Hoch-Was? hochsensibel. Archiv
118 Episoden
1 Stunde 9 Minuten
In diesem Video sprechen Roman Lemke vom SuchtundOrdnung-Podcast über das Thema Neurodivergenzen bzw. Hochsensibilität und psychotrope Subtanzen aka Drogen. Roman bezeichnet sich selbst als Erfahrungsexperte für Konsumkompetenz und verhilft Menschen zu mehr Wissen und Kompetenz im Umgang mit psychotropen Substanzen.
12 Minuten
Wir hochsensiblen Menschen tendieren dazu, es gern immer allen Menschen um uns herum recht zu machen. Um nicht anzuecken, die Harmonie zu wahren oder einfach, weil wir es nicht anders gelernt haben. Erst mit Anfang 20 stellte mir jemand, bezogen auf mein Leben, die Frage: "Und, Kristin, was willst du eigentlich?" Das eröffnete mir ganz neue Welten. Was "People Pleasing" eigentlich ist und wie du zukünftig bewusster damit umgehen kannst, erfährst du in dieser Podcastfolge.
12 Minuten
Wir hochsensiblen Menschen tun uns immer wieder schwer, uns an die gesellschaftlichen Zwänge der Gesellschaft anzupassen. Zum Beispiel, wenn es um Events, private Feiern oder Netzwerktreffen geht. Welche Rolle dabei die Location, das Essen oder auch der Begrüßung-Drink dabei spielen, macht sich meine aktuelle Podcastfolge zum Thema. Ich freue mich über deine Gedanken dazu!
11 Minuten
Spürst du auch, wie die Natur nur so strotzt vor Energie? Wie die Tage wieder länger werden, die Sonne sich wieder öfter zeigt und wie alles um dich herum aufzublühen scheint? Und weisst du eigentlich auch, wie du diese Energie des Frühlings wirkungsvoll für dich nutzen kannst? Um das und mehr geht es in dieser Podcast-Folge. Stelle jetzt die Weichen für das restliche Jahr und lasse dich von der positiven Engerie der Natur anstecken und motivieren.
11 Minuten
Kennst du das, wenn das Leben dir immer wieder einen Strich durch deine Pläne macht, obwohl du doch scheinbar alles so gut im Griff hattest? Für hochsensible Menschen können Momente wie diese eine echte Herausforderung sein. Denn um in dieser doch oft sehr lauten und schnellen Welt zurecht zu kommen, haben wir uns oft über die Jahre hinweg Routinen und Strukturen angeeignet, mit denen wir uns sicher fühlen. Was derzeit in meinem Leben so turbulent ist und was du tun kannst, um mit solchen Situationen besser klar zu kommen, erfährst du in meiner aktuellen Podcastfolge.
12 Minuten
Findest du dich auch immer einmal in Situationen wieder, in denen deine persönlichen #Grenzen einfach überschritten werden, weil du dich nicht getraut hast, ganz deutlich "#Nein!" zu sagen? Dann ist diese Podcast-Folge von mir für dich. Denn ich stelle mir genau diese Frage. Weil es auch mir immer wieder passiert bzw. in meiner Vergangenheit sehr oft passiert ist. Was #Hochsensibilität und die Prägung in unserer #Kindheit und Jugend damit zu tun haben und warum es so wichtig ist, für dich und deine #Bedürfnisse einzustehen, erfährst du in dieser Folge. Du findest meinen #Podcast auf allen gängigen Podcast-Plattformen und ich freue mich über deine Bewertung, dein Like oder deinen Kommentar.
11 Minuten
Ertappst du dich auch immer wieder dabei, dass du Menschen gegenüber Vorurteile hast? Und das, obwohl du vielleicht selbst für Toleranz und Offenheit stehst? Dann möchte ich dir sagen, dass es absolut menschlich ist, dass unser Gehirn in Schubladen denkt. Es ist dazu geschaffen, Denkprozesse zu vereinfachen und Informationen schnellstmöglich zu verarbeiten. Mehr dazu erfährst du in dieser Podcastfolge. Und kleine Impulse dazu, wie du zukünftig mit Vorurteilen besser umgehen kannst. Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du auf meiner Website www.kristin-kluck.de. Außerdem interessiert dich vielleicht auch mein Buch "Hochsensibel durchs Leben." mit kleinen 'Impulsen und 'Übungen für mehr Lebensfreude.
11 Minuten
Wie oft ertappst du dich eigentlich dabei, dass du gerade dabei bist, dich zu rechtfertigen? Und wusstest du eigentlich, dass eine #Rechtfertigung erst dann zu einer Rechtfertigung wird, wenn eine Person genau das hinein interpretiert? Denn sehr oft erkennst du eine Rechtfertigung erst daran, dass das Gesagte irgendwie mit einem unguten Gefühl verbunden ist. Denn an sich ist eine Rechtfertigung erst einmal nicht anderes, als eine normale Aussage. Allerdings ist eine Rechtfertigung eine Abwertung von dir selbst. Sie hinterlässt ein negatives Gefühl. Deshalb wäre es doch viel besser, deine Gedanken und Bedürfnisse möglichst neutral und selbstbewusst zu äußern. Um das und mehr geht es in meiner aktuellen Podcastfolge. Du findest sie auf allen größeren Plattformen und ich freue mich über dein Like, deinen Kommentar oder deine Bewertung.
11 Minuten
Vielleicht hast du die Vermutung hochsensibel zu sein oder hast sogar schon einen Test gemacht. Und nun fragst du dich: "Was mache ich jetzt mit dieser Erkenntnis?" In meiner aktuellen Podcastfolge spreche ich genau über dieses Thema. Was bedeutet das für dein Leben? Wie hilft dir diese Information weiter? Welchen Einfluss hat deine Hochsensibilität auf deine Arbeit, dein soziales Umfeld und vor allem auf dich selbst?
11 Minuten
In dieser Folge spreche ich darüber, weshalb so viel hochsensible Menschen sich immer wieder fragen: "Darf ich das eigentlich?" und damit ihr Wissen und Können viel zu oft unter den Scheffel stellen und sich selbst unter Wert verkaufen.
12 Minuten
Immer wieder berichten mir hochsensible Menschen davon, dass sie Angst davor haben, ihrem Arbeitgeber oder ihrer Familie und Freunden mitzuteilen, dass sie hochsensibel sind. Weil sie zu viel Angst davor haben, dann ausgelacht, nicht ernst genommen oder sogar abgelehnt werden. Besonders häufig begegnet mir die Aussage, dass andere dann denken könnten, man selbst sei nicht belastbar. Und man könnte der Person dann auch nichts mehr zutrauen. Doch ich bin der Meinung, dass es unglaublich wichtig ist, dich als hochsensibel zu "outen". Denn nur dann kannst du dir auch wirklich ein Umfeld erschaffen, das zu dir passt und in dem du dich auch wirklich wohl fühlst. Um das und mehr geht es in dieser Podcast-Folge. Mehr zu mir und meiner Arbeit gibt es auf meiner Website: www.kristin-kluck.de.
59 Minuten
Glaubt man aktuellen Studien, so verbringen wir etwa 90% unserer Lebenszeit in Innenräumen. Einer der wichtigsten Orte ist dabei unser Zuhause. Doch wie kann es uns gelingen, unser Zuhause auch zu einem wirklichen Wohlfühlort zu machen? Um das und mehr geht es in meinem Gespräch mit Diana Kuba. Bei diesem Video handelt es sich um einen Zusammenschnitt unserer Aufnahme, in welchem wir die wichtigsten Punkte thematisieren. Diana Kuba ist das Gesicht hinter "diakubana | innenraumgestaltung". Sie war schon immer fasziniert von schönen und ästhetischen (Wohn)umgebungen und weiß um die Wirkung, die eine gute Innenraumgestaltung auf unsere gesamte Lebensqualität hat. Mit dieser Intention begleitet sie ihre Kunden auf dem Weg zu ihrem Wohlfühlzuhause, auf Wunsch auch über alle Projektphasen - von ersten Ideen bis zum letzten Bild an der Wand. Ich bin mir sicher, dass nicht nur hochsensible Menschen von ihren Erfahrungen profitieren können. Wenn du mehr zu Diana und ihrer Arbeit erfahren möchtest, dann besuche gern ihre Website: www.diakubana.de oder kontaktiere sie per Email: post@diakubana.de. Mehr zu mir und meiner Arbeit erfährst du unter: www.kristin-kluck.de.
12 Minuten
Schon in meiner Kindheit und Jugend gehört das Kaugummikauen für mich zum Alltag. Ganz unbewusst verlasse ich fast nie ohne Kaugummi das Haus. Und erst vor einiger Zeit wurde mir bewusst, wieso. Für mich bedeutet es nicht, einen frischen Atem zu haben oder meine Zahngesundheit zu fördern. Für mich ist Kaugummi kauen eine Möglichkeit, mich selbst zu regulieren. Vor einiger Zeit habe ich außerdem die Therapieknete für mich entdeckt. In Momenten, in denen ich mich konzentrieren muss (z.B. bei Online-Coachings oder in meinen Online-Seminaren) nehme ich sie in die Hand und knete sie. Früher habe ich anstatt dessen gern auf meinen Fingern oder Stiften herum gekaut. In dieser Podcastfolge erfährst du mehr über Möglichkeiten der Selbstregulation und wie du es schaffst, dich in stressigen Momenten selbst zu beruhigen. Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du auf meiner Website www.kristin-kluck.de. Ich freue mich außerdem über deine Bewertung, deinen Kommentar, dein Like oder deine Empfehlung.
12 Minuten
In dieser Folge spreche ich darüber, was du tun kannst, wenn du merkst, dass dein Körper dich ausbremst. Wenn du z.B. erste Krankheitssymptome spürst oder du sehr erschöpft bist. Denn wir hochsensiblen Menschen nehmen Veränderungen in unserem Körper sehr schnell wahr und können somit rechtzeitig reagieren. Außerdem spreche ich auch darüber, weshalb wir mit Medikamenten sehr achtsam umgehen sollten und wie wir am besten mit unseren Ärzten kommunizieren können.
1 Stunde
Lisa und ich sind hochsensibel und wir sprechen in dieser Podcastfolge über unseren Weg durch die Wechseljahre. Es geht darum, mit welchen Herausforderungen wir zu kämpfen haben, welche Erfahrungen wir damit bei Ärzten gemacht haben und was uns letztendlich hilft, gut durch die Zeit der Perimenopause zu kommen.
