Self Love Club - Der Selbstliebe Podcast mit Pia Büchsenmann-Budzinski Archiv
32 Episoden
27 Minuten
Katha und ich gehen in dieser Folge (spontan und intuitiv : )) auf das Thema Intuition ein.
Wir beide haben die Erfahrung gemacht, dass Intuition alles leichter macht - nicht nur in Bezug auf große Entscheidungen, sondern gerade bei den vielen kleinen Entscheidungen im Alltag.
Alles wird "fließender" und die Dinge entfalten sich von allein. Fast ein bisschen magisch.
Die große Herausforderung ist nur: Den Kopf, also das Denken, auszuschalten.
Dazu geben wir euch ein paar Tricks und Übungen.
Viel Spaß mit dieser kraftvollen Folge!
Deine Pia & Deine Katha
Disclaimer: Der Inhalt der Folgen hat keinen ärztlichen oder therapeutischen Hintergrund.
Du kannst Pia über @piabuechsenmann und Katha über @sliepmatz bei Instagram folgen.
Für die kostenlose SELBSTLIEBE WhatsApp Gruppe schicke bitte eine Mail mit deiner Telefonnummer an: office@piabuechsenmann.com
Wenn du Interesse an einem Coaching hast, dann kannst du uns hier erreichen:
1-1 Coaching "Heal & Grow" mit Pia:
https://calendly.com/piabuechsenmann/selbstliebe
Schlaf- und Resilienz Coaching mit Katha: katharina@sliepmatz.de
Wir beide haben die Erfahrung gemacht, dass Intuition alles leichter macht - nicht nur in Bezug auf große Entscheidungen, sondern gerade bei den vielen kleinen Entscheidungen im Alltag.
Alles wird "fließender" und die Dinge entfalten sich von allein. Fast ein bisschen magisch.
Die große Herausforderung ist nur: Den Kopf, also das Denken, auszuschalten.
Dazu geben wir euch ein paar Tricks und Übungen.
Viel Spaß mit dieser kraftvollen Folge!
Deine Pia & Deine Katha
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27 Minuten
Wir alle wünschen uns eine schöne, entspannte Beziehung oder?
In dieser Folge geht es um die 3 Ebenen einer erfüllten Partnerschaft.
Ich gebe euch außerdem die beste Übung, mit der sich eure Beziehungsdynamik sehr schnell verändern kann!
Ich hoffe du kannst etwas für dich mitnehmen!
Deine Pia
Mit dem "Heal & Grow" 1-1 Coaching kommst du in deine Kraft!
Wenn du Interesse hast, buch dir jetzt ein Info-Gespräch: https://calendly.com/piabuechsenmann/selbstliebe
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Folge Pia über @piabuechsenmann bei Instagram.
Hinweis: Der Inhalt dieses Podcasts hat keinen ärztlichen oder therapeutischen Hintergrund und ersetzt auch keinen ärztlichen oder therapeutischen Rat.
In dieser Folge geht es um die 3 Ebenen einer erfüllten Partnerschaft.
Ich gebe euch außerdem die beste Übung, mit der sich eure Beziehungsdynamik sehr schnell verändern kann!
Ich hoffe du kannst etwas für dich mitnehmen!
Deine Pia
Mit dem "Heal & Grow" 1-1 Coaching kommst du in deine Kraft!
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29 Minuten
In dieser Folge nehmen Katha und ich euch mit auf unserer Welle von Dankbarkeit, Leichtigkeit und Freude.
Aus dieser positiven Grundstimmung gehen wir in das Thema Potential-Entfaltung und geben euch dazu einige Tipps.
Eine leichte und kraftvolle Folge für euch mit Good Vibes Only!
Disclaimer: Der Inhalt der Folgen hat keinen ärztlichen oder therapeutischen Hintergrund.
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Schlaf- und Resilienz Coaching mit Katha: katharina@sliepmatz.de
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Aus dieser positiven Grundstimmung gehen wir in das Thema Potential-Entfaltung und geben euch dazu einige Tipps.
Eine leichte und kraftvolle Folge für euch mit Good Vibes Only!
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Schlaf- und Resilienz Coaching mit Katha: katharina@sliepmatz.de
1-1 Coaching "Heal & Grow" mit Pia:
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31 Minuten
Meine erste SOLO Folge!
Ich freu mich sehr!
Und bin gespannt, was du sagst!
Gib mir gern eine Rückmeldung - der Podcast ist für euch und ich möchte wissen, was euch hilft/gut tut!
In dieser Folge geht es um VERANTWORTUNG.
Könnt es sein, dass du in bestimmten Bereichen zu viel ODER zu wenig Verantwortung übernimmst?
Zu viel Verantwortung - zB für das Wohlbefinden oder die Gefühle anderer Menschen oder beim Planen/Organisieren im Alltag zu übernehmen, bedeutet STRESS für dich.
Zu wenig Verantwortung - zB für deine eigene Gesundheit/Wohlbefinden zu übernehmen, hat zur Folge, dass es dir nicht geht, dass du unausgeglichen und erschöpft bist.
Vielleicht kennst du das.
Was du in dieser Folge bekommst:
- Die Hintergründe warum wir zu viel/zu wenig Verantwortung übernehmen
- Du kannst herausfinden, was auf dich zutrifft.
- Zwei Übungen/Meditationen, mit denen du (jetzt!) loslassen kannst und dich stärker und stabiler fühlst!
Viel Freude mit der heutigen Folge!
Deine Pia
Disclaimer: Der Inhalt dieses Podcasts hat keinen ärztlichen oder therapeutischen Hintergrund und ersetzt auch keinen ärztlichen oder therapeutischen Rat.
Folge Pia über @piabuechsenmann bei Instagram.
Für die kostenlose SELBSTLIEBE Gruppe schicke bitte eine Mail mit deiner Handynummer an: office@piabuechsenmann.com
Der 6-Wochen SELBSTLIEBE Kurs - mit dem schon viele Mütter ihre Selbstliebe aktiviert haben - startet am 7.5.
Wenn du Interesse hast, buch dir bitte hier einen kurzes Info-Gespräch: https://piabuechsenmann.youcanbook.me
Ich freu mich sehr!
Und bin gespannt, was du sagst!
Gib mir gern eine Rückmeldung - der Podcast ist für euch und ich möchte wissen, was euch hilft/gut tut!
In dieser Folge geht es um VERANTWORTUNG.
Könnt es sein, dass du in bestimmten Bereichen zu viel ODER zu wenig Verantwortung übernimmst?
Zu viel Verantwortung - zB für das Wohlbefinden oder die Gefühle anderer Menschen oder beim Planen/Organisieren im Alltag zu übernehmen, bedeutet STRESS für dich.
Zu wenig Verantwortung - zB für deine eigene Gesundheit/Wohlbefinden zu übernehmen, hat zur Folge, dass es dir nicht geht, dass du unausgeglichen und erschöpft bist.
Vielleicht kennst du das.
Was du in dieser Folge bekommst:
- Die Hintergründe warum wir zu viel/zu wenig Verantwortung übernehmen
- Du kannst herausfinden, was auf dich zutrifft.
- Zwei Übungen/Meditationen, mit denen du (jetzt!) loslassen kannst und dich stärker und stabiler fühlst!
Viel Freude mit der heutigen Folge!
Deine Pia
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Der 6-Wochen SELBSTLIEBE Kurs - mit dem schon viele Mütter ihre Selbstliebe aktiviert haben - startet am 7.5.
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32 Minuten
Je bewusster uns die Ego-Stimme ist desto schneller und besser können wir in unangenehmen Situationen und bei Stress wieder zu Ruhe und Leichtigkeit finden.
In dieser Folge sprechen Katha und ich über das Ego, das einen großen Einfluß auf uns hat!
Wir beantworten die Frage wie man das Ego erkennt und geben konkrete Tipps und Beispiele.
Entscheidend ist es, die Ego-Stimme von der Intuition zu unterscheiden und das Ego als Anteil in uns zu akzeptieren.
Disclaimer: Der Inhalt der Folgen hat keinen ärztlichen oder therapeutischen Hintergrund.
Du kannst Pia über @piabuechsenmann und Katha über @sliepmatz bei Instagram folgen.
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Wenn du Interesse an einem Coaching hast, dann kannst du uns hier erreichen:
Schlaf- und Resilienzcoaching mit Katha: katharina@sliepmatz.de
SELBSTLIEBE Coaching mit Pia:
https://piabuechsenmann.youcanbook.me/
In dieser Folge sprechen Katha und ich über das Ego, das einen großen Einfluß auf uns hat!
Wir beantworten die Frage wie man das Ego erkennt und geben konkrete Tipps und Beispiele.
Entscheidend ist es, die Ego-Stimme von der Intuition zu unterscheiden und das Ego als Anteil in uns zu akzeptieren.
Disclaimer: Der Inhalt der Folgen hat keinen ärztlichen oder therapeutischen Hintergrund.
Du kannst Pia über @piabuechsenmann und Katha über @sliepmatz bei Instagram folgen.
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Wenn du Interesse an einem Coaching hast, dann kannst du uns hier erreichen:
Schlaf- und Resilienzcoaching mit Katha: katharina@sliepmatz.de
SELBSTLIEBE Coaching mit Pia:
https://piabuechsenmann.youcanbook.me/
32 Minuten
Wir starten in die 2. Staffel - mit der ersten Folge zum Thema „Wie kann ich Dankbarkeit FÜHLEN“
Dankbarkeit ist der Hebel zu mehr Freude und Leichtigkeit im Alltag und überhaupt im Leben.
Du weißt wahrscheinlich wofür du dankbar sein kannst. Aber fühlst du es auch wirklich?
Katha und ich geben euch Übungen mit, die ihr direkt ausprobieren könnt.
Link zur Emotional Scale (nach Abraham Hicks)
Disclaimer: Der Inhalt der Folgen hat keinen ärztlichen oder therapeutischen Hintergrund.
Du kannst Pia über @piabuechsenmann und Katha über @sliepmatz bei Instagram folgen.
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Dankbarkeit ist der Hebel zu mehr Freude und Leichtigkeit im Alltag und überhaupt im Leben.
Du weißt wahrscheinlich wofür du dankbar sein kannst. Aber fühlst du es auch wirklich?
Katha und ich geben euch Übungen mit, die ihr direkt ausprobieren könnt.
Link zur Emotional Scale (nach Abraham Hicks)
Disclaimer: Der Inhalt der Folgen hat keinen ärztlichen oder therapeutischen Hintergrund.
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23 Minuten
In dieser Folge feiern Pia und ich den Abschluss unserer ersten Staffel und lassen die 10 Folgen Revue passieren.
Wir geben euch einen Ausblick und einen Einblick in das, was wir vorhaben.
Vielen, vielen Dank für euer Feedback und eure Unterstützung und wir freuen uns sehr auf die nächste Folge!
Wir hoffen, ihr könnt etwas aus der gesamten Staffel für euch mitnehmen!
Folgt uns gerne auf Instagram, wenn ihr mehr über unsere Arbeit wissen möchtet
Pia: @piabuechsenmann
Katha: @sliepmatz
Bei Fragen zu den Themen Selbstliebe und Schlaf schreibt uns gern eine E-Mail an:
office@piabuechsenmann.com
Und wir möchten euch noch darauf hinweisen, dass wir uns hier einfach austauschen und weder einen ärztlichen noch einen therapeutischen Hintergrund haben.
Abonniert unseren Podcast gern – die zweite Staffel beginnt in Kürze!
Seid gut zu euch! Ihr seid toll!
Wir geben euch einen Ausblick und einen Einblick in das, was wir vorhaben.
Vielen, vielen Dank für euer Feedback und eure Unterstützung und wir freuen uns sehr auf die nächste Folge!
Wir hoffen, ihr könnt etwas aus der gesamten Staffel für euch mitnehmen!
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Pia: @piabuechsenmann
Katha: @sliepmatz
Bei Fragen zu den Themen Selbstliebe und Schlaf schreibt uns gern eine E-Mail an:
office@piabuechsenmann.com
Und wir möchten euch noch darauf hinweisen, dass wir uns hier einfach austauschen und weder einen ärztlichen noch einen therapeutischen Hintergrund haben.
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Seid gut zu euch! Ihr seid toll!
47 Minuten
In dieser Folge geht es um das große Thema Schlaf.
Katha steht als Schlafcoach Rede und Antwort - für 3 Themen, die mich persönlich sehr interessieren und die immer wieder bei Müttern in meinen Coachings aufkommen.
Sich um guten Schlaf zu kümmern, ist ein wesentliches Element von Selbstliebe, weil es um unsere Wertschätzung, Gesundheit und Selbstfürsorge geht.
Ihr findet euch bestimmt in unserem Austausch wieder und könnt vielleicht direkt heute Abend das ein oder andere mit einbauen.
Verzeiht bitte die Tonqualität - wir hatten leichte technische Probleme.
Wir hoffen, ihr könnt etwas für euch mitnehmen!
Folgt uns gerne auf Instagram, wenn ihr mehr über unsere Arbeit wissen möchtet
Pia: @piabuechsenmann
Katha: @sliepmatz
Bei Fragen zu den Themen Selbstliebe und Schlaf schreibt uns gern eine E-Mail an:
office@piabuechsenmann.com
Und wir möchten euch noch darauf hinweisen, dass wir uns hier einfach austauschen und weder einen ärztlichen noch einen therapeutischen Hintergrund haben.
Abonniert unseren Podcast gern – die Folgen kommen immer donnerstags raus.
Seid gut zu euch! Ihr seid toll!
Katha steht als Schlafcoach Rede und Antwort - für 3 Themen, die mich persönlich sehr interessieren und die immer wieder bei Müttern in meinen Coachings aufkommen.
Sich um guten Schlaf zu kümmern, ist ein wesentliches Element von Selbstliebe, weil es um unsere Wertschätzung, Gesundheit und Selbstfürsorge geht.
Ihr findet euch bestimmt in unserem Austausch wieder und könnt vielleicht direkt heute Abend das ein oder andere mit einbauen.
Verzeiht bitte die Tonqualität - wir hatten leichte technische Probleme.
Wir hoffen, ihr könnt etwas für euch mitnehmen!
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Pia: @piabuechsenmann
Katha: @sliepmatz
Bei Fragen zu den Themen Selbstliebe und Schlaf schreibt uns gern eine E-Mail an:
office@piabuechsenmann.com
Und wir möchten euch noch darauf hinweisen, dass wir uns hier einfach austauschen und weder einen ärztlichen noch einen therapeutischen Hintergrund haben.
Abonniert unseren Podcast gern – die Folgen kommen immer donnerstags raus.
Seid gut zu euch! Ihr seid toll!
50 Minuten
Heute sprechen Pia und ich über ein Thema, was für uns kraftvoll und faszinierend ist.
Es geht um Resilienz und wie wir mit alltäglichen Stress-Situationen in der Familie besser umgehen können.
Ich gebe Euch die 8 Schritte zur Resilienzförderung mit - für euch selbst und um es euren Kindern vorzuleben und mitzugeben!
Für uns ist Resilienz eng verbunden mit Sebstliebe, weil es letztendlich darum geht, in unsere Kraft zu kommen und gelassener durchs Leben zu gehen.
Wir hoffen, ihr könnt etwas für euch mitnehmen!
Folgt uns gerne auf Instagram, wenn ihr mehr über unsere Arbeit wissen möchtet
Pia: @piabuechsenmann
Katha: @sliepmatz
Die Informationen zu den resilienzfördernden Schritten beziehe ich aus meiner Ausbildung bei der wundervollen Leandra Vogt, der reifam(Copyright) Methode.
Weitere Informationen unter reifam.org.
Bei Fragen zu den Themen Selbstliebe und Schlaf schreibt uns gern eine E-Mail an:
office@piabuechsenmann.com
Und wir möchten euch noch darauf hinweisen, dass wir uns hier einfach austauschen und weder einen ärztlichen noch einen therapeutischen Hintergrund haben.
Abonniert unseren Podcast gern – die Folgen kommen immer donnerstags raus.
Seid gut zu euch! Ihr seid toll!
Es geht um Resilienz und wie wir mit alltäglichen Stress-Situationen in der Familie besser umgehen können.
Ich gebe Euch die 8 Schritte zur Resilienzförderung mit - für euch selbst und um es euren Kindern vorzuleben und mitzugeben!
Für uns ist Resilienz eng verbunden mit Sebstliebe, weil es letztendlich darum geht, in unsere Kraft zu kommen und gelassener durchs Leben zu gehen.
Wir hoffen, ihr könnt etwas für euch mitnehmen!
Folgt uns gerne auf Instagram, wenn ihr mehr über unsere Arbeit wissen möchtet
Pia: @piabuechsenmann
Katha: @sliepmatz
Die Informationen zu den resilienzfördernden Schritten beziehe ich aus meiner Ausbildung bei der wundervollen Leandra Vogt, der reifam(Copyright) Methode.
Weitere Informationen unter reifam.org.
Bei Fragen zu den Themen Selbstliebe und Schlaf schreibt uns gern eine E-Mail an:
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Und wir möchten euch noch darauf hinweisen, dass wir uns hier einfach austauschen und weder einen ärztlichen noch einen therapeutischen Hintergrund haben.
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Seid gut zu euch! Ihr seid toll!
53 Minuten
Wir haben in dieser Folge wieder ein Interview für euch. Und zwar mit Nina, die viele über ihren Instagram Account @escanutells kennen.
Wir sprechen mit Nina über den Vorweihnachts-Stress, die Herausforderungen im Familienalltag - mit 3 Jungs - und Nina gibt uns sogar Einblicke in ihren Umgang mit Trauer und Spiritualität.
Katha gibt ausführliche Tipps für besseren Schlaf.
Und wir haben Nina gefragt was sie für ihre Selbstliebe tut.
Wir hoffen, ihr könnt etwas für euch mitnehmen!
Folgt uns gerne auf Instagram, wenn ihr mehr über unsere Arbeit wissen möchtet
Pia: @piabuechsenmann
Katha: @sliepmatz
Nina: @escanutells
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Seid gut zu euch! Ihr seid toll!
Wir sprechen mit Nina über den Vorweihnachts-Stress, die Herausforderungen im Familienalltag - mit 3 Jungs - und Nina gibt uns sogar Einblicke in ihren Umgang mit Trauer und Spiritualität.
Katha gibt ausführliche Tipps für besseren Schlaf.
Und wir haben Nina gefragt was sie für ihre Selbstliebe tut.
Wir hoffen, ihr könnt etwas für euch mitnehmen!
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Katha: @sliepmatz
Nina: @escanutells
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41 Minuten
In dieser Folge geht es um Selbstsicherheit, die wir genauso wie Selbstliebe nicht im Außen finden sondern von innen heraus entwickeln müssen.
Wir sprechen über Ziele und Katha erzählt von ihrem „Selbst“-Jahr und ihrem Weg, den sie dieses Jahr weiterführt und Pia gibt euch die 4 Schritte zum Manifestieren Eurer Wünsche und Ziele mit.
Wir hoffen, ihr könnt etwas für euch mitnehmen!
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Pia: @piabuechsenmann
Katha: @sliepmatz
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Wir sprechen über Ziele und Katha erzählt von ihrem „Selbst“-Jahr und ihrem Weg, den sie dieses Jahr weiterführt und Pia gibt euch die 4 Schritte zum Manifestieren Eurer Wünsche und Ziele mit.
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37 Minuten
In dieser Folge sprechen wir über die wirklich ernsthaften Ängste von Müttern und wie wir mehr vertrauen können ohne uns selbst dabei zu überfordern.
Wir teilen mit euch, wie wir uns im Loslassen üben und unserer Intuition immer mehr folgen. Pia erzählt, wie Ihr Eure Intuition erkennt und sich dadurch euer Tag für euch entfalten kann.
Wir hoffen, ihr könnt etwas für euch mitnehmen!
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Wir teilen mit euch, wie wir uns im Loslassen üben und unserer Intuition immer mehr folgen. Pia erzählt, wie Ihr Eure Intuition erkennt und sich dadurch euer Tag für euch entfalten kann.
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47 Minuten
In dieser Folge wollten wir eigentlich das Thema Selbstwert fokussieren, sind aber beim „Schlechten Gewissen“ hängengeblieben und haben auch das Gefühl, daß dieses Thema im Moment viele beschäftigt und belastet.
Was steckt hinter unserem schlechten Gewissen und den Schuldgefühlen und was können wir tun um loszulassen - darüber tauschen wir uns aus und geben euch mit wie wir es machen.
Der Selbstwert ist unantastbar. Ihn zu erkennen und zu spüren ist kraftvoll, befreiend und wichtig für uns Mütter.
Dazu gebe ich euch 3 super effektive, sofort einfach umsetzbare Tipps!
Wir hoffen, ihr könnt etwas für euch mitnehmen!
Nächstes Woche machen wir eine kleine Weihnachtspause - die nächste Folge hört Ihr dann am 2. Januar!
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Was steckt hinter unserem schlechten Gewissen und den Schuldgefühlen und was können wir tun um loszulassen - darüber tauschen wir uns aus und geben euch mit wie wir es machen.
Der Selbstwert ist unantastbar. Ihn zu erkennen und zu spüren ist kraftvoll, befreiend und wichtig für uns Mütter.
Dazu gebe ich euch 3 super effektive, sofort einfach umsetzbare Tipps!
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Nächstes Woche machen wir eine kleine Weihnachtspause - die nächste Folge hört Ihr dann am 2. Januar!
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41 Minuten
Heute werden wir sehr persönlich:
Katha erzählt von ihrer rheumatischen Autoimmunerkrankung und was ihr dabei hilft und Pia teilt ihre Erfahrungen mit Magersucht und wie sie es geheilt hat.
Wie wichtig Selbstakzeptanz dabei für beide gewesen ist und was der wichtigste Faktor für mehr Selbstakzeptanz ist, erfahrt Ihr in dieser Folge!
Wir hoffen, ihr könnt etwas für euch mitnehmen!
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Katha erzählt von ihrer rheumatischen Autoimmunerkrankung und was ihr dabei hilft und Pia teilt ihre Erfahrungen mit Magersucht und wie sie es geheilt hat.
Wie wichtig Selbstakzeptanz dabei für beide gewesen ist und was der wichtigste Faktor für mehr Selbstakzeptanz ist, erfahrt Ihr in dieser Folge!
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53 Minuten
Heute haben wir eine besondere Folge für euch:
Nora Pinck ist bei uns zu Gast im Interview!
Nora hat einen erfolgreichen Podcast, The Mompany, in dem sie mit Müttern zum Thema Vereinbarkeit und Balance im Alltag spricht. Wir kennen Nora schon seitdem wir Kinder sind und freuen uns deswegen ganz besonders, dieses inspirierende Gespräch mit ihr zu führen - zu den Themen berufliche Verwirklichung, den entsprechenden Herausforderungen und Unsicherheiten und der Frage was sie für ihre Selbstliebe tut.
Wir hoffen, ihr könnt etwas für euch mitnehmen!
Hier findet Ihr Nora‘s Podcast The Mompany: https://podcasts.apple.com/de/podcast/the-mompany-die-balance-zwischen-baby-und-business/id1497692783
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Nora Pinck ist bei uns zu Gast im Interview!
Nora hat einen erfolgreichen Podcast, The Mompany, in dem sie mit Müttern zum Thema Vereinbarkeit und Balance im Alltag spricht. Wir kennen Nora schon seitdem wir Kinder sind und freuen uns deswegen ganz besonders, dieses inspirierende Gespräch mit ihr zu führen - zu den Themen berufliche Verwirklichung, den entsprechenden Herausforderungen und Unsicherheiten und der Frage was sie für ihre Selbstliebe tut.
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