Verstoffwechselt Archiv
83 Episoden
1 Stunde 6 Minuten
Ihre ganze Kraft kam daher, als sie verstanden hatte, dass sie überlebt hat. Gela Allmann hatte 2014 bei einem Fotoshooting einen schlimmen Unfall, bei dem sie 800 Meter in die Tiefe gestürzt ist. Mit Markus spricht sie über den Absturz, wie sie physisch und psychisch zurück ins Leben gefunden hat und wieso dieser Unfall ihr ganzes Leben so sehr geprägt hat. Viel Spaß! Du möchtest mehr über STOFFWECHSEL erfahren? Dann besuche gerne unsere Webseite: https://m2h-stoffwechselzentrum.de/ Folgt uns gerne für mehr Insights auf Social Media: INSTAGRAM https://www.instagram.com/m2h_tegernsee/ MARKUS https://www.instagram.com/markus_hoermann/ MARIE https://www.instagram.com/marie_hoermann/
36 Minuten
Long story short: Die Qualität ist entscheidend. In dieser Folge geht es um Makronährstoffe. Proteine, Fette und Kohlenhydrate. Was machen die eigentlich genau im Körper? Für was brauchen wir die? Und woher bekommen wir die eigentlich. Marie und Markus erklärens euch ganz einfach. Du möchtest mehr über STOFFWECHSEL erfahren? Dann besuche gerne unsere Webseite: https://m2h-stoffwechselzentrum.de/ Folgt uns gerne für mehr Insights auf Social Media: INSTAGRAM https://www.instagram.com/m2h_tegernsee/ MARKUS https://www.instagram.com/markus_hoermann/ MARIE https://www.instagram.com/marie_hoermann/
1 Stunde 31 Minuten
Er wollte eigentlich nie das machen, was er jetzt seit 20 Jahren schon macht. Horst Lutz entwickelte Life Kinetik - eine Methode, die unser Gehirn durch Bewegung trainiert. Überzeugt davon sind auch Felix Neureuther oder Jürgen Klopp. Aber was ist eigentlich genau Life Kinetik und was macht es mit uns? Einfach reinhören und mehr erfahren über Horst Lutz. Du möchtest mehr über STOFFWECHSEL erfahren? Dann besuche gerne unsere Webseite: https://m2h-stoffwechselzentrum.de/ Folgt uns gerne für mehr Insights auf Social Media: INSTAGRAM https://www.instagram.com/m2h_tegernsee/ MARKUS https://www.instagram.com/markus_hoermann/ MARIE https://www.instagram.com/marie_hoermann/
35 Minuten
Der Sommer steht bevor und der ein oder andere wird bestimmt schon an der Strandfigur arbeiten. Das Wichtigste dabei: Ihr sollt euch wohl fühlen in eurem Körper. Aber wenn ihr ein bisschen abnehmen wollt - langfristig, haben Marie & Markus wieder ein paar Tipps dabei. Hilft es wirklich so viel, wenn wir Joggen gehen? Und wann ist zyklusbasiertes Training für Frauen sinnvoll? Diese Fragen und mehr klären die beiden für euch in der neuen Folge! Let's go! Du möchtest mehr über STOFFWECHSEL erfahren? Dann besuche gerne unsere Webseite: https://m2h-stoffwechselzentrum.de/ Folgt uns gerne für mehr Insights auf Social Media: INSTAGRAM https://www.instagram.com/m2h_tegernsee/ MARKUS https://www.instagram.com/markus_hoermann/ MARIE https://www.instagram.com/marie_hoermann/
1 Stunde 17 Minuten
Für Triathletin Dani Kleiser ist nichts selbstverständlich. Sie ist dankbar den Sport machen zu dürfen und dieser Gedanke hilft ihr auch jedes Mal ins Ziel. Sie muss ja schließlich nicht, sie will & darf das machen. Dani hat schon einiges erlebt, was sie in ihrer Mentalität geprägt und gestärkt hat. Ein Überfall in Milwaukee (mit Markus zusammen), Gürtelrose, eineinhalb Jahre keinen Zyklus und sie hat einen Menschen bei seiner Krebserkrankung bis zum Tod begleitet. Alle Erfahrungen und die Learnings, die Dani Kleiser daraus gezogen hat, hört ihr in der neuen Folge! Du möchtest mehr über STOFFWECHSEL erfahren? Dann besuche gerne unsere Webseite: https://m2h-stoffwechselzentrum.de/ Folgt uns gerne für mehr Insights auf Social Media: INSTAGRAM https://www.instagram.com/m2h_tegernsee/ MARKUS https://www.instagram.com/markus_hoermann/ MARIE https://www.instagram.com/marie_hoermann/
48 Minuten
Cortisol. Das verteufelte Stresshormon. Sobald wir gestresst sind, wird davon mehr produziert und ausgeschüttet. Das ist aber nicht unbedingt was schlechtes. Ohne würden wir gar nicht aufwachen. Aber wann ist es denn zu viel? Was genau bedeutet überhaupt Stress und was passiert genau in unserem Körper? Und was können wir tun, um den Stress im Kopf und Körper zu reduzieren? Marie & Markus erklärens euch! Du möchtest mehr über STOFFWECHSEL erfahren? Dann besuche gerne unsere Webseite: https://m2h-stoffwechselzentrum.de/ Folgt uns gerne für mehr Insights auf Social Media: INSTAGRAM https://www.instagram.com/m2h_tegernsee/ MARKUS https://www.instagram.com/markus_hoermann/ MARIE https://www.instagram.com/marie_hoermann/
1 Stunde 14 Minuten
Andi Dreitz - deutscher Triathlet mit Herz und Seele. Andi lebt für seinen Sport und weiß aber auch, wie wichtig ein gutes Umfeld und vor allem Gesundheit ist. Ein einem Unfall bei der Ironman-WM brach sich Andi den Dornfotsatz der Lendenwirbelsäule. Danach war erstmal aus mit dem Sport und Socken anziehen wurde auch zur Hürde. Wie sich Andi zurück aufs Rad kämpfte und was er durch den Unfall alles gelernt hat, hört ihr in der neuen Folge. Viel Spaß! Du möchtest mehr über STOFFWECHSEL erfahren? Dann besuche gerne unsere Webseite: https://m2h-stoffwechselzentrum.de/ Folgt uns gerne für mehr Insights auf Social Media: INSTAGRAM https://www.instagram.com/m2h_tegernsee/ MARKUS https://www.instagram.com/markus_hoermann/ MARIE https://www.instagram.com/marie_hoermann/
35 Minuten
Die Fastenzeit steht bevor – und vielleicht habt ihr euch schon überlegt, auf was ihr in den nächsten Wochen verzichten möchtet. Doch wie sinnvoll ist das eigentlich für euren Körper und euren Geist? Was passiert beim Fasten genau in eurem Körper? Und wie könnt ihr das Fasten effektiv und alltagstauglich gestalten, um die Fastenzeit ohne Jojo-Effekt zu überstehen? All das erfahrt ihr in der neuen Folge Verstoffwechselt. Du möchtest mehr über STOFFWECHSEL erfahren? Dann besuche gerne unsere Webseite: https://m2h-stoffwechselzentrum.de/ Folgt uns gerne für mehr Insights auf Social Media: INSTAGRAM https://www.instagram.com/m2h_tegernsee/ MARKUS https://www.instagram.com/markus_hoermann/ MARIE https://www.instagram.com/marie_hoermann/
1 Stunde 50 Minuten
Er geht oft Barfuß durchs Leben. Das erdet einen wortwörtlich. Nicht nur das hat Markus Stefan Saxinger abgeschaut. Auch sonst inspiriert Stefan Menschen mehr auf sich, seinen Körper und vor allem seinen Spirit zu hören. Disziplin spielt bei Stefan eine große Rolle, aber nicht die, die einen zu etwas zwingt, sondern die inspirierte Disziplin. Was damit genau gemeint ist und noch viel mehr zum Körper, Geist & Natur hört ihr in der neuen Folge! Du möchtest mehr über STOFFWECHSEL erfahren? Dann besuche gerne unsere Webseite: https://m2h-stoffwechselzentrum.de/ Folgt uns gerne für mehr Insights auf Social Media: INSTAGRAM https://www.instagram.com/m2h_tegernsee/ MARKUS https://www.instagram.com/markus_hoermann/ MARIE https://www.instagram.com/marie_hoermann/
40 Minuten
Der Stoffwechsel. Er ändert sich wenn wir wütend sind, wenn wir glücklich sind, wenn wir traurig sind, wenn wir eine Banane oder ein Schnitzel essen. Aber was macht der eigentlich genau? Die Antwort dazu können am einfachsten Marie & Markus geben. Also gar nicht lang rum überlegen, einfach die neue Folge anhören! Viel Spaß. Du möchtest mehr über STOFFWECHSEL erfahren? Dann besuche gerne unsere Webseite: https://m2h-stoffwechselzentrum.de/ Folgt uns gerne für mehr Insights auf Social Media: INSTAGRAM https://www.instagram.com/m2h_tegernsee/ MARKUS https://www.instagram.com/markus_hoermann/ MARIE https://www.instagram.com/marie_hoermann/
1 Stunde 15 Minuten
„If you don´t see the limits, they can´t stop you“. Paratriathletin und Bronzemedaillengewinnerin Anja Renner zeigt, dass man mit Vertrauen an sich und an die Gegenwart alles schaffen kann. Nach ihrer Diagnose war Anja klar: Ich brauche ein Ziel und eine Motivation. Auf ihrem Weg immer mit dabei, ob beim Training oder bei den Wettkämpfen, ihr Guide Maria. Wie die beiden zusammenarbeiten und was Anja noch alles für Ziele hat, das hört ihr in der neuen Folge. Viel Spaß! Du möchtest mehr über STOFFWECHSEL erfahren? Dann besuche gerne unsere Webseite: https://m2h-stoffwechselzentrum.de/ Folgt uns gerne für mehr Insights auf Social Media: INSTAGRAM https://www.instagram.com/m2h_tegernsee/ MARKUS https://www.instagram.com/markus_hoermann/ MARIE https://www.instagram.com/marie_hoermann/
1 Stunde 2 Minuten
Er selbst kann nicht Schlittschuhlaufen, aber hat voll den Durchblick im Eishockey. Simon Rentel, Gründer vom Eisblog, hat sein Hobby und seine Leidenschaft „einfach“ zum Beruf gemacht. Er weiß als erstes, was gerade auf dem Eis abgeht. Wie das alles mit den Gerüchten und News läuft, wie viele Eishockeyspiele er sich gleichzeitig anschaut und wie er mit seinen Tiefen und seinem Erfolg umgeht, das hört ihr in der neuen Folge! Auf geht’s! Du möchtest mehr über STOFFWECHSEL erfahren? Dann besuche gerne unsere Webseite: https://m2h-stoffwechselzentrum.de/ Folgt uns gerne für mehr Insights auf Social Media: INSTAGRAM https://www.instagram.com/m2h_tegernsee/ MARKUS https://www.instagram.com/markus_hoermann/ MARIE https://www.instagram.com/marie_hoermann/
1 Stunde 14 Minuten
Mit neun Jahren ist sie ihren ersten 10 Kilometerlauf angetreten. Sie sagt selber, es sollte am besten immer extrem sein. Tanja Spielberger liebt und lebt für Extremtriathlon. Sie hat einige Rekorde abgestaubt und ist dabei durch viele Höhen aber auch Tiefen gelaufen, geschwommen und geradelt. Trotz einer Lungenembolie hat sie nicht aufgehört, sondern dadurch wurde ihr alles nur bewusster. Ein starkes Mindset hinter ganz viel Bodenständigkeit. Viel Spaß bei der neuen Folge! Du möchtest mehr über STOFFWECHSEL erfahren? Dann besuche gerne unsere Webseite: https://m2h-stoffwechselzentrum.de/ Folgt uns gerne für mehr Insights auf Social Media: INSTAGRAM https://www.instagram.com/m2h_tegernsee/ MARKUS https://www.instagram.com/markus_hoermann/ MARIE https://www.instagram.com/marie_hoermann/
1 Stunde
Frohes neues Jahr wünscht euch das ganze M2H-Team. Damit starten wir auch direkt rein in das Thema schlechthin: Neujahresvorsätze. Was haben sich Marie & Markus vorgenommen für 2025 und was haben wir aus dem alten Jahr gelernt? Wie ihr am besten eure Neujahresvorsätze formuliert und einhalten könnt, warum Marie keine Leberkassemmel isst und was eigentlich hinter der Einnahme von Nahrungsergänzungsmittel steckt - das erfahrt ihr direkt von den beiden Stoffwechselcoaches Marie & Markus. Viel Spaß! Du möchtest mehr über STOFFWECHSEL erfahren? Dann besuche gerne unsere Webseite: https://m2h-stoffwechselzentrum.de/ Folgt uns gerne für mehr Insights auf Social Media: INSTAGRAM https://www.instagram.com/m2h_tegernsee/ MARKUS https://www.instagram.com/markus_hoermann/ MARIE https://www.instagram.com/marie_hoermann/
58 Minuten
Miteinander sind wir erfolgreicher als alleine. Das ist Fabi Schlagers Glaubenssatz Nummer eins. Und wo kann man am besten auch miteinander sein? Genau, bei einem Eishockeyspiel der Tölzer Löwen. Wie Fabi das Image eines Spiels verändern will, wie oft eine Marke gelesen werden muss, um wirklich gesehen zu werden und wie es überhaupt zur Zusammenarbeit mit 1860 München kam, das alles hört ihr in der neuen Folge! Auf geht’s! Du möchtest mehr über STOFFWECHSEL erfahren? Dann besuche gerne unsere Webseite: https://m2h-stoffwechselzentrum.de/ Folgt uns gerne für mehr Insights auf Social Media: INSTAGRAM https://www.instagram.com/m2h_tegernsee/ MARKUS https://www.instagram.com/markus_hoermann/ MARIE https://www.instagram.com/marie_hoermann/
