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Episoden

Ayurvedische Ernährung und Meal-Prep im vollen Familienalltag: Interview mit Madhura Mencke | #15

55 Minuten
In dieser Folge spreche ich mit Madhura, Ayurveda-Coach und Mama, darüber wie sie ayurvedische Prinzipien ohne Druck und Perfektionismus in ihren vollen Mama-Alltag integriert. Du bekommst hilfreiche Tipps für den Einstieg in die ayurvedische Familienküche und warum die viel unkomplizierter sein darf, als viele Mamas glauben. 

Wir sprechen über:

Warum du keinen starren Regeln folgen musst, um von Ayurveda zu profitieren

Wie du dir durch Meal-Prep und bewusst Entscheidungen deinen Alltag erleichtern kannst

Wie du auch ayurvedische Prinzipien nutzenkannst, ohne den Konstitutionstypen zu kennen

Einfache Hacks für ausgewogene Kinderernährung

Mehr zu Madhura Mencke:

Instagram: https://www.instagram.com/madhura.mencke/

0€ Kurs Ayurveda Neuland:  https://madhuramencke10524.activehosted.com/f/15

Unplugged Moments: https://madhuramencke10524.activehosted.com/f/21

Website: Madhura-mencke.de

Mehr zu mir und meinen Angeboten: 

Dein Ayurveda-Ernährungsworkbook für 0€ „kinderleicht ayurvedisch kochen“. 

Webseite: www.dramelieganesh.com

instagram: www.instagram.com/dr.amelie.ganesh

Bindung, Verbindung, Verbundenheit - mit Ayurveda als Familie zusammen wachsen! | #15

19 Minuten
Wie entsteht echte Verbindung zwischen Eltern und Kindern?

Warum ist Bindung nicht nur in der Babyzeit, sondern ein lebenslanger Prozess?

Und wie können Ayurveda, Achtsamkeit und liebevolle Routinen dabei helfen, als Familie wirklich zusammenzuwachsen?

In dieser Folge spreche ich darüber, was Bindung im tiefsten Sinne bedeutet – und wie du sie ganz praktisch in eurem Familienalltag leben kannst.

Du erfährst:

was Ayurveda über emotionale Verbindung sagt

wie die Doshas unser Bindungsverhalten prägen

und warum Selbstfürsorge der erste Schritt zu tiefer Verbundenheit ist

Außerdem stelle ich dir mein Herzensprogramm "CONNECTED – Die Ayurveda-Familienmethode" vor:

Ein 30 Tage-Programm für Mamas, die ihre Familie bewusst, gesund und verbunden begleiten möchten – mit der Weisheit des Ayurveda, moderner Kinderheilkunde und alltagstauglicher Achtsamkeit.

Hier gibt's alle Infos und Anmeldung zu CONNECTED

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Hinterlasse mir gern eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts – das hilft sehr, dass mehr Mamas den Podcast finden!

Webseite: www.dramelieganesh.com

instagram: www.instagram.com/dr.amelie.ganesh

Mail: mail@dramelieganesh.com

Keine Zeit für Ayurveda? Wie ich es trotzdem in meinen Mama-Alltag integriere und du das auch schaffen kannst | #14

23 Minuten
Du hast das Gefühl, für Ayurveda fehlt dir im vollen Mama-Alltag einfach die Zeit und das Ganze ist viel zu kompliziert? Du bist nicht allein – und genau darum geht es in dieser Folge. Ich nehme dich mit in meinen ganz persönlichen Weg: von den Herausforderungen als frischgebackene Mama hin zu kleinen ayurvedischen Routinen, die mich heute im Alltag wirklich stärken.

 In dieser Folge erfährst du:

Warum Ayurveda keine weitere To-do ist, sondern eine echte Kraftquelle

Wie kleine Rituale wie Zungenschaben oder Naturzeit mein Mama-Leben bereichern

Weshalb du keine 2 Stunden Morgenroutine brauchst, um von Ayurveda zu profitieren

Wie Ayurveda dir hilft, dich selbst und deine Kinder besser zu verstehen

Warum es gerade in der Überforderung Sinn macht, mit Ayurveda zu starten

 CONNECTED – dein 30-Tage-Programm für dich und dein Kind

Wenn du Ayurveda liebevoll und alltagstauglich in dein Familienleben bringen möchtest, lade ich dich herzlich zu meinem Online-Programm CONNECTED ein.

Alle Infos und die Warteliste findest du hier: https://dramelieganesh.com/connected/

 Fragen oder Feedback? Schreib mir gern auf Instagram www.instagram.com/dr.amelie.ganesh oder per Mail an mail@dramelieganesh.

Ich freue mich, von dir zu hören!

Bedürfnisorientierte Erziehung und Ayurveda: Wie du dein Kind mit Hilfe von ayurvedischen Prinzipien ausgeglichen durch den Alltag begleitest | #13

21 Minuten
In dieser Folge spreche ich darüber, wie sich Ayurveda und bindungs- bzw. bedürfnisorientierte Elternschaft wunderbar ergänzen – und warum das für einen friedlicheren, gesünderen und liebevolleren Familienalltag sorgt.

Du erfährst:

was ayurvedische Konstitutionstypen (Doshas) mit den Bedürfnissen deines Kindes zu tun haben,

wie unterschiedliche Konstellationen von Eltern-Kind-Doshas zu Konflikten führen – und wie du sie achtsam löst,

wie Rituale, Rhythmus und körperliche Nähe das Nervensystem deines Kindes stabilisieren,

warum du als Mama den Schlüssel zur Balance der ganzen Familie in dir trägst (Stichwort: Co-Regulation!),

wie du mehr Sattva – also Klarheit, Achtsamkeit und innere Ruhe – in deinen Alltag bringst.

Wenn du spürst: „Ich will mein Kind wirklich verstehen – nicht nur oberflächlich, sondern auf einer tieferen Ebene“, dann ist Ayurveda ein echter Gamechanger.

Du willst tiefer einsteigen? Dann trag dich jetzt unverbindlich auf die Warteliste zu meinem neuen Programm „CONNECTED – Die Ayurveda-Familienmethode“ ein. Dort zeige ich dir Schritt für Schritt, wie du die ayurvedischen Prinzipien ganz praktisch in deinen Familienalltag bringst – für gesunde Kinder, entspannte Mamas und echte Verbindung.

Zur Warteliste: https://dramelieganesh.com/connected/

Teile deine Gedanken zur Folge super gerne mit mir via Instagram (@dr.amelie.ganesh)

Wenn dir die Folge gefallen hat, bewerte den Podcast bei Apple oder Spotify – so hilfst du mit, dass mehr Familien den Weg zu ganzheitlicher Gesundheit finden.

Alles Liebe,

deine Amelie

Stress bewältigen mit Ayurveda – ganzheitliche Strategien für Entspannung im Familienalltag | #12

21 Minuten
In dieser Folge von „kindgesund und mamamunter“  tauchen wir ein in das ayurvedische Verständnis von Stress – und wie du als Mama erkennst, wann du oder deine Kinder aus der Balance geraten seid.

Du erfährst:

Was Stress im Ayurveda wirklich bedeutet

Wie die Doshas Vata, Pitta und Kapha unterschiedlich auf Stress reagieren

Welche Symptome du bei dir und deinen Kindern beobachten kannst

Alltagsnahe Tipps für deine Familie

Teile die Folge gern mit einer anderen Mama und hinterlasse mir eine Bewertung, wenn dir diese Folge gefallen hat!

Hier findest du mehr Infos und die Warteliste für "CONNECTED - Die Ayurveda-Familienmethode": https://dramelieganesh.com/connected/

Webseite: www.dramelieganesh.com

Mail: mail@dramelieganesh.com

instagram: www.instagram.com/dr.amelie.ganesh
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Über diesen Podcast

"kindgesund und mamamunter“ – der Podcast für achtsame Familiengesundheit! Hier dreht sich alles um ganzheitliche Gesundheit, Achtsamkeit und Ayurveda – speziell für Mamas, die ihre Kinder bedürfnisorientiert und gesundheitsbewusst begleiten möchten, ohne dabei selbst zu kurz zu kommen. Ich bin Amelie, Kinderärztin und Ayurveda-Expertin, und teile hier wertvolles Wissen, praktische Tipps und inspirierende Impulse für einen gesunden und ausgeglichenen Familienalltag. Von ayurvedischen Hausmitteln über Stressmanagement für Mütter bis hin zu achtsamen Ritualen für Klein und Groß – entdecke, wie du mit kleinen Schritten mehr Balance und Leichtigkeit in dein Familienleben bringen kannst.
Webseite
Dr. Amelie Ganesh - Ganzheitliche Kindergesundheit
Urheberangabe
Dr. Amelie Ganesh
Durchschnittliche Länge
Ø 25 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 3 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 1 J.
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„kindgesund und mamamunter - Ayurveda und ganzheitliche Gesundheit für Familien und Kinder“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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