50 Ways to Ruin your Sexlife

Über Netflix, Porno und geküsste Oberarme In dieser Folge machen wir die Unlust zur Märchentante – und merken: Aus der Dramaqueen wird plötzlich eine ziemlich zuverlässige Informantin. Wir reden darüber, warum Lust nicht immer brav „von selbst“ auftaucht, wie Paare sich mit Erwartungsdruck in die Libido-Wüste manövrieren und was es eigentlich mit geküssten Oberarmen auf sich hat. 🥸 Außerdem schauen wir auf die Netflix-Falle, darauf, warum der Appetit beim Sex tatsächlich beim Essen kommen kann, welche Signale unser Körper uns ständig schickt – und warum wir sie so gerne überhören (ja, sogar beim Pornoschauen!). 03:10 – Lustlosigkeit: Das große Tabu: Polaritäten, Erwartungen, Mythen. 07:40 – Wie oft ist „normal“? 12:30 – Pornos: Vergleich, Scham & Projektionen 16:40 – Lust beginnt früher als wir denken 20:55 – Responsive Lust: anfangen, ohne Lust zu haben? 26:30 – Identität & Sexualität: „Wer bin ich ohne Sex?“ 32:15 – Feuchtigkeit und Erektion als Fehlanzeiger. 38:20 – Grenzen, Konsenz & das Ja hinter dem Nein 43:50 – Bedürfnisse, BDSM & die Angst vor dem Unbekannten 52:10 – Solosex als Ressource – nicht als Konkurrenz 58:00 – Lust als Regulation: Parasympathikus & Spannung ️ Jetzt reinhören – und das Zusammenspiel von Lust und Unlust besser verstehen. Und herausfinden, was dich als lustbegabtes Wesen wirklich weiterbringt. Weitere Infos und Links: Seminare zu Liebe, Eros und Bewusstsein in der Schule des Seins: https://www.art-of-being.de Saleems akutelles Buch „Sex, Herz und Bindung“: https://www.art-of-being.de/shb/ Saleems Romane "Die geführliche Unausweichlichkeit der Liebe" https://www.art-of-being.de/unausweichlich/ und "Liebe, Sex und Wahrheit" https://www.art-of-being.de/lsw/ Der Event für Paare "Liebe und Eros": https://www.art-of-being.de/paarfestival-3/ Praxis Dr. Daniel Vonwil: https://therapie-vonwil.de/ Liebensfreude mit Dr. Daniel Vonwil: https://www.liebensfreude.com/ YouTube: https://www.youtube.com/c/SaleemMatthiasRiek Instagram: https://www.instagram.com/saleemriek/ und https://www.instagram.com/liebensfreude_freiburg/ Saleems Blog: https://blog.saleem-matthias-riek.de/sex-herz-bindung/ Facebook: https://www.facebook.com/saleem.matthias.riek Sex Education im Joyclub: https://www.joyclub.de/business/3453693.schule_des_seins.html

In dieser Folge 8 sprechen Daniel Vonwil und Saleem Matthias Riek über die drei Grundpfeiler erfüllter Beziehungen: Sex, Herz und Bindung. Sie schauen, wie diese drei Kräfte zusammenspielen (oder sich gegenseitig sabotieren), worin sich erotisches Begehren, emotionale Verbundenheit und Verlässlichkeit unterscheiden und wie Missverständnisse entstehen. Wie immer illustriert durch ihre persönlichen und professionellen Erfahrungen. Warum Liebe nicht automatisch Sex bedeutet – und umgekehrt. Warum Bindung oft unterschätzt wird. Und wie ein Dreieck Ordnung ins Beziehungschaos bringt – wenn man es richtig versteht. Sex ist mehr als körperlicher Akt: Es ist die Energie des Begehrens, der Spannung, der Neugier. Liebe wird am stärksten idealisiert wird. Sie bedeutet emotionale Verbundenheit, Mitfühlen, einander annehmen, ein miteinander Schwingen. Bindung vollzieht sich über den Moment hinaus und verleiht ihm Tiefe: Wir haben eine gemeinsame Geschichte und vor uns liegt eine Zukunft. Bindung entsteht nicht nur durch bewusste Entscheidung – sondern oft unbewusst, z. B. durch Prägungen, Hoffnungen oder Erwartungen. ️ Jetzt reinhören – und dein eigenes Liebesdreieck entschlüsseln. Und herausfinden, was dich in der Sexualität, in der Liebe und in Beziehungen wirklich weiterbringt. Weitere Infos und Links: Saleems Buch „Sex, Herz und Bindung“: https://www.art-of-being.de/shb/ Saleems Romane "Die geführliche Unausweichlichkeit der Liebe" https://www.art-of-being.de/unausweichlich/ und "Liebe, Sex und Wahrheit" https://www.art-of-being.de/lsw/ Seminare zu Liebe, Eros und Bewusstsein in der Schule des Seins: https://www.art-of-being.de Das Festival für Paare "Liebe und Eros": https://www.art-of-being.de/paarfestival-2/ Praxis Dr. Daniel Vonwil: https://therapie-vonwil.de/ Liebensfreude mit Dr. Daniel Vonwil: https://www.liebensfreude.com/ YouTube: https://www.youtube.com/c/SaleemMatthiasRiek Instagram: https://www.instagram.com/saleemriek/ und https://www.instagram.com/liebensfreude_freiburg/ Saleems Blog: https://blog.saleem-matthias-riek.de/sex-herz-bindung/ Facebook: https://www.facebook.com/saleem.matthias.riek Sex Education im Joyclub: https://www.joyclub.de/business/3453693.schule_des_seins.html

Sexuelle Unlust in Beziehungen entsteht oft nicht plötzlich – sie wächst leise, still und heimlich. Man spricht nicht darüber, man spürt es einfach: Da fehlt etwas. Und dann sagt irgendwann jemand den Satz, der Begehren in einen unlösbaren Knoten verwandelt: „Ich will, dass du willst.“ Was wie ein romantischer Ausdruck tiefer Sehnsucht klingt, ist in Wahrheit ein hochkomplexes Beziehungsspiel. Saleem Matthias Riek und Dr. Daniel Vonwil nehmen in dieser 7. Folge beliebte Dynamiken unter die Lupe, mit denen Paare ihr Sexleben gegen die Wand fahren – in der Regel völlig unbewusst. Und ihre eigenen, teilweise wenig schmeichelhaften Erfahrungen fließen wie immer mit ein. Warum wird Lust zur Bedingung? Warum sabotieren wir uns mit der Erwartung, dass der/die andere den ersten Schritt macht – aber bitte aus eigenem Antrieb? Was passiert, wenn Initiative und Hingabe verhandelbar werden? In dieser Episode wird nicht nur ehrlich und kenntnisreich analysiert, sondern auch aufgezeigt, wie sich derartige Dynamiken verändern lassen – ohne emotionale Erpressung, Selbstverleugnung oder falsche Kompromisse. Wie immer gilt: Es geht nicht darum, perfekt zu werden. Es geht darum, ehrlich hinzuschauen, zu scheitern – und neu zu wählen. Interessante Infos und Links: Saleems aktuelles Buch „Sex, Herz und Bindung“: https://www.art-of-being.de/shb/ Saleems Romane "Die geführliche Unausweichlichkeit der Liebe" https://www.art-of-being.de/unausweichlich/ und "Liebe, Sex und Wahrheit" https://www.art-of-being.de/lsw/ Seminare zu Liebe, Eros und Bewusstsein in der Schule des Seins: https://www.art-of-being.de Das Festival für Paare "Liebe und Eros": https://www.art-of-being.de/paarfestival-2/ Praxis Dr. Daniel Vonwil: https://therapie-vonwil.de/ Liebensfreude mit Dr. Daniel Vonwil: https://www.liebensfreude.com/ YouTube: https://www.youtube.com/c/SaleemMatthiasRiek Instagram: https://www.instagram.com/saleemriek/ und https://www.instagram.com/liebensfreude_freiburg/ Saleems Blog "Vergesst den Orgasmus": https://blog.saleem-matthias-riek.de/vergesst-den-orgasmus/ Facebook: https://www.facebook.com/saleem.matthias.riek Sex Education im Joyclub: https://www.joyclub.de/business/3453693.schule_des_seins.html

In dieser 6. Folge wird’s bunt wie der Regenbogen – und wieder sehr persönlich. Saleem und Daniel machen sich auf die Suche nach Orientierung im erotischen Wirrwarr von Hetero, Homo, Bi, Pan, Cis, Trans, Queer, Non-binär – und allem daneben und dazwischen. Was ist eigentlich sexuelle Identität? Eine Erkenntnisreise ins eigene Innere? Ein politisches Statement? Die Wirbelsäule der Seele? Brauchen wir überhaupt Labels wie LGBTQIA+? Die beiden Sexual- und Paartherapeuten sprechen offen über eigenen Erfahrungen, Missverständnisse und überraschende Wendungen – inklusive Anekdoten von erotischen Experimenten bis zur Sinnlichkeit einer Tasse. Die steile These: Identität kann leicht zum Gefängnis werden – vor allem, wenn du vergisst, dass du den Schlüssel selbst in der Hand hältst. Oder hast du ihn bereits weggeworfen? Und wie ruinierst du damit deinen Sex? Ganz einfach: Indem du denkst, du seist „so“ und müsstest auch so bleiben. Für immer. Für alle, die „entweder/oder“ nicht mehr befriedigt – sondern die „sowohl als auch“ erotisch ergründen wollen. Jetzt reinhören, mitdenken, dich amüsieren – oder dich gepflegt aufregen. Denn: Humor ist, wenn du glaubst zu wissen, was du bist. Interessante Infos und Links: Saleems "Plädoyer für die Hingabe der sexuellen Identität" im Männerkalender 1987 https://blog.saleem-matthias-riek.de/sexuelle-identitaet/ Saleems aktuelles Buch „Sex, Herz und Bindung“: https://www.art-of-being.de/shb/ Saleems Romane "Die geführliche Unausweichlichkeit der Liebe" https://www.art-of-being.de/unausweichlich/ und "Liebe, Sex und Wahrheit" https://www.art-of-being.de/lsw/ Seminare zu Liebe, Eros und Bewusstsein in der Schule des Seins: https://www.art-of-being.de Das Festival für Paare "Liebe und Eros": https://www.art-of-being.de/paarfestival-2/ Praxis Dr. Daniel Vonwil: https://therapie-vonwil.de/ Liebensfreude mit Dr. Daniel Vonwil: https://www.liebensfreude.com/ YouTube: https://www.youtube.com/c/SaleemMatthiasRiek Instagram: https://www.instagram.com/saleemriek/ und https://www.instagram.com/liebensfreude_freiburg/ Saleems Blog "Vergesst den Orgasmus": https://blog.saleem-matthias-riek.de/vergesst-den-orgasmus/ Facebook: https://www.facebook.com/saleem.matthias.riek Sex Education im Joyclub: https://www.joyclub.de/business/3453693.schule_des_seins.html