#19 Flexible Gespräche mit Judith – Bewegung, Nervensystem & der Weg raus aus Schmerz und Leistungsdruck

In dieser Folge von Flexible Gespräche spreche ich mit Judith –
nervensystemfreundliche Fitnesstrainerin &
Ernährungsberaterin.


Wir sprechen über einen Ansatz, der in der Fitnesswelt oft
vergessen wird:
Nicht härter gegen den Körper arbeiten – sondern lernen, mit ihm
zu arbeiten.


Judith erzählt offen ihre persönliche Geschichte:
von Leistungsdruck, Schmerzen, einem Bandscheibenvorfall und
Endometriose – bis hin zu dem Moment, in dem sie verstanden hat,
wie stark das Nervensystem Bewegung, Stress, Schmerzen und
Wohlbefinden beeinflusst.


Wir sprechen darüber:
Warum Judith trotz Krafttraining, Boxen & Yoga ständig
erschöpft war
Wie sie durch ihr eigenes Scheitern auf das Nervensystem gestoßen
ist
Warum Yoga allein nicht automatisch „gesund“ bedeutet
Was Kraft mit Dehnung wirklich zu tun hat
Wie Endometriose ihr Leben verändert hat
Warum Verlässlichkeit und Einfachheit in ihrem Coaching so
wichtig sind
Weshalb Essen & Bewegung keine komplizierten Baustellen sein
sollten
Welche Fehler sie früher mit Ernährung & Supplements gemacht
hat

Außerdem sprechen wir über Online-Coaching, Leistungsdruck,
Körperverständnis und darüber, warum viele Menschen eigentlich
nie gelernt haben, ihrem Körper wirklich zuzuhören.


Diese Folge ist für dich, wenn du:


dich ständig erschöpft fühlst

dich für Nervensystem, Bewegung & Gesundheit
interessierst

oder lernen möchtest, Training nachhaltiger und
körperfreundlicher zu gestalten




Dies ist eine Folge des Podcasts „Flexible
Gespräche“
Jetzt anhören und inspirieren
lassen.


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