LEISTUNGSDIAGNOSTIK auf dem RAD - was bringts #008

Der heilige Gral und die heilige Nummer - die SCHWELLE. Aber
welche der vielen eigentlich?In dieser Podcast Folge hangeln sich
Hardy und ich anhand meines Leistungstest durch den Dschungel an
Schwellen und Aussagen der vielen Werte.Dadurch kannst du ein
Verständnis gewinnen, was wichtig für dich ist. Und vielleicht
gibt es noch viel zu klären, was wir in späteren Folgen
ansprechen können.Jetzt erstmal viel Spaß! Unter anderem Thema:


Topleistung wiederholen? ZWEIFEL!

Leistungsdiagnostik

Fettverbrennung maximieren VT1

anaerobe Schwelle VT2

Ramptest Protokoll

GEFÜHL schlägt alles!

Training je nach Renntyp

Erholung per Stoffwechselanalyse

Zusammenfassung






Podcast auf YouTube: https://youtu.be/d8EgpLV54mw


Shownotes:Die wundersame Welt des Sports Podcast:
https://ingofroboese.podbean.com/