ADHS Positiv!

ADHS Positiv!

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Episoden

Die ADHS-Batterie: ein Lösungsmodell (1.0)
08.06.2026
31 Minuten
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...Was passiert, wenn Ängste, Zweifel und alte Blockaden auftauchen, aber nicht mehr ans Steuer dürfen?


Sie klopfen an. Machen Drama. Wollen rein.


Du schaust sie an wie ein Türsteher vor dem angesagtesten Club der Stadt:


„Ihr kommt hier nicht rein.“


Tür zu. Fokus an. Leben geregelt.





Nicolas nennt den Pilz den „Schieber“. So sehr Schieber, dass man sich manchmal fast selbst überholt.





Die eigene Anwältin sein


Nicht mehr gegen sich argumentieren, sondern sich vertreten.


Und plötzlich fällt Tatjana eine Formel vor die Füße:





Wahrheit x Klarheit= Freiheit





Je weniger Selbstverarsche, desto weniger Verwirrung.


Je weniger Verwirrung, desto mehr Freiheit.





Außerdem schauen wir uns unsere entwickelte ADHS-Batterie anhand von Tatjanas persönlichem Beispiel an:





Warum soziale Beziehungen der Hauptladepunkt sind (kein Mensch ist eine Insel, leider oder zum Glück)


Warum Finanzen & Suchtkontrolle keine Nebenquests, sondern Boss-Level sind


Warum ADHS weniger ein Aufmerksamkeitsproblem als ein Energiemanagement-System im Ausnahmezustand ist.





Kurz gesagt:


Dein Leben ist keine To-do-Liste.


Es ist ein Akkustand mit emotionalem Betriebssystem.





Was wäre möglich, wenn deine Zweifel heute mal Hausverbot hätten?





Welcher Bereich deiner ADHS-Batterie ist gerade am leersten: Beziehungen, Finanzen, Gesundheit oder Selbstvertrauen?
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Ohne Anwalt rawdoggen - Fliegen*ilzfolge
31.05.2026
35 Minuten
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Endlich wieder vereint. Wir rawdoggen/ballern direkt rein : ADHS vs. Neurotypisch. Weird vs. langweilig. Kindergehirn ADHS-Gehirn. 





Wir sprechen über Tabus, Trigger, dunklen Humor, unschuldige Gedanken zu verbotenen Themen und die Frage, wo Meinungsfreiheit endet und Eigenverantwortung beginnt. Sind wir wirklich empört oder manchmal einfach sensationsgeil? Warum klicken wir auf genau die Inhalte, die uns angeblich aufregen?





Und wenn wir schon dabei sind: Warum dürfen Männer beim Fußball heulen, beim MMA ihre Seele aus dem Körper schreien und danach behaupten, sie hätten ihre Emotionen im Griff? Vielleicht sind manche Rituale einfach sozial akzeptierte Nervensystem-Regulation.





Eine Folge über Gedanken, die man nicht haben sollte, Gefühle, die man nicht zeigen soll, und einen kleinen roten Pilz, der auf all diese Regeln herzlich wenig gibt.





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4x1 Atem-Tricks für ADHSler
25.05.2026
15 Minuten
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ANKÜNDIGUNG
18.05.2026
4 Minuten
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ADHS & Koffein (eine besondere Beziehung!)
10.05.2026
31 Minuten
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Die einzige psychoaktive Substanz bei der Menschen sagen:


„Ohne DIE funktioniere ich nicht “


…und alle finden das komplett normal. 





In dieser Folge testet Nicolas Tatjanas Gefühl für Koffein, mit überraschend falschen Einschätzungen. Dabei wird schnell klar:


Die meisten unterschätzen komplett, wie viel Koffein sie eigentlich konsumieren.





Wir sprechen darüber, warum ADHS Gehirne so unterschiedlich auf Koffein reagieren:


Warum manche davon ruhig und fokussiert werden, andere es locker als Schlaftrunk nehmen können und wieder andere es als absoluten Kickstarter brauchen.


Kleiner Deep Dive inkl.:


Was Koffein biochemisch eigentlich macht und warum die Dopaminbaseline dabei so eine große Rolle spielt.





Außerdem:


Wie verrückt ist es eigentlich, dass unsere Gesellschaft auf einer legalen psychoaktiven Substanz aufgebaut ist?





Und jetzt die spannende Frage an euch ADHS Brainies:


Wie wirkt Koffein bei euch?


Macht es euch müde, fokussiert, anxious oder spürt ihr einfach nichts?





Und genauso interessant:


Wie erleben autistische Menschen Koffein eigentlich?
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Über diesen Podcast

Wir, der Therapeut Nicolas und die "Betroffene" Tatjana betrachten ADHS mit Neugier und Positivität. Damit wollen wir Euch eine neue Sichtweise auf diese Neuvodiversität ermöglichen und fernab gewöhnlicher Therapie-Methoden Wege zum Umgang mit Euren Special-Brains anbieten ☺️ Dieser Podcast orientiert sich ausschließlich an unseren persönlichen Erfahrungen und stellt weder Therapie-Empfehlung noch Werbung für eine Methode oder Therapie dar.

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