Fifty Fearless Fabulous - der Podcast für Frauen mitten im Leben Archiv
79 Episoden
1 Stunde 13 Minuten
In dieser Folge sprechen Hendrikje und Meike mit Dr. Helena Orfanos-Boeckel über Hormone, Blutwerte und die Frage, wie Frauen gesünder älter werden können - auch dann, wenn sie keine klassischen Wechseljahresbeschwerden haben.
Was, wenn viele gesundheitliche Probleme des Älterwerdens nicht einfach Schicksal sind - sondern viel früher sichtbar werden?
In dieser Folge von Fifty Fearless Fabulous sprechen Meike und Hendrikje mit Dr. Helena Orfanos-Boeckel, Internistin, Präventionsmedizinerin und Autorin, über eine der wichtigsten Fragen für Frauen in der Lebensmitte:
Was passiert in unserem Körper wirklich, wenn die Hormone weniger werden - auch dann, wenn wir gar keine Beschwerden spüren?
Helena erklärt, warum Wechseljahre weit mehr sind als Hitzewallungen und Schlafprobleme. Es geht um Knochen, Gefäße, Blutdruck, Stoffwechsel, Gehirn - und darum, wie Frauen informierter, klarer und präventiver mit ihrer Gesundheit umgehen können.
Sie spricht über die Angst vor Hormonersatztherapie, über die oft missverstandenen Unterschiede zwischen Pille und bioidentischen Hormonen - und über ihren Ansatz, Blutwerte nicht nur als Krankheitsmarker, sondern als echte Gesundheitswerkzeuge zu lesen.
Eine dichte, kluge und hochrelevante Folge über Prävention, Eigenverantwortung und die Frage, wie wir nicht nur älter, sondern gesünder älter werden.
Highlights aus der Episode mit Dr. Helena Orfanos-Boeckel
Warum auch Frauen ohne spürbare Wechseljahresbeschwerden hormonelle Veränderungen ernst nehmen sollten
Weshalb der Ausfall der Eierstockfunktion ein zentraler weiblicher Alterungsprozess ist
Warum Hormonersatztherapie für viele Frauen Schutz bedeuten kann - nicht nur Symptombehandlung
Wieso die Angst vor Hormonen oft auf Missverständnissen beruht
Der Unterschied zwischen Pille, körperfremden Hormon-Derivaten und bioidentischen Hormonen
Warum Osteoporose, Atherosklerose und andere Risiken oft lange still entstehen
Was mit Krankwerten, Schlüsselwerten und Gesundmachwerten gemeint ist
Wie Frauen ihre Blutwerte besser einordnen und informierter mit Ärztinnen und Ärzten sprechen können
Aktuelles Buch:https://www.praxis-dr-orfanos.de/mein-neuer-praeventions-leitfaden/
Partner dieser Folge
Wir sagen Danke: Diese Folge wird präsentiert von Dr. Vivien Karl.
Dr. Vivien Karl Intimcreme 01 wurde für Frauen entwickelt, die unter Reizungen, Brennen, Juckreiz oder hormonell bedingter Intimtrockenheit leiden. Die Creme enthält Mandelöl, Hyaluronsäure und Milchsäure, pflegt die empfindliche Haut im Intimbereich, spendet Feuchtigkeit und unterstützt die natürliche Intimflora.
Mit dem Code fearless5 spart ihr 5 Euro unter https://drvivienkarl.com/discount/fearless5
Fifty Fearless Fabulous ist der Jetzt-erst-recht-Podcast für Frauen mitten im Leben - und mitten im Aufbruch.
Wir sprechen über Gesundheit, Business, Beziehungen, persönliche Entwicklung und gesellschaftliche Normen. Offen, klug, manchmal unbequem - und immer mit Lust auf ein selbstbestimmtes Leben.
Empfiehlt uns weiter: Neue Folgen erscheinen jeden zweiten Mittwoch. - und folgt uns gerne auch auf Instagram unter fifty_fearless.
Was, wenn viele gesundheitliche Probleme des Älterwerdens nicht einfach Schicksal sind - sondern viel früher sichtbar werden?
In dieser Folge von Fifty Fearless Fabulous sprechen Meike und Hendrikje mit Dr. Helena Orfanos-Boeckel, Internistin, Präventionsmedizinerin und Autorin, über eine der wichtigsten Fragen für Frauen in der Lebensmitte:
Was passiert in unserem Körper wirklich, wenn die Hormone weniger werden - auch dann, wenn wir gar keine Beschwerden spüren?
Helena erklärt, warum Wechseljahre weit mehr sind als Hitzewallungen und Schlafprobleme. Es geht um Knochen, Gefäße, Blutdruck, Stoffwechsel, Gehirn - und darum, wie Frauen informierter, klarer und präventiver mit ihrer Gesundheit umgehen können.
Sie spricht über die Angst vor Hormonersatztherapie, über die oft missverstandenen Unterschiede zwischen Pille und bioidentischen Hormonen - und über ihren Ansatz, Blutwerte nicht nur als Krankheitsmarker, sondern als echte Gesundheitswerkzeuge zu lesen.
Eine dichte, kluge und hochrelevante Folge über Prävention, Eigenverantwortung und die Frage, wie wir nicht nur älter, sondern gesünder älter werden.
Highlights aus der Episode mit Dr. Helena Orfanos-Boeckel
Warum auch Frauen ohne spürbare Wechseljahresbeschwerden hormonelle Veränderungen ernst nehmen sollten
Weshalb der Ausfall der Eierstockfunktion ein zentraler weiblicher Alterungsprozess ist
Warum Hormonersatztherapie für viele Frauen Schutz bedeuten kann - nicht nur Symptombehandlung
Wieso die Angst vor Hormonen oft auf Missverständnissen beruht
Der Unterschied zwischen Pille, körperfremden Hormon-Derivaten und bioidentischen Hormonen
Warum Osteoporose, Atherosklerose und andere Risiken oft lange still entstehen
Was mit Krankwerten, Schlüsselwerten und Gesundmachwerten gemeint ist
Wie Frauen ihre Blutwerte besser einordnen und informierter mit Ärztinnen und Ärzten sprechen können
Aktuelles Buch:https://www.praxis-dr-orfanos.de/mein-neuer-praeventions-leitfaden/
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Wir sagen Danke: Diese Folge wird präsentiert von Dr. Vivien Karl.
Dr. Vivien Karl Intimcreme 01 wurde für Frauen entwickelt, die unter Reizungen, Brennen, Juckreiz oder hormonell bedingter Intimtrockenheit leiden. Die Creme enthält Mandelöl, Hyaluronsäure und Milchsäure, pflegt die empfindliche Haut im Intimbereich, spendet Feuchtigkeit und unterstützt die natürliche Intimflora.
Mit dem Code fearless5 spart ihr 5 Euro unter https://drvivienkarl.com/discount/fearless5
Fifty Fearless Fabulous ist der Jetzt-erst-recht-Podcast für Frauen mitten im Leben - und mitten im Aufbruch.
Wir sprechen über Gesundheit, Business, Beziehungen, persönliche Entwicklung und gesellschaftliche Normen. Offen, klug, manchmal unbequem - und immer mit Lust auf ein selbstbestimmtes Leben.
Empfiehlt uns weiter: Neue Folgen erscheinen jeden zweiten Mittwoch. - und folgt uns gerne auch auf Instagram unter fifty_fearless.
41 Minuten
Was passiert, wenn eine Frau sich nicht länger abspeisen lässt – weder mit Schlaf-Apps noch mit Schulterzucken, noch mit dem ewigen Satz: „Das ist halt das Alter“?
In dieser Folge sprechen Hendrikje und Meike mit Sinai Blumenthal, Gründerin des Meno-Hauses in Potsdam – einem Ort für Frauen in den Wechseljahren, die nicht nur medizinische Expertise suchen, sondern auch Würde, Schönheit, Verständnis und einen Raum für echten Austausch.
Sinai erzählt offen, klug und mit herrlich bissigem Humor von ihrem eigenen Weg durch die Perimenopause: von Schlaflosigkeit, Hitzewallungen und Blasenproblemen über Selbstversuche mit Dillöl, Salbeitee und Tomatenmark im Gesicht bis hin zu der Erkenntnis, dass hinter vielem kein persönliches Versagen steckt, sondern ein hormonelles Ungleichgewicht, das ernst genommen werden muss.
Es geht in dieser Folge um viel mehr als Hormontherapie. Es geht um die große Frage, warum Frauen in der Medizin so oft nicht richtig gesehen werden. Warum Wechseljahre noch immer unterbeleuchtet sind. Warum individuelle Behandlung so entscheidend ist. Und warum die Menopause vielleicht nicht nur Verlust bedeutet, sondern auch eine neue Form von Klarheit, Kraft und weiblicher Souveränität.
Sinai spricht über das Meno-Haus als Refugium, über ganzheitliche Frauenmedizin, über bioidentische Hormone, Supplements, Schleimhäute, Libido, Geduld, Selbstachtung – und über die Idee, dass Frauen in dieser Lebensphase nicht „weniger“, sondern auf eine ganz andere Weise machtvoll werden.
Eine Folge über Symptome und Systeme, über Frust und Heilung, über Hexenwissen und moderne Medizin – und über die Frage, wie wir als Frauen eigentlich leben wollen, wenn wir endlich aufhören, uns an männlichen Maßstäben auszurichten.
In dieser Folge geht es unter anderem um:
das Meno-Haus in Potsdam und die Idee dahinter
Perimenopause und Postmenopause
typische Symptome wie Schlafstörungen, Hitzewallungen, Blasenprobleme und Hautveränderungen
warum viele Frauen jahrelang nicht wissen, was mit ihnen los ist
Sinais persönliche Geschichte und ihr Weg zur Behandlung
Hormonersatztherapie: Chancen, Vorurteile und individuelle Unterschiede
warum Frauenmedizin oft noch immer am männlichen Körper ausgerichtet ist
ganzheitliche Ansätze: Blutbild, Anamnese, Darmgesundheit, Vaginalflora, Supplements
die Bedeutung von Selbstwahrnehmung, Geduld und guter Begleitung
Menopause als Übergang in eine neue weibliche Kraft
der Archetyp der Hexe als freie, wissende Frau jenseits alter Rollenbilder
Gedanken, die hängenbleiben:
„Früher waren wir jung und schön. Jetzt sind wir nur noch schön.“
„Das, wovor du dich am meisten fürchtest, birgt oft dein größtes Potenzial.“
Für alle, die diese Folge hören sollten:
Diese Folge ist für alle Frauen, die sich in den Wechseljahren wiederfinden – oder plötzlich nicht mehr wiedererkennen.
Für alle, die nachts wachliegen, sich wundern, kämpfen, suchen.
Und für alle, die ahnen, dass in dieser Lebensphase nicht nur ein Ende liegt, sondern vielleicht auch ein Anfang.
In dieser Folge sprechen Hendrikje und Meike mit Sinai Blumenthal, Gründerin des Meno-Hauses in Potsdam – einem Ort für Frauen in den Wechseljahren, die nicht nur medizinische Expertise suchen, sondern auch Würde, Schönheit, Verständnis und einen Raum für echten Austausch.
Sinai erzählt offen, klug und mit herrlich bissigem Humor von ihrem eigenen Weg durch die Perimenopause: von Schlaflosigkeit, Hitzewallungen und Blasenproblemen über Selbstversuche mit Dillöl, Salbeitee und Tomatenmark im Gesicht bis hin zu der Erkenntnis, dass hinter vielem kein persönliches Versagen steckt, sondern ein hormonelles Ungleichgewicht, das ernst genommen werden muss.
Es geht in dieser Folge um viel mehr als Hormontherapie. Es geht um die große Frage, warum Frauen in der Medizin so oft nicht richtig gesehen werden. Warum Wechseljahre noch immer unterbeleuchtet sind. Warum individuelle Behandlung so entscheidend ist. Und warum die Menopause vielleicht nicht nur Verlust bedeutet, sondern auch eine neue Form von Klarheit, Kraft und weiblicher Souveränität.
Sinai spricht über das Meno-Haus als Refugium, über ganzheitliche Frauenmedizin, über bioidentische Hormone, Supplements, Schleimhäute, Libido, Geduld, Selbstachtung – und über die Idee, dass Frauen in dieser Lebensphase nicht „weniger“, sondern auf eine ganz andere Weise machtvoll werden.
Eine Folge über Symptome und Systeme, über Frust und Heilung, über Hexenwissen und moderne Medizin – und über die Frage, wie wir als Frauen eigentlich leben wollen, wenn wir endlich aufhören, uns an männlichen Maßstäben auszurichten.
In dieser Folge geht es unter anderem um:
das Meno-Haus in Potsdam und die Idee dahinter
Perimenopause und Postmenopause
typische Symptome wie Schlafstörungen, Hitzewallungen, Blasenprobleme und Hautveränderungen
warum viele Frauen jahrelang nicht wissen, was mit ihnen los ist
Sinais persönliche Geschichte und ihr Weg zur Behandlung
Hormonersatztherapie: Chancen, Vorurteile und individuelle Unterschiede
warum Frauenmedizin oft noch immer am männlichen Körper ausgerichtet ist
ganzheitliche Ansätze: Blutbild, Anamnese, Darmgesundheit, Vaginalflora, Supplements
die Bedeutung von Selbstwahrnehmung, Geduld und guter Begleitung
Menopause als Übergang in eine neue weibliche Kraft
der Archetyp der Hexe als freie, wissende Frau jenseits alter Rollenbilder
Gedanken, die hängenbleiben:
„Früher waren wir jung und schön. Jetzt sind wir nur noch schön.“
„Das, wovor du dich am meisten fürchtest, birgt oft dein größtes Potenzial.“
Für alle, die diese Folge hören sollten:
Diese Folge ist für alle Frauen, die sich in den Wechseljahren wiederfinden – oder plötzlich nicht mehr wiedererkennen.
Für alle, die nachts wachliegen, sich wundern, kämpfen, suchen.
Und für alle, die ahnen, dass in dieser Lebensphase nicht nur ein Ende liegt, sondern vielleicht auch ein Anfang.
56 Minuten
In dieser Folge ist Alexander von Schlieffen zum zweiten Mal zu Gast – Astrologe, Musiker, Künstler, Gedankenkarussellfahrer (im besten Sinne) und einer der meistgehörten Gäste bei Fifty Fearless Fabulous. Gemeinsam sprechen Meike, Hendrikje und Alexander über Zeitqualität statt Dauerstress, den Sinn von Übergängen, die Kraft von berechtigter Wut – und darüber, wie wir in einer verrohenden Welt trotzdem handlungsfähig bleiben, ohne uns komplett zu verlieren.
Darum geht’s in der Folge:
Astrologischer Jahresbeginn: Warum das neue Jahr eigentlich erst mit dem Frühlingspunkt (Widder-Zeit) startet – und was das für deinen Energiehaushalt bedeutet.
Fischezeit = Loslassen statt Durchstarten: Wieso Januar/Februar oft überdreht sind – und wie man die Phase klug nutzt, um zu sortieren, zu reinigen, zu reflektieren.
Burnout als Zyklusbruch: Warum permanentes Funktionieren gegen natürliche Rhythmen geht – und was Astrologie als Timing-Sprache beitragen kann.
Wut als heilige Energie: Alexander über berechtigten Zorn – nicht als “Ausflippen”, sondern als Reaktion auf verletzte Prinzipien.
Weltlage & Verantwortung: Warum „nur im Kleinen nett sein“ nicht immer reicht – aber Nadelstiche, Haltung und Handeln am eigenen Wirk-Ort sehr wohl.
Abstumpfung & Ökonomisierung: Wie Selbstvermarktung, Selbstoptimierung und Dauer-Ich-Ich-Ich zu weniger Aufmerksamkeit, Respekt und Miteinander führen.
Ambiguitätstoleranz: Ja, es gibt Verrohung – und gleichzeitig überraschend viel Mitgefühl, Nachbarschaftshilfe und Wärme (Stichwort: Krisen-Momente).
28/29-Jahres-Zyklen: Warum 29 Jahre eine “Rundung” sind und weshalb Abschiede leichter werden, wenn etwas „voll“ gemacht ist.
Aszendent vs. Sternzeichen: Warum der Aszendent als individuellster Punkt gilt – und wieso Aszendenten-Jahreshoroskope oft konkreter sind als klassische Sonnenzeichen-Horoskope.
Meikes persönlicher Zyklus: Demontage, Umstrukturierung, Neuformierung – und der Auftrag, Gestalt zu geben: Ideen nicht nur denken, sondern legen (Ei-Analogien inklusive ).
Geschwister-Mythologie & Rollen: Erstgeborene, Alphatierchen, Reviere – und was das mit Partnerschaften und Teamdynamiken zu tun haben kann.
Highlights und starke Momente:
"Das Jahr startet astrologisch im März – viele powern sich vorher aus und wundern sich über den Kollaps.“
Loslassen als Strategie: Je mehr du loslässt, desto größer kann das Neue werden (aka: Hände frei fürs Leben).
Berlin vs. Rheinland: Ruppigkeit warm machen – und plötzlich blitzt Herzlichkeit auf.
Das Ei in der Hand: Warum ein Werk in physischer Form psychologisch etwas komplett anderes macht als „nur digital“.
Genannte Links
Astropod (Alexander von Schlieffen) – u.a. Folgen zu 2026 & Zeitqualität
https://open.spotify.com/show/3i8bGYLbsfAIApjP0EUPdz
https://podcasts.apple.com/de/podcast/astropod-der-astrologische-podcast/id1494478492
https://audionow.de/podcast/astropod---der-astrologie-podcast
Das Buch und Hörbuch zum Epochenwandel:
https://www.penguinrandomhouse.de/Paperback/Das-astrologische-Luftzeitalter-eine-neue-Aera-der-Verbindung/Alexander-Graf-von-Schlieffen/Goldmann/e594481.rhd
Gespräch/Format mit Kathi Kleff (wird bei 50 Fearless Fabulous ebenfalls zu Gast sein) "Get Happy"#243 Ausblick auf 2026 mit Alexander von Schlieffen
https://open.spotify.com/episode/6gtGYpU7i5WgIMPGcXZ2oi?si=1cddf0767d024ea2
Astrologie-Akademie / Ausbildungsgruppen https://www.art-of-astrology.com/academy
Aszendenten-Jahreshoroskope zum Download https://www.art-of-astrology.com/product-page/das-jahreshoroskop-2026
Alexander von Schlieffen – Website/Profil: https://www.schlieffen.eu/agvs
Wenn dich diese Folge bewegt hat: Teile sie, empfehle uns weiter und schreib uns in die Kommentare, was du mitnimmst. Und wenn du magst: Bewerten, abonnieren, Glocke drücken – du kennst den Zauber!
Darum geht’s in der Folge:
Astrologischer Jahresbeginn: Warum das neue Jahr eigentlich erst mit dem Frühlingspunkt (Widder-Zeit) startet – und was das für deinen Energiehaushalt bedeutet.
Fischezeit = Loslassen statt Durchstarten: Wieso Januar/Februar oft überdreht sind – und wie man die Phase klug nutzt, um zu sortieren, zu reinigen, zu reflektieren.
Burnout als Zyklusbruch: Warum permanentes Funktionieren gegen natürliche Rhythmen geht – und was Astrologie als Timing-Sprache beitragen kann.
Wut als heilige Energie: Alexander über berechtigten Zorn – nicht als “Ausflippen”, sondern als Reaktion auf verletzte Prinzipien.
Weltlage & Verantwortung: Warum „nur im Kleinen nett sein“ nicht immer reicht – aber Nadelstiche, Haltung und Handeln am eigenen Wirk-Ort sehr wohl.
Abstumpfung & Ökonomisierung: Wie Selbstvermarktung, Selbstoptimierung und Dauer-Ich-Ich-Ich zu weniger Aufmerksamkeit, Respekt und Miteinander führen.
Ambiguitätstoleranz: Ja, es gibt Verrohung – und gleichzeitig überraschend viel Mitgefühl, Nachbarschaftshilfe und Wärme (Stichwort: Krisen-Momente).
28/29-Jahres-Zyklen: Warum 29 Jahre eine “Rundung” sind und weshalb Abschiede leichter werden, wenn etwas „voll“ gemacht ist.
Aszendent vs. Sternzeichen: Warum der Aszendent als individuellster Punkt gilt – und wieso Aszendenten-Jahreshoroskope oft konkreter sind als klassische Sonnenzeichen-Horoskope.
Meikes persönlicher Zyklus: Demontage, Umstrukturierung, Neuformierung – und der Auftrag, Gestalt zu geben: Ideen nicht nur denken, sondern legen (Ei-Analogien inklusive ).
Geschwister-Mythologie & Rollen: Erstgeborene, Alphatierchen, Reviere – und was das mit Partnerschaften und Teamdynamiken zu tun haben kann.
Highlights und starke Momente:
"Das Jahr startet astrologisch im März – viele powern sich vorher aus und wundern sich über den Kollaps.“
Loslassen als Strategie: Je mehr du loslässt, desto größer kann das Neue werden (aka: Hände frei fürs Leben).
Berlin vs. Rheinland: Ruppigkeit warm machen – und plötzlich blitzt Herzlichkeit auf.
Das Ei in der Hand: Warum ein Werk in physischer Form psychologisch etwas komplett anderes macht als „nur digital“.
Genannte Links
Astropod (Alexander von Schlieffen) – u.a. Folgen zu 2026 & Zeitqualität
https://open.spotify.com/show/3i8bGYLbsfAIApjP0EUPdz
https://podcasts.apple.com/de/podcast/astropod-der-astrologische-podcast/id1494478492
https://audionow.de/podcast/astropod---der-astrologie-podcast
Das Buch und Hörbuch zum Epochenwandel:
https://www.penguinrandomhouse.de/Paperback/Das-astrologische-Luftzeitalter-eine-neue-Aera-der-Verbindung/Alexander-Graf-von-Schlieffen/Goldmann/e594481.rhd
Gespräch/Format mit Kathi Kleff (wird bei 50 Fearless Fabulous ebenfalls zu Gast sein) "Get Happy"#243 Ausblick auf 2026 mit Alexander von Schlieffen
https://open.spotify.com/episode/6gtGYpU7i5WgIMPGcXZ2oi?si=1cddf0767d024ea2
Astrologie-Akademie / Ausbildungsgruppen https://www.art-of-astrology.com/academy
Aszendenten-Jahreshoroskope zum Download https://www.art-of-astrology.com/product-page/das-jahreshoroskop-2026
Alexander von Schlieffen – Website/Profil: https://www.schlieffen.eu/agvs
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59 Minuten
Warum Veränderung kein Verrat ist – sondern ein Akt von Selbstverantwortung
In dieser Folge wird nicht gefragt, sondern zugehört. Und das aus gutem Grund. Martina Reuter nimmt uns mit auf eine Reise, die alles sprengt, was wir über Körper, Disziplin, Body Positivity, Karriere und Neuanfänge mit 45+ zu wissen glaubten.
Was passiert, wenn das eigene Erfolgsmodell plötzlich nicht mehr zur eigenen Gesundheit passt? Wenn Abnehmen beruflich „geschäftsschädigend“ ist – aber Nicht-Verändern keine Option mehr?
Martina erzählt radikal ehrlich, humorvoll und ungeschönt von ihrem Wendepunkt, ihrer Angst vor Sichtbarkeit, dem Loslassen alter Rollen – und dem Mut, sich neu zu erfinden. Nicht für Applaus. Sondern fürs Leben.
Darum geht’s in dieser Episode:
Der Turning Point: „Die nächste Mahlzeit wird anders. Es reicht.“
Warum Hunger kein Feind ist – sondern ein Signal.
Body Positivity vs. Gesundheit: ein unbequemes, ehrliches Spannungsfeld.
Die 14-Tage-Formel: kleine Schritte, radikale Wirkung.
Warum Kaffee für Martina der Gamechanger war.
Angst vor Jobverlust – und warum sie es trotzdem getan hat.
New York Fashion Week mit 45: Vision, Manifestation & Tinder als Business-Tool.
Vom Nicht-Sportler:innen-Dasein zum Bodybuilding-Wettkampf.
Verluste: Jobs, Bücher, Identität – und was danach kam.
Neuer Erfolg: Abnehm-App, neue Bücher, Sportkollektion, neues Mindset.
Genetische Analyse: Die Betriebsanleitung für den eigenen Körper.
Disziplin schlägt Motivation – immer.
Warum es nie um Schönheit ging - sondern um ein langes, starkes Leben.
Zentrale Learnings:
Veränderung ist kein Verrat an früheren Versionen von uns.
Disziplin ist Selbstrespekt.
Kleine, machbare Schritte schlagen jede radikale Diät.
Dein Körper hat eine Geschichte – hör ihr zu.
Stillstand ist keine Option. Leben heißt Bewegung.
Für wen ist diese Folge?
Für Frauen 50+, die spüren: Da geht noch mehr.
Für jüngere Frauen, die ein anderes Bild vom Älterwerden wollen.
Für alle, die zwischen Selbstakzeptanz und Selbstverantwortung stehen.
Für Menschen, die keine Ausreden mehr wollen – sondern Wege.
LINKS ZUR FOLGE:
Martina Reuter Die 14-Tage-Formel - Der Abnehmplan für ein neues Leben
Martina's Instagram Seite
Belle & Yell – die Plattform für Frauen 40+Mit kuratierten Inhalten zu Gesundheit, Finanzen, Karriere & Lifestyle, Produkten mit Haltung und einer Community auf Augenhöhe. Mehr Infos: https://belleandyell.com/
️ Fifty Fearless Fabulous
Nicht Rückzug. Sondern Möglichkeiten.
Nicht leiser. Sondern klarer.
Nicht perfekt. Sondern echt.
Bitte folgt uns, liked und empfehlt uns weiter – und kommentiert gerne, wenn euch etwas beschäftigt. Vielen Dank!
In dieser Folge wird nicht gefragt, sondern zugehört. Und das aus gutem Grund. Martina Reuter nimmt uns mit auf eine Reise, die alles sprengt, was wir über Körper, Disziplin, Body Positivity, Karriere und Neuanfänge mit 45+ zu wissen glaubten.
Was passiert, wenn das eigene Erfolgsmodell plötzlich nicht mehr zur eigenen Gesundheit passt? Wenn Abnehmen beruflich „geschäftsschädigend“ ist – aber Nicht-Verändern keine Option mehr?
Martina erzählt radikal ehrlich, humorvoll und ungeschönt von ihrem Wendepunkt, ihrer Angst vor Sichtbarkeit, dem Loslassen alter Rollen – und dem Mut, sich neu zu erfinden. Nicht für Applaus. Sondern fürs Leben.
Darum geht’s in dieser Episode:
Der Turning Point: „Die nächste Mahlzeit wird anders. Es reicht.“
Warum Hunger kein Feind ist – sondern ein Signal.
Body Positivity vs. Gesundheit: ein unbequemes, ehrliches Spannungsfeld.
Die 14-Tage-Formel: kleine Schritte, radikale Wirkung.
Warum Kaffee für Martina der Gamechanger war.
Angst vor Jobverlust – und warum sie es trotzdem getan hat.
New York Fashion Week mit 45: Vision, Manifestation & Tinder als Business-Tool.
Vom Nicht-Sportler:innen-Dasein zum Bodybuilding-Wettkampf.
Verluste: Jobs, Bücher, Identität – und was danach kam.
Neuer Erfolg: Abnehm-App, neue Bücher, Sportkollektion, neues Mindset.
Genetische Analyse: Die Betriebsanleitung für den eigenen Körper.
Disziplin schlägt Motivation – immer.
Warum es nie um Schönheit ging - sondern um ein langes, starkes Leben.
Zentrale Learnings:
Veränderung ist kein Verrat an früheren Versionen von uns.
Disziplin ist Selbstrespekt.
Kleine, machbare Schritte schlagen jede radikale Diät.
Dein Körper hat eine Geschichte – hör ihr zu.
Stillstand ist keine Option. Leben heißt Bewegung.
Für wen ist diese Folge?
Für Frauen 50+, die spüren: Da geht noch mehr.
Für jüngere Frauen, die ein anderes Bild vom Älterwerden wollen.
Für alle, die zwischen Selbstakzeptanz und Selbstverantwortung stehen.
Für Menschen, die keine Ausreden mehr wollen – sondern Wege.
LINKS ZUR FOLGE:
Martina Reuter Die 14-Tage-Formel - Der Abnehmplan für ein neues Leben
Martina's Instagram Seite
Belle & Yell – die Plattform für Frauen 40+Mit kuratierten Inhalten zu Gesundheit, Finanzen, Karriere & Lifestyle, Produkten mit Haltung und einer Community auf Augenhöhe. Mehr Infos: https://belleandyell.com/
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Nicht leiser. Sondern klarer.
Nicht perfekt. Sondern echt.
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40 Minuten
In dieser Folge spricht Meike mit Elke Jensen, 75 Jahre jung, Designerin, Professorin a. D. – und Start-up Unternehmerin. Mit 70 Jahren gründete sie ihr Unternehmen CityCaddy und zeigt eindrucksvoll:Gründen kennt kein Alter.
Ein Gespräch über Durchhaltevermögen, Haltung, Design, Altersbilder – und warum Eleganz, Würde und Selbstbestimmtheit kein Ablaufdatum haben.
Warum Alter kein Hindernis, sondern eine Ressource fürs Gründen ist
Wie aus einer persönlichen Beobachtung eine marktfähige Innovation wurde
Die Idee hinter CityCaddy – zwischen Rollator und Hackenporsche
Warum gutes Design auch im Alter kein Luxus, sondern ein Recht ist
Welche Hürden Gründerinnen 50+ begegnen – und wie man sie überwindet
Finanzierung, Prototypen, Corona, Wartelisten & Durchhaltevermögen
Warum Scheitern kein Makel ist, sondern Teil von Entwicklung
Was Frauen jenseits der Lebensmitte beim Gründen sogar im Vorteil haben
Die Kraft von Netzwerken, Offenheit und dem Mut, Hilfe anzunehmenÜber Elke Jensen:
Produktdesignerin mit Schnittstellen zu Architektur, Kunst & Design
Ehemalige Designprofessorin (AMD)
Gründerin von CityCaddy mit 70 Jahren
Entwickelt ein neues Mobilitätsprodukt für Menschen,die sich bewegen wollen – stilvoll, aufrecht und selbstbestimmt
Steht für ein neues Altersbild: aktiv, neugierig, sichtbar
„Wir verlieren unseren Geschmack nicht, nur weil wir älter werden.“
„Eleganz ist kein Privileg der Jugend.“
„Wege entstehen beim Gehen.“
„Die größten Reue-Momente entstehen nicht durch das, was wir getan haben –sondern durch das, was wir nie versucht haben.“
Für Frauen 50+, die spüren: Da geht noch mehr
Für alle, die mit dem Gedanken spielen, noch einmal neu zu starten
Für Gründerinnen & Kreative, die Mut, Ehrlichkeit und Real Talk schätzen
Für jüngere Frauen, die ein anderes Bild vom Älterwerden suchen
Diese Folge wird unterstützt von Bell & Yell – der Plattform für Frauen 40+ mit kuratierten Inhalten zu:
Gesundheit
Finanzen
Karriere
Lifestyle
Belle & Yell steht für Augenhöhe statt Belehrung, echte Community und individuelle Wege.
Mehr Infos: belleandyell.com
Dann:
Teile sie mit Frauen, die das hören sollten
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Bewerte den Podcast
Schreib uns deine Gedanken in die Kommentare
Danke, dass du Teil unseres Gedankengartens bist Schön, dass du zuhörst.
Darum geht’s in der FolgeZentrale Gedanken aus dem Gespräch:Für wen ist diese Folge besonders wertvoll?
Kooperation: Belle & Yell
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Ein Gespräch über Durchhaltevermögen, Haltung, Design, Altersbilder – und warum Eleganz, Würde und Selbstbestimmtheit kein Ablaufdatum haben.
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Finanzierung, Prototypen, Corona, Wartelisten & Durchhaltevermögen
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Was Frauen jenseits der Lebensmitte beim Gründen sogar im Vorteil haben
Die Kraft von Netzwerken, Offenheit und dem Mut, Hilfe anzunehmenÜber Elke Jensen:
Produktdesignerin mit Schnittstellen zu Architektur, Kunst & Design
Ehemalige Designprofessorin (AMD)
Gründerin von CityCaddy mit 70 Jahren
Entwickelt ein neues Mobilitätsprodukt für Menschen,die sich bewegen wollen – stilvoll, aufrecht und selbstbestimmt
Steht für ein neues Altersbild: aktiv, neugierig, sichtbar
„Wir verlieren unseren Geschmack nicht, nur weil wir älter werden.“
„Eleganz ist kein Privileg der Jugend.“
„Wege entstehen beim Gehen.“
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Für Frauen 50+, die spüren: Da geht noch mehr
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24 Minuten
Der Jetzt-erst-recht-Podcast mit Hendrikje & Meike
In dieser Folge sprechen Hendrikje und Meike über das neue Jahr – jenseits von guten Vorsätzen, Leistungsdruck und „Neues-Ich-Narrativen“. Es geht um echte Wünsche, kluge Selbstfürsorge, die Kraft von Rückblicken – und darum, warum Hoffnung oft in kleinen, stillen Gesten entsteht.
Zwischen Raunächten und Not-to-do-Listen, Stromausfällen und Schneemänner-Flashmobs, Vorsorge und Vorfreude entfaltet sich ein Gespräch über das, was uns gerade jetzt trägt: Gemeinschaft, Klarheit und der Mut, das eigene Leben bewusst zu gestalten.
Warum Wünsche stärker sind als Vorsätze
Die Kraft von Rückblicken – und warum Fotos oft mehr erzählen als Kalender
Raunächte, Jahreswechsel & stille Stunden ohne Handy
Die Not-to-do-Liste als radikaler Akt der Selbstbestimmung
Solidarität in Krisen: von Stromausfällen bis Schneemänner-Flashmobs
Warum positive Geschichten genauso wichtig sind wie kritische
Gesundheit als Selbstermächtigung: Vorsorge, Darmgesundheit & Verantwortung
Vorfreude als Lebenselixier: Reisen, Projekte, Begegnungen
Warum Hoffnung nicht naiv, sondern notwendig ist
Nicht alles liegt in unserer Hand.Aber sehr viel liegt in unserer Haltung.
Zwischen Weltchaos und persönlicher Ohnmacht entsteht etwas zutiefst Menschliches: Hilfsbereitschaft, Humor, Nähe. Diese Folge ist eine Einladung, das eigene Jahr nicht mit Druck zu beginnen – sondern mit Neugier, Würde und innerer Klarheit.
Buchtipp & Podcastfolgen:
James Clear "Die 1%-Methode – Minimale Veränderung, maximale Wirkung".
#56 Neustart: 6 Fragen und 1 Tool, die dich weiterbringen - gestalte deinen Jahreskompass
#57 „Ich bin gescheitert. Ich stehe dazu.“ Und dann Neustart - wie Violetta Jelitto mit 3.000 Euro, einer Kamera und viel Willen ein florierendes Unternehmen aufbaute.
Freut euch auf kommende Folgen u.a. mit:
Serena Goldenbaum - international gefeierte Make-up-Artist (u.a. Heidi Klum, Sylvie Meis) – über Schönheit jenseits von Glow & Glamour und
Kathie Kleff (Get Happy Podcast) – über Neuanfänge, Brüche und echte Transformation
Dann teile sie mit einer Frau, die mitten im Leben steht – oder gerade neu aufbricht.
Und abonniere 50 Fearless Fabulous, damit du keine Folge verpasst.
Jeden Mittwoch neu.Echt. Mutig. Unzensiert.
Themen dieser Folge:An was uns diese Folge erinnert
Ausblick & SpoilerGefällt dir diese Folge?
In dieser Folge sprechen Hendrikje und Meike über das neue Jahr – jenseits von guten Vorsätzen, Leistungsdruck und „Neues-Ich-Narrativen“. Es geht um echte Wünsche, kluge Selbstfürsorge, die Kraft von Rückblicken – und darum, warum Hoffnung oft in kleinen, stillen Gesten entsteht.
Zwischen Raunächten und Not-to-do-Listen, Stromausfällen und Schneemänner-Flashmobs, Vorsorge und Vorfreude entfaltet sich ein Gespräch über das, was uns gerade jetzt trägt: Gemeinschaft, Klarheit und der Mut, das eigene Leben bewusst zu gestalten.
Warum Wünsche stärker sind als Vorsätze
Die Kraft von Rückblicken – und warum Fotos oft mehr erzählen als Kalender
Raunächte, Jahreswechsel & stille Stunden ohne Handy
Die Not-to-do-Liste als radikaler Akt der Selbstbestimmung
Solidarität in Krisen: von Stromausfällen bis Schneemänner-Flashmobs
Warum positive Geschichten genauso wichtig sind wie kritische
Gesundheit als Selbstermächtigung: Vorsorge, Darmgesundheit & Verantwortung
Vorfreude als Lebenselixier: Reisen, Projekte, Begegnungen
Warum Hoffnung nicht naiv, sondern notwendig ist
Nicht alles liegt in unserer Hand.Aber sehr viel liegt in unserer Haltung.
Zwischen Weltchaos und persönlicher Ohnmacht entsteht etwas zutiefst Menschliches: Hilfsbereitschaft, Humor, Nähe. Diese Folge ist eine Einladung, das eigene Jahr nicht mit Druck zu beginnen – sondern mit Neugier, Würde und innerer Klarheit.
Buchtipp & Podcastfolgen:
James Clear "Die 1%-Methode – Minimale Veränderung, maximale Wirkung".
#56 Neustart: 6 Fragen und 1 Tool, die dich weiterbringen - gestalte deinen Jahreskompass
#57 „Ich bin gescheitert. Ich stehe dazu.“ Und dann Neustart - wie Violetta Jelitto mit 3.000 Euro, einer Kamera und viel Willen ein florierendes Unternehmen aufbaute.
Freut euch auf kommende Folgen u.a. mit:
Serena Goldenbaum - international gefeierte Make-up-Artist (u.a. Heidi Klum, Sylvie Meis) – über Schönheit jenseits von Glow & Glamour und
Kathie Kleff (Get Happy Podcast) – über Neuanfänge, Brüche und echte Transformation
Dann teile sie mit einer Frau, die mitten im Leben steht – oder gerade neu aufbricht.
Und abonniere 50 Fearless Fabulous, damit du keine Folge verpasst.
Jeden Mittwoch neu.Echt. Mutig. Unzensiert.
Themen dieser Folge:An was uns diese Folge erinnert
Ausblick & SpoilerGefällt dir diese Folge?
42 Minuten
In dieser Folge von Fifty Fearless Fabulous sprechen Meike und Hendrikje mit Violetta Jelitto, Modeunternehmerin, Mutter, One-Woman-Show - und ein echtes Beispiel dafür, dass Scheitern kein Ende ist, sondern oft der Anfang von etwas Größerem. Violetta erzählt offen, ehrlich und ohne Filter von ihrer Insolvenz, von Scham, Existenzängsten und dunklen Zeiten. Und davon, wie sie nach zehn Jahren innerem Marathon, Corona, gesundheitlichen Rückschlägen und ohne Social-Media-Know-how ein erfolgreiches Online-Modebusiness aufgebaut hat – vom Wohnzimmertisch bis zu einem Unternehmen mit rund 50 Mitarbeitenden.Diese Folge ist eine Einladung, genauer hinzuschauen: auf unser Leben, unsere Entscheidungen, unseren Stil – und auf die Frage, wann wir aufhören, uns selbst klein zu machen.
Darum geht’s in dieser Folge:
Scheitern ohne SchamWarum es Größe braucht zu sagen: Ich bin gescheitert – und ich stehe dazu.
Neuanfang mit 40, 50 oder 60+Warum es keine Altersgrenze für mutige Entscheidungen gibt – nur ein „Jetzt oder nie“.
Mode als HaltungWarum Stil nichts mit Konfektionsgröße zu tun hat, sondern mit Selbstwert.
Vom Versand aus dem Wohnzimmer hin zum erfolgreichen Online-BusinessWie aus 3.000 Euro Startkapital, einer Kamera und viel Willen ein florierendes Unternehmen wurde.
Der Preis des ErfolgsÜber Arbeit, Verzicht, Schuldgefühle – und warum ehrliche Geschichten so wichtig sind.
Warum Frauen ab 50 sichtbarer sein dürfenGegen Grau, Einheitsbrei und das leise Verschwinden – für Farbe, Haltung und Lust am Leben.
„Ich bin gescheitert. Ich stehe dazu. Und ich werde es besser machen.“
„Es gibt keine Altersgrenze. Änder dein Leben jetzt – bevor es zu spät ist.“
„Stil ist Wertschätzung. Vor allem die für dich selbst.“
„Wenn ich es geschafft habe, schaffst du es auch.“
gerade zweifelst, ob ein Neuanfang noch „drin“ ist
selbstständig bist (oder es werden willst)
denkst, dass du dich zu sehr angepasst hast
spürst, dass da noch mehr in dir steckt
wissen willst, wie echtes Unternehmertum aussieht – ohne Hochglanzfilter
Eine Folge über Mut, Ehrlichkeit und die Kraft, sich selbst wieder ernst zu nehmen.Über Frauen, die nicht leiser werden – sondern klarer.Und über die Erkenntnis, dass Scheitern kein Makel ist, sondern Teil jeder echten Erfolgsgeschichte.
Zitate aus der Folge:Diese Folge ist für dich, wenn du…Unser Fazit:Links zur Episode:Mehr zu Violetta und ihrem Buinesss: www.levelonefashion.de
Kooperationspartnerin dieser Folge: Belle&Yell.
Eine kuratierte Plattform für Frauen 40+ mit Inhalten, Produkten und Haltung rund um Gesundheit, Finanzen, Karriere und Lifestyle – auf Augenhöhe.
Mehr unter belleandyell.com.
Darum geht’s in dieser Folge:
Scheitern ohne SchamWarum es Größe braucht zu sagen: Ich bin gescheitert – und ich stehe dazu.
Neuanfang mit 40, 50 oder 60+Warum es keine Altersgrenze für mutige Entscheidungen gibt – nur ein „Jetzt oder nie“.
Mode als HaltungWarum Stil nichts mit Konfektionsgröße zu tun hat, sondern mit Selbstwert.
Vom Versand aus dem Wohnzimmer hin zum erfolgreichen Online-BusinessWie aus 3.000 Euro Startkapital, einer Kamera und viel Willen ein florierendes Unternehmen wurde.
Der Preis des ErfolgsÜber Arbeit, Verzicht, Schuldgefühle – und warum ehrliche Geschichten so wichtig sind.
Warum Frauen ab 50 sichtbarer sein dürfenGegen Grau, Einheitsbrei und das leise Verschwinden – für Farbe, Haltung und Lust am Leben.
„Ich bin gescheitert. Ich stehe dazu. Und ich werde es besser machen.“
„Es gibt keine Altersgrenze. Änder dein Leben jetzt – bevor es zu spät ist.“
„Stil ist Wertschätzung. Vor allem die für dich selbst.“
„Wenn ich es geschafft habe, schaffst du es auch.“
gerade zweifelst, ob ein Neuanfang noch „drin“ ist
selbstständig bist (oder es werden willst)
denkst, dass du dich zu sehr angepasst hast
spürst, dass da noch mehr in dir steckt
wissen willst, wie echtes Unternehmertum aussieht – ohne Hochglanzfilter
Eine Folge über Mut, Ehrlichkeit und die Kraft, sich selbst wieder ernst zu nehmen.Über Frauen, die nicht leiser werden – sondern klarer.Und über die Erkenntnis, dass Scheitern kein Makel ist, sondern Teil jeder echten Erfolgsgeschichte.
Zitate aus der Folge:Diese Folge ist für dich, wenn du…Unser Fazit:Links zur Episode:Mehr zu Violetta und ihrem Buinesss: www.levelonefashion.de
Kooperationspartnerin dieser Folge: Belle&Yell.
Eine kuratierte Plattform für Frauen 40+ mit Inhalten, Produkten und Haltung rund um Gesundheit, Finanzen, Karriere und Lifestyle – auf Augenhöhe.
Mehr unter belleandyell.com.
27 Minuten
In dieser besonderen Solo-Folge nimmt Meike ihre Hörerinnen mit auf ein persönliches Ritual zum Start in’s neue Jahr – zwischen Rückblick und Neustart, zwischen Erkenntnis und Klarheit.
Sie hat viele Methoden ausprobiert: klassische Ziele, große Vision Boards, kleine Journals. Was sie wirklich weiterbringt, ist eine Mischung aus Reflexion, Standortbestimmung und radikalem Pragmatismus.
Inspiriert von Mel Robbins’ 6 Fragen (inkl. Start – Stop – Continue) und dem bewährten Lebensrad, teilt sie ihren persönlichen Jahreskompass – und lädt alle ein, mit ihr gemeinsam das neue Jahr nicht nur zu denken, sondern zu gestalten.
Eine Folge über Krisen, Kraftquellen, kluge Entscheidungen – und wie man mit kleinen Experimenten Großes starten kann.
Fearless & Fabulous eben.
Die 6 Reflexionsfragen von Mel Robbins (inkl. Start · Stop · Continue)
Das Lebensrad: Standort bestimmen & neue Balance finden
Rückblicke mit Schmerz – und was trotzdem dankbar macht
Persönliche Learnings zu Gesundheit, Sichtbarkeit und Grenzen
Dating als Projekt? Zwischen Pragmatismus und Hoffnung
Warum Muskeltraining ab 50 ein Muss ist – nicht optional
Journaling, Tiny Experiments & das Prinzip „unperfekt loslegen“
Tools & Bücher, die wirklich bleiben
---------
Was lief gut im letzten Jahr?
Was lief nicht so gut – und warum?
Was hast du über dich selbst gelernt?
Was willst du starten?
Was willst du stoppen?
Was willst du weitermachen?
Die Original-Folge von Mel Robbins findest du hier:
„How to Make 2026 the Best Year“ (Spotify)
„Das neue Jahr beginnt im Frühling – aber der Mut dafür entsteht jetzt.“
„Wenn du deinen Standort nicht kennst, wird jeder Weg zum Irrweg.“
„Neuanfang ist kein Datum. Es ist eine Entscheidung.“
Feel Good Productivity – Ali Abdaal https://www.rowohlt.de/buch/ali-abdaal-feel-good-productivity-9783499005301
Radical Forgiveness – Colin C. Tipping https://www.heyne-verlag.de/titel/colin-c-tipping/radical-forgiveness/978-3-453-70292-7
Tiny Experiments – Anne-Laure Le Cunff https://www.tinyexperiments.com (Originalseite der Autorin)
https://jamesclear.com/atomic-habits
https://www.penguin.de/buecher/james-clear-die-1-methode-minimale-veraenderung-maximale-wirkung/paperback/9783442178582
Diese Folge ist für dich, wenn du…
keine Lust mehr auf leere Vorsätze hast
dein Jahr bewusst gestalten willst – statt es „passieren“ zu lassen
mit Tools arbeiten willst, die auch emotional was bewegen
Lust hast, ins neue Jahr mit mehr Mut, Klarheit und Fokus zu starten
Jeden Mittwoch neu – echt, unzensiert & mutig.
️ Jetzt abonnieren & gemeinsam durchstarten: Fifty Fearless Fabulous
Feedback, Fragen oder Themenwünsche?
Sehr gerne als Kommentar
Schreib uns an: fiftyffab@gmail.com oder folge uns auf Instagram: @fifty_fearless
Sie hat viele Methoden ausprobiert: klassische Ziele, große Vision Boards, kleine Journals. Was sie wirklich weiterbringt, ist eine Mischung aus Reflexion, Standortbestimmung und radikalem Pragmatismus.
Inspiriert von Mel Robbins’ 6 Fragen (inkl. Start – Stop – Continue) und dem bewährten Lebensrad, teilt sie ihren persönlichen Jahreskompass – und lädt alle ein, mit ihr gemeinsam das neue Jahr nicht nur zu denken, sondern zu gestalten.
Eine Folge über Krisen, Kraftquellen, kluge Entscheidungen – und wie man mit kleinen Experimenten Großes starten kann.
Fearless & Fabulous eben.
Die 6 Reflexionsfragen von Mel Robbins (inkl. Start · Stop · Continue)
Das Lebensrad: Standort bestimmen & neue Balance finden
Rückblicke mit Schmerz – und was trotzdem dankbar macht
Persönliche Learnings zu Gesundheit, Sichtbarkeit und Grenzen
Dating als Projekt? Zwischen Pragmatismus und Hoffnung
Warum Muskeltraining ab 50 ein Muss ist – nicht optional
Journaling, Tiny Experiments & das Prinzip „unperfekt loslegen“
Tools & Bücher, die wirklich bleiben
---------
Was lief gut im letzten Jahr?
Was lief nicht so gut – und warum?
Was hast du über dich selbst gelernt?
Was willst du starten?
Was willst du stoppen?
Was willst du weitermachen?
Die Original-Folge von Mel Robbins findest du hier:
„How to Make 2026 the Best Year“ (Spotify)
„Das neue Jahr beginnt im Frühling – aber der Mut dafür entsteht jetzt.“
„Wenn du deinen Standort nicht kennst, wird jeder Weg zum Irrweg.“
„Neuanfang ist kein Datum. Es ist eine Entscheidung.“
Feel Good Productivity – Ali Abdaal https://www.rowohlt.de/buch/ali-abdaal-feel-good-productivity-9783499005301
Radical Forgiveness – Colin C. Tipping https://www.heyne-verlag.de/titel/colin-c-tipping/radical-forgiveness/978-3-453-70292-7
Tiny Experiments – Anne-Laure Le Cunff https://www.tinyexperiments.com (Originalseite der Autorin)
https://jamesclear.com/atomic-habits
https://www.penguin.de/buecher/james-clear-die-1-methode-minimale-veraenderung-maximale-wirkung/paperback/9783442178582
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39 Minuten
Frauen mitten im Leben: In dieser Folge treffen Hendrikje und Meike auf Marie-Anne Wild, Co-Founderin und Geschäftsinhaberin des weltbekannten Restaurants Tim Raue in Berlin. Marie-Anne erzählt, wie sie „magisch“ in die Gastronomie geraten ist und warum Leidenschaft der stärkste Motor ist.
Außerdem wird’s kulinarisch (Trüffel, türkisches Brathuhn, Sumach) und sehr real talk: über männlich dominierte Strukturen, familienfreundliche Arbeitsmodelle in der Gastro – und über die Frage, wie man als Unternehmerin auch noch Raum für sich selbst findet.
Eine Folge über Größe, Grenzen, Genuss – und das gute Leben. Fearless & Fabulous eben.
In dieser Episode:
Marie-Anne Wilds Weg in die Gastronomie: von Musical-Träumen zur Restaurantwelt
Warum Leidenschaft manchmal stärker ist als jeder Businessplan
Selbstständigkeit ohne Netz – und warum sie’s heute vielleicht anders machen würde
Frauen in der Gastronomie: was sich verbessert hat – und wo es noch hakt
Familienfreundliche Gastro: Öffnungszeiten, Homeoffice-Lösungen & neue Strukturen
Kochen zu Hause: schnelle Hacks, Winterküche & Lieblingsgewürze (inkl. Sumac)
Energie, Gesundheit & (Peri-)Menopause: Ernährung als Schlüssel
Drei Orte zum Runterkommen: Auto, Zuhause, Urlaub
Lebenssatz mit Champagner: Erinnerungen kreieren statt Leben auf später verschieben
Lieblingszitate:
„Mainstream ist eine Art Erfolg – aber Individualität ist eine andere.“
„Wir können nichts mitnehmen. Also: leben. Jetzt.“
Empfehlungen:
Podcast von Marie-Anne Wild: „Auf ein Glas Champagner mit Marie-Anne“
Buch-Tipp: How Not to Diet (Dr. Michael Greger)
AVEA Serenizer – Melatonin-freies Schlaf-Supplement für besseren Schlaf & entspannteres Aufwachen. Mit Safran Inside, Holixer & Serezin.Mit unserem Code - FFF - erhaltet ihr 15% auf eure erste Bestellung avealife.com
Hat dich die Folge bewegt?
Dann abonniere, bewerte und teile Fifty Fearless & Fabulous – und schick die Episode an eine Person, die gerade einen „Jetzt-erst-recht“-Moment braucht.
Jeden Mittwoch neu.
Partner dieser Folge:
Außerdem wird’s kulinarisch (Trüffel, türkisches Brathuhn, Sumach) und sehr real talk: über männlich dominierte Strukturen, familienfreundliche Arbeitsmodelle in der Gastro – und über die Frage, wie man als Unternehmerin auch noch Raum für sich selbst findet.
Eine Folge über Größe, Grenzen, Genuss – und das gute Leben. Fearless & Fabulous eben.
In dieser Episode:
Marie-Anne Wilds Weg in die Gastronomie: von Musical-Träumen zur Restaurantwelt
Warum Leidenschaft manchmal stärker ist als jeder Businessplan
Selbstständigkeit ohne Netz – und warum sie’s heute vielleicht anders machen würde
Frauen in der Gastronomie: was sich verbessert hat – und wo es noch hakt
Familienfreundliche Gastro: Öffnungszeiten, Homeoffice-Lösungen & neue Strukturen
Kochen zu Hause: schnelle Hacks, Winterküche & Lieblingsgewürze (inkl. Sumac)
Energie, Gesundheit & (Peri-)Menopause: Ernährung als Schlüssel
Drei Orte zum Runterkommen: Auto, Zuhause, Urlaub
Lebenssatz mit Champagner: Erinnerungen kreieren statt Leben auf später verschieben
Lieblingszitate:
„Mainstream ist eine Art Erfolg – aber Individualität ist eine andere.“
„Wir können nichts mitnehmen. Also: leben. Jetzt.“
Empfehlungen:
Podcast von Marie-Anne Wild: „Auf ein Glas Champagner mit Marie-Anne“
Buch-Tipp: How Not to Diet (Dr. Michael Greger)
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55 Minuten
In dieser Folge wird es ehrlich, warm und sehr tiefgründig: Franziska Hohmann (lange Jahre Künstlermanagerin in der “Universal-Bubble”) spricht mit Hendrikje und Meike über das Leben hinter dem schönen Schein – und darüber, wie man nach Depression im engsten Umfeld, eigener Alkoholsucht und dem Tod der Mutter wieder aufsteht. Ohne Kitsch. Mit Humor. Und mit radikaler Akzeptanz.
Franzi hat ein Buch geschrieben, das den Lesern das Gefühl gibt: Ich bin nicht allein. Es ist ihre persönliche Geschichte – und zugleich ein Blick auf das, was psychische Erkrankungen in Familien mit allen Beteiligten machen. Besonders mit den Menschen, die “funktionieren”, tragen, organisieren, retten.
Vom Funktionieren zum Fühlen: Warum “Wie geht’s?” so oft eine leere Floskel bleibt – und wie echte Verbindung entsteht.
Sucht, Scham und Überleben: Wie Alkohol zum “wärmsten Jäckchen” werden kann – und warum Nüchternheit tägliche Pflege braucht.
Trauer & Nüchtern bleiben: Der Tod der Mutter als Schicksalsschlag – und wie Franziska es geschafft hat, in der Trauer stabil zu bleiben.
Turning Point in der Lebensmitte: Alleinstehend, ohne “klassische” Familienstrukturen – und trotzdem (oder gerade deshalb) voller Kraft für Veränderung.
Radikale Akzeptanz: Zwei Worte, die wehtun können – und gleichzeitig retten.
Loslassen lernen: Warum der Prozess nicht “fertig” ist – und warum genau das die Wahrheit sein darf.
Branche, Glamour, Rollen: PR, roter Teppich, “Powerfrau-Modus” – und das stille Leben dahinter.
Let them: Warum du nicht alle retten kannst – und wie du aufhörst, alles auf dich zu beziehen.
Du musst nicht “stark” wirken, um stark zu sein.
Hilfe annehmen ist kein Makel, sondern ein Skill.
Veränderung ist anstrengend – aber möglich. Auch (und gerade) mitten im Leben.
Ehrlichkeit öffnet Räume: für Gespräche, für Heilung, für neue Routinen.
„Radikale Akzeptanz - mein zentrales Mantra, das mich echt auch durch harte Zeiten geführt."
„Früher um Hilfe zu bitten und früher zu sagen: Mir geht es nicht gut und hier, seht, ich bin auch noch da.“
Link zum Buch:
https://www.penguin.de/buecher/franziska-hohmann-gut-dass-du-nicht-mehr-da-bist/paperback/9783453607118?utm_source=chatgpt.com
22.01.2026 – Halle (Saale), Lötzius Bistronomie
23.01.2026 – Berlin, Living Berlin (alkoholfreie Bubbles inklusive)
21.04.2026 – Münster, „Auf ein Stück Torte mit …“
Wenn du selbst im Umfeld psychischer Erkrankungen stehst, dich mit dem Thema Nüchternheit beschäftigst oder gerade spürst, dass “Funktionieren” nicht mehr reicht – ist diese Folge wie eine Hand auf der Schulter (mit einem sehr trockenen Witz obendrauf).
Wenn euch diese Folge gefallen hat, abonniert unseren Podcast, bewertet uns und teilt Fifty Fearless Fabulous mit euren Freunden. Denn nur gemeinsam sorgen wir für mehr Sichtbarkeit – für uns alle.
Wir danken unseren Sponsoren: AVEA
Hochwertige Supplements für bleibende Energie und Gesundheit. Entwickelt mit führenden Longevity Expert*innen. Klinisch getestet, hergestellt in der Schweiz.Geht auf https://avea-life.com und nutzt unseren Code FFF – damit bekommt ihr 15 % Rabatt auf eure erste Bestellung.Unsere Produktempfehlung: https://avea-life.com/de/products/sereniser
Darum geht’s:Starke Höhepunkte aus dem Gespräch:Was du aus der Folge mitnehmen kannstZitate, die hängen bleibenÜber Franzi HohmannFranziska “Franzi” Hohmann ist Managerin, Speakerin und heute auch Coach (u. a. Resilienz). In ihrem Buch erzählt sie von einer toxischen Mutter-Tochter-Dynamik, eigener Suchtgeschichte, Therapie und dem Weg in ein neues, nüchternes Leben – mit mehr Selbstfürsorge und weniger Selbstverrat.
Franzi hat ein Buch geschrieben, das den Lesern das Gefühl gibt: Ich bin nicht allein. Es ist ihre persönliche Geschichte – und zugleich ein Blick auf das, was psychische Erkrankungen in Familien mit allen Beteiligten machen. Besonders mit den Menschen, die “funktionieren”, tragen, organisieren, retten.
Vom Funktionieren zum Fühlen: Warum “Wie geht’s?” so oft eine leere Floskel bleibt – und wie echte Verbindung entsteht.
Sucht, Scham und Überleben: Wie Alkohol zum “wärmsten Jäckchen” werden kann – und warum Nüchternheit tägliche Pflege braucht.
Trauer & Nüchtern bleiben: Der Tod der Mutter als Schicksalsschlag – und wie Franziska es geschafft hat, in der Trauer stabil zu bleiben.
Turning Point in der Lebensmitte: Alleinstehend, ohne “klassische” Familienstrukturen – und trotzdem (oder gerade deshalb) voller Kraft für Veränderung.
Radikale Akzeptanz: Zwei Worte, die wehtun können – und gleichzeitig retten.
Loslassen lernen: Warum der Prozess nicht “fertig” ist – und warum genau das die Wahrheit sein darf.
Branche, Glamour, Rollen: PR, roter Teppich, “Powerfrau-Modus” – und das stille Leben dahinter.
Let them: Warum du nicht alle retten kannst – und wie du aufhörst, alles auf dich zu beziehen.
Du musst nicht “stark” wirken, um stark zu sein.
Hilfe annehmen ist kein Makel, sondern ein Skill.
Veränderung ist anstrengend – aber möglich. Auch (und gerade) mitten im Leben.
Ehrlichkeit öffnet Räume: für Gespräche, für Heilung, für neue Routinen.
„Radikale Akzeptanz - mein zentrales Mantra, das mich echt auch durch harte Zeiten geführt."
„Früher um Hilfe zu bitten und früher zu sagen: Mir geht es nicht gut und hier, seht, ich bin auch noch da.“
Link zum Buch:
https://www.penguin.de/buecher/franziska-hohmann-gut-dass-du-nicht-mehr-da-bist/paperback/9783453607118?utm_source=chatgpt.com
22.01.2026 – Halle (Saale), Lötzius Bistronomie
23.01.2026 – Berlin, Living Berlin (alkoholfreie Bubbles inklusive)
21.04.2026 – Münster, „Auf ein Stück Torte mit …“
Wenn du selbst im Umfeld psychischer Erkrankungen stehst, dich mit dem Thema Nüchternheit beschäftigst oder gerade spürst, dass “Funktionieren” nicht mehr reicht – ist diese Folge wie eine Hand auf der Schulter (mit einem sehr trockenen Witz obendrauf).
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Wir danken unseren Sponsoren: AVEA
Hochwertige Supplements für bleibende Energie und Gesundheit. Entwickelt mit führenden Longevity Expert*innen. Klinisch getestet, hergestellt in der Schweiz.Geht auf https://avea-life.com und nutzt unseren Code FFF – damit bekommt ihr 15 % Rabatt auf eure erste Bestellung.Unsere Produktempfehlung: https://avea-life.com/de/products/sereniser
Darum geht’s:Starke Höhepunkte aus dem Gespräch:Was du aus der Folge mitnehmen kannstZitate, die hängen bleibenÜber Franzi HohmannFranziska “Franzi” Hohmann ist Managerin, Speakerin und heute auch Coach (u. a. Resilienz). In ihrem Buch erzählt sie von einer toxischen Mutter-Tochter-Dynamik, eigener Suchtgeschichte, Therapie und dem Weg in ein neues, nüchternes Leben – mit mehr Selbstfürsorge und weniger Selbstverrat.
32 Minuten
Jetzt erst recht – Mutig, neugierig & mitten im Leben
In dieser Folge nehmen euch Hendrikje und Meike mit auf eine ganz besondere Reise – emotional, inspirierend und ehrlich wie immer. Anlass ist ihr gemeinsamer Live-Podcast aus Tirol mit Gastgeberin Katharina Pirktl, Inhaberin des Alpenresort Schwarz. Es geht um Begegnungen, die berühren. Um Menschen, die bleiben. Und um eine Form von Spiritualität, die nicht esoterisch abhebt, sondern mitten im echten Leben wirkt – kraftvoll, klar und wirtschaftlich erfolgreich.
Themen dieser Episode:
Warum uns echte Begegnungen auch Ü50 noch „aus den Socken hauen“ können
Wie ein bewusstes, achtsames Menschenbild im Business tatsächlich funktioniert
Holistisches Arbeiten – Luxus oder Zukunftsmodell?
Warum sanfte Werte und wirtschaftlicher Erfolg perfekt zusammenpassen
Ho'oponopono – das hawaiianische Vergebungsritual für mehr innere Freiheit:
Es tut mir leid.
Bitte verzeih mir.
Ich liebe dich.
Danke.
Wie wir lernen, andere stehen zu lassen, wo sie gerade sind – ohne Bewertung
Zwischen Reiz und Reaktion: Die Freiheit, sich bewusst zu entscheiden
Umgang mit Enttäuschung, Zurückweisung & emotionaler Verletzlichkeit
Dankbarkeit als tägliche Praxis – und warum sie den Alltag verändern kann
Loslassen, Verantwortung teilen & Heilfürsorge fürs eigene Leben übernehmen
Kleine Alltagsmomente feiern: gutes Essen, Weihnachtsfilme, Stille & Nähe
Pläne, Hoffnungen & offene Überraschungstüten für das kommende Jahr
Diese Folge ist eine Einladung, das Leben nicht nur zu leben, sondern bewusster zu genießen, mehr sanft zu fühlen und mutig neu zu gestalten.
AVEA Serenizer – Erholung für euren SchlafKennt ihr das? Acht Stunden geschlafen – und trotzdem aufgewacht wie gerädert? Der Serenizer von AVEA unterstützt euch dabei, ohne Melatonin natürlich zur Ruhe zu kommen und erholt aufzuwachen.
Inhaltsstoffe:
Safran Inside – fördert die Serotoninausschüttung & stabilisiert die Stimmung
Holixer – aus heiligem Basilikum, wirkt adaptogen & senkt das Stresshormon Cortisol
Serezin – Melissenextrakt, verkürzt die Einschlafzeit & verbessert die Schlafqualität
Hormonfrei · Wissenschaftlich geprüft · Für langfristiges Well-Aging
Mit dem Code FFF erhaltet ihr 15 % Rabatt auf eure erste Bestellung bei avealife.com
Für Frauen mitten im Leben und mitten im Aufbruch.Über Selbstbestimmung, Mut, Neugier und die Lust, sich immer wieder neu zu erfinden – ungeschönt, ehrlich, empowernd. Jeden Mittwoch neu!
Unser starker Werbepartner:Fifty Fearless Fabulous – der Jetzt-erst-recht-PodcastHat euch diese Folge bewegt? Dann teilt sie, hinterlasst uns einen Kommentar, abonniert den Podcast und empfehlt uns weiter!
In dieser Folge nehmen euch Hendrikje und Meike mit auf eine ganz besondere Reise – emotional, inspirierend und ehrlich wie immer. Anlass ist ihr gemeinsamer Live-Podcast aus Tirol mit Gastgeberin Katharina Pirktl, Inhaberin des Alpenresort Schwarz. Es geht um Begegnungen, die berühren. Um Menschen, die bleiben. Und um eine Form von Spiritualität, die nicht esoterisch abhebt, sondern mitten im echten Leben wirkt – kraftvoll, klar und wirtschaftlich erfolgreich.
Themen dieser Episode:
Warum uns echte Begegnungen auch Ü50 noch „aus den Socken hauen“ können
Wie ein bewusstes, achtsames Menschenbild im Business tatsächlich funktioniert
Holistisches Arbeiten – Luxus oder Zukunftsmodell?
Warum sanfte Werte und wirtschaftlicher Erfolg perfekt zusammenpassen
Ho'oponopono – das hawaiianische Vergebungsritual für mehr innere Freiheit:
Es tut mir leid.
Bitte verzeih mir.
Ich liebe dich.
Danke.
Wie wir lernen, andere stehen zu lassen, wo sie gerade sind – ohne Bewertung
Zwischen Reiz und Reaktion: Die Freiheit, sich bewusst zu entscheiden
Umgang mit Enttäuschung, Zurückweisung & emotionaler Verletzlichkeit
Dankbarkeit als tägliche Praxis – und warum sie den Alltag verändern kann
Loslassen, Verantwortung teilen & Heilfürsorge fürs eigene Leben übernehmen
Kleine Alltagsmomente feiern: gutes Essen, Weihnachtsfilme, Stille & Nähe
Pläne, Hoffnungen & offene Überraschungstüten für das kommende Jahr
Diese Folge ist eine Einladung, das Leben nicht nur zu leben, sondern bewusster zu genießen, mehr sanft zu fühlen und mutig neu zu gestalten.
AVEA Serenizer – Erholung für euren SchlafKennt ihr das? Acht Stunden geschlafen – und trotzdem aufgewacht wie gerädert? Der Serenizer von AVEA unterstützt euch dabei, ohne Melatonin natürlich zur Ruhe zu kommen und erholt aufzuwachen.
Inhaltsstoffe:
Safran Inside – fördert die Serotoninausschüttung & stabilisiert die Stimmung
Holixer – aus heiligem Basilikum, wirkt adaptogen & senkt das Stresshormon Cortisol
Serezin – Melissenextrakt, verkürzt die Einschlafzeit & verbessert die Schlafqualität
Hormonfrei · Wissenschaftlich geprüft · Für langfristiges Well-Aging
Mit dem Code FFF erhaltet ihr 15 % Rabatt auf eure erste Bestellung bei avealife.com
Für Frauen mitten im Leben und mitten im Aufbruch.Über Selbstbestimmung, Mut, Neugier und die Lust, sich immer wieder neu zu erfinden – ungeschönt, ehrlich, empowernd. Jeden Mittwoch neu!
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1 Stunde 10 Minuten
Willkommen bei Fifty Fearless Fabulous – dem Jetzt-Erst-Recht-Podcast für Frauen mitten im Leben und mitten im Aufbruch. Dieses Mal wird es besonders: Wir treffen Katharina Pirktl, Unternehmerin, vierfache Mutter, Coach und Gastgeberin des Podcasts „Schwarz begegnet“ – live aus dem Alpenresort Schwarz in Tirol. Es geht Mut zum Wandel, Liebe als Führung & Feenstaub in Tirol...
Gemeinsam feiern wir gleich zwei Jubiläen: 1 Jahr Fifty Fearless Fabulous & 5 Jahre Schwarz begegnet
Wir führen eine spannendes und sehr tiefgründiges Gespräch darüber, wie man ein Unternehmen mit rund 400 Mitarbeiter:innen mit Herz, Werten, Achtsamkeit und Liebe führt – ohne sich dabei selbst unterwegs zu verlieren.
warum Katharina ihr Hotel wie einen Wald beschreibt – mit alten, starken Bäumen und jungem Esprit
wie es gelingt, ein Unternehmen auf fünf gelebte Werte zu bauen: Achtsamkeit, Begeisterung, Herzlichkeit, Ideenreichtum, Zielstrebigkeit
wie man als Unternehmerin, Partnerin, Mutter und Führungspersönlichkeit nicht ausbrennt, sondern wächst
warum Liebe für Katharina der stärkste Antrieb ist – in Ehe, Familie und Führung
wie sie mit Krisen, Überforderung, Tränen, Therapie und Menopause umgegangen ist
wieso sie sagt: „Das Leben ist zum Leben da – hol dir Hilfe, wenn es dir nicht gut geht.“
was es mit ihrem Bild vom Licht, das wir weitergeben, auf sich hat – und warum wir alle mehr strahlen dürfen
wie sie Vergebung praktiziert – mit der hawaiianischen Methode Ho’oponopono („Ich liebe dich, es tut mir leid, bitte verzeih´ mir, ich danke dir.“)
warum Vergleichen pures Gift ist – und wie wir aus der Falle „die anderen haben mehr“ aussteigen können
wie sie über KI denkt und warum sie Technologie als hilfreichen Assistenten und nicht als Boss sieht
welchen Satz sie ihrem jüngeren Ich mitgeben würde: „Steh immer wieder auf, geh auf Menschen zu und hab ein offenes Herz.“
Katharina Pirktl ist Teil der Eigentümerfamilie des Alpenresort Schwarz in Tirol, Unternehmerin, vierfache Mutter und Gastgeberin des Podcasts „Schwarz begegnet“. Sie verbindet spirituelle Tiefe, echte Bodenständigkeit und moderne Unternehmensführung. In ihrem Alltag als Gastgeberin und Führungskraft lebt sie, wovon sie erzählt: Menschlichkeit, Frieden und Liebe als Basis – auch in wirtschaftlich herausfordernden Zeiten.
Wir stellen dir den Serenizer vor – ein melatoninfreies Schlaf-Supplement aus der Schweiz, das dich dabei unterstützt, innerlich runterzufahren, durchzuschlafen und erfrischt aufzuwachen.
Mit an Bord sind u.a.:
Saffron Inside – ein patentierter Safran-Extrakt, der u.a. Serotonin-Ausschüttung unterstützt, Stress reduziert und die Stimmung stabilisieren kann.
Holixer – gewonnen aus heiligem Basilikum, bekannt für seine adaptogenen Eigenschaften und eine mögliche Senkung des Cortisolspiegels.
Serezin – ein spezieller Zitronenmelissen-Extrakt, der beim Entspannen und Verkürzen der Einschlafzeit helfen kann.
Für alle, die sagen: „Ich will morgens endlich wieder fabulous aufwachen.“
Code: FFF 15 % Rabatt auf eure erste Bestellung bei avealife.comAlle Infos und den Link findest du in den Shownotes.
Alpenresort Schwarz https://www.schwarz.at/
Podcast „Schwarz begegnet“ von Katharina Präktl - https://open.spotify.com/show/0ehWagTbJs8nRu98WK7QwF
Wenn dich diese Folge berührt, inspiriert oder zum Nachdenken gebracht hat:
teile sie mit einer Frau, die gerade mitten im Wandel steckt
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Denn: Je mehr wir unser Licht teilen, desto heller wird es für uns alle.
In dieser Folge hörst du:Über Katharina PirktlWerbepartner dieser Folge: AVEA Life.Links zur Folge
Lass uns Feenstaub weitergeben
Gemeinsam feiern wir gleich zwei Jubiläen: 1 Jahr Fifty Fearless Fabulous & 5 Jahre Schwarz begegnet
Wir führen eine spannendes und sehr tiefgründiges Gespräch darüber, wie man ein Unternehmen mit rund 400 Mitarbeiter:innen mit Herz, Werten, Achtsamkeit und Liebe führt – ohne sich dabei selbst unterwegs zu verlieren.
warum Katharina ihr Hotel wie einen Wald beschreibt – mit alten, starken Bäumen und jungem Esprit
wie es gelingt, ein Unternehmen auf fünf gelebte Werte zu bauen: Achtsamkeit, Begeisterung, Herzlichkeit, Ideenreichtum, Zielstrebigkeit
wie man als Unternehmerin, Partnerin, Mutter und Führungspersönlichkeit nicht ausbrennt, sondern wächst
warum Liebe für Katharina der stärkste Antrieb ist – in Ehe, Familie und Führung
wie sie mit Krisen, Überforderung, Tränen, Therapie und Menopause umgegangen ist
wieso sie sagt: „Das Leben ist zum Leben da – hol dir Hilfe, wenn es dir nicht gut geht.“
was es mit ihrem Bild vom Licht, das wir weitergeben, auf sich hat – und warum wir alle mehr strahlen dürfen
wie sie Vergebung praktiziert – mit der hawaiianischen Methode Ho’oponopono („Ich liebe dich, es tut mir leid, bitte verzeih´ mir, ich danke dir.“)
warum Vergleichen pures Gift ist – und wie wir aus der Falle „die anderen haben mehr“ aussteigen können
wie sie über KI denkt und warum sie Technologie als hilfreichen Assistenten und nicht als Boss sieht
welchen Satz sie ihrem jüngeren Ich mitgeben würde: „Steh immer wieder auf, geh auf Menschen zu und hab ein offenes Herz.“
Katharina Pirktl ist Teil der Eigentümerfamilie des Alpenresort Schwarz in Tirol, Unternehmerin, vierfache Mutter und Gastgeberin des Podcasts „Schwarz begegnet“. Sie verbindet spirituelle Tiefe, echte Bodenständigkeit und moderne Unternehmensführung. In ihrem Alltag als Gastgeberin und Führungskraft lebt sie, wovon sie erzählt: Menschlichkeit, Frieden und Liebe als Basis – auch in wirtschaftlich herausfordernden Zeiten.
Wir stellen dir den Serenizer vor – ein melatoninfreies Schlaf-Supplement aus der Schweiz, das dich dabei unterstützt, innerlich runterzufahren, durchzuschlafen und erfrischt aufzuwachen.
Mit an Bord sind u.a.:
Saffron Inside – ein patentierter Safran-Extrakt, der u.a. Serotonin-Ausschüttung unterstützt, Stress reduziert und die Stimmung stabilisieren kann.
Holixer – gewonnen aus heiligem Basilikum, bekannt für seine adaptogenen Eigenschaften und eine mögliche Senkung des Cortisolspiegels.
Serezin – ein spezieller Zitronenmelissen-Extrakt, der beim Entspannen und Verkürzen der Einschlafzeit helfen kann.
Für alle, die sagen: „Ich will morgens endlich wieder fabulous aufwachen.“
Code: FFF 15 % Rabatt auf eure erste Bestellung bei avealife.comAlle Infos und den Link findest du in den Shownotes.
Alpenresort Schwarz https://www.schwarz.at/
Podcast „Schwarz begegnet“ von Katharina Präktl - https://open.spotify.com/show/0ehWagTbJs8nRu98WK7QwF
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Denn: Je mehr wir unser Licht teilen, desto heller wird es für uns alle.
In dieser Folge hörst du:Über Katharina PirktlWerbepartner dieser Folge: AVEA Life.Links zur Folge
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44 Minuten
In dieser Folge sprechen Hendrikje und Meike mit Izabella Meyer, Gründerin der nachhaltigen Wassersportmarke Mermaid Protector – und ein leuchtendes Beispiel dafür, dass Mut, Neugier und Neubeginn keine Altersgrenzen kennen.
Izabella ist mehr als 30 Mal umgezogen, hat in fünf Ländern gelebt, eine Ehe hinter sich, aus Krisen heraus neu erfunden und mit Mitte 50 ihre erste Firma gegründet. Heute, mit über 60, produziert sie erfolgreich farbenfrohe, neoprenfreie Tauch- und Wassersportanzüge, stellt sich ihren unternehmerischen Herausforderungen - und kämpft für Umweltschutz, Frauenpower und echte Veränderung in einer von Männern dominierten Branche.
Wir sprechen über:
Warum Loslassen eine lebenswichtige Superpower ist
Wie Krisen einen Weg nach vorne freilegen können
Gründung mit 50+ – was hilft, was schmerzt und was trägt
Frauenfreundschaften, Stolz, Schwesternschaft und innere Stärke
Mut, Fehlerkultur und Selbstbestimmung
Nachhaltigkeit im Wassersport – und warum Neopren ein echtes Umweltproblem ist
Wie man sich selbst treu bleibt – gegen alle Widerstände
Isabella erzählt offen über Depressionen, Scheidung, Neuanfänge und ihren Weg zurück zu sich selbst. Und sie erklärt, warum sie schon immer „anders“ war – und heute genau darin ihre größte Kraft sieht.
„Höre nicht auf die Stimmen, die Angst machen. Das Leben geht weiter – in jeder Generation, in jedem Menschen. Sei frei. Sei du selbst.“
Mehr über Izabella & Mermaid Protector:
https://mermaid-protector.com
Vielen Dank an unseren Werbepartner AVEA Serenizer
AVEA sorgt für besseren Schlaf ohne Melatonin: Safran Inside, Holixer & Serezin – naturbasiert, wissenschaftlich geprüft, für nachhaltiges Well-Aging. Mit unserem Code FFF gibt’s 15% Rabatt.
Deine Gedanken zur Folge?
Schreib uns, teile die Episode mit deinen Lieblingsmenschen und lass uns gerne eine Bewertung da. Wir freuen uns auf Deine Gedanken.Danke, dass du den Weg mit uns gehst. Fearless. Fabulous. Jeden Mittwoch neu!
Izabella ist mehr als 30 Mal umgezogen, hat in fünf Ländern gelebt, eine Ehe hinter sich, aus Krisen heraus neu erfunden und mit Mitte 50 ihre erste Firma gegründet. Heute, mit über 60, produziert sie erfolgreich farbenfrohe, neoprenfreie Tauch- und Wassersportanzüge, stellt sich ihren unternehmerischen Herausforderungen - und kämpft für Umweltschutz, Frauenpower und echte Veränderung in einer von Männern dominierten Branche.
Wir sprechen über:
Warum Loslassen eine lebenswichtige Superpower ist
Wie Krisen einen Weg nach vorne freilegen können
Gründung mit 50+ – was hilft, was schmerzt und was trägt
Frauenfreundschaften, Stolz, Schwesternschaft und innere Stärke
Mut, Fehlerkultur und Selbstbestimmung
Nachhaltigkeit im Wassersport – und warum Neopren ein echtes Umweltproblem ist
Wie man sich selbst treu bleibt – gegen alle Widerstände
Isabella erzählt offen über Depressionen, Scheidung, Neuanfänge und ihren Weg zurück zu sich selbst. Und sie erklärt, warum sie schon immer „anders“ war – und heute genau darin ihre größte Kraft sieht.
„Höre nicht auf die Stimmen, die Angst machen. Das Leben geht weiter – in jeder Generation, in jedem Menschen. Sei frei. Sei du selbst.“
Mehr über Izabella & Mermaid Protector:
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Vielen Dank an unseren Werbepartner AVEA Serenizer
AVEA sorgt für besseren Schlaf ohne Melatonin: Safran Inside, Holixer & Serezin – naturbasiert, wissenschaftlich geprüft, für nachhaltiges Well-Aging. Mit unserem Code FFF gibt’s 15% Rabatt.
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55 Minuten
In dieser Jubiläumsfolge feiern wir nicht nur unsere 50. Episode, sondern haben eine Frau zu Gast, die deutsche Mediengeschichte geprägt hat: Brigitte Huber. Über zwei Jahrzehnte lang hat sie als Chefredakteurin die Marke BRIGITTE geführt, neue Magazine entwickelt (u.a. BARBARA, GUIDO), und später auch - im Rahmen großer Verlagsumbrüche - kurz die GALA mit verantwortet.
Wir sprechen darüber, wie es ist, ein Leben lang „die Marke“ zu sein,wann man merkt, dass es Zeit für ein neues Kapitel wird, und warum der Satz „Ich schreibe bestimmt kein Buch…“ manchmal der Anfang von allem ist.
Brigitte erzählt offen über:• das Loslassen eines geliebten Jobs• die überraschend ehrliche Herausforderung, 60 zu werden• warum Neugier die Jungbrunnen-Superpower ist• und wieso wir alle anfangen sollten, Premieren wieder in unser Leben einzuladen.
Und wir sprechen über:
Altersbilder & warum sie uns im Weg stehen
Gleichberechtigung in Führungsetagen – und den Rückschritt nach dem Fortschritt
Wie man den eigenen Flow wiederfindet
Warum 30 Sekunden Balancieren auf einem Bein dein Leben verändern können (ja, wirklich)
Ihr spannendes Buch dazu:
Endlich Ich! – Wie wir mit 60 anfangen, unser bestes Leben zu leben
https://www.fischerverlage.de/buch/brigitte-huber-anne-baerbel-koehle-endlich-ich-9783103977394
Und: Brigitte hostet gemeinsam mit Stefan Seiler den Podcast „Die Sache mit dem Älterwerden“
Partner dieser Folge:
AVEA Serenizer – Melatonin-freies Schlaf-Supplement für besseren Schlaf & entspannteres Aufwachen. Mit Safran Inside, Holixer & Serezin.Mit unserem Code - FFF - erhaltet ihr 15% auf eure erste Bestellung avealife.com
Wir sprechen darüber, wie es ist, ein Leben lang „die Marke“ zu sein,wann man merkt, dass es Zeit für ein neues Kapitel wird, und warum der Satz „Ich schreibe bestimmt kein Buch…“ manchmal der Anfang von allem ist.
Brigitte erzählt offen über:• das Loslassen eines geliebten Jobs• die überraschend ehrliche Herausforderung, 60 zu werden• warum Neugier die Jungbrunnen-Superpower ist• und wieso wir alle anfangen sollten, Premieren wieder in unser Leben einzuladen.
Und wir sprechen über:
Altersbilder & warum sie uns im Weg stehen
Gleichberechtigung in Führungsetagen – und den Rückschritt nach dem Fortschritt
Wie man den eigenen Flow wiederfindet
Warum 30 Sekunden Balancieren auf einem Bein dein Leben verändern können (ja, wirklich)
Ihr spannendes Buch dazu:
Endlich Ich! – Wie wir mit 60 anfangen, unser bestes Leben zu leben
https://www.fischerverlage.de/buch/brigitte-huber-anne-baerbel-koehle-endlich-ich-9783103977394
Und: Brigitte hostet gemeinsam mit Stefan Seiler den Podcast „Die Sache mit dem Älterwerden“
Partner dieser Folge:
AVEA Serenizer – Melatonin-freies Schlaf-Supplement für besseren Schlaf & entspannteres Aufwachen. Mit Safran Inside, Holixer & Serezin.Mit unserem Code - FFF - erhaltet ihr 15% auf eure erste Bestellung avealife.com
41 Minuten
Diese Folge ist Balsam für alle, die manchmal zweifeln, ob „mehr Leben“ noch möglich ist. Sie ist ein Weckruf, sich wieder selbst zur Priorität zu machen – unabhängig vom Alter, vom Partner oder den Erwartungen anderer.
„Mami, du musst der Welt mal erzählen, wie cool es ist, alt zu sein!“ – Dieser Satz ihrer Tochter war der Startschuss für eine der inspirierendsten Erfolgsgeschichten unserer Zeit. Greta Silver - 77 Jahre jung, Bestsellerautorin, YouTuberin, Speakerin, Unternehmerin und pure Lebensfreude auf zwei Beinen - ist heute unser Gast bei Fifty Fearless Fabulous.
Hendrikje und Meike taufen diese Folge kurzerhand um in „70 Fearless Fabulous“, denn Greta ist der lebende Beweis dafür, dass das Leben jenseits der 50, 60 oder 70 nicht vorbei, sondern erst richtig spannend ist. Sie erzählt uns, warum sie mit 77 in der Blütezeit ihres Lebens steht, wie sie gelernt hat, Verantwortung für ihr Glück zu übernehmen - und weshalb jeder Tag ein kleines Abenteuer sein kann, wenn man ihn mit offenen Augen und einem wachen Herzen beginnt.
In dieser Folge erfährst du:
Warum Krisen oft das Sprungbrett für unsere größte Stärke sind
Wie Dankbarkeit tatsächlich unser Gehirn verändert
Weshalb wir aufhören sollten, andere für unser Glück verantwortlich zu machen
Und wie man morgens aufstehen kann, als wäre jeder Tag ein Kindergeburtstag
Greta nimmt uns mit in ihre Lebensgeschichte: von der Hausfrau und Mutter in einer klassischen Ehe über den späten beruflichen Neuanfang bis hin zur gefeierten Influencerin mit über 300.000 Follower:innen. Sie spricht über den Mut, loszulassen, über Selbstliebe und darüber, wie befreiend es ist, nicht mehr gefallen zu müssen.
Mit ihrem unverwechselbaren Humor und ihrer Klarheit erinnert sie uns daran, dass Altsein kein Makel, sondern ein Privileg ist – und dass wir alle unsere „Vollversion mit allen Extras“ leben dürfen.
Zitat des Tages:„Ich stehe auf wie beim Kindergeburtstag – ich weiß, heute wird was Tolles passieren, ich weiß nur noch nicht was.“
Links zur Folge:
http://www.greta-silver.de.
Podcast:https://open.spotify.com/show/1vfXvo5gOIybOvhJG5RGYY?si=3a2827cc37e8428d
Youtube:
https://www.youtube.com/channel/UC906-Lp6X3WJAczyfasENJA
Bücher:
Alt genug, um mich jung zu fühlen https://www.rowohlt.de/buch/greta-silver-alt-genug-um-mich-jung-zu-fuehlen-9783499001178
Bring dich selbst zum Leuchten – Schönheit im Alter https://www.rowohlt.de/buch/greta-silver-bring-dich-selbst-zum-leuchten-9783499008184
Danke an unseren Werbepartner:
Kennst du das, du schläfst acht Stunden und fühlst dich trotzdem wie überfahren? Dann hör gut zu: Unser Partner AVEA Life aus der Schweiz steht für hochwertiges Well-Aging und mehr Lebensqualität. Mit dem Serenizer, einem melatoninfreien Supplement, findest du zur Ruhe, schläfst tief und wachst erfrischt auf – ganz ohne Hormone.
Serenizer kombiniert drei wissenschaftlich geprüfte Pflanzenextrakte:
Safran Inside – für bessere Stimmung und weniger Stress
Holixer – aus heiligem Basilikum, um Cortisol zu senken
Serezin – Zitronenmelisse-Extrakt, der beruhigt und die Schlafqualität verbessert
Für nachhaltiges Wohlbefinden und für Tage, die fearless & fabulous sind. avealife. Mit dem Code FFF bekommst du 15 % Rabatt auf deine erste Bestellung.
„Mami, du musst der Welt mal erzählen, wie cool es ist, alt zu sein!“ – Dieser Satz ihrer Tochter war der Startschuss für eine der inspirierendsten Erfolgsgeschichten unserer Zeit. Greta Silver - 77 Jahre jung, Bestsellerautorin, YouTuberin, Speakerin, Unternehmerin und pure Lebensfreude auf zwei Beinen - ist heute unser Gast bei Fifty Fearless Fabulous.
Hendrikje und Meike taufen diese Folge kurzerhand um in „70 Fearless Fabulous“, denn Greta ist der lebende Beweis dafür, dass das Leben jenseits der 50, 60 oder 70 nicht vorbei, sondern erst richtig spannend ist. Sie erzählt uns, warum sie mit 77 in der Blütezeit ihres Lebens steht, wie sie gelernt hat, Verantwortung für ihr Glück zu übernehmen - und weshalb jeder Tag ein kleines Abenteuer sein kann, wenn man ihn mit offenen Augen und einem wachen Herzen beginnt.
In dieser Folge erfährst du:
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Greta nimmt uns mit in ihre Lebensgeschichte: von der Hausfrau und Mutter in einer klassischen Ehe über den späten beruflichen Neuanfang bis hin zur gefeierten Influencerin mit über 300.000 Follower:innen. Sie spricht über den Mut, loszulassen, über Selbstliebe und darüber, wie befreiend es ist, nicht mehr gefallen zu müssen.
Mit ihrem unverwechselbaren Humor und ihrer Klarheit erinnert sie uns daran, dass Altsein kein Makel, sondern ein Privileg ist – und dass wir alle unsere „Vollversion mit allen Extras“ leben dürfen.
Zitat des Tages:„Ich stehe auf wie beim Kindergeburtstag – ich weiß, heute wird was Tolles passieren, ich weiß nur noch nicht was.“
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