Onko & Om

Weißt du manchmal auch nicht mehr, was du überhaupt noch essen darfst, seit du Krebs hast? Ständig hörst du von Diäten, Heilversprechen und Verboten: kein Zucker, kein Fleisch, vegan oder ketogen. In dieser Folge bringen Babett und Christine endlich Klarheit in den Ernährungsdschungel! Die beiden teilen ihre ganz persönlichen Erfahrungen, räumen mit den häufigsten Ernährungsmythen auf und verraten dir, warum eine gesunde Ernährung bei Krebs ganz anders aussieht als bei gesunden Menschen. Egal, ob in der Akuttherapie, metastasiert oder in einer stabilen Phase, gemeinsam finden wir heraus, wie Essen dich bei deiner Therapie unterstützen kann. Also schnapp dir einen Snack und hör rein!


Dr. Babett Baraniec https://krebscampus.org/ https://www.instagram.com/krebs_campus/


Christine Raab https://christine-raab.de/ https://www.instagram.com/christineraabde/

Kennst du das auch? Du bist neidisch auf gesunde Menschen, wütend auf deinen Körper oder einfach traurig, ohne es schönreden zu können. Und dann hast du auch noch ein schlechtes Gewissen deswegen? In dieser Folge sprechen Babett und Christine über genau diese „unguten“ Gefühle, die mit Krebs oft dazu gehören: Neid, Frust, Wut, Traurigkeit, Hilflosigkeit und alles dazwischen. Es geht darum, warum toxische Positivität niemandem hilft, weshalb auch schwere Gefühle ihre Berechtigung haben und wie wichtig es ist, sie überhaupt erst einmal wahrzunehmen und benennen zu können. Die beiden sprechen über Gefühle in Beziehungen, über Missverständnisse in der Kommunikation und darüber, warum man nicht aus jeder schlimmen Situation sofort etwas Gutes machen muss.


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Kennst du das auch, wenn in deinen Arztbriefen plötzlich „unklare Befunde“ auftauchen? Diese unklaren Befunde können alles bedeuten: eine neue Metastase, ein Rezidiv oder doch nur eine harmlose Entzündung. Sofort springt das Kopfkino an und du schwankst zwischen Angst, Hoffnung und Unsicherheit. In dieser Folge von Onko und Om sprechen Babett und Christine offen darüber, wie belastend solche Momente sind und warum regelmäßige Kontrolluntersuchungen immer wieder zur emotionalen Achterbahn werden. Erfahre, was ihnen konkret hilft, die Wartezeit bis zur nächsten Untersuchung auszuhalten, wie sie ihren Alltag trotz aller Fragezeichen positiv gestalten und warum manchmal auch Filme, Bücher und kreative Hobbys echte Rettungsanker sein können.


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Jubiläum bei Babett und Christine! In dieser Folge blicken die beiden zurück auf ihr erstes gemeinsames Podcast-Jahr: ein Jahr voller Herausforderungen, Überraschungen und wertvollen Erfahrungen. Sie sprechen darüber, was ihnen das letzte Jahr persönlich und beruflich gebracht hat. Es geht um unerwartete Rückschläge, die Freude über kleine und große Erfolge und darum, warum Gemeinschaft und Austausch so viel Kraft geben können. Eine Folge über das Leben mit Krebs in all seinen Facetten.


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