ADHS Positiv! Archiv
100 Episoden
36 Minuten
Lust auf Fliegenpilz-Microdosing? Mit unserem Rabattcode "POSITIV" sparst Du 10 % auf alle Produkte im Shop der Fliegenpills-Crew. Infos und Shopping auf:
https://www.fliegenpills.com
Tatjana & Nicolas sprechen über ihr sehr spezielles ADHS-Talent:
Energie verballern für Dinge, die sie sich eigentlich gar nicht leisten kann. 🫠
Sie merkt sofort, wenn etwas „off“ ist – scannt alles, geht rein…
und verliert sich komplett bis der Akku leer ist.
Der Preis?
ADHS-Burnout.
Erst wird klassisch analysiert, zerlegt, verstanden…
und dann kommt Nicolas:
„Wir gehen rein.“
Und genau da wird’s spannend.
Mit seiner Methode führt er Tatjana raus aus dem Kopf ->
rein in den Körper.
Sie taucht ab, tritt in Kontakt..
und plötzlich kommt eine Antwort, die beide nur sagen lässt:
„Ohaaa… THAT’S why.“
Auf einmal ergibt alles Sinn.
Diese Folge zeigt, wie kraftvoll Nicolas’ Ansatz ist:
Der Kopf kann viel analysieren
aber der Körper trägt die eigene Wahrheit.
Kurz gesagt:
Weniger Overthinking, mehr echtes Verstehen.
Wenn du dich schon mal komplett in etwas verloren hast und danach emotional broke warst: this one ist for you 🥲
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Tatjana & Nicolas sprechen über ihr sehr spezielles ADHS-Talent:
Energie verballern für Dinge, die sie sich eigentlich gar nicht leisten kann. 🫠
Sie merkt sofort, wenn etwas „off“ ist – scannt alles, geht rein…
und verliert sich komplett bis der Akku leer ist.
Der Preis?
ADHS-Burnout.
Erst wird klassisch analysiert, zerlegt, verstanden…
und dann kommt Nicolas:
„Wir gehen rein.“
Und genau da wird’s spannend.
Mit seiner Methode führt er Tatjana raus aus dem Kopf ->
rein in den Körper.
Sie taucht ab, tritt in Kontakt..
und plötzlich kommt eine Antwort, die beide nur sagen lässt:
„Ohaaa… THAT’S why.“
Auf einmal ergibt alles Sinn.
Diese Folge zeigt, wie kraftvoll Nicolas’ Ansatz ist:
Der Kopf kann viel analysieren
aber der Körper trägt die eigene Wahrheit.
Kurz gesagt:
Weniger Overthinking, mehr echtes Verstehen.
Wenn du dich schon mal komplett in etwas verloren hast und danach emotional broke warst: this one ist for you 🥲
44 Minuten
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Kontaktmail: info@praxisbauer.com
In dieser Folge geht es um ADHS & Sucht und warum es oft gar nicht wirklich um die „Sucht“ selbst geht.
Gemeinsam schauen Nicolas & Tatjana hinter die Oberfläche:
Was passiert im Gehirn, wenn die Dopamin-Baseline zu niedrig und das Cortisollevel dauerhaft zu hoch ist?
Warum viele sogenannte „Süchte“ eigentlich Versuche sind, ein dysreguliertes Nervensystem zu stabilisieren und weshalb kurzfristige Lösungen langfristig oft genau das Gegenteil bewirken.
Ein zentraler Punkt dieser Folge ist die sogenannte BSE:
Bewegung, Schlaf und Ernährung. als Grundlage für Regulation.
Doch dabei bleibt es nicht.
Es geht auch um etwas, das oft unterschätzt wird:
Bindung.
Bindung zu anderen Menschen.
Bindung zum Leben.
Bindung zu sich selbst.
Denn wenn unsere grundlegenden Bedürfnisse langfristig nicht erfüllt sind, sucht sich das System Wege, um irgendwie klarzukommen.
Und genau da entstehen Muster, die wir später „Sucht“ nennen.
Diese Folge ist kein moralischer Vortrag sondern ein ehrlicher Blick darauf, was wirklich dahinter steckt.
Und vielleicht auch eine Einladung, das eigene Verhalten mit etwas mehr Verständnis zu betrachten aber auch, dem anzupassen.
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In dieser Folge geht es um ADHS & Sucht und warum es oft gar nicht wirklich um die „Sucht“ selbst geht.
Gemeinsam schauen Nicolas & Tatjana hinter die Oberfläche:
Was passiert im Gehirn, wenn die Dopamin-Baseline zu niedrig und das Cortisollevel dauerhaft zu hoch ist?
Warum viele sogenannte „Süchte“ eigentlich Versuche sind, ein dysreguliertes Nervensystem zu stabilisieren und weshalb kurzfristige Lösungen langfristig oft genau das Gegenteil bewirken.
Ein zentraler Punkt dieser Folge ist die sogenannte BSE:
Bewegung, Schlaf und Ernährung. als Grundlage für Regulation.
Doch dabei bleibt es nicht.
Es geht auch um etwas, das oft unterschätzt wird:
Bindung.
Bindung zu anderen Menschen.
Bindung zum Leben.
Bindung zu sich selbst.
Denn wenn unsere grundlegenden Bedürfnisse langfristig nicht erfüllt sind, sucht sich das System Wege, um irgendwie klarzukommen.
Und genau da entstehen Muster, die wir später „Sucht“ nennen.
Diese Folge ist kein moralischer Vortrag sondern ein ehrlicher Blick darauf, was wirklich dahinter steckt.
Und vielleicht auch eine Einladung, das eigene Verhalten mit etwas mehr Verständnis zu betrachten aber auch, dem anzupassen.
13 Minuten
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Buch" Autismus ganzheitlich verstehen": https://www.hugendubel.de/de/buch_gebunden/harald_blomberg-autismus_ganzheitlich_verstehen-50384690-produkt-details.html?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=20449425757&adCode=920R40H11W12Z&utm_term=&gad_source=1&gad_campaignid=20449427278&gbraid=0AAAAADi36RC5G1loB7oz67Rffv-QeSBoz&gclid=CjwKCAjwyYPOBhBxEiwAgpT8P_t8yiaDqzI8Ex9nys91R6PLSAaOh-8WH55fjo1lxl03c2zi9G_8dxoCJ2wQAvD_BwE
Bristol Stool Scale: https://darmgesundheitspraxisdrsteenfatt.de/bristol-stuhlformen-skala/
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Bristol Stool Scale: https://darmgesundheitspraxisdrsteenfatt.de/bristol-stuhlformen-skala/
42 Minuten
Hinweis / Harm Reduction:
Dieses Video dokumentiert eine persönliche Erfahrung und dient ausschließlich der Unterhaltung und Reflexion. Wirkung, Risiken und rechtliche Situation solcher Substanzen können je nach Land stark variieren. Psychedelische Erfahrungen können körperlich und psychisch belastend sein wenn sie im falschen Setting und ohne Begleitung stattfinden. Stay safe!
In diesem Vlog begleitet Nicolas Tatjana in einem ziemlich rohen Selbstexperiment:
12 g Fliegenpilz auf´s ADHS Gehirn.
Während andere von kosmischen Visionen berichten, sitzt Tatjana da und denkt sich:
„..war das jetzt schon alles?“
Zwischen dem Verschlucken beim Konsum der "Pilzbömbchen", philosophischen Fragen mitten im Trip und verschiedenen „Leveln“, die sich erst freischalten müssen, entsteht ein ziemlich ehrlicher Einblick in einen psychedelischen Zustand, der nicht mystisch verklärt wird.
Der ganze Trip ist ungeschönt, roh und manchmal überraschend nüchtern, was ihn vielleicht gerade interessant macht.
Frage an euch:
Was glaubt ihr, beeinflusst ADHS psychedelische Erfahrungen?
Und habt ihr schon einmal erlebt, dass sich ein Trip eher wie ein Spielsystem mit „Levels“ angefühlt hat?
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In diesem Vlog begleitet Nicolas Tatjana in einem ziemlich rohen Selbstexperiment:
12 g Fliegenpilz auf´s ADHS Gehirn.
Während andere von kosmischen Visionen berichten, sitzt Tatjana da und denkt sich:
„..war das jetzt schon alles?“
Zwischen dem Verschlucken beim Konsum der "Pilzbömbchen", philosophischen Fragen mitten im Trip und verschiedenen „Leveln“, die sich erst freischalten müssen, entsteht ein ziemlich ehrlicher Einblick in einen psychedelischen Zustand, der nicht mystisch verklärt wird.
Der ganze Trip ist ungeschönt, roh und manchmal überraschend nüchtern, was ihn vielleicht gerade interessant macht.
Frage an euch:
Was glaubt ihr, beeinflusst ADHS psychedelische Erfahrungen?
Und habt ihr schon einmal erlebt, dass sich ein Trip eher wie ein Spielsystem mit „Levels“ angefühlt hat?
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1 Stunde 10 Minuten
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In dieser Folge ist Joline aka PsiloFee zu Gast
Repräsentantin des Trüffel-Shops "Euphorimol" und Aufklärerin rund um Psilocybin.
Wir sprechen über:
• ihre persönlichen Erfahrungen mit psilocybinhaltigen Trüffeln
• den Unterschied zwischen Psilocybin-Pilzen und Fliegenpilz
• Nervensystem-Regulation statt reiner „Trip-Romantisierung“
• Integration! Was nach einer psychedelischen Erfahrung wirklich zählt
Tatjana macht live einen kurzen Einblick in die neun diagnostischen Kriterien der Borderline-Persönlichkeitsstörung aus dem Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5).
Wichtig: Tatjana hatte im therapeutischen Kontext nie Anlass für eine Borderline-Diagnostik. Dieser Teil soll lediglich zeigen, wie stark sich manche Symptome von ADHS und Borderline überschneiden können und warum Verwechslungen entstehen.
Außerdem sprechen wir darüber, wie Trüffel als mögliches Werkzeug für emotionale Verarbeitung und Nervensystem-Regulation erlebt werden können, besonders bei intensiven Gefühlen oder Borderline-Akzentuierungen.
Diese Folge stellt keine medizinische Beratung dar, sondern spiegelt persönliche Erfahrungen und Perspektiven wider.
Fragen an euch:
• Habt ihr schon einmal erlebt, dass ADHS-Symptome mit etwas anderem verwechselt wurden?
• Glaubt ihr, psychedelische Erfahrungen können echte Heilung anstoßen oder eher neue Fragen öffnen?
• Was hilft eurem Nervensystem am meisten, wenn Emotionen überwältigend werden?
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In dieser Folge ist Joline aka PsiloFee zu Gast
Repräsentantin des Trüffel-Shops "Euphorimol" und Aufklärerin rund um Psilocybin.
Wir sprechen über:
• ihre persönlichen Erfahrungen mit psilocybinhaltigen Trüffeln
• den Unterschied zwischen Psilocybin-Pilzen und Fliegenpilz
• Nervensystem-Regulation statt reiner „Trip-Romantisierung“
• Integration! Was nach einer psychedelischen Erfahrung wirklich zählt
Tatjana macht live einen kurzen Einblick in die neun diagnostischen Kriterien der Borderline-Persönlichkeitsstörung aus dem Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5).
Wichtig: Tatjana hatte im therapeutischen Kontext nie Anlass für eine Borderline-Diagnostik. Dieser Teil soll lediglich zeigen, wie stark sich manche Symptome von ADHS und Borderline überschneiden können und warum Verwechslungen entstehen.
Außerdem sprechen wir darüber, wie Trüffel als mögliches Werkzeug für emotionale Verarbeitung und Nervensystem-Regulation erlebt werden können, besonders bei intensiven Gefühlen oder Borderline-Akzentuierungen.
Diese Folge stellt keine medizinische Beratung dar, sondern spiegelt persönliche Erfahrungen und Perspektiven wider.
Fragen an euch:
• Habt ihr schon einmal erlebt, dass ADHS-Symptome mit etwas anderem verwechselt wurden?
• Glaubt ihr, psychedelische Erfahrungen können echte Heilung anstoßen oder eher neue Fragen öffnen?
• Was hilft eurem Nervensystem am meisten, wenn Emotionen überwältigend werden?
1 Stunde 14 Minuten
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21 Minuten
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Tatjana lässt sich auf eine erneute tiefe Innenschau ein und wird heute konfrontiert mit dem "inneren Feuer" (auch Impulsivität genannt). Schafft sie es, diese innere Stimme in Zaum zu halten ohne sie zu ersticken? - sei dabei, wie wir LIVE ein klassisches ADHS-Thema konfrontieren (und lösen? ... )
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Tatjana lässt sich auf eine erneute tiefe Innenschau ein und wird heute konfrontiert mit dem "inneren Feuer" (auch Impulsivität genannt). Schafft sie es, diese innere Stimme in Zaum zu halten ohne sie zu ersticken? - sei dabei, wie wir LIVE ein klassisches ADHS-Thema konfrontieren (und lösen? ... )
37 Minuten
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Diese Folge ist.. sagen wir: theoretischer als sonst
Aber genau deshalb spannend.
Mit Stoffwechselberater Leander Brasch tauchen wir in Nährstoffe, Mikros & Zusammenhänge ein:
Welche Nährstoffe sind fürs ADHS-Gehirn besonders relevant und warum?
Welche Brainfoods das ADHS-Gehirn unterstützen
und welche eher Stress ins System bringen.
Und können Supplements (erstmal oder ergänzend) helfen?
Leander hat kein diagnostiziertes ADHS,
kann sich aber sehr gut identifizieren
inkl. ehrlicher ADHS-Snippets aus seiner Kindheit.
Kein Ernährungs-Moralfinger, sondern Hintergründe, die endlich Sinn machen.
Teil 2 von 2
Jetzt ihr:
Habt ihr selbst schon gespürt, wie sehr Ernährung eure ADHS-Symptome beeinflusst?
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Diese Folge ist.. sagen wir: theoretischer als sonst
Aber genau deshalb spannend.
Mit Stoffwechselberater Leander Brasch tauchen wir in Nährstoffe, Mikros & Zusammenhänge ein:
Welche Nährstoffe sind fürs ADHS-Gehirn besonders relevant und warum?
Welche Brainfoods das ADHS-Gehirn unterstützen
und welche eher Stress ins System bringen.
Und können Supplements (erstmal oder ergänzend) helfen?
Leander hat kein diagnostiziertes ADHS,
kann sich aber sehr gut identifizieren
inkl. ehrlicher ADHS-Snippets aus seiner Kindheit.
Kein Ernährungs-Moralfinger, sondern Hintergründe, die endlich Sinn machen.
Teil 2 von 2
Jetzt ihr:
Habt ihr selbst schon gespürt, wie sehr Ernährung eure ADHS-Symptome beeinflusst?
35 Minuten
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https://www.fliegenpills.com
Erster Teil unseres Deep-Dives mit Leander Brasch!
https://www.instagram.com/wholewise_health/
https://www.wholewise.org/
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26 Minuten
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_____________________________________________________________
Eigentlich wollten wir über Energiemanagement & ADHS sprechen.
Theorie, Tools, yadayada… ihr kennt das
Und dann haben wir’s einfach gemacht.
Statt Talk gibt’s diesmal eine Live-Therapie-Session
Nicolas (Heilpraktiker für Psychotherapie) führt Tatjana mit ihrem ADHS-Energiestruggle direkt in den Körper.
Weil ADHS-Struggles sich selten mit klassischer Kopf-Therapie lösen lassen, sondern dort, wo man sonst nicht hinschaut: in der Seele.
Kein Analysieren bis zur Erschöpfung sondern fühlen, regulieren, integrieren
Ungefiltert, roh und echt!
Hört selbst.
Part 2 kommt. Stay tuned.
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Eigentlich wollten wir über Energiemanagement & ADHS sprechen.
Theorie, Tools, yadayada… ihr kennt das
Und dann haben wir’s einfach gemacht.
Statt Talk gibt’s diesmal eine Live-Therapie-Session
Nicolas (Heilpraktiker für Psychotherapie) führt Tatjana mit ihrem ADHS-Energiestruggle direkt in den Körper.
Weil ADHS-Struggles sich selten mit klassischer Kopf-Therapie lösen lassen, sondern dort, wo man sonst nicht hinschaut: in der Seele.
Kein Analysieren bis zur Erschöpfung sondern fühlen, regulieren, integrieren
Ungefiltert, roh und echt!
Hört selbst.
Part 2 kommt. Stay tuned.
36 Minuten
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Im 2. Part geht's weiter mit Tat's persönlicher Berufsgeschichte mit undiagnostiziertem ADHS: High Energy, High Masking, High Price.
2022 dann der Oha-Moment: „Wait… ADHS? I can relate.“
Diagnostik in der Klinik Surprise: komplette ADHS-Mischform.
Warum ein Burnout fast unvermeidlich war, wenn Jobs bis heute nicht für ADHD Brainies gebaut sind und was wir daraus für Beruf & Berufswahl lernen können.
Am Ende gibt’s ehrliche Recaps und Impulse von Nicolas & Tat für alle, deren Stärken oft erst dann auffallen, wenn sie schon völlig erschöpft sind.
ADHS Brainies: In welchem Job habt ihr geglänzt und woran seid ihr (fast) zerbrochen?
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Im 2. Part geht's weiter mit Tat's persönlicher Berufsgeschichte mit undiagnostiziertem ADHS: High Energy, High Masking, High Price.
2022 dann der Oha-Moment: „Wait… ADHS? I can relate.“
Diagnostik in der Klinik Surprise: komplette ADHS-Mischform.
Warum ein Burnout fast unvermeidlich war, wenn Jobs bis heute nicht für ADHD Brainies gebaut sind und was wir daraus für Beruf & Berufswahl lernen können.
Am Ende gibt’s ehrliche Recaps und Impulse von Nicolas & Tat für alle, deren Stärken oft erst dann auffallen, wenn sie schon völlig erschöpft sind.
ADHS Brainies: In welchem Job habt ihr geglänzt und woran seid ihr (fast) zerbrochen?
42 Minuten
Lust auf Fliegenpilz-Microdosing? Mit unserem Rabattcode "POSITIV" kannst Du 10 % auf alle Produkte im Shop der Fliegenpills-Crew sparen. Infos und Shopping auf:
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Anhand Tatti´s Berufs-Biographie arbeiten wir heraus, welche Berufe aus welchen Gründen für ADHSler geeignet sind und welche Spannungsfelder dabei entsehen:
Struktur vs. Kreativität
Eigenverantwortung vs. Angestelltsein
Langeweile vs. Überreizung
...
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Anhand Tatti´s Berufs-Biographie arbeiten wir heraus, welche Berufe aus welchen Gründen für ADHSler geeignet sind und welche Spannungsfelder dabei entsehen:
Struktur vs. Kreativität
Eigenverantwortung vs. Angestelltsein
Langeweile vs. Überreizung
...
49 Minuten
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Tatjana testet Weihnachten ohne Elvanse auf Fliegenpilz und hat eine interessante Erkenntnis daraus gewonnen.
Nicolas hat derweil fleißig Feedbacks von ADHS Köpfen mit dem gesammelt und Tatjana stellt fest: Wait! Das und jenes erlebe ich auch mit dem Fliegenpilz!
Alle ADHD Brainies: Fliegenpilz als Life Hack? Euer Gehirn wird flippen
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Tatjana testet Weihnachten ohne Elvanse auf Fliegenpilz und hat eine interessante Erkenntnis daraus gewonnen.
Nicolas hat derweil fleißig Feedbacks von ADHS Köpfen mit dem gesammelt und Tatjana stellt fest: Wait! Das und jenes erlebe ich auch mit dem Fliegenpilz!
Alle ADHD Brainies: Fliegenpilz als Life Hack? Euer Gehirn wird flippen
7 Minuten
Was brauche Ich eigentlich? Was will Ich? Was MUSS ich? - all diese Fragen bestimmen unterbewusst unser Handeln. Indem wir sie in dieser Übung BEWUSST beantworten merken wir, welche Glaubenssätze uns hemmen und welche uns dienen.
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23 Minuten
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