Die Kraft des UNGEPLANTEN: Mentale FITNESS überwindet körperliche Grenzen

Entdecke tiefe Einblicke in Fitness, mentale Stärke und das
Überwinden von Grenzen mit Fitness-Coach Desi. Von ihrer 300km
Radtour ohne Vorbereitung bis zu tiefgründigen Diskussionen über
Ernährung und persönliche Herausforderungen, dieser Podcast ist
eine Schatztruhe an Inspiration und Wissen. **Mentale Stärke**:
Desi startet mit ihrer impulsiven 300km Fahrt, die mentaler
Fitness und Ernährung Priorität gibt. Ein starkes Plädoyer dafür,
dass mentale Vorbereitung oft über physische geht. **Persönliche
Herausforderungen**: Desi betont, wie wichtig es ist, die eigenen
Grenzen zu erkennen und zu erweitern, und dass das Verlassen der
Komfortzone der Schlüssel zu persönlichem Wachstum ist.
**Ernährung und Fitness**: Desi kritisiert die Flut an
irreführenden Fitnessinformationen und hebt die Bedeutung eines
individuellen Ansatzes hervor, der den eigenen Körper und seine
Bedürfnisse berücksichtigt. **Grenzen des Körpers**: Eine
faszinierende Diskussion über die Kapazitäten unseres Körpers und
wie wir oft nur einen Bruchteil unseres wahren Potenzials nutzen.
**Abenteuergeist & Ernährungsmythen**: Desis Geschichten und
Einsichten betonen, wie wichtig es ist, über die
gesellschaftlichen Normen hinauszudenken und sich nicht von
Mythen und Missverständnissen leiten zu lassen. **Auf den Körper
hören**: Abschließend fordert Desi dazu auf, auf die Signale
unseres Körpers zu achten und eine intuitive Herangehensweise an
Ernährung und Fitness zu verfolgen. Lass dich von Desis
Geschichten und Tipps inspirieren, um deine eigenen Grenzen zu
erkennen und zu erweitern. Ein Must-Watch für alle, die ihre
Fitness- und Lebensziele neu definieren möchten. === SHOW NOTES
=== DESI AUF INSTA instagram.com/desiree_witschel Die Folge auf
YouTube gibts hier.