NCNG064: Nur 10g Kohlenhydrate pro Stunde?

Der Sportwissenschaftler Tim Noakes polarisiert erneut mit seiner
neuesten Studie. 10 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde sind
ausreichend. In den sozialen Medien wird die Studie gerade heiß
diskutiert. Wir beleuchten diese. Außerdem geben wir Einblicke
mit welchen Leistungstests man seine Zonen genau bestimmen kann
und wie suffizientes Fettstoffwechseltraining aussehen kann.