NO CARBS, NO GLORY! Archiv
97 Episoden
32 Minuten
Welchen Zusammenhang hat eigentlich Stress und Cortisol? Was genau macht Cortisol im Körper und was passiert bei einem zu viel? Aus welchem Grund wird Cortisol immer mit Gewichtszunahme in Zusammenhang gebracht? Und welche Techniken helfen den Parasympathikus zu aktivieren? Viele Fragen und noch mehr Antworten gibt es in dieser Folge.
44 Minuten
KEEGO. Die wohl beste Trinkflasche der Welt. Das besondere daran? Sie ist die erste quetschbare Titanflasche. Somit vermeidest du jegliches Plastik. Wie Lukas die Idee dazu kam. Wie lange die Entwicklung dauerte. Welche Rückschläge es gab und viele weitere spannende Geschichten erfahrt ihr in dieser spannenden Folge.
Mit dem Code "Carbs15" spart ihr außerdem 15% auf bei eurer nächsten Bestellung im KEEGO Shop.
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33 Minuten
Wieviel Schweinsbraten ist eigentlich erlaubt? In dieser Folge werden die "bösen" Fette näher beleuchtet. Warum sind oft bei sehr schlanken, sportlichen Menschen die Blutfette, insbesondere das LDL Cholesterin, erhöht? Was ist das Lipoprotein (a) und warum ist einen ungesättigte Fettsäure eigentlich ungesättigt? Viele Fragen und noch mehr Antworten.
32 Minuten
Der Sportwissenschaftler Tim Noakes polarisiert erneut mit seiner neuesten Studie. 10 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde sind ausreichend. In den sozialen Medien wird die Studie gerade heiß diskutiert. Wir beleuchten diese. Außerdem geben wir Einblicke mit welchen Leistungstests man seine Zonen genau bestimmen kann und wie suffizientes Fettstoffwechseltraining aussehen kann.
30 Minuten
Kreatin. Das wohl best erforschte Supplement welches wir kennen. Bei keinem Anderen ist die Studienlage so gut und dennoch gibt es neue Erkenntnisse zu dessen Wirkung. Vor allem Abseits des Kraftsports gibt es neue, spannende Entwicklungen die wir in dieser Folge besprechen.
https://www.krallerhof.com/de/neu-regeneration-longevity/krallerhof-x-philipp-kaider
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29 Minuten
In den USA wurde die Ernährungspyramide grundlegend geändert. Wir beleuchten die Änderungen und gehen auf negative als auch positive Aspekte ein und was es Zukunft für die USA bedeuten könnte.
34 Minuten
Heute beantworten wir alle an uns gestellten Fragen rund um das Thema Trainingslager. Wann esse ich was und wieviel? Warum esse ich es und was erwartet man sich davon? Weiters gehen wir auf das Thema Carboloading ein erklären unsere Methode um mit vollen Kohlenhydratspeichern in ein Rennen zu gehen.
31 Minuten
In der heutigen Folge beschäftigen wir uns mit den aus unserer Sicht wichtigsten Supplements. Wieso empfehlen wir diese und nicht andere? Auf was ist bei der Einnahme zu achten? Wieviel wird benötigt? Und warum ist es bei diesen von uns empfohlenen fast unmöglich die erforderliche Menge über die Basisernährung zu decken?
43 Minuten
Heute ist bei uns Simon Harringer zu Gast. Von 0 auf 100 oder im Fall von Simon von 128 kg auf 80 kg ist er nun erfolgreicher Ultracycler. Mit dem Sieg beim Race Around Austria 1500 bewies er, dass er unter den besten mitmischen kann. Neben dem täglichen Training ist er als Musikschullehrer und Drummer der Band Erwin&Edwin tätig.
33 Minuten
Dirty dozen? Das dreckige Dutzend ist wohl eher als Filmtitel bekannt. Was in Sachen Ernährung damit gemeint ist erklären wir in dieser Folge. Ebenso gehen wir auf das pendant ein.
54 Minuten
Nun ist es endlich soweit und wir haben unseren ersten Gast bei uns im Podcast. Den Auftakt macht kein geringerer als Gery Seidl. Kabarettist und Schauspieler, ein scharfer Beobachter des Alltags, der in allem einen Witz findet. Mit seinem aktuellem Film "Aufputzt is" hat er einen Kassenschlager in die Kinos gebracht hat.
Heute geht es aber um sein neuestes Projekt. Gery Seidl beim Race Around Niederösterreich. "Das ist eine schreckliche Idee. Ich glaube, wir sollten das machen!"
Heute geht es aber um sein neuestes Projekt. Gery Seidl beim Race Around Niederösterreich. "Das ist eine schreckliche Idee. Ich glaube, wir sollten das machen!"
29 Minuten
Heute stellen wir sie vor. Zwei Player in der Welt der Oligosaccharide. Meist steht im Rampenlicht vor allem das Maltodextrin. Der große Vertreter besonders in der Sportnahrung. Hingegen eher unbekannt ist das Inulin. Für all jene, welche keine Fruktoseintoleranz haben ist dieser Stoff ein wahrer Geheimtipp.
32 Minuten
Dieses mal beschäftigen wir uns mit den Neujahrsvorsätzen von Axel. Ob er es schaffen wird nach seiner Karriere als Läufer, Profikletterer und Yogini als Kraftsportler nochmal Fuß zu fassen. Außerdem gehen wir der Frage nach, warum Vitamin D eine so wichtige Rolle im Organismus spielt und weshalb es immer noch unterschätzt wird.
27 Minuten
Bitterstoffe. Wer mag schon den Geschmack bitter? Warum wir diese Geschmacksrichtung trotzdem nicht außer acht lassen sollen und wie wir davon profitieren können erfahrt ihr in dieser Folge. Ebenso in dieser Folge noch einmal ein Gewinnspiel. Wo ihr Axel und Philipp das nächste mal treffen könnt und vieles mehr.
31 Minuten
1:0,8? Was soll denn das denn schon wieder sein? In letzter Zeit poppt dieses kryptische Zeichen immer öfter bei Sportnahrungsmitteln auf. Wir klären auf was es mit diesem ominösen Verhältnis auf sich hat. Außerdem verlosen wir ein paar Goodies an alle Zuhörer welche partizipieren.
