Flexible Gespräche mit Kristina Sergaeva Archiv
19 Episoden
54 Minuten
In dieser Folge von Flexible Gespräche spreche ich mit Judith – nervensystemfreundliche Fitnesstrainerin & Ernährungsberaterin.
Wir sprechen über einen Ansatz, der in der Fitnesswelt oft vergessen wird:
Nicht härter gegen den Körper arbeiten – sondern lernen, mit ihm zu arbeiten.
Judith erzählt offen ihre persönliche Geschichte:
von Leistungsdruck, Schmerzen, einem Bandscheibenvorfall und Endometriose – bis hin zu dem Moment, in dem sie verstanden hat, wie stark das Nervensystem Bewegung, Stress, Schmerzen und Wohlbefinden beeinflusst.
Wir sprechen darüber:
Warum Judith trotz Krafttraining, Boxen & Yoga ständig erschöpft war
Wie sie durch ihr eigenes Scheitern auf das Nervensystem gestoßen ist
Warum Yoga allein nicht automatisch „gesund“ bedeutet
Was Kraft mit Dehnung wirklich zu tun hat
Wie Endometriose ihr Leben verändert hat
Warum Verlässlichkeit und Einfachheit in ihrem Coaching so wichtig sind
Weshalb Essen & Bewegung keine komplizierten Baustellen sein sollten
Welche Fehler sie früher mit Ernährung & Supplements gemacht hat
Außerdem sprechen wir über Online-Coaching, Leistungsdruck, Körperverständnis und darüber, warum viele Menschen eigentlich nie gelernt haben, ihrem Körper wirklich zuzuhören.
Diese Folge ist für dich, wenn du:
dich ständig erschöpft fühlst
dich für Nervensystem, Bewegung & Gesundheit interessierst
oder lernen möchtest, Training nachhaltiger und körperfreundlicher zu gestalten
Dies ist eine Folge des Podcasts „Flexible Gespräche“
Jetzt anhören und inspirieren lassen.
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Mehr über Judith Binias:
Website: https://seewithyourbody.de/impressum-2/
Instagram:https://www.instagram.com/judith.binias
Wir sprechen über einen Ansatz, der in der Fitnesswelt oft vergessen wird:
Nicht härter gegen den Körper arbeiten – sondern lernen, mit ihm zu arbeiten.
Judith erzählt offen ihre persönliche Geschichte:
von Leistungsdruck, Schmerzen, einem Bandscheibenvorfall und Endometriose – bis hin zu dem Moment, in dem sie verstanden hat, wie stark das Nervensystem Bewegung, Stress, Schmerzen und Wohlbefinden beeinflusst.
Wir sprechen darüber:
Warum Judith trotz Krafttraining, Boxen & Yoga ständig erschöpft war
Wie sie durch ihr eigenes Scheitern auf das Nervensystem gestoßen ist
Warum Yoga allein nicht automatisch „gesund“ bedeutet
Was Kraft mit Dehnung wirklich zu tun hat
Wie Endometriose ihr Leben verändert hat
Warum Verlässlichkeit und Einfachheit in ihrem Coaching so wichtig sind
Weshalb Essen & Bewegung keine komplizierten Baustellen sein sollten
Welche Fehler sie früher mit Ernährung & Supplements gemacht hat
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1 Stunde 30 Minuten
In dieser Folge von Flexible Gespräche spreche ich mit David Hillmer – Sportwissenschaftler, Personal Trainer und Co-Founder von Brain Based Movement.
David begleitet gemeinsam mit seiner Partnerin Trainer:innen und Therapeut:innen dabei, Bewegung neu zu verstehen – nicht nur aus muskulärer Sicht, sondern aus der Perspektive des Nervensystems.
Wir sprechen darüber, wie sein Weg vom klassischen Studium bis hin zur Spezialisierung auf Neuroathletik entstanden ist – und warum für ihn von Anfang an klar war:
Er möchte nicht im Büro sitzen, sondern mit Menschen arbeiten und Bewegung vermitteln.
Ein zentrales Learning dieser Folge:
„Denk nicht in Muskeln – denk in Bewegungsmustern.“
Wir tauchen gemeinsam ein in:
den Alltag eines Personal Trainers & Dozenten
warum Praxis wichtiger ist als perfekte Theorie
wie Neuroathletik wirklich funktioniert
warum Bewegung immer im Gehirn beginnt
wie Assessments & Screenings im Coaching aussehen
und warum Leidenschaft und Beruf oft ineinander verschwimmen
Außerdem sprechen wir ehrlich darüber, wie es ist, Selbstständigkeit zu leben, welche Rolle Begeisterung spielt – und warum es nicht immer eine klare Work-Life-Balance braucht, wenn man für das brennt, was man tut.
Diese Folge ist für dich, wenn du:
Trainer:in bist oder es werden willst
dich für Bewegung, Coaching und Nervensystem interessierst
oder verstehen willst, wie moderner Trainingansatz heute wirklich aussieht
Zum Schluss teilen wir unsere persönlichen Empfehlungen für ein gesünderes, bewussteres Leben.
Dies ist eine Folge des Podcasts „Flexible Gespräche“
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Mehr über David Hillmer:
Website: https://www.brainbasedmovement.de/
Instagram: https://www.instagram.com/brainbasedmovement/
Podcasts: https://www.podcast.de/podcast/3480810/abs-und-aperol
David begleitet gemeinsam mit seiner Partnerin Trainer:innen und Therapeut:innen dabei, Bewegung neu zu verstehen – nicht nur aus muskulärer Sicht, sondern aus der Perspektive des Nervensystems.
Wir sprechen darüber, wie sein Weg vom klassischen Studium bis hin zur Spezialisierung auf Neuroathletik entstanden ist – und warum für ihn von Anfang an klar war:
Er möchte nicht im Büro sitzen, sondern mit Menschen arbeiten und Bewegung vermitteln.
Ein zentrales Learning dieser Folge:
„Denk nicht in Muskeln – denk in Bewegungsmustern.“
Wir tauchen gemeinsam ein in:
den Alltag eines Personal Trainers & Dozenten
warum Praxis wichtiger ist als perfekte Theorie
wie Neuroathletik wirklich funktioniert
warum Bewegung immer im Gehirn beginnt
wie Assessments & Screenings im Coaching aussehen
und warum Leidenschaft und Beruf oft ineinander verschwimmen
Außerdem sprechen wir ehrlich darüber, wie es ist, Selbstständigkeit zu leben, welche Rolle Begeisterung spielt – und warum es nicht immer eine klare Work-Life-Balance braucht, wenn man für das brennt, was man tut.
Diese Folge ist für dich, wenn du:
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dich für Bewegung, Coaching und Nervensystem interessierst
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1 Stunde 37 Minuten
Was passiert, wenn man merkt, dass der Nebenjob eigentlich die wahre Berufung ist?
In dieser Folge von Flexible Gespräche spreche ich mit Arlow Pieniak von Work It Training in Hamburg – seit über 30 Jahren Trainer, Unternehmer und Mitgründer eines modernen Trainingsstudios mit persönlicher Betreuung, Neuro Athletik und spezialisierten Kurskonzepten.
Arlow erzählt offen von seinem langen Weg: mehreren Studiengängen, Selbstzweifeln, sozialem Druck und der Entscheidung, das Studium nach fast 10 Jahren loszulassen – um endlich das ernst zu nehmen, was er eigentlich schon immer gemacht hat: Trainer sein.
In dieser Folge geht es um:
– Warum Skills wichtiger sind als ein perfekter Lebenslauf
– Den Unterschied zwischen Athlet und Trainer
– Neuro Athletik & Mobility im modernen Training
– Businessaufbau mit klarer Rollenverteilung
– Routinen, Energie & Supplements im Alltag
– Mut, Druck und echte Karriereentscheidungen
Eine inspirierende Folge für Trainer, Coaches und alle, die spüren, dass ihr aktueller Weg vielleicht nicht ihr endgültiger ist.
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Mehr über Arlow Pieniak:
Website: https://workittraining.de/
Instagram: https://www.instagram.com/workittraininghamburg/?hl=de
In dieser Folge von Flexible Gespräche spreche ich mit Arlow Pieniak von Work It Training in Hamburg – seit über 30 Jahren Trainer, Unternehmer und Mitgründer eines modernen Trainingsstudios mit persönlicher Betreuung, Neuro Athletik und spezialisierten Kurskonzepten.
Arlow erzählt offen von seinem langen Weg: mehreren Studiengängen, Selbstzweifeln, sozialem Druck und der Entscheidung, das Studium nach fast 10 Jahren loszulassen – um endlich das ernst zu nehmen, was er eigentlich schon immer gemacht hat: Trainer sein.
In dieser Folge geht es um:
– Warum Skills wichtiger sind als ein perfekter Lebenslauf
– Den Unterschied zwischen Athlet und Trainer
– Neuro Athletik & Mobility im modernen Training
– Businessaufbau mit klarer Rollenverteilung
– Routinen, Energie & Supplements im Alltag
– Mut, Druck und echte Karriereentscheidungen
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59 Minuten
In dieser Folge von Flexible Gespräche spreche ich mit Benjamin Heizmann, Movement, Mobility Coach und Sportwissenschaftler, über Mobility, Flexibilität und warum Stretching oft völlig falsch verstanden wird.
Bennys Weg begann nicht aus Neugier – sondern aus Schmerz.
Eine ausgekugelte Schulter, ein langer Leidensweg und das Gefühl, im klassischen System alleine gelassen zu werden, haben ihn dazu gebracht, tiefer zu graben. Während seines Sportstudiums wurde ihm klar: Viele Menschen kämpfen – und brauchen Hilfe zur Selbsthilfe.
Gemeinsam sprechen wir ehrlich und fachlich fundiert über:
warum Mobility und Stretching oft belächelt werden
den Unterschied zwischen Stretching & Mobility
warum Full Range of Motion entscheidend für Technik, Belastbarkeit und Gesundheit ist
Rückenschmerzen, Hüftbeuger, Nervensystem und warum Sitzen nicht der eigentliche Feind ist
weshalb Kraft & Stretching zusammengehören
wie isometrisches Training helfen kann
warum Bewegung, Spazierengehen und Atmung oft unterschätzt werden
Ein zentrales Highlight der Folge:
„Sitzen ist nicht der Teufel – es fehlt nur der Ausgleich.“
Wir sprechen außerdem über:
Rückenschmerzen & Spagat
Bandscheibenvorfälle
typische Ursachen von Rückenproblemen
und warum Flexibilität, Kraft und motorische Kontrolle immer zusammengedacht werden müssen
Diese Folge ist für dich, wenn du:
Rückenschmerzen hast
Mobility besser verstehen willst
nachhaltiger trainieren möchtest
oder dich fragst, ob Stretching wirklich „unnötig“ ist
Ein ehrliches, tiefgehendes Gespräch über Bewegung, Gesundheit und warum dranbleiben alles verändern kann.
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Website: https://my-reset.com/
Instagram: https://www.instagram.com/reset_mobility?igsh=bHdjcXNsdGxjM3A1
Facebook: https://www.facebook.com/resetmobility/?locale=de_DE
Bennys Weg begann nicht aus Neugier – sondern aus Schmerz.
Eine ausgekugelte Schulter, ein langer Leidensweg und das Gefühl, im klassischen System alleine gelassen zu werden, haben ihn dazu gebracht, tiefer zu graben. Während seines Sportstudiums wurde ihm klar: Viele Menschen kämpfen – und brauchen Hilfe zur Selbsthilfe.
Gemeinsam sprechen wir ehrlich und fachlich fundiert über:
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den Unterschied zwischen Stretching & Mobility
warum Full Range of Motion entscheidend für Technik, Belastbarkeit und Gesundheit ist
Rückenschmerzen, Hüftbeuger, Nervensystem und warum Sitzen nicht der eigentliche Feind ist
weshalb Kraft & Stretching zusammengehören
wie isometrisches Training helfen kann
warum Bewegung, Spazierengehen und Atmung oft unterschätzt werden
Ein zentrales Highlight der Folge:
„Sitzen ist nicht der Teufel – es fehlt nur der Ausgleich.“
Wir sprechen außerdem über:
Rückenschmerzen & Spagat
Bandscheibenvorfälle
typische Ursachen von Rückenproblemen
und warum Flexibilität, Kraft und motorische Kontrolle immer zusammengedacht werden müssen
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Rückenschmerzen hast
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oder dich fragst, ob Stretching wirklich „unnötig“ ist
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1 Stunde 1 Minute
In dieser Folge von Flexible Gespräche spreche ich mit Gabriel Reifinger – Fitness-Coach, Unternehmer und Gründer eines der größten Fitness-Coaching-Unternehmen in Österreich.
Gabriel teilt offen seine Geschichte:
vom übergewichtigen, gemobbten Kind über Phasen von „zu dick“ und später „zu dünn“ – bis hin zu einem Menschen, der heute Disziplin, Wettkampfgeist und Unternehmertum miteinander vereint.
Wir sprechen darüber,
wie früh er durch Mobbing ein schmerzhaftes Bewusstsein für seinen Körper entwickelt hat,
warum reine Gewichtsabnahme nicht automatisch zu Selbstwert führt,
und wie er durch Training, Struktur und ein tiefes Verständnis für menschliche Muster seinen eigenen Weg gefunden hat.
Dieses Gespräch geht weit über Fitness hinaus.
Es geht um Identität, Durchhalten, Rückschläge, Muster im Leben – und darum, warum Erfolg selten Zufall ist.
Eine ehrliche, motivierende Folge für:
Menschen, die sich in ihrem Körper nie wirklich wohlgefühlt haben
Eltern, die verstehen wollen, wie Bewusstsein bei Kindern entsteht
Trainer:innen, Coaches & Unternehmer:innen
alle, die Disziplin nicht als Zwang, sondern als Weg zur Freiheit sehen
Dies ist eine Folge des Podcasts „Flexible Gespräche“
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Mehr über Gabriel Reifinger:
Website: https://www.powerfitness.at/about-me
Instagram: https://www.instagram.com/gabrielreifinger/
Facebook: https://www.facebook.com/ReifingerPersonalTainer/
Gabriel teilt offen seine Geschichte:
vom übergewichtigen, gemobbten Kind über Phasen von „zu dick“ und später „zu dünn“ – bis hin zu einem Menschen, der heute Disziplin, Wettkampfgeist und Unternehmertum miteinander vereint.
Wir sprechen darüber,
wie früh er durch Mobbing ein schmerzhaftes Bewusstsein für seinen Körper entwickelt hat,
warum reine Gewichtsabnahme nicht automatisch zu Selbstwert führt,
und wie er durch Training, Struktur und ein tiefes Verständnis für menschliche Muster seinen eigenen Weg gefunden hat.
Dieses Gespräch geht weit über Fitness hinaus.
Es geht um Identität, Durchhalten, Rückschläge, Muster im Leben – und darum, warum Erfolg selten Zufall ist.
Eine ehrliche, motivierende Folge für:
Menschen, die sich in ihrem Körper nie wirklich wohlgefühlt haben
Eltern, die verstehen wollen, wie Bewusstsein bei Kindern entsteht
Trainer:innen, Coaches & Unternehmer:innen
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1 Stunde 7 Minuten
In dieser Folge spreche ich mit Elias Brocker – Sportwissenschaftler, Coach und jemand, der Bewegung nicht nur lehrt, sondern lebt.
Elias teilt seine Reise von den ersten Schritten als Trainer bis hin zur Selbstständigkeit und erzählt, warum Bewegung für ihn eines der größten Geschenke im Leben ist.
Wir sprechen über:
Warum Rotation für ihn der Schlüssel zu natürlicher Bewegung ist
Wie er gelernt hat, Coaching als Brücke zwischen Mensch und Körper zu sehen
Was Freiheit mit Selbstständigkeit zu tun hat – und was man dabei über sich selbst lernt
Wie man als Trainer:in wirklich Vertrauen aufbaut und Menschen begleitet
Eine ehrliche, inspirierende Folge über Leidenschaft, Wachstum und die Frage, wie wir Bewegung nicht nur verstehen, sondern fühlen können.
Dies ist eine Folge meines Podcasts „Flexible Gespräche“
Folge mir für tägliche Tipps: https://www.instagram.com/kristina_sergaeva/
Mehr Infos zu meinem Stretching Marathon: https://stretching-marathon.de
Besuche mein Studio in Nürnberg: https://dein-flexclub.de
Lerne bei mir – Stretching & Mobility Ausbildungen: https://www.stretching-akademie.de
Mehr über Elias Brocker:
Seine Angebote: https://linktr.ee/eliasbrocker
Instagram: https://www.instagram.com/eliasbrocker
Elias teilt seine Reise von den ersten Schritten als Trainer bis hin zur Selbstständigkeit und erzählt, warum Bewegung für ihn eines der größten Geschenke im Leben ist.
Wir sprechen über:
Warum Rotation für ihn der Schlüssel zu natürlicher Bewegung ist
Wie er gelernt hat, Coaching als Brücke zwischen Mensch und Körper zu sehen
Was Freiheit mit Selbstständigkeit zu tun hat – und was man dabei über sich selbst lernt
Wie man als Trainer:in wirklich Vertrauen aufbaut und Menschen begleitet
Eine ehrliche, inspirierende Folge über Leidenschaft, Wachstum und die Frage, wie wir Bewegung nicht nur verstehen, sondern fühlen können.
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1 Stunde 47 Minuten
In dieser Folge spreche ich mit Manuel — auch bekannt als Gravity Coach — über drei Themen, die uns beide seit Jahren faszinieren: Neuroathletik, Atmung und Rotation. ️
Wir reden darüber, wie Atmung die Bewegung steuert, warum Rotation so zentral für unsere Körperintelligenz ist und wie das Nervensystem alles miteinander verbindet.
Manuel erklärt, wie man über bewusste Atmung Stress regulieren, Haltung verbessern und Leistung nachhaltig steigern kann – ganz ohne Esoterik, sondern aus einer biomechanischen Perspektive.
Außerdem teilen wir offen, wie wir beide durch ein herausforderndes Jahr mit Überlastung & Burnout gegangen sind – und was wir daraus gelernt haben.
Ein Gespräch über Körper, Nervensystem, Selbstständigkeit und die Kunst, wieder im Gleichgewicht zu leben.
Wenn du wissen willst, wie Atmung Knochen bewegt, warum der Beckenboden der „Schwerkraftmuskel“ ist und was Stretching wirklich mit deinem Nervensystem zu tun hat – dann ist diese Folge für dich.
Dies ist eine Folge meines Podcasts Flexible Gespräche
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Mehr Infos zu meinem Stretching Marathon: stretching-marathon.de
Lerne von mir: stretching-akademie.de
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Mehr über Manuel:
Website: gravitycoach.com
Instagram: @gravitycoach
Wir reden darüber, wie Atmung die Bewegung steuert, warum Rotation so zentral für unsere Körperintelligenz ist und wie das Nervensystem alles miteinander verbindet.
Manuel erklärt, wie man über bewusste Atmung Stress regulieren, Haltung verbessern und Leistung nachhaltig steigern kann – ganz ohne Esoterik, sondern aus einer biomechanischen Perspektive.
Außerdem teilen wir offen, wie wir beide durch ein herausforderndes Jahr mit Überlastung & Burnout gegangen sind – und was wir daraus gelernt haben.
Ein Gespräch über Körper, Nervensystem, Selbstständigkeit und die Kunst, wieder im Gleichgewicht zu leben.
Wenn du wissen willst, wie Atmung Knochen bewegt, warum der Beckenboden der „Schwerkraftmuskel“ ist und was Stretching wirklich mit deinem Nervensystem zu tun hat – dann ist diese Folge für dich.
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52 Minuten
In dieser Folge spreche ich mit Tobias über den Aufbau einer erfolgreichen Sport-Community in Nürnberg. Tobias teilt seinen Weg: vom Start mit einem kleinen Running Club über Events und Paddelturniere bis hin zu Camps und Kooperationen mit großen Marken. Du erfährst:
Wie man eine Community Schritt für Schritt aufbaut
Welche Rolle Teamwork und Commitment spielen
Marketing-Strategien für Sportangebote, besonders über Instagram
Tipps, wie man Sport-Events organisiert und Menschen begeistert
Wie man Zeit und Energie managt, wenn man mehrere Projekte parallel führt
Ob du selbst eine Community gründen willst oder einfach wissen möchtest, wie erfolgreiche Sportprojekte entstehen – diese Folge bietet wertvolle Insights aus erster Hand!
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Wie man Zeit und Energie managt, wenn man mehrere Projekte parallel führt
Ob du selbst eine Community gründen willst oder einfach wissen möchtest, wie erfolgreiche Sportprojekte entstehen – diese Folge bietet wertvolle Insights aus erster Hand!
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13 Minuten
Im Februar 2025 habe ich mit „Flexible Gespräche“ meinen Herzenspodcast gestartet – und jetzt beginnt Staffel 2.
In dieser Folge blicke ich zurück: auf inspirierende Gäste wie Eberhard Schlömmer, Chamina Rietze, Marina von Bodyworkers, Christopher Herrmann (MTMT), Dennis Krämer und Felix Flex – und darauf, was mich an ihnen so tief beeindruckt hat.
Ich teile ehrlich, wie sich mein eigenes Jahr angefühlt hat – zwischen Burnout, dem Verlust meiner Freundin Masha und der Kraft, wieder ins Vertrauen und ins Tun zurückzufinden. Diese Folge widme ich ihr.
Außerdem erzähle ich dir, was gerade hinter den Kulissen passiert:
Optimierung meines Stretching-Marathons (Spagat & Brücke)
Tag der offenen Tür im Flex Club Nürnberg: 4. & 5. Oktober
Nächste Runde meines Stretching-Trainerkurses startet im Oktober
Webinar am 27.9. – jetzt anmelden!
Eine ehrliche, persönliche Folge über Aufgeben, Weitermachen und die Kraft, Neues zu starten.
Links
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Stretching Marathon: stretching-marathon.de
Trainerkurs Infos & Anmeldung: stretching-akademie.de
Webinar am 27.9.: Anmeldung hier
Flex Club Nürnberg: dein-flexclub.de
In dieser Folge blicke ich zurück: auf inspirierende Gäste wie Eberhard Schlömmer, Chamina Rietze, Marina von Bodyworkers, Christopher Herrmann (MTMT), Dennis Krämer und Felix Flex – und darauf, was mich an ihnen so tief beeindruckt hat.
Ich teile ehrlich, wie sich mein eigenes Jahr angefühlt hat – zwischen Burnout, dem Verlust meiner Freundin Masha und der Kraft, wieder ins Vertrauen und ins Tun zurückzufinden. Diese Folge widme ich ihr.
Außerdem erzähle ich dir, was gerade hinter den Kulissen passiert:
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Tag der offenen Tür im Flex Club Nürnberg: 4. & 5. Oktober
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1 Stunde 31 Minuten
Wenn du dich gerade selbst suchst, Motivation brauchst oder wissen willst, wie du aus Leidenschaft Berufung machst – dann hör unbedingt rein. ️
In dieser Folge spreche ich mit Felix Städele – einem der inspirierendsten Menschen, die ich getroffen habe.
Wir reden über seinen Weg vom Studenten zum erfolgreichen Calisthenics-Unternehmer mit eigenem Team, Seminaren & Reisen.
Felix teilt, was ihn wirklich antreibt, warum sein „Warum“ alles verändert hat und wie er aus einem mentalen Tief zurück ins Vertrauen gefunden hat.
Ein Gespräch über Disziplin, Burnout, Lifestyle, echten Community-Aufbau – und wie man mit dem Körper die Seele stärkt.
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Seminare & Coaching: https://flex-calisthenics.com/calisthenics-coaching/
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Wir reden über seinen Weg vom Studenten zum erfolgreichen Calisthenics-Unternehmer mit eigenem Team, Seminaren & Reisen.
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1 Stunde 3 Minuten
In dieser Folge spreche ich mit Dennis Krämer – Physiotherapeut, Osteopath und Chiropraktiker.
Er kombiniert verschiedene Ansätze, um Menschen wieder in Bewegung zu bringen – effektiv, individuell und mit echter Leidenschaft.
Wir sprechen über:
Wie man Mobilität wirklich verbessert – jenseits von starren Plänen
Warum er sich nie auf nur eine Methode festgelegt hat
Was ihn am Gesundheitssystem stört – und wie er es anders macht
Persönliche Geschichten über Schmerz, Lernen und Entwicklung
Seine Erfahrungen mit Stick Mobility, Flossing und funktionellem Training
Warum das "Knacksen" mehr ist als nur ein Geräusch
Was ihn antreibt – und welche Prinzipien & Werte ihn leiten
Seine Top 3 Gesundheitstipps für ein starkes, bewusstes Leben
Auch ich teile meine eigenen Erfahrungen – aus der Zeit als rhythmische Sportgymnastin, meine ersten Schmerzen und wie ich meinen Weg als Stretching & Mobility Coach gefunden habe.
Eine ehrliche, tiefe und auch unterhaltsame Folge – für alle, die mehr über ganzheitliche Gesundheit, funktionelles Training und den Menschen hinter der Therapie erfahren möchten.
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Mehr über Dennis Krämer:
Website: https://heaper.club/
Instagram: https://www.instagram.com/denlai.thephysio/
Er kombiniert verschiedene Ansätze, um Menschen wieder in Bewegung zu bringen – effektiv, individuell und mit echter Leidenschaft.
Wir sprechen über:
Wie man Mobilität wirklich verbessert – jenseits von starren Plänen
Warum er sich nie auf nur eine Methode festgelegt hat
Was ihn am Gesundheitssystem stört – und wie er es anders macht
Persönliche Geschichten über Schmerz, Lernen und Entwicklung
Seine Erfahrungen mit Stick Mobility, Flossing und funktionellem Training
Warum das "Knacksen" mehr ist als nur ein Geräusch
Was ihn antreibt – und welche Prinzipien & Werte ihn leiten
Seine Top 3 Gesundheitstipps für ein starkes, bewusstes Leben
Auch ich teile meine eigenen Erfahrungen – aus der Zeit als rhythmische Sportgymnastin, meine ersten Schmerzen und wie ich meinen Weg als Stretching & Mobility Coach gefunden habe.
Eine ehrliche, tiefe und auch unterhaltsame Folge – für alle, die mehr über ganzheitliche Gesundheit, funktionelles Training und den Menschen hinter der Therapie erfahren möchten.
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1 Stunde 23 Minuten
In dieser Folge spreche ich mit Christopher Herrmann – Coach bei MTMT, spezialisiert auf Biomechanik, Variabilität und evidenzbasiertes Training.
Gemeinsam diskutieren wir provokante Aussagen wie:
Warum ist „Functional Training“ für Chris nur ein Trend?
Weshalb hat er sich seit über 7 Jahren nicht gedehnt – und was meint er wirklich damit?
Was bedeutet gutes Coaching heute wirklich?
Wie wichtig ist Biomechanik, und warum trennt Chris nicht zwischen Krafttraining und Stretching?
Außerdem erfährst du:
Wie Chris zum Coaching kam
Was MTMT bedeutet und wofür es steht
Warum alte Trainingsmodelle überholt sind
Wie man Menschen wirklich hilft – ob mit Bewegungseinschränkungen oder Leistungszielen
Zum Schluss: Drei persönliche Gesundheitstipps von Christopher Herrmann – direkt aus der Praxis!
Dies ist eine Folge meines Podcasts „Flexible Gespräche“
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Mehr über Christopher Herrmann (Coach Kuis):
Website: https://www.mtmt.de
Instagram: https://www.instagram.com/coachkuis/?...
Gemeinsam diskutieren wir provokante Aussagen wie:
Warum ist „Functional Training“ für Chris nur ein Trend?
Weshalb hat er sich seit über 7 Jahren nicht gedehnt – und was meint er wirklich damit?
Was bedeutet gutes Coaching heute wirklich?
Wie wichtig ist Biomechanik, und warum trennt Chris nicht zwischen Krafttraining und Stretching?
Außerdem erfährst du:
Wie Chris zum Coaching kam
Was MTMT bedeutet und wofür es steht
Warum alte Trainingsmodelle überholt sind
Wie man Menschen wirklich hilft – ob mit Bewegungseinschränkungen oder Leistungszielen
Zum Schluss: Drei persönliche Gesundheitstipps von Christopher Herrmann – direkt aus der Praxis!
Dies ist eine Folge meines Podcasts „Flexible Gespräche“
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Mehr Infos zu meinem Stretching Marathon: stretching-coach.de
Besuche mein Stretching-Studio in Nürnberg: dein-flexclub.de
Mehr über Christopher Herrmann (Coach Kuis):
Website: https://www.mtmt.de
Instagram: https://www.instagram.com/coachkuis/?...
1 Stunde
In dieser Folge hörst du die inspirierende Geschichte von Marina, Gründerin von The Bodyworkers in München.
Marina erzählt, wie sie vom selbstständigen Webdesign zur Studioinhaberin wurde – und wie sie durch schwere Zeiten, viele Absagen und sogar eine Pandemie ihr Ziel nie aus den Augen verlor.
Themen dieser Folge:
– Vom Nebenjob zur Berufung: Marinas Weg zur Trainerin
– Studioeröffnung 2019 – und Schließung 2020
– Online-Streaming als Rettungsanker
– Teamaufbau mit über 20 Trainer:innen
– Wie sie heute Trainer auswählt und führt
– Ihr Alltag als Studioinhaberin
– Tipps für alle, die ein eigenes Studio gründen wollen
Mehr zu Marina findest du hier:
Website: https://www.the-bodyworkers.de/de
Instagram: https://www.instagram.com/thebodyworkers/
Marina erzählt, wie sie vom selbstständigen Webdesign zur Studioinhaberin wurde – und wie sie durch schwere Zeiten, viele Absagen und sogar eine Pandemie ihr Ziel nie aus den Augen verlor.
Themen dieser Folge:
– Vom Nebenjob zur Berufung: Marinas Weg zur Trainerin
– Studioeröffnung 2019 – und Schließung 2020
– Online-Streaming als Rettungsanker
– Teamaufbau mit über 20 Trainer:innen
– Wie sie heute Trainer auswählt und führt
– Ihr Alltag als Studioinhaberin
– Tipps für alle, die ein eigenes Studio gründen wollen
Mehr zu Marina findest du hier:
Website: https://www.the-bodyworkers.de/de
Instagram: https://www.instagram.com/thebodyworkers/
1 Stunde 9 Minuten
Vom Schmerz zur Stärke – Mobility Coach Chamina im Gespräch
In dieser Folge spreche ich mit der inspirierenden Mobility-Trainerin Chamina Rietze aus München. Sie teilt offen ihren Weg: Wie sie trotz Verletzungen und Rückschlägen Trainerin wurde, warum sie Online-Training liebt und welche Tipps sie Menschen gibt, die neu in den Fitness- oder Coaching-Bereich einsteigen wollen.
Ein ehrlicher Austausch über Motivation, Selbstverantwortung und den Mut, neue Wege zu gehen.
Mehr über Chamina:
Website: https://flexibility-training.com/
Instagram: @chamina.mobilitytraining
In dieser Folge spreche ich mit der inspirierenden Mobility-Trainerin Chamina Rietze aus München. Sie teilt offen ihren Weg: Wie sie trotz Verletzungen und Rückschlägen Trainerin wurde, warum sie Online-Training liebt und welche Tipps sie Menschen gibt, die neu in den Fitness- oder Coaching-Bereich einsteigen wollen.
Ein ehrlicher Austausch über Motivation, Selbstverantwortung und den Mut, neue Wege zu gehen.
Mehr über Chamina:
Website: https://flexibility-training.com/
Instagram: @chamina.mobilitytraining
1 Stunde 16 Minuten
Einblicke hinter die Kulissen des Coachings auf höchstem Niveau – mit niemand Geringerem als Eberhard Schlömmer, Diplom-Sportwissenschaftler, internationaler Ausbilder und seit Jahrzehnten im Hochleistungssport aktiv.
In dieser Folge sprechen wir darüber:
Wie wird man ein Top-Coach?
Wie sieht der Alltag mit Profis aus?
Was macht FMS (Functional Movement Systems) so besonders?
Warum Training oft nicht härter, sondern klüger sein muss
Wie man Menschen wirklich transformiert – mit Geschichten, die unter die Haut gehen
Was einen wirklich guten Trainer ausmacht
Egal ob du Trainer:in bist, im Sportbereich arbeitest oder einfach mehr über den Menschen hinter dem Erfolg wissen willst – diese Folge ist für dich!
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Mehr über Eberhard Schlömmer
Website: https://eberhardschloemmer.de
Instagram: / eberhard_schloemmer
Perform Better Expertenprofil: https://www.perform-better.de/Experten/Eberhard-Schloemmer/
In dieser Folge sprechen wir darüber:
Wie wird man ein Top-Coach?
Wie sieht der Alltag mit Profis aus?
Was macht FMS (Functional Movement Systems) so besonders?
Warum Training oft nicht härter, sondern klüger sein muss
Wie man Menschen wirklich transformiert – mit Geschichten, die unter die Haut gehen
Was einen wirklich guten Trainer ausmacht
Egal ob du Trainer:in bist, im Sportbereich arbeitest oder einfach mehr über den Menschen hinter dem Erfolg wissen willst – diese Folge ist für dich!
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