Gedankentoast Archiv
52 Episoden
28 Minuten
Wie viel Overlander kann man aus einem Tiny-Camper rausholen?
Heute erzähle ich, welche Upgrades wir an unserem kleinen Dacia Dokker Camper vorgenommen haben, damit wir autark Reise können und auf keine Annehmlichkeit verzichten müssen und wieso wir unseren Tiny-Camper so sehr lieben.
Heute erzähle ich, welche Upgrades wir an unserem kleinen Dacia Dokker Camper vorgenommen haben, damit wir autark Reise können und auf keine Annehmlichkeit verzichten müssen und wieso wir unseren Tiny-Camper so sehr lieben.
41 Minuten
Was sind eigentlich Werte und Normen und wie prägen sie unsere eigenen Erwartungen?
Heute spreche ich darüber, wie mich die Werte und Normen meiner Wahlheimat prägen und welche davon mich dazu bringen, aus den gesellschaftlichen Standards ausbrechen zu wollen.
Heute spreche ich darüber, wie mich die Werte und Normen meiner Wahlheimat prägen und welche davon mich dazu bringen, aus den gesellschaftlichen Standards ausbrechen zu wollen.
52 Minuten
Heute spreche ich über ein Thema, über das wir zu selten sprechen: Körperbild & Selbstwahrnehmung.
Das ist bei mir nämlich recht verzerrt. Wieso das so ist, wie man dagegen angehen kann und was mir persönlich hilft, mich selber zu akzeptieren, erzähle ich dir in dieser Folge.
Triggerwarnung: Ich spreche über die Spätfolgen von Anorexie.
Das ist bei mir nämlich recht verzerrt. Wieso das so ist, wie man dagegen angehen kann und was mir persönlich hilft, mich selber zu akzeptieren, erzähle ich dir in dieser Folge.
Triggerwarnung: Ich spreche über die Spätfolgen von Anorexie.
34 Minuten
Heute spreche ich über einen nun schon längeren Begleiter meines Lebens, die Alltagserschöpfung. Ich fühle mich ausgelaugt, obwohl mein Leben ausgeglichen ist. Was mir dabei geholfen hat und welche Rolle mein ADHS dabei für mich spielt erzähle ich in der heutigen Folge.
15 Minuten
Heute gibt es grosse Veränderungen. Meinen z’Morge-Gelüsten folgend, habe ich meinen Podcast umbenannt, damit ich dir meine Gedanken zum Leben ab jetzt frisch servieren kann, wie einen leckeren Toast am Morgen. Was mich zu diesem Schritt bewegt hat und wie es jetzt weitergeht, erfährst du in dieser Folge. Aber keine Angst, der Podcast lebt weiter und wird einfach noch ein bisschen mehr ich selbst.
29 Minuten
Herzlich willkommen bei Geschichten aus dem Teekessel!
In dieser Folge nehme ich dich mit in ein Thema, das viele kennen und das trotzdem schnell Schuldgefühle auslösen kann; Freundschaften halten, obwohl die Energie gerade knapp ist. Es geht um Social Battery, Routinen, den inneren Druck „ich müsste mich mal wieder melden“ und die Frage, wie Nähe möglich bleibt, ohne dass wir uns dabei überfordern.
Hol dir es Tässli Tee, mach’s dir gmüetlich und lass uns gemeinsam kurz innehalten. Was ist gerade möglich, was braucht weniger Anspruch, und wie können kleine Zeichen trotzdem Verbindung schaffen?
In dieser Folge nehme ich dich mit in ein Thema, das viele kennen und das trotzdem schnell Schuldgefühle auslösen kann; Freundschaften halten, obwohl die Energie gerade knapp ist. Es geht um Social Battery, Routinen, den inneren Druck „ich müsste mich mal wieder melden“ und die Frage, wie Nähe möglich bleibt, ohne dass wir uns dabei überfordern.
Hol dir es Tässli Tee, mach’s dir gmüetlich und lass uns gemeinsam kurz innehalten. Was ist gerade möglich, was braucht weniger Anspruch, und wie können kleine Zeichen trotzdem Verbindung schaffen?
21 Minuten
Herzlich willkommen bei Geschichten aus dem Teekessel! In dieser Folge spreche ich über Routinen mit ADHS, warum sie sich oft unmöglich anfühlen, warum das kein persönliches Versagen ist und was in meinem Alltag trotzdem hilft. Es geht um Motivation, Dopamin, Zeitgefühl, innere Blockaden und den Druck, endlich funktionieren zu müssen.
Hol dir es Tässli Tee, mach’s dir gmüetlich und lass uns gemeinsam innehalten und schauen, wie Routinen mit ADHS leichter, freundlicher und realistischer werden können.
Hol dir es Tässli Tee, mach’s dir gmüetlich und lass uns gemeinsam innehalten und schauen, wie Routinen mit ADHS leichter, freundlicher und realistischer werden können.
25 Minuten
Herzlich willkommen bei Geschichten aus dem Teekessel! In dieser Folge nehme ich dich mit durch meinen Januar, einen Monat voller Anspannung, Zweifel, schöner Momente und leiser Erkenntnisse. Es geht um Energie, Druck, Erwartungen, Beziehungen und die Frage, was ich gerade wirklich brauche. Hol dir es Tässli Tee, mach’s dir gmüetlich und lass uns innehalten und auf den Januar zurückblicken.
27 Minuten
Herzlich willkommen bei Geschichten aus dem Teekessel! In dieser Folge geht es um den January Blues, Winterdepressionen und die verschiedenen Bereiche unserer mentalen Energie, die in der kalten Jahreszeit besonders auf die Probe gestellt werden. Ich teile persönliche Erfahrungen, erzähle, wie mich der Januar und der Winter generell beeinflussen, und gebe dir praktische Tipps und Strategien, um aus dem winterlichen Tief auszubrechen und die kalte Jahreszeit wieder bewusst zu geniessen. Hol dir ein Tässli Tee, mach’s dir gemütlich und lass uns gemeinsam die dunklen Gedanken hinter uns lassen und den Winter in vollen Zügen geniessen.
37 Minuten
Herzlich willkommen bei Geschichten aus dem Teekessel!
In dieser Folge spreche ich über Selbstzweifel, was sie eigentlich sind, warum sie bei ADHS oft so viel lauter werden und wie man ihnen begegnen kann. Ebenfalls stelle ich euch meinen persönlichen Endgegner vor: Social Masking.
Wir sprechen heute auch darüber, warum wir uns oft wie Aliens fühlen, wie das Ganze mit Social Masking zusammenhängt und wie wir den Kreislauf von ‚Ich bin nicht gut genug‘ durchbrechen können.
Hol dir ein Tässli Tee, mach’s dir gemütlich und lass uns gemeinsam darüber sprechen, wie wir lernen können, uns selbst zu akzeptieren und uns nicht mehr hinter einer Maske zu verstecken, auch mit ADHS.
In dieser Folge spreche ich über Selbstzweifel, was sie eigentlich sind, warum sie bei ADHS oft so viel lauter werden und wie man ihnen begegnen kann. Ebenfalls stelle ich euch meinen persönlichen Endgegner vor: Social Masking.
Wir sprechen heute auch darüber, warum wir uns oft wie Aliens fühlen, wie das Ganze mit Social Masking zusammenhängt und wie wir den Kreislauf von ‚Ich bin nicht gut genug‘ durchbrechen können.
Hol dir ein Tässli Tee, mach’s dir gemütlich und lass uns gemeinsam darüber sprechen, wie wir lernen können, uns selbst zu akzeptieren und uns nicht mehr hinter einer Maske zu verstecken, auch mit ADHS.
21 Minuten
Herzlich willkommen bei Geschichten aus dem Teekessel! In dieser Folge tauchen wir in das Thema Motivation vs. Dopamin ein und verbinden es mit meinem ADHS-Brain. Ich erkläre, warum Disziplin allein oft nicht reicht, wie unser Antrieb wirklich funktioniert und welche kleinen Tricks helfen, damit Motivation von selbst entsteht. Hol dir ein Tässli Tee, mach’s dir gemütlich und lass uns gemeinsam entdecken, wie man leichter ins Tun kommt.
23 Minuten
Herzlich willkommen bei Geschichten aus dem Teekessel! Neues Jahr, neue Folge und trotzdem fühlt sich manches vertraut an. In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Gedanken zum vergangenen Jahr, was mich bewegt hat, was ich erreicht habe und was ich loslassen möchte. Ausserdem erzähle ich davon, wie ich ins neue Jahr starten will, mit Zielen, die sich gut anfühlen und meinen Alltag unterstützen, statt Druck zu machen. Vielleicht erkennst du dich an der einen oder anderen Stelle wieder. Schnapp dir eine Tasse Tee und lass uns gemeinsam überlegen, wie wir 2026 gestalten wollen.
31 Minuten
Willkommen bei Geschichten aus dem Teekessel. Weihnachten gilt als ruhig, besinnlich und entschleunigt, doch für viele Menschen mit ADHS fühlt es sich eher an wie ein mentaler Weihnachtsmarkt am Samstagnachmittag. In dieser Folge geht es um Lametta im Kopf: Reizüberflutung, Erwartungen, Chaos und darum, warum all das gleichzeitig da sein darf. Und damit: Schöne Weihnachtsfüsse und viel Spass mit der Folge!
31 Minuten
Long time no hear & da bin ich wieder mit einem kleinen Update von Sardiniens Bergen bis in die Notaufnahme am Bodensee.
39 Minuten
Willkommen bei Geschichten aus dem Teekessel! Heute nehme ich dich mit auf eine kulinarische Erfahrung, die ich so noch nie zuvor erlebt habe. Zum Abschied meiner Tätigkeit ging es in ein exklusives Restaurant mit einem Geschmackserlebnis, welches man so schnell nicht vergisst. Schnapp dir eine Tasse Tee und begleite mich auf einer Reise durch den exklusivsten Abend meiner bisherigen kulinarischen Reise.
