Hoch-Was? hochsensibel. Archiv

Da ich immer wieder Menschen begegne, die von sich sagen: "Ich weiß gar nicht, ob ich hochsensibel bin.", möchte ich in dieser Folge noch einmal die Wichtigkeit zum Thema machen, dass du weißt, wer du bist und was dich persönlich ausmacht. Denn bist du selbst hochsensibel, bist dir dessen jedoch nicht bewusst, können im Leben große Herausforderungen auf dich zukommen. Je besser du über dich, deine Bedürfnisse und Grenzen Bescheid weißt, desto besser kannst du dein Leben darauf ausrichten. Helfen kann dir dabei der Original-Test von Elaine Aron. Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du außerdem auf meiner Website. Sehr ans Herz legen möchte ich dir auch meine bevorstehenden Online-Seminare zum Thema Hochsensibilität.

Die meiste Resonanz bekomme ich auf meine Beiträge, in denen ich über Arztbesuche bzw. die Suche nach den richtigen Ärzten für hochsensible Menschen spreche. Deshalb fasse ich in dieser Folge noch einmal kurz die wichtigsten Dinge zusammen. Solltest du deinem Arzt bzw. deiner Ärztin sagen, dass du hochsensibel bist? Reagieren hochsensible Menschen anders als normsensible? Warum ist es so wichtig, einen Arzt bzw. eine Ärztin zu finden, die dich und deine Bedürfnisse ernst nimmt? An dieser Stelle verweise ich auch gern noch einmal auf mein Gespräch mit Thomas Steffen, dem ehemaligen Kantonsarzt Basel/Stadt. Wenn dir mein Podcast gefällt, abonniere ihn gern oder schenke mir dein Like. Natürlich interessieren mich auch deine Fragen und Anregungen. Weitere Infos zu mir und meiner Arbeit findest du auf meiner Website.

In meinem 3. Podcast-Interview habe ich den ehemaligen Kantonsarzt von Basel/Stadt zu Gast. Mit Thomas Steffen spreche ich über Chancen und Herausforderungen von Hochsensibilität. Es geht z.B. darum, wie man Hochsensibilität im ärztlichen Kontext umgehen sollte, was die Gefahr eines Labels ist, wie Mobbing entstehen kann und welche Risiken in einer Selbstmedikation stecken. Unsere Podcast-Folge gibt es dieses Mal übrigens auch wieder als Video zu erleben. Hier geht's zu einem kurzen Zusammenschnitt und hier findest du unser gesamtes Gespräch. Thomas Steffen ist Facharzt für Prävention und Public Health und 2022 als Kantonsarzt zurück getreten. Seitdem führt er seine eigene Beratungsfirma. Er ist weiterhin Präsident der Stiftung Patientensicherheit Schweiz, Public Health Schweiz und Dozent an der Fernfachhochschule Schweiz sowie an der Universität Basel. Nach seiner klinischen Weiterbildung im Bereich Rehabilitationsmedizin, Geriatrie und Innere Medizin arbeitete er in den verschiedensten Forschungsprogrammen im Bereich Mensch, Gesundheit und Umwelt sowie als Forschungsleiter der Evaluation der heroingestützten Therapie in der Schweiz an der Universität Basel und Zürich. Weitere Erfahrungen im Gesundheitswesen sammelte er außerdem als Klinikmanager am Kantonsspital Olten und als stellvertretender Kantonsarzt im Kanton Aargau. Von 2003 - 2022 arbeitete Thomas in leitenden Funktionen im Gesundheitsdepartement Basel-Stadt. Als Kantonsarzt hatte er dabei auch die fachliche Verantwortung für die kantonale Pandemiebekämpfung. Ich freue mich sehr darüber, dass Thomas mir in meinem Podcast mit viel Fachwissen und Herz meine Fragen geduldig und leicht verständlich beantwortet hat. Er hat mir versichert, dass auch du dich gern mit ihm in Verbindung setzen kannst, wenn du Fragen an ihn hast: Website: http://www.steffenconsultinggmbh.com Email: steffenconsulting@bluewin.ch Linkedin: https://www.linkedin.com/in/thomas-steffen-41635478/ Instagram: https://www.instagram.com/thomassteffen/ Mehr zu mir und meiner Arbeit gibt's außerdem auf meiner Website: www.kristin-kluck.de. Achja, und hier geht's noch zum angesprochenen Video von Rosenbergs "Do you really love me?" Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören unserer gemeinsamen Podcast-Folge und bin sehr gespannt auf deinen Kommentar.

Manchmal kommst du vielleicht an einen Punkt, wo du das Gefühl hast, dass nichts mehr geht. Dass von jetzt auf gleich alles, was du dir vorgenommen hast, zusammen bricht. Deine Reserven sind erschöpft, du fühlst dich kraftlos und manchmal vielleicht sogar komplett handlungsunfähig. Gerade in der jetzigen Zeit fühlen sich viele Menschen ausgebrannt und oft auch hoffnungslos. Meine Gedanken dazu und wertvolle Impulse, wie du es schaffst mit solchen Situationen gut umzugehen, erfährst du in dieser Podcastfolge. Nächste Woche geht es weiter mit einem spannenden Interview. Ich habe Thomas Steffen, einen Arzt, zu Gast und ich bin sehr gespannt auf seine Sicht und seine Gedanken zum Thema Hochsensibilität. Wenn du dich für das Thema "Hochsensibilität und Beruf" interessierst, so hör auch gern noch einmal in mein Interview mit Alexander Kasper hinein. Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du wie immer auf meiner Website. Ich freue mich außerdem über dein Abo, dein Like, deinen Kommentar und deine Empfehlung. Danke dafür, dass du ein Teil meiner kleinen Community bist 🩷

In meinem 2. Podcast-Interview von "HOCH-WAS? hochsensibel." spreche ich mit Alexander Kasper über das Thema Hochsensibilität und Beruf. Was gibt es dabei für Herausforderungen und Chancen? Wie finde ich den richtigen Job für mich? Und was ist besser: Selbstständigkeit oder Angestelltenverhältnis? Als feinfühliger Mensch nimmt Alexander viele Dinge wahr, die manch' anderem verborgen bleiben. Er liebt es, den wahren Kern von Herausforderungen zu finden, um gemeinsam mit seinem Coachee Lösungswege zu entwickeln. Gleichzeitig begleitet er Menschen auf eine sehr wertschätzende und persönliche Weise auch in tiefere Ebenen, wo die prägenden Erfahrungen verborgen sind, die uns konditioniert haben. Ich freue mich sehr darüber, dass Alexander mir in meinem Podcast Rede und Antwort steht und dir damit einen wertvollen Einblick in seine eigenen Erfahrungen und seine Arbeit gibt. Wenn du mehr zu Alexander Kasper erfahren möchtest, schau doch gern auf seiner Website oder seinen Social Media Profilen (Linkedin, Facebook, Instagram) vorbei. Er hat übrigens auch einen eigenen Podcast. Als besonderes Highlight gibt es unseren Mitschnitt vom Podcast dieses Mal auch als YouTube-Video. Und hier geht's direkt zu meinem Podcast "HOCH-WAS? hochsensibel." bei Spotify. Mehr zu mir und meiner Arbeit gibt's außerdem auf meiner Website. Ich wünsche dir viel Freude beim Anschauen und bin gespannt auf deinen Kommentar.

Das neue Jahr liegt vor dir wie ein weißen Blatt Papier und wartet darauf, von dir mit Leben gefüllt zu werden. Auf was kannst du zurück blicken? Welche Wünsche hast du für die kommenden 12 Monate? Welche Gedanken mir zu diesem Thema durch den Kopf gehen, erfährst du in meiner heutigen Podcastfolge. es warten spannende Neuigkeiten auf dich bzgl. meines Podcasts und ich freue mich schon sehr auf die anstehenden Interviews. Danke, dass du ein Teil meiner kleinen Community bist. Ich freue mich über dein Abo, dein Like oder deinen Kommentar. Und empfiehl meinen Podcast gern aus an Menschen weiter, die davon profitieren können. Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du außerdem auf meiner Website. Des weiteren gibt es jetzt für diesen Podcast auch eine Offizielle Seite bei Instagram. Folge mir dort gern.

Gerade zu Festlichkeiten, wie z.B. Weihnachten, kommt oft die ganze Familie zusammen und man rutscht selbst wieder in längst vergangene Muster. Da kannst du als hochsensible Person noch so viel an dir gearbeitet haben... wenn deine Familie nicht mitspielt oder deine Bedürfnisse einfach übergeht, bist du in ihren Augen immer noch "einfach nur das sensible Kind", das immer wieder übertreibt und sich einfach nicht zusammen reißen kann. Um das und mehr geht es in meiner heutigen Podcastfolge. Steht die Familie wirklich über allem oder darfst du dich davon abgrenzen? Empfiehl meinen Podcast gern auch an Menschen weiter, die davon profitieren könnten. Ich freue mich außerdem über dein Abo, dein Like oder deinen Kommentar. Mehr zu mir und meiner Arbeit erfährst du unter: www.kristin-kluck.de.

Die Weihnachtszeit ist da und anstatt Ruhe und Besinnlichkeit fühlt sich alles doch irgendwie stressig und angespannt an, oder? Wie verbringst du eigentlich Weihnachten dieses Jahr? So, dass du dich den Anforderungen und Erwartungen anderer Menschen unterordnest? Oder gestaltest du dein Weihnachtsfest nach deinen persönlichen Wünschen und Bedürfnissen? Um das und mehr geht es in meiner heutigen Podcastfolge. Was du tun kannst, damit Weihnachten nicht zur Herausforderung wird. Und warum es so wichtig ist, deine Grenzen zu kennen und dementsprechend zu handeln. Sehr gern empfehle ich dir auch meinen kleinen "Impulsratgeber" zum kostenlosen Download für die Weihnachtszeit. Ich wünsche dir viel Freude damit! Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du außerdem auf meiner Website.

Wie oft hast du auf die Frage "Hey, wie geht's?!" eigentlich schon wirklich ehrlich geantwortet? Und wie oft hast du diese Frage vielleicht schon jemandem entgegen geworfen ohne wirkliches Interesse an der Antwort gehabt zu haben? Um das und mehr geht es in dieser Podcast Folge. Du erfährst Anekdoten aus meinem Leben und erhältst wertvolle Impulse dafür, wie du zukünftig authentisch und ehrlich über deine Gefühle und Emotionen sprechen kannst. Denn wenn du sie immer wieder verleugnest und unterdrückst, kann das im schlimmsten Fall zu Depression, Krankheiten oder Burnout führen. Wertvolle Impulse in Form von Postkarten und einem Tischaufsteller findest du auch in meinem Shop. Ich freue mich über dein Like, deine Bewertung und deinen Kommentar. Empfiehl meinen Podcast auch gern weiter an Menschen, die davon profitieren können.

Was passiert mit dir, wenn du plötzlich negative Nachrichten erhältst? Kannst du gut damit umgehen oder zieht es dich gleich in ein schwarzes Loch hinein? Heutzutage können wir kaum noch die Augen und Ohren vor negativen Nachrichten verschließen und sie prasseln tagtäglich auf uns ein. Auch im privaten und geschäftlichen Umfeld können wir kurzfristig schlechte Nachrichten erhalten. Wie du gut für dich sorgen kannst und was du tun kannst, um mit dem Einfluss negativer Nachrichten gut umzugehen, erfährst du in meiner aktuellen Podcastfolge. Ich freue mich über dein Like, deinen Kommentar und deine Bewertung. Und empfiehl meinen Podcast auch gern Menschen weiter, die davon profitieren können. Mehr über mich und meine Arbeit findest du übrigens auf meiner Website.

Woher kommt eigentlich die Aussage, dass das Beste immer zum Schluss kommen sollte? Bezogen auf uns selbst ist das sogar ein Nachteil. Denn nur dann, wenn es uns gut geht, können wir auch gut für andere Menschen sorgen. Gerade hochsensible Menschen tendieren dazu, es immer anderen recht machen zu wollen und vergessen dabei, gut für sich selbst zu sorgen. Im Extremfall sind dann Krankheiten, Depression oder ein Burnout die Folge. Mehr Denkanstöße, unter anderem auch für Eltern im Umgang mit ihren Kindern, erhältst du in dieser Podcast-Folge. Ich freue mich über dein Like, deine Bewertung oder deinen Kommentar. Empfiehl meinen Podcast auch gern weiter an Menschen, die davon profitieren können. Weitere Informationen zu mir und meiner Arbeit findest du auf meiner Website oder auf Social Media.

Kennst du Momente, in denen du fast verzweifelst, weil sich einfach nichts bewegt? Weil du nicht voran kommst, ständig auf der Stelle trittst und du das Gefühl hast, einfach nichts auf die Reihe zu bekommen? Viel zu oft schauen wir nur nach vorn, sind frustriert über die Hindernisse und Blockaden, die sich uns in den Weg stellen. Doch wie oft hast du eigentlich auch mal zurück geschaut? Auf das, was du bisher erreicht hast? All die Meilensteine, all die Begegnungen und wunderbaren Erfolge? Hochsensiblen Menschen tendieren dazu, viel zu selbstkritisch zu sein und das Gefühl zu haben, immer mehr geben zu müssen. Dabei leisten wir tagtäglich wirklich Großes! Deshalb lohnt es sich kurz einmal inne zu halten, um den Blick auf die Erfolge deines Lebens zu richten. Auf das, was bereits alles hinter dir liegt und was du bereits erreicht hast. Genau darum geht es in dieser Folge. Ich freue mich über dein Like, deinen Kommentar und deine Bewertung. Empfiehl diese Folge auch gern jemanden, der davon profitieren kann. Weitere Infos zu mir und meiner Arbeit findest du auf meiner Website: www.kristin-kluck.de

Jeder von uns kennt Phasen, in denen es einfach nur noch darum geht irgendwie durchzuhalten und zu funktionieren. Besonders hochsensible Menschen haben immer wieder sehr hohe Ansprüche an sich selbst. Sie wünschen sich Harmonie und stecken deshalb viel zurück. Und sie haben im Laufe ihres Lebens gelernt, sich den Situationen anzupassen und zu funktionieren. In dieser Podcast-Folge spreche ich genau über dieses Thema. Was macht das mit dir, immer wieder über deine persönlichen Grenzen zu gehen? Wie kommst du gut durch angespannte und herausfordernde Zeiten? Ich freue mich über deine Bewertung, dein Like oder deinen Kommentar. Empfiehl mich auch gern an Menschen weiter, die von dieser Folge profitieren können. Mehr Infos zu mir findest du auf meiner Website.

In meiner aktuellen Folge dreht sich alles die Gesundheit des hochsensiblen Körpers. Hochsensible Menschen haben sehr oft mit "Wehwehchen" zu tun. Gleichzeitig trauen sie sich jedoch oft nicht zum Arzt, weil sie viel zu oft als Hypochonder bezeichnet werden. Dabei reagiert der hochsensible Körper auch auf äußere Einflüssen und Medikamente sensibler, als es bei normalsensiblen Menschen der Fall ist. Heute spreche ich über meine persönlichen Erfahrungen und warum ich denke, dass hochsensible Menschen immer auf ihren Körper hören sollten. Des weiteren ist es extrem wichtig, nicht aufzugeben und die passenden Ärzte und Ärztinnen für sich zu finden. Auf meiner Seite www.ruhige-welt.de sammle ich Empfehlungen für hochsensible Menschen. Unter anderem auch für Ärzte und Ärztinnen. Falls du da also eine Empfehlung hast, lass es mich wissen. Ansonsten erfährst du über mich und meine Arbeit mehr auf meiner offiziellen Webseite. Schau dir da auch gern die aktuellen Angebote in meinem Shop an. Ganz neu ist da meine Tischaufsteller mit 24 Achtsamkeitsimpulsen.