PlauderRAD - der MTB Podcast mit Charme Archiv

Lara habe ich über den Radclub Dresden kennengelernt. Und ihre Geschichte fand so cool, dass ich sie ins PlauderRAD eingeladen habe. Besonders der Wille, gegen schlechte Aussichten ein Leben aufzubauen und vorwärts zu gehen - das scheinbar unmögliche erreichen zu wollen - ist eine bemerkenswerte Eigenschaft. === LARA FINDEN === Insta Strava Lara im Tourmagazin Laras norwegischer Bericht


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Die Vision, internationale Mountainbike-Events wie den Worldcup oder gar eine Weltmeisterschaft ins Erzgebirge zu bringen, ist kühn und zukunftsweisend. Diese Events würden nicht nur die sportliche Landschaft bereichern, sondern auch als Katalysator für wirtschaftliches Wachstum und gesellschaftlichen Zusammenhalt dienen. Durch die Schaffung hochkarätiger Wettbewerbe könnten lokale Talente gefördert werden und wer weiß, was noch alles möglich ist :)


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Entdecke, wie du deine Trittfrequenz perfektionierst und deine Radfahrleistung verbessern kannst! Erfahre mehr über die Beziehungen zwischen Trittfrequenz, Herzrate und Muskelbeanspruchung und erhalte wertvolle Tipps, um deine Trittfrequenz optimal für unterschiedliche Rennbedingungen einzustellen. Mit den Ratschlägen wirst du lernen, wie du deine Trittfrequenz sowohl im Training als auch im Rennen anpasst, um deine Gegner hinter dir zu lassen und deine eigenen Bestleistungen zu übertreffen. Mach dich bereit, mit einer angepassten Trittfrequenz stärker, schneller und effektiver zu radeln.


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Entdecke tiefe Einblicke in Fitness, mentale Stärke und das Überwinden von Grenzen mit Fitness-Coach Desi. Von ihrer 300km Radtour ohne Vorbereitung bis zu tiefgründigen Diskussionen über Ernährung und persönliche Herausforderungen, dieser Podcast ist eine Schatztruhe an Inspiration und Wissen. **Mentale Stärke**: Desi startet mit ihrer impulsiven 300km Fahrt, die mentaler Fitness und Ernährung Priorität gibt. Ein starkes Plädoyer dafür, dass mentale Vorbereitung oft über physische geht. **Persönliche Herausforderungen**: Desi betont, wie wichtig es ist, die eigenen Grenzen zu erkennen und zu erweitern, und dass das Verlassen der Komfortzone der Schlüssel zu persönlichem Wachstum ist. **Ernährung und Fitness**: Desi kritisiert die Flut an irreführenden Fitnessinformationen und hebt die Bedeutung eines individuellen Ansatzes hervor, der den eigenen Körper und seine Bedürfnisse berücksichtigt. **Grenzen des Körpers**: Eine faszinierende Diskussion über die Kapazitäten unseres Körpers und wie wir oft nur einen Bruchteil unseres wahren Potenzials nutzen. **Abenteuergeist & Ernährungsmythen**: Desis Geschichten und Einsichten betonen, wie wichtig es ist, über die gesellschaftlichen Normen hinauszudenken und sich nicht von Mythen und Missverständnissen leiten zu lassen. **Auf den Körper hören**: Abschließend fordert Desi dazu auf, auf die Signale unseres Körpers zu achten und eine intuitive Herangehensweise an Ernährung und Fitness zu verfolgen. Lass dich von Desis Geschichten und Tipps inspirieren, um deine eigenen Grenzen zu erkennen und zu erweitern. Ein Must-Watch für alle, die ihre Fitness- und Lebensziele neu definieren möchten. === SHOW NOTES === DESI AUF INSTA instagram.com/desiree_witschel Die Folge auf YouTube gibts hier.

Tauch ein in die Welt des Cross-Triathlons und Bikens zusammen mit einem Champion - Steini, der seine Begeisterung fürs Durchhalten in spektakuläre Erfolge verwandelt hat. Erhalte Einblicke in seine Trainingsroutinen, Kopfarbeit und unvergesslichen Rennmomente. Find heraus, wie du selbst bei einem Vollzeitjob und kräftezehrenden Tätigkeiten sportliche Höchstleistungen erzielst und entdecke, welch entscheidende Rolle dabei mentale Power und Cleverness spielen.


00:00:30 - Cross-Triathlon: Meine Erfolge und psychologische Kriegsführung 00:07:00 - Vom Motocross zum Ausdauersport: Eine unerwartete Reise 00:13:10 - Deutsche Meisterschaften und Weltmeisterschaftsplatzierungen 00:20:10 - Mitteldeutscher Meister: Titelgewinne im Cross Country und Cyclocross 00:24:48 - wie man den EBM100 gewinnt 00:32:11 - Erfolgreiches Zeitfahren: Die Bedeutung von Wattmessung und Taktik 00:38:39 - Mentale Vorbereitung und Visualisierung für den Wettkampf 00:44:50 - Die Kunst des Leidens: Wie weit kann man gehen? 00:51:33 - Rennanalyse und die Wichtigkeit des Austauschs mit erfahrenen Sportlern





Die Folge auf YouTube gibts hier

Hardy meinte, lass uns mal über dich sprechen, Christian. Gesagt, getan ... und es gibt ja auch einiges Neues. Lieben Dank für eure rege Teilnahme auf Insta. Die Weichen sind gestellt für eine geile Saison 2024 Den Video Podcast gibts hier: https://youtu.be/yIPs3lrjIZ4

Der Podcast dieses Mal ist ein Update rund um Bike Events und natürlich gibts auch mehr zur Power Habt ihr Bock auf Fahrtechniktraining bei Hardy und mir? Dann trag dich unverbindlich hier ein: https://bikeevents.eu/fahrtechnik-training/ Zeitlich ist es gerade heftigst knapp, aber ich geb mein Bestes, die gewohnte Qualität beizubehalten und noch zu steigern :) Die Folge als Video Podcast: https://youtu.be/C3FPiSBpRJ8

Der heilige Gral und die heilige Nummer - die SCHWELLE. Aber welche der vielen eigentlich?In dieser Podcast Folge hangeln sich Hardy und ich anhand meines Leistungstest durch den Dschungel an Schwellen und Aussagen der vielen Werte.Dadurch kannst du ein Verständnis gewinnen, was wichtig für dich ist. Und vielleicht gibt es noch viel zu klären, was wir in späteren Folgen ansprechen können.Jetzt erstmal viel Spaß! Unter anderem Thema:


Topleistung wiederholen? ZWEIFEL! Leistungsdiagnostik Fettverbrennung maximieren VT1 anaerobe Schwelle VT2 Ramptest Protokoll GEFÜHL schlägt alles! Training je nach Renntyp Erholung per Stoffwechselanalyse Zusammenfassung





Podcast auf YouTube: https://youtu.be/d8EgpLV54mw


Shownotes:Die wundersame Welt des Sports Podcast: https://ingofroboese.podbean.com/

Willkommen zu einer Offenbarung katastrophaler Schwächen. Aber die sind ja bekanntlich notwendig, um stärker zu werden.Gemeinsam bequatschen Hardy und ich das Thema Körperanalyse, was es für mich bedeutet und in welchen Bereichen ich ansetzen muss, um körperlich vorwärts zu kommen.Viel Spaß dabei! Inhalte: - Verkürzung und Beweglichkeit - Hobbyfahrer vs. Athlet - die Bedeutung von Sport YouTube-Video

Bringt dein Körper volle Leistung? Zu welchen Teilen ziehst du Energie aus Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett? Und wie hängt das mit Training zusammen? Darum gehts in der Folge. Natürlich auch um mehr, wie zum Beispiel das Pacing langer Rennen. Viel Spaß! Interview mit Jan Ullrich https://youtu.be/FdHPk4RDL_A?si=6RxrtDj0_whkhKsK


Episode auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=JbRq5t4q2ZY

Trotz, dass ich gerade krank bin, freue ich mich über diese PlauderrRAD Folge, denn sie gemacht, um euch und mich schneller zu machen. Nagut, trainieren müssen wir alle selbst, aber ein bisschen Klarheit sollten wir alle durch die Folge gewinnen. Hauptsächlich sprechen wir über die Off-Season und wie die Trainingssaison strukturiert werden kann. Aber genauso kommen wir auch auf Themen, die den Radfahrer bewegen: - vergleichen mit anderen - Strava und die Online-Tools .... und wohin es uns halt so im Gespräch treibt. Habt viel Spaß dabei!





auf YouTube: https://youtu.be/CSvTJAClUCQ

Teil 2 unserer Bikevorstellung ist eine Diskussionsrunde, wann welches Bike das Beste ist. Teil 1 - die Bikevorstellung - findest du hier: https://www.youtube.com/watch?v=ryisDCYFkD4 Viel Spaß beim Podcast schauen mit der Frage, welche Vorteile Hardtail, klassisches XC Fully und Downcountry Fully haben.


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#hardtail #fully #downcountry

Wie schnell ist doch unsere MTB Saison 2022 vergangen ... Die ganzen Platten beispielsweise. Eieiei. Im Video besprechen wir vorallem, wie die Saison aus Leistungssicht aussah.





Da es ursprünglich ein Videopodcast ist, braucht es als Audio manchmal ein Stück, aber da ein paar gute Punkte gibt, trotzdem hier mit auf dem Podcast. Höhepunkte der Folge: - Hendriks Rennsaison mit FTP Steigerung - Hendriks Learnings und größter Erfolg 2022 - Rennsaison Christian + Learnings der Vorjahre - Mindsetveränderung





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Was kannst du Gutes für deinen Körper tun, wenn du verletzt bist? Gibt es Gründe in deinem Training, die zu dieser Verletzung geführt haben? Wir gehen in dieser Folge auf die körperlichen Dinge ein, die rund um eine Verletzung interessant sein können. Viel Spaß damit! - Einfluss des Alters - Was kann ich für eine bessere Körperhaltung tun - Routinen und Gesundheit - Nach Verletzung stärker zurückkommen? - gesundheitliche Prävention als Stärkung - die wichtigsten Punkte, um als Sportler stärker zu werden - Watt und Herzfrequenz nach einer Verletzung - Wie schnell Leistungsverlust während Verletzung





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