minuten
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Wir starten zwar locker mit Rumalbern, doch dann kommt der Plot Twist:
Nicolas packt seinen NeedScan aus! Ein Mini-Bedürfnistest, der direkt unter die Haut geht. Tatjana stellt sich diesem Check als ADHD-Brainie exemplarisch und du kannst danach auf spontan direkt mitmachen! Du brauchst nur ein paar Minuten Ruhe und deine Neugier zu deiner inneren Wahrheit!
Nicolas erklärt, was hinter unseren Bedürfnissen eigentlich wirklich steckt, sehr spannend!
Der NeedScan bringt dich in wenigen Minuten zurück zu dir selbst:
Was willst du?
Was musst du?
Was sollst du (gefühlt)?
Was darfst du?
Und was brauchst du JETZT?
Begegne dir selbst. Erkenne, was echt ist. Und hör wieder, was in dir spricht.
Das Outcome?
Mehr innere Orientierung.
Weniger Überforderung.
Sofortige Verbindung zu dir selbst.
Entscheidungen, die sich endlich richtig anfühlen.
Und stay tuned: Bald kommt eine runde, kurze, überall-anwendbare Mini-Folge zum Bedürfnis-Check perfekt für unterwegs, Stressmomente oder wenn dein Kopf wieder 120 Tabs offen hat.
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Wir starten zwar locker mit Rumalbern, doch dann kommt der Plot Twist:
Nicolas packt seinen NeedScan aus! Ein Mini-Bedürfnistest, der direkt unter die Haut geht. Tatjana stellt sich diesem Check als ADHD-Brainie exemplarisch und du kannst danach auf spontan direkt mitmachen! Du brauchst nur ein paar Minuten Ruhe und deine Neugier zu deiner inneren Wahrheit!
Nicolas erklärt, was hinter unseren Bedürfnissen eigentlich wirklich steckt, sehr spannend!
Der NeedScan bringt dich in wenigen Minuten zurück zu dir selbst:
Was willst du?
Was musst du?
Was sollst du (gefühlt)?
Was darfst du?
Und was brauchst du JETZT?
Begegne dir selbst. Erkenne, was echt ist. Und hör wieder, was in dir spricht.
Das Outcome?
Mehr innere Orientierung.
Weniger Überforderung.
Sofortige Verbindung zu dir selbst.
Entscheidungen, die sich endlich richtig anfühlen.
Und stay tuned: Bald kommt eine runde, kurze, überall-anwendbare Mini-Folge zum Bedürfnis-Check perfekt für unterwegs, Stressmomente oder wenn dein Kopf wieder 120 Tabs offen hat.
34 Minuten
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30 Minuten
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In dieser Folge spricht Nicolas einen blinden Fleck in der ADHS-Community an: den Moment, in dem berechtigte Wut plötzlich zum "Normalo-Bashing" verkommt.
Fühlt sich Überlegenheit leichter an als Verletzlichkeit?
Wir schauen ehrlich hin:
Warum fühlen sich manche ADHSler moralisch im Recht, Neurotypische abzuwerten?
Und was passiert, wenn wir uns an dieser Stelle wirklich selbst reflektieren?
Diese Folge ist ein liebevoller Reality-Check: kein Shaming, keine Belehrung, sondern eine Einladung, die eigenen Muster zu erkennen und von „Madness“ zu echter Verbindung zurückzufinden.
Komm mit uns einen Schritt näher, zu dir selbst und zu anderen.
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In dieser Folge spricht Nicolas einen blinden Fleck in der ADHS-Community an: den Moment, in dem berechtigte Wut plötzlich zum "Normalo-Bashing" verkommt.
Fühlt sich Überlegenheit leichter an als Verletzlichkeit?
Wir schauen ehrlich hin:
Warum fühlen sich manche ADHSler moralisch im Recht, Neurotypische abzuwerten?
Und was passiert, wenn wir uns an dieser Stelle wirklich selbst reflektieren?
Diese Folge ist ein liebevoller Reality-Check: kein Shaming, keine Belehrung, sondern eine Einladung, die eigenen Muster zu erkennen und von „Madness“ zu echter Verbindung zurückzufinden.
Komm mit uns einen Schritt näher, zu dir selbst und zu anderen.
36 Minuten
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52 Minuten
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Wir wären obviously kein ADHS-Podcast, wenn wir nicht mal wieder das Feld von hinten aufrollen würden
Diesmal erzählt Lilli, wie ihre Zauberpilz-Reise begann, was sie dabei gelernt hat – und wie daraus ihr heutiger Partner & ihr Unternehmen Provithor hervorgegangen sind.
Dazu: Nicolas´ erste Fliegenpilz-Erfahrung, Lillis wichtige Warnung zu toxischem Verhalten bei unreifen Männern und ein kurzer Real Talk über Sicherheit & Grenzen in Trips.
Gewinnspiel: Kommentiere „Pilzezauber“ und gewinne 1 Monatsvorrat Microdosing von Provithor!
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Wir wären obviously kein ADHS-Podcast, wenn wir nicht mal wieder das Feld von hinten aufrollen würden
Diesmal erzählt Lilli, wie ihre Zauberpilz-Reise begann, was sie dabei gelernt hat – und wie daraus ihr heutiger Partner & ihr Unternehmen Provithor hervorgegangen sind.
Dazu: Nicolas´ erste Fliegenpilz-Erfahrung, Lillis wichtige Warnung zu toxischem Verhalten bei unreifen Männern und ein kurzer Real Talk über Sicherheit & Grenzen in Trips.
Gewinnspiel: Kommentiere „Pilzezauber“ und gewinne 1 Monatsvorrat Microdosing von Provithor!
51 Minuten
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Diese Folge ist literally too deep for one episode
Darum haben wir sie in zwei Parts gesplittet, weil’s einfach zu spannend, ehrlich und irgendwie auch wholesome war.
Lilli ist CEO von Provithor, wo sie unter anderem Microdosing-Kits mit Zauberpilzen anbietet und Host des Podcasts „Pilzezauber“, in dem sie über Bewusstsein, Heilung und die Magie des Lebens spricht.
Wir quatschen darüber, wie Microdosing ihr geholfen hat, endlich aus dem Overwhelm rauszukommen, warum NSDR (aka Non-Sleep Deep Rest, das klingt wie ein Cheatcode für’s Nervensystem) ein Gamechanger war – und natürlich driftet’s zwischendurch in 1000 Themen ab, wie sich das gehört.
Deep Talk, Dopamin & ein Hauch von Mushroom Magic.
Lilli findet ihr hier:
Insta: @pilzezauber
Website: provithor.com
Podcast: Pilzezauber auf Spotify
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Diese Folge ist literally too deep for one episode
Darum haben wir sie in zwei Parts gesplittet, weil’s einfach zu spannend, ehrlich und irgendwie auch wholesome war.
Lilli ist CEO von Provithor, wo sie unter anderem Microdosing-Kits mit Zauberpilzen anbietet und Host des Podcasts „Pilzezauber“, in dem sie über Bewusstsein, Heilung und die Magie des Lebens spricht.
Wir quatschen darüber, wie Microdosing ihr geholfen hat, endlich aus dem Overwhelm rauszukommen, warum NSDR (aka Non-Sleep Deep Rest, das klingt wie ein Cheatcode für’s Nervensystem) ein Gamechanger war – und natürlich driftet’s zwischendurch in 1000 Themen ab, wie sich das gehört.
Deep Talk, Dopamin & ein Hauch von Mushroom Magic.
Lilli findet ihr hier:
Insta: @pilzezauber
Website: provithor.com
Podcast: Pilzezauber auf Spotify
45 Minuten
Lust auf Fliegenpilz-Microdosing? Mit unserem Rabattcode "POSITIV" sparst Du 10 % auf alle Produkte im Shop der Fliegenpills-Crew. Infos und Shopping auf:
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Warum ADHS-Brains Anime so sehr lieben und wie das nichts mit Faulheit, sondern mit Nervensystempflege zu tun hat.
Was hat Nostalgie mit Therapie zu tun?
Zwischen dunklen Witzen, Kindheitsflashbacks & ADHS-Real-Talk bleibt kein Nerv ungetriggert.
️ Triggerwarnung: schwarzer Humor (Familie, Verlust).
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Warum ADHS-Brains Anime so sehr lieben und wie das nichts mit Faulheit, sondern mit Nervensystempflege zu tun hat.
Was hat Nostalgie mit Therapie zu tun?
Zwischen dunklen Witzen, Kindheitsflashbacks & ADHS-Real-Talk bleibt kein Nerv ungetriggert.
️ Triggerwarnung: schwarzer Humor (Familie, Verlust).
1 Stunde 12 Minuten
Lust auf Fliegenpilz-Microdosing? Mit unserem Rabattcode "POSITIV" kannst Du 10 % auf alle Produkte im Shop der Fliegenpills-Crew sparen. Infos und Shopping auf:
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ACHTUNG!Wenn du wie Tatjana in der Folge selbst mitraten willst welches Thema Nicolas´ spontan in die Folge mitbrachte, ließ NICHT weiter sondern starte DIREKT den Podcast
Direkt zum Test: https://www.bach-bluetentherapie.de/bachblueten-test/bachblueten-test-online/index.php
Website Mechthild Scheffer: https://www.bach-bluetentherapie.de/startseite.html
Video Bachblütenhilfe bei ADHS: https://www.youtube.com/watch?v=Ctqsr-1uaxA
In dieser Episode tauchen wir tief in die Verbindung zwischen Bachblüten und ADHS ein. Wir beleuchten, wie diese sanfte, natürliche Therapieform dabei unterstützen kann, typische ADHS-Verhaltensmuster wie Impulsivität, Konzentrationsschwierigkeiten oder innere Unruhe zu harmonisieren.
Unsere Quellen:
Mechthild Scheffer – Die Original Bachblütentherapie: Das gesamte theoretische und praktische Bachblüten-Wissen
Eigene Erfahrungen: Nicolas teilt persönliche Einblicke, wie er als Kind von seiner Mutter mit Bachblüten begleitet wurde.
ADHS-Bewusste Stimmen: Eine adhd Brainie berichtet, wie Bachblüten ihr bei der Symptombewältigung helfen.
Live-Test: Gemeinsam machen wir den kostenlosen Online-Test von Mechthild Scheffer, um herauszufinden, welche Bachblüten zu Tatjana passen.
Ein herzliches Dankeschön an Nicolas' Mom, die uns für diese Folge inspiriert hat 🤍
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ACHTUNG!Wenn du wie Tatjana in der Folge selbst mitraten willst welches Thema Nicolas´ spontan in die Folge mitbrachte, ließ NICHT weiter sondern starte DIREKT den Podcast
Direkt zum Test: https://www.bach-bluetentherapie.de/bachblueten-test/bachblueten-test-online/index.php
Website Mechthild Scheffer: https://www.bach-bluetentherapie.de/startseite.html
Video Bachblütenhilfe bei ADHS: https://www.youtube.com/watch?v=Ctqsr-1uaxA
In dieser Episode tauchen wir tief in die Verbindung zwischen Bachblüten und ADHS ein. Wir beleuchten, wie diese sanfte, natürliche Therapieform dabei unterstützen kann, typische ADHS-Verhaltensmuster wie Impulsivität, Konzentrationsschwierigkeiten oder innere Unruhe zu harmonisieren.
Unsere Quellen:
Mechthild Scheffer – Die Original Bachblütentherapie: Das gesamte theoretische und praktische Bachblüten-Wissen
Eigene Erfahrungen: Nicolas teilt persönliche Einblicke, wie er als Kind von seiner Mutter mit Bachblüten begleitet wurde.
ADHS-Bewusste Stimmen: Eine adhd Brainie berichtet, wie Bachblüten ihr bei der Symptombewältigung helfen.
Live-Test: Gemeinsam machen wir den kostenlosen Online-Test von Mechthild Scheffer, um herauszufinden, welche Bachblüten zu Tatjana passen.
Ein herzliches Dankeschön an Nicolas' Mom, die uns für diese Folge inspiriert hat 🤍
1 Stunde 7 Minuten
Sassi: https://www.tiktok.com/@sassi_sw?is_from_webapp=1&sender_device=pc
Andy: https://www.tiktok.com/@andyakw?is_from_webapp=1&sender_device=pc
Wir sprechen mit Sassy & Andy über Neurodivergenz in Beziehungen und warum sie ihre Verbindung so besonders sicher, tief und lebendig empfinden.
Was braucht’s, damit eine neurodivergente Beziehung stabil bleibt? Trotz (oder gerade wegen) all der Intensität, dem Chaos & der Sensibilität?
Sassy & Andy nehmen uns mit in ihre Dynamik, erzählen, wie sie durch schwierige Phasen navigiert haben, was sie dabei über sich (und Liebe) gelernt haben und zeigen, dass intellektuelle Intimität auch eine Love Language sein kann.
Es wird gelacht, gefühlt und zwischendurch einfach nur gedacht: “Aaaaw, goals!”
Perfekte Mischung aus Real Talk, Humor & echten Vibes.
Andy: https://www.tiktok.com/@andyakw?is_from_webapp=1&sender_device=pc
Wir sprechen mit Sassy & Andy über Neurodivergenz in Beziehungen und warum sie ihre Verbindung so besonders sicher, tief und lebendig empfinden.
Was braucht’s, damit eine neurodivergente Beziehung stabil bleibt? Trotz (oder gerade wegen) all der Intensität, dem Chaos & der Sensibilität?
Sassy & Andy nehmen uns mit in ihre Dynamik, erzählen, wie sie durch schwierige Phasen navigiert haben, was sie dabei über sich (und Liebe) gelernt haben und zeigen, dass intellektuelle Intimität auch eine Love Language sein kann.
Es wird gelacht, gefühlt und zwischendurch einfach nur gedacht: “Aaaaw, goals!”
Perfekte Mischung aus Real Talk, Humor & echten Vibes.
44 Minuten
+++Lust auf Fliegenpilz-Microdosing? Mit unserem Rabattcode "POSITIV" kannst Du 10 % auf alle Produkte im Shop der Fliegenpills-Crew sparen. Infos und Shopping auf:
https://www.fliegenpills.com +++
Das ADHS-Pyramidenmodell – warum unser Gehirn eigentlich gar nicht „kaputt“ ist
In dieser Folge sprechen wir über Nicolas’ ganz eigenes ADHS-Pyramidenmodell – und warum genau diese Bausteine so verdammt viel Sinn machen. Wir reden über die Kraft von NSDR (Non-Sleep-Deep-Rest), warum Pausen manchmal mehr bringen als Produktivität, und was Musik und Beziehungen mit unserer Selbstregulation zu tun haben.
Wie fühlt sich echte Ruhe für ein ADHS-Gehirn an?
Warum ist Dopamin nicht unser Feind, sondern unser Kompass?
Und wieso hängen Liebe, Klang und Nervensystem enger zusammen, als wir denken?
Eine Folge über Verbindung, Fokus und die Kunst, sich selbst besser zu verstehen, statt sich ständig zu reparieren.
https://www.fliegenpills.com +++
Das ADHS-Pyramidenmodell – warum unser Gehirn eigentlich gar nicht „kaputt“ ist
In dieser Folge sprechen wir über Nicolas’ ganz eigenes ADHS-Pyramidenmodell – und warum genau diese Bausteine so verdammt viel Sinn machen. Wir reden über die Kraft von NSDR (Non-Sleep-Deep-Rest), warum Pausen manchmal mehr bringen als Produktivität, und was Musik und Beziehungen mit unserer Selbstregulation zu tun haben.
Wie fühlt sich echte Ruhe für ein ADHS-Gehirn an?
Warum ist Dopamin nicht unser Feind, sondern unser Kompass?
Und wieso hängen Liebe, Klang und Nervensystem enger zusammen, als wir denken?
Eine Folge über Verbindung, Fokus und die Kunst, sich selbst besser zu verstehen, statt sich ständig zu reparieren.
10 Minuten
+++Lust auf Fliegenpilz-Microdosing? Mit unserem Rabattcode "POSITIV" kannst Du 10 % auf alle Produkte im Shop der Fliegenpills-Crew sparen. Infos und Shopping auf:
https://www.fliegenpills.com +++
Ich leite Dich in aller Klarheit und Kürze durch diese kleine Meditation die sich an der Methode Yoga Nidra (NSDR) orientiert.
Stil und Länge sind dabei auf das ADHS-Mind abgestimmt ️
Nicolas
https://www.fliegenpills.com +++
Ich leite Dich in aller Klarheit und Kürze durch diese kleine Meditation die sich an der Methode Yoga Nidra (NSDR) orientiert.
Stil und Länge sind dabei auf das ADHS-Mind abgestimmt ️
Nicolas
59 Minuten
Lust auf Fliegenpilz-Microdosing? Mit unserem Rabattcode "POSITIV" kannst Du 10 % auf alle Produkte im Shop der Fliegenpills-Crew sparen. Infos und Shopping auf:
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In dieser Folge haben wir Katharina Münch zu Gast, die uns in die bunte Welt des Ayurveda entführt! Woher kommt es eigentlich, wie kann man es als Tool für einen ausgeglichenen Lifestyle und smartere Ernährung nutzen – und warum ist es wie ein insightful Navigator für Körper und Geist?
Wir tauchen gemeinsam in die Zusammenhänge zu ADHS-Köpfen ein: Welcher Typ bist du? Welche Daily Habits und Self-Care Moves passen wirklich zu dir? Und ja – ich gebe zu, ich war in dieser Folge wahrscheinlich in meinem härtesten ADHS-Mode ever Sorry Katharina, mein ADHS hat heute den Vollgas-Modus aktiviert! (Tatjana)
Mit viel Humor, Aha-Momenten und praktischen Tipps, wie du dich selbst besser verstehen und deine Balance finden kannst.
https://www.fliegenpills.com
In dieser Folge haben wir Katharina Münch zu Gast, die uns in die bunte Welt des Ayurveda entführt! Woher kommt es eigentlich, wie kann man es als Tool für einen ausgeglichenen Lifestyle und smartere Ernährung nutzen – und warum ist es wie ein insightful Navigator für Körper und Geist?
Wir tauchen gemeinsam in die Zusammenhänge zu ADHS-Köpfen ein: Welcher Typ bist du? Welche Daily Habits und Self-Care Moves passen wirklich zu dir? Und ja – ich gebe zu, ich war in dieser Folge wahrscheinlich in meinem härtesten ADHS-Mode ever Sorry Katharina, mein ADHS hat heute den Vollgas-Modus aktiviert! (Tatjana)
Mit viel Humor, Aha-Momenten und praktischen Tipps, wie du dich selbst besser verstehen und deine Balance finden kannst.
1 Stunde 6 Minuten
https://open.spotify.com/episode/0HRJGpDxVh29lMhMiWbc8l?si=7d34fd3385104a0f
Musik als Therapie – Heilen, fühlen & innerlich aufräumen
Tatjana & Nicolas nehmen euch mit in die Welt der Musik als Heilmittel.
Tatjana droppt ihre erste Erfahrungen mit dem Fliegenpilz
Musik ist ihr ADHD-Kickstarter am Morgen .
Dann wird's bisschen nerdy:
Nicolas teilt seine Erkenntnisse über Musiktheorie und (neuro)wissenschaftliche Hintergründe: Warum wirkt Musiktherapie bei ADHS so gut? Wie schafft es Musik, direkt im Körper Bewegung auszulösen, innere Spannungen zu lösen und das auszudrücken, was Worte oft nicht können?
Gemeinsam sprechen die beiden darüber, was sie musikalisch abturnt und welche Klänge sich für sie anfühlen wie ein inneres Feuerwerk oder das Öffnen einer bunten Gedankenwiese (neurodivergenter Joy-Moment inklusive ).
Eine Folge für alle, die spüren wollen, wie Musik nicht nur gehört, sondern tief gefühlt wird und warum sie ein Schlüssel sein kann, wenn das Denken alleine nicht mehr weiterführt.
Musik als Therapie – Heilen, fühlen & innerlich aufräumen
Tatjana & Nicolas nehmen euch mit in die Welt der Musik als Heilmittel.
Tatjana droppt ihre erste Erfahrungen mit dem Fliegenpilz
Musik ist ihr ADHD-Kickstarter am Morgen .
Dann wird's bisschen nerdy:
Nicolas teilt seine Erkenntnisse über Musiktheorie und (neuro)wissenschaftliche Hintergründe: Warum wirkt Musiktherapie bei ADHS so gut? Wie schafft es Musik, direkt im Körper Bewegung auszulösen, innere Spannungen zu lösen und das auszudrücken, was Worte oft nicht können?
Gemeinsam sprechen die beiden darüber, was sie musikalisch abturnt und welche Klänge sich für sie anfühlen wie ein inneres Feuerwerk oder das Öffnen einer bunten Gedankenwiese (neurodivergenter Joy-Moment inklusive ).
Eine Folge für alle, die spüren wollen, wie Musik nicht nur gehört, sondern tief gefühlt wird und warum sie ein Schlüssel sein kann, wenn das Denken alleine nicht mehr weiterführt.
