ADHS Positiv! Archiv
100 Episoden
25 Minuten
Lust auf Fliegenpilz-Microdosing? Mit unserem Rabattcode "POSITIV" sparst Du 10 % auf alle Produkte im Shop der Fliegenpills-Crew. Infos und Shopping auf:
https://www.fliegenpills.com
Kontaktmail: info@praxisbauer.com
Studie: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11604610/
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27 Minuten
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"Money Problems& ADHD (Russell Barkley): https://youtu.be/59svHpDx8_Y?si=J7I1YuI6g0nkEEaA
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16 Minuten
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41 Minuten
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Zu Janine: https://www.instagram.com/janinehickstein/
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35 Minuten
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Wir hören auf, alles zu schlucken und fangen an, Dinge einfach auszusprechen.
Kein Drama. Kein Rage-Modus (Ok Tatjana ein bisschen), Nicolas eher so auf „ich bleib sachlich, aber ich checke“.
Und dann dieser Moment:
„Halt Stopp! Jetzt rede ich!"
Statt Overthinking-Endlosschleifen, innerem Gerichtsverfahren und zig Replays derselben Situation passiert plötzlich etwas Ungewöhnliches: Klarheit
Wir sehen, wo wir uns selbst ständig hinten anstellen und fangen an, früher gegenzusteuern.
Manchmal direkt im Gespräch, manchmal später als E-Mail, in jedem Fall ohne Selbstverrat.
Spart Energie. Stoppt Kopfkino. Macht Platz für echtes Leben.
Der ist ein Power-Up-Moment.
Der Wandel passiert im Kopf und ist sowieso immer möglich.
Nur manchmal ist da dieser kleine Boost, der den Grind zum nächsten Level-Upgrade einfach weniger absurd lang macht
Und am Ende droppt Nicolas den Titel wie aus dem Nichts:
„Das Ende von People Pleasing“.
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Wir hören auf, alles zu schlucken und fangen an, Dinge einfach auszusprechen.
Kein Drama. Kein Rage-Modus (Ok Tatjana ein bisschen), Nicolas eher so auf „ich bleib sachlich, aber ich checke“.
Und dann dieser Moment:
„Halt Stopp! Jetzt rede ich!"
Statt Overthinking-Endlosschleifen, innerem Gerichtsverfahren und zig Replays derselben Situation passiert plötzlich etwas Ungewöhnliches: Klarheit
Wir sehen, wo wir uns selbst ständig hinten anstellen und fangen an, früher gegenzusteuern.
Manchmal direkt im Gespräch, manchmal später als E-Mail, in jedem Fall ohne Selbstverrat.
Spart Energie. Stoppt Kopfkino. Macht Platz für echtes Leben.
Der ist ein Power-Up-Moment.
Der Wandel passiert im Kopf und ist sowieso immer möglich.
Nur manchmal ist da dieser kleine Boost, der den Grind zum nächsten Level-Upgrade einfach weniger absurd lang macht
Und am Ende droppt Nicolas den Titel wie aus dem Nichts:
„Das Ende von People Pleasing“.
29 Minuten
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Rechnungen bezahlen. Das Konto checken. Finanzen im Blick behalten.
Klingt einfach. Außer dein Gehirn behandelt Zahlen wie einen Endgegner.
In dieser sehr persönlichen Therapiesession begleitet Nicolas Tatjana bei einem Thema, mit dem viele Menschen mit ADHS heimlich kämpfen: Zahlen.
Rechnungen, Fristen, Finanzen oder Kopfrechnen
Was von außen nach fehlender Motivation aussieht, entpuppt sich oft als etwas ganz anderes: Scham, Überforderung und innere Blockaden, die tiefer sitzen als jeder gute Vorsatz.
Falls du Rechnungen bis zur letzten Mahnung ignorierst, dein Konto möglichst nicht ansehen möchtest oder dich fragst, warum andere Erwachsene das scheinbar mühelos schaffen:
Du bist definitiv nicht allein.
Ein ehrlicher Einblick in eine Arbeit, die nicht im Kopf beginnt, sondern dort, wo Gefühle tatsächlich begegnet werden und Frieden finden.
Mehr über Nicolas: https://www.praxisbauer.com
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Klingt einfach. Außer dein Gehirn behandelt Zahlen wie einen Endgegner.
In dieser sehr persönlichen Therapiesession begleitet Nicolas Tatjana bei einem Thema, mit dem viele Menschen mit ADHS heimlich kämpfen: Zahlen.
Rechnungen, Fristen, Finanzen oder Kopfrechnen
Was von außen nach fehlender Motivation aussieht, entpuppt sich oft als etwas ganz anderes: Scham, Überforderung und innere Blockaden, die tiefer sitzen als jeder gute Vorsatz.
Falls du Rechnungen bis zur letzten Mahnung ignorierst, dein Konto möglichst nicht ansehen möchtest oder dich fragst, warum andere Erwachsene das scheinbar mühelos schaffen:
Du bist definitiv nicht allein.
Ein ehrlicher Einblick in eine Arbeit, die nicht im Kopf beginnt, sondern dort, wo Gefühle tatsächlich begegnet werden und Frieden finden.
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31 Minuten
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...Was passiert, wenn Ängste, Zweifel und alte Blockaden auftauchen, aber nicht mehr ans Steuer dürfen?
Sie klopfen an. Machen Drama. Wollen rein.
Du schaust sie an wie ein Türsteher vor dem angesagtesten Club der Stadt:
„Ihr kommt hier nicht rein.“
Tür zu. Fokus an. Leben geregelt.
Nicolas nennt den Pilz den „Schieber“. So sehr Schieber, dass man sich manchmal fast selbst überholt.
Die eigene Anwältin sein
Nicht mehr gegen sich argumentieren, sondern sich vertreten.
Und plötzlich fällt Tatjana eine Formel vor die Füße:
Wahrheit x Klarheit= Freiheit
Je weniger Selbstverarsche, desto weniger Verwirrung.
Je weniger Verwirrung, desto mehr Freiheit.
Außerdem schauen wir uns unsere entwickelte ADHS-Batterie anhand von Tatjanas persönlichem Beispiel an:
Warum soziale Beziehungen der Hauptladepunkt sind (kein Mensch ist eine Insel, leider oder zum Glück)
Warum Finanzen & Suchtkontrolle keine Nebenquests, sondern Boss-Level sind
Warum ADHS weniger ein Aufmerksamkeitsproblem als ein Energiemanagement-System im Ausnahmezustand ist.
Kurz gesagt:
Dein Leben ist keine To-do-Liste.
Es ist ein Akkustand mit emotionalem Betriebssystem.
Was wäre möglich, wenn deine Zweifel heute mal Hausverbot hätten?
Welcher Bereich deiner ADHS-Batterie ist gerade am leersten: Beziehungen, Finanzen, Gesundheit oder Selbstvertrauen?
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„Ihr kommt hier nicht rein.“
Tür zu. Fokus an. Leben geregelt.
Nicolas nennt den Pilz den „Schieber“. So sehr Schieber, dass man sich manchmal fast selbst überholt.
Die eigene Anwältin sein
Nicht mehr gegen sich argumentieren, sondern sich vertreten.
Und plötzlich fällt Tatjana eine Formel vor die Füße:
Wahrheit x Klarheit= Freiheit
Je weniger Selbstverarsche, desto weniger Verwirrung.
Je weniger Verwirrung, desto mehr Freiheit.
Außerdem schauen wir uns unsere entwickelte ADHS-Batterie anhand von Tatjanas persönlichem Beispiel an:
Warum soziale Beziehungen der Hauptladepunkt sind (kein Mensch ist eine Insel, leider oder zum Glück)
Warum Finanzen & Suchtkontrolle keine Nebenquests, sondern Boss-Level sind
Warum ADHS weniger ein Aufmerksamkeitsproblem als ein Energiemanagement-System im Ausnahmezustand ist.
Kurz gesagt:
Dein Leben ist keine To-do-Liste.
Es ist ein Akkustand mit emotionalem Betriebssystem.
Was wäre möglich, wenn deine Zweifel heute mal Hausverbot hätten?
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35 Minuten
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Endlich wieder vereint. Wir rawdoggen/ballern direkt rein : ADHS vs. Neurotypisch. Weird vs. langweilig. Kindergehirn ADHS-Gehirn.
Wir sprechen über Tabus, Trigger, dunklen Humor, unschuldige Gedanken zu verbotenen Themen und die Frage, wo Meinungsfreiheit endet und Eigenverantwortung beginnt. Sind wir wirklich empört oder manchmal einfach sensationsgeil? Warum klicken wir auf genau die Inhalte, die uns angeblich aufregen?
Und wenn wir schon dabei sind: Warum dürfen Männer beim Fußball heulen, beim MMA ihre Seele aus dem Körper schreien und danach behaupten, sie hätten ihre Emotionen im Griff? Vielleicht sind manche Rituale einfach sozial akzeptierte Nervensystem-Regulation.
Eine Folge über Gedanken, die man nicht haben sollte, Gefühle, die man nicht zeigen soll, und einen kleinen roten Pilz, der auf all diese Regeln herzlich wenig gibt.
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Wir sprechen über Tabus, Trigger, dunklen Humor, unschuldige Gedanken zu verbotenen Themen und die Frage, wo Meinungsfreiheit endet und Eigenverantwortung beginnt. Sind wir wirklich empört oder manchmal einfach sensationsgeil? Warum klicken wir auf genau die Inhalte, die uns angeblich aufregen?
Und wenn wir schon dabei sind: Warum dürfen Männer beim Fußball heulen, beim MMA ihre Seele aus dem Körper schreien und danach behaupten, sie hätten ihre Emotionen im Griff? Vielleicht sind manche Rituale einfach sozial akzeptierte Nervensystem-Regulation.
Eine Folge über Gedanken, die man nicht haben sollte, Gefühle, die man nicht zeigen soll, und einen kleinen roten Pilz, der auf all diese Regeln herzlich wenig gibt.
15 Minuten
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4 Minuten
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31 Minuten
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Die einzige psychoaktive Substanz bei der Menschen sagen:
„Ohne DIE funktioniere ich nicht “
…und alle finden das komplett normal.
In dieser Folge testet Nicolas Tatjanas Gefühl für Koffein, mit überraschend falschen Einschätzungen. Dabei wird schnell klar:
Die meisten unterschätzen komplett, wie viel Koffein sie eigentlich konsumieren.
Wir sprechen darüber, warum ADHS Gehirne so unterschiedlich auf Koffein reagieren:
Warum manche davon ruhig und fokussiert werden, andere es locker als Schlaftrunk nehmen können und wieder andere es als absoluten Kickstarter brauchen.
Kleiner Deep Dive inkl.:
Was Koffein biochemisch eigentlich macht und warum die Dopaminbaseline dabei so eine große Rolle spielt.
Außerdem:
Wie verrückt ist es eigentlich, dass unsere Gesellschaft auf einer legalen psychoaktiven Substanz aufgebaut ist?
Und jetzt die spannende Frage an euch ADHS Brainies:
Wie wirkt Koffein bei euch?
Macht es euch müde, fokussiert, anxious oder spürt ihr einfach nichts?
Und genauso interessant:
Wie erleben autistische Menschen Koffein eigentlich?
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Die einzige psychoaktive Substanz bei der Menschen sagen:
„Ohne DIE funktioniere ich nicht “
…und alle finden das komplett normal.
In dieser Folge testet Nicolas Tatjanas Gefühl für Koffein, mit überraschend falschen Einschätzungen. Dabei wird schnell klar:
Die meisten unterschätzen komplett, wie viel Koffein sie eigentlich konsumieren.
Wir sprechen darüber, warum ADHS Gehirne so unterschiedlich auf Koffein reagieren:
Warum manche davon ruhig und fokussiert werden, andere es locker als Schlaftrunk nehmen können und wieder andere es als absoluten Kickstarter brauchen.
Kleiner Deep Dive inkl.:
Was Koffein biochemisch eigentlich macht und warum die Dopaminbaseline dabei so eine große Rolle spielt.
Außerdem:
Wie verrückt ist es eigentlich, dass unsere Gesellschaft auf einer legalen psychoaktiven Substanz aufgebaut ist?
Und jetzt die spannende Frage an euch ADHS Brainies:
Wie wirkt Koffein bei euch?
Macht es euch müde, fokussiert, anxious oder spürt ihr einfach nichts?
Und genauso interessant:
Wie erleben autistische Menschen Koffein eigentlich?
1 Stunde 23 Minuten
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Dio ist zu Gast und erzählt offen von seinem autistischen Kopf, seiner Schulzeit und dem Gefühl, irgendwie immer anders gewesen zu sein.
Im Mittelpunkt steht aber seine ungewöhnliche Erfahrung mit Fliegenpilz:
Während andere starke Wirkungen beschreiben, passierte bei ihm erstmal: nichts.
Doch dann kam der Moment, der plötzlich alles verändert hat. Die Fliegenpilz Blockade löste sich und er konnte seine Reise mit dem antreten.
Außerdem erzählt er von seinen Erfahrungen mit verschiedensten Drogen & Psychedelika und warum sich Fliegenpilz für ihn komplett anders anfühlt als klassischer Konsum oder „Sucht“.
Eine Folge über Wahrnehmung, Kontrolle, Bewusstsein und Erfahrungen, die man nur schwer erklären kann.
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Dio ist zu Gast und erzählt offen von seinem autistischen Kopf, seiner Schulzeit und dem Gefühl, irgendwie immer anders gewesen zu sein.
Im Mittelpunkt steht aber seine ungewöhnliche Erfahrung mit Fliegenpilz:
Während andere starke Wirkungen beschreiben, passierte bei ihm erstmal: nichts.
Doch dann kam der Moment, der plötzlich alles verändert hat. Die Fliegenpilz Blockade löste sich und er konnte seine Reise mit dem antreten.
Außerdem erzählt er von seinen Erfahrungen mit verschiedensten Drogen & Psychedelika und warum sich Fliegenpilz für ihn komplett anders anfühlt als klassischer Konsum oder „Sucht“.
Eine Folge über Wahrnehmung, Kontrolle, Bewusstsein und Erfahrungen, die man nur schwer erklären kann.
32 Minuten
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HIER könnt ihr unseren Podcast frei unterstützen:
https://tr.ee/iitk6dgIQq
Handy in der Hand, Gehirn im Loop, Dopamin im Discounter.
🫠
Tatjana & Nicolas sprechen diesmal über ihre ganz eigene Form der Handysucht. Zwischen „nur kurz was checken“ und plötzlich 2 Stunden später im algorithmischen Nirvana aufwachen.
Währenddessen läuft bei Tatjana ein Selbstexperiment: Buteyko-Atmung.
Weniger atmen, mehr fühlen.
Das ist keine strukturierte Folge.
Das ist eine Raw Dog Yap-Folge.
Wenn du dein Handy öfter in der Hand hast, als dir lieb ist
und dein Nervensystem manchmal einfach nur „???“ schreit:
fühl dich gesehen. 🫶
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Handy in der Hand, Gehirn im Loop, Dopamin im Discounter.
🫠
Tatjana & Nicolas sprechen diesmal über ihre ganz eigene Form der Handysucht. Zwischen „nur kurz was checken“ und plötzlich 2 Stunden später im algorithmischen Nirvana aufwachen.
Währenddessen läuft bei Tatjana ein Selbstexperiment: Buteyko-Atmung.
Weniger atmen, mehr fühlen.
Das ist keine strukturierte Folge.
Das ist eine Raw Dog Yap-Folge.
Wenn du dein Handy öfter in der Hand hast, als dir lieb ist
und dein Nervensystem manchmal einfach nur „???“ schreit:
fühl dich gesehen. 🫶
23 Minuten
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Warum verlieren ADHS/traumatisierte Menschen immer wieder die Anziehung in Beziehungen?
Tatjana spricht ehrlich über ihre eigenen Muster und Struggles.
Gemeinsam gehen wir dahin, wo es unbequem wird: in die Kindheit und das erlernte Bindungsverhalten unserer Eltern.
Dort lernen wir, was sich nach „Liebe“ anfühlt.. und wonach wir uns später (oft unbewusst) hingezogen fühlen, selbst wenn es uns nicht gut tut.
Diese Folge ist:
radikal ehrlich
psychologisch tiefgehend
und gleichzeitig ein Spiegel für deine eigenen Beziehungsmuster.
Reflexionsfragen für dich:
- Fühlt sich stabile Liebe für dich ruhig oder eher leer/langweilig an?
- Verwechselst du fehlende Intensität mit fehlenden Gefühlen?
- Wie vorhersehbar war Liebe bei deinen Eltern und musstest du dir diese "verdienen/erarbeiten"?
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Warum verlieren ADHS/traumatisierte Menschen immer wieder die Anziehung in Beziehungen?
Tatjana spricht ehrlich über ihre eigenen Muster und Struggles.
Gemeinsam gehen wir dahin, wo es unbequem wird: in die Kindheit und das erlernte Bindungsverhalten unserer Eltern.
Dort lernen wir, was sich nach „Liebe“ anfühlt.. und wonach wir uns später (oft unbewusst) hingezogen fühlen, selbst wenn es uns nicht gut tut.
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radikal ehrlich
psychologisch tiefgehend
und gleichzeitig ein Spiegel für deine eigenen Beziehungsmuster.
Reflexionsfragen für dich:
- Fühlt sich stabile Liebe für dich ruhig oder eher leer/langweilig an?
- Verwechselst du fehlende Intensität mit fehlenden Gefühlen?
- Wie vorhersehbar war Liebe bei deinen Eltern und musstest du dir diese "verdienen/erarbeiten"?
25 Minuten
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