Flexible Gespräche mit Kristina Sergaeva Archiv
19 Episoden
20 Minuten
In dieser Episode spreche ich über 5 wichtige Themen, die im Training oft untergehen, obwohl sie den Unterschied machen!
Themen, die du nicht übersehen solltest:
Atmung – Mehr als nur Luft holen: Biomechanik, Nervensystem & Neuroathletik
Becken & Stabilität – Warum dieses Zentrum so entscheidend ist
Regeneration – Was es wirklich bedeutet und warum viele sie falsch verstehen
Qualität statt Quantität – Wie du dein Training wirklich effektiv machst
Trainingspläne – Brauchst du wirklich einen? Oder geht’s auch ohne?
Zum Abschluss gibt’s noch einen Motivationsschub von mir für dich: Bewegung macht uns zu adäquaten Lebewesen. Lass dich inspirieren!
Dies ist eine Folge meines Podcasts „Flexible Gespräche“
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Besuche mein Stretching-Studio in Nürnberg: dein-flexclub.de
Themen, die du nicht übersehen solltest:
Atmung – Mehr als nur Luft holen: Biomechanik, Nervensystem & Neuroathletik
Becken & Stabilität – Warum dieses Zentrum so entscheidend ist
Regeneration – Was es wirklich bedeutet und warum viele sie falsch verstehen
Qualität statt Quantität – Wie du dein Training wirklich effektiv machst
Trainingspläne – Brauchst du wirklich einen? Oder geht’s auch ohne?
Zum Abschluss gibt’s noch einen Motivationsschub von mir für dich: Bewegung macht uns zu adäquaten Lebewesen. Lass dich inspirieren!
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36 Minuten
In dieser Episode teile ich die wichtigsten Do’s & Don’ts – basierend auf einer Instagram-Umfrage!
Themen:
Die Wahrheit über Gewichtsabnahme & die „Sommerfigur“
Warum du nur Übungen zeigen solltest, die du wirklich beherrschst
Warum Trainer sich schlecht fühlen sollten, wenn sie vor Kunden angeben – und warum Social Media der bessere Ort dafür ist!
Fortschritte fördern: Wie gehst du als Trainer richtig mit Kunden um?
Kommunikation, Videoaufnahmen & respektvoller Umgang im Training
Der richtige Tonfall & Verhalten in Gruppenkursen und Personal Training
Hast du eine Meinung dazu? Lass es mich wissen!
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Themen:
Die Wahrheit über Gewichtsabnahme & die „Sommerfigur“
Warum du nur Übungen zeigen solltest, die du wirklich beherrschst
Warum Trainer sich schlecht fühlen sollten, wenn sie vor Kunden angeben – und warum Social Media der bessere Ort dafür ist!
Fortschritte fördern: Wie gehst du als Trainer richtig mit Kunden um?
Kommunikation, Videoaufnahmen & respektvoller Umgang im Training
Der richtige Tonfall & Verhalten in Gruppenkursen und Personal Training
Hast du eine Meinung dazu? Lass es mich wissen!
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30 Minuten
Praxis & Theorie – Warum die richtige Kombination entscheidend ist
Zeit & Arbeit – Wie du Erfahrung sammelst und den richtigen Job findest
Empathie – Warum sie dich zu einem besseren Trainer macht
Selbstdefinition – Deine Rolle als Trainer klar definieren
Chancen auf dem Markt – Wo stehen die besten Möglichkeiten?
Networking – Warum Verbindungen alles sind & wo du starten solltest
Marketingstrategie – So machst du dich sichtbar
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Zeit & Arbeit – Wie du Erfahrung sammelst und den richtigen Job findest
Empathie – Warum sie dich zu einem besseren Trainer macht
Selbstdefinition – Deine Rolle als Trainer klar definieren
Chancen auf dem Markt – Wo stehen die besten Möglichkeiten?
Networking – Warum Verbindungen alles sind & wo du starten solltest
Marketingstrategie – So machst du dich sichtbar
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15 Minuten
Bist du dir unsicher, ob es sich bei deinen Beschwerden um eine Verletzung oder nur um normale Schmerzen handelt? In diesem Video erkläre ich dir, wie du den Unterschied erkennst und was du tun kannst, wenn eine Verletzung wie ein Muskelfaserriss vorliegt.
Du erfährst:
Wie du Schmerzen und Verletzungen unterscheidest
Die besten Sofortmaßnahmen bei Muskelverletzungen
Tipps zur schnelleren Regeneration
Dieses Video ist für Anfänger, Sportler und alle, die mit Schmerzen oder Verletzungen zu kämpfen haben.
Hast du Fragen oder brauchst individuelle Tipps? Schreib mir gerne in die Kommentare!
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Die besten Sofortmaßnahmen bei Muskelverletzungen
Tipps zur schnelleren Regeneration
Dieses Video ist für Anfänger, Sportler und alle, die mit Schmerzen oder Verletzungen zu kämpfen haben.
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