NO CARBS, NO GLORY!

Gerste. Ein Blick hinter die Kulissen dieses Lebensmittels. In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt der Gerste ein – Zubereitungsarten bis hin zu den gesundheitlichen Aspekten, ihrer Geschichte, Verwendung und Nährwerte. Axel und Philipp teilen ihr Wissen, korrigieren Missverständnisse und diskutieren, warum bestimmte Getreidearten wie Gerste wieder an Popularität gewinnen sollten.

Obst und seine Rolle in der Ernährung: Mythen, Fakten und praktische Tipps. In dieser Episode tauchen wir tief in das Thema Obst ein – von seiner Bedeutung in der Ernährung bis zu den Unterschiede in Fruchtzucker, Verträglichkeit und Fruchtsorten. Erfahren Sie, warum Obst trotz seiner positiven Eigenschaften nicht immer der Superstar der Ernährung ist und welche Sorten besonders zu beachten sind.

Joghurt und fermentierte Lebensmittel: Ein tiefer Einblick in Gesundheit, Ernährungstrends und wissenschaftliche Evidenz. In dieser Folge tauchen Axel und Philipp tief in die Welt des Joghurts und fermentierter Lebensmittel ein. Sie klären, was wirklich im Joghurt steckt, welchen Einfluss Probiotika haben und wie sich verschiedene Arten auf unsere Gesundheit auswirken – von Hauterkrankungen bis hin zu Darmflora und Ernährungstrends.

Der Rückblick auf das Race Across America - Herausforderungen, mentale Stärke und Erholung. In diesem Podcast-Interview geben Axel und Philipp Einblicke in die Strapazen und Highlights des Race Across America (RAAM). Philipp teilt seine Erfahrungen, mentale Strategien und körperliche Herausforderungen während des 8-tägigen Rennens, sowie seine Einschätzungen zur Leistung im Vergleich zum Vorjahr.