Ayurveda Seelengold Archiv

Folge 49: In dieser sehr persönlichen und zeitgleich fachlich fundierten Folge sprechen wir über ein Thema, das viele Frauen betrifft, und über das viel zu wenig gesprochen wird: Blasenprobleme. Und diese Folge geht tief, wirklich tief. Auf allen Ebenen - körperlich, geistig, emotional. Wir tauchen gemeinsam in das weibliche Becken ein – in einen Raum, der oft mit Tabu, Scham und alten Prägungen verbunden ist, der sich unbekannt, dunkel, kalt und peinlich anfühlt. In einen Raum, wo jedoch alles auf dich wartet, was du schon so lange suchst. Einen Raum voller Kraft, Vertrauen und weiblicher Schöpferenergie - voller Seelenbeckengold. Du erfährst: • warum und wie Blasenprobleme entstehen (medizinisch & ayurvedisch) • welche Rolle Stress, Druck und „nicht loslassen können“ spielen • was dein Becken mit Sicherheit, Grenzen und Weiblichkeit zu tun hat • wie sich Vata, Pitta und Kapha in der Blase zeigen • und was DU ganz konkret für dich tun kannst – akut & präventiv Zudem teile ich mit dir sehr persönliche Erfahrungen aus meinem eigenen Weg als Ärztin und Frau - ehrlich, offen und mutig - für Dich. Inklusive kleiner meditativer Übungen zur Eigenreflektion, Spüren und Verbinden. Diese Folge ist ein Aufwecken, eine Erinnerung, eine Einladung, dich wieder mit deinem Körper zu verbinden, dein Becken zu spüren und deiner Blase zuzuhören. Sie spricht leise…

Folge 48: Beauty trifft Ayurveda - Äußere Schönheit trifft innere Wahrheit. In dieser besonderen Podcastfolge spreche ich mit Jennifer Galle - Ayurveda- und Beauty-Expertin, Promi-Make-up Artist/Hairstylistin und Wegbegleiterin für ganzheitliche Schönheit. Jennifer nimmt uns mit hinter die Kulissen der glamourös-funkelnden Beauty-Welt und erzählt offen von ihrem eigenen Weg: einem Weg von der Oberfläche in immer tiefere Schichten der Schönheit und des Seins. Wir sprechen über den großen Wert des ayurvedisch-ganzheitlichen Ansatzes, eigene und gesellschaftliche Erwartungen, tiefe Themen, die sich auf die Oberfläche auswirken und wie DU deinen ganz individuellen Weg "zwischen den Welten" finden kannst. In dieser Folge erhältst du: • Tiefe Einblicke in 2 scheinbar gegensätzliche Welten - die des Glitzers & Glamours und die der seit Jahrtausenden bewährten ayurvedischen Heilkunde. • Persönliche Erkenntnisse, Erfahrungen und Impulse von Jennifer, mir und all der Frauen, die wir bereits auf ihren Wegen begleitet haben. • Ein Verständnis, wie der Ayurveda Schönheit, Weiblichkeit und innere Balance betrachtet - und wie Stress, Selbstwert und Energie unsere Ausstrahlung beeinflussen. • Erste individuelle Impulse für DICH- mögliche tieferliegende Ursachen und Ideen zur Unterstützung deiner Haut, Schönheit, Strahlkraft. Eine Folge voller Inspiration, Echtheit und neuer Perspektiven. Tauche ein und entdecke Deine wahre Schönheit.

Folge 47: Die Frau im Wandel – was bedeutet das für Dich? In dieser Podcastfolge spreche ich mit Katrin Blüge, Gründerin und Leiterin der AyurvedAcademy, Ayurveda-Expertin für Frauengesundheit, Mentorin, Wegbegleiterin, Frau, Mama, Mensch…, über die spannende, intensive, herausfordernde und uns unglaublich bereichernde, beflügelnde, erweckende, zu uns zurückführende Zeit des Wandels - ein tricky verpacktes Geschenk auf allen Ebenen. Wir gehen weit. Wir gehen tief. Wir sind dir nah. Diese Folge ist weit mehr als ein Gespräch - sie ist ein Auftakt. Der Beginn von etwas Großem. Ein erstes gemeinsames Öffnen eines Raumes, in dem Frauen sich erinnern, erkennen, erwachen, heilen. Du bekommst schon heute einen ersten Blick hinter die Kulissen dessen, was gerade entsteht. Für Dich. In dieser Folge erfährst du: – wie der Ayurveda als ganzheitliches Medizinsystem und Lebensphilosophie die Wechseljahre beschreibt und warum die Menopause ein so wertvoller und kraftvoller Wendepunkt ist. – wie du deine Symptome - Erschöpfung, Schlafstörungen oder innere Unruhe - für dich nutzen kannst, als Botschafterinnen, als Wegweiserinnen des Wandels zu dir. – weshalb Härte und Kampf den Wandel oft verstärken und wie du in die Milde finden kannst. – wie du dich wieder mit deiner weiblichen Kraft, Intuition und deinem Körper verbindest. – und warum genau jetzt deine Zeit - die Zeit des weiblichen Erwachens - beginnt. Wir verbinden Ayurveda, persönliche Erfahrungen und unsere Arbeit mit Frauen. Wir geben dir Impulse, wie du diesen Wandel nicht nur verstehst, sondern wirklich FÜR dich nutzt. Diese Folge ist eine Einladung: Zurück zu dir. Zurück in deine Kraft. Zurück in ein Leben, das sich wirklich nach DIR anfühlt. Und vielleicht spürst du schon jetzt: Das ist erst der Anfang. Gemeinsam mit uns. Willkommen.

Folge 46: „Wenn der Körper schreit, was die Seele flüstert.“ In dieser Folge spreche ich mit Dany Michalski - internationales Topmodel, TV-Moderatorin, Speakerin und Bestseller-Autorin des Buches "Unbreakable" - über ihren ganz besonderen und individuellen Weg: Von der Glamourwelt hin zur tiefen Sinnsuche und Rückverbindung mit sich selbst. Vom Funktionieren, Leisten und innerer Härte hin zum Fühlen, Atmen, Loslassen. Ein Weg voller Herausforderungen, Umbrüche und radikaler Entscheidungen. Ein Weg geprägt vom Außen - mit starkem Gefühlen im Innen. Ein Weg, ihr Herzensweg, dessen Ruf sie folgte und folgt. Unabhängig vom Außen. Ein Weg mit höchsten Höhen und tiefsten Tiefen, die sie offen und ehrlich mit uns teilt, u.a. ihre Erfahrungen als 2-malige Brustkrebspatientin, die sie auf ihre ganz eigene Weise durchlebt, neu und anders gewählt hat. In dieser Folge erfährst du: - wie der Weg vom Funktionieren zum Sein aussehen kann. - warum es manchmal radikale Entscheidungen braucht - Entscheidungen für dich. - wie deutlich dein Körper mit dir kommuniziert und was sich wandelt, wenn du beginnst zuzuhören. - wie vielfältig die individuellen Wege der Heilung aussehen dürfen. - wie du tiefe Spiritualität im Alltag leben und für dich nutzen kannst. - wie du deinen Weg finden kannst, beginnst, die Vergangenheit, Druck, Erwartungen (anderer)... loszulassen und FÜR DICH loszugehen. Für dich und dein Wirken hier auf dieser Welt. Dieses Gespräch ist ehrlich, intensiv und tief berührend. Zwei Wege, zwei Geschichten - ein gemeinsamer, goldener Kern. Diese Folge lädt dich ein: Hinzuhören. Hinzuspüren. Aufzuwachsen. Dich zu erinnern. An dich, dein Licht und deinen nächsten Schritt.

Folge 45: Die Wechseljahre sind kein Frauenthema. Auch Männer durchlaufen tiefgreifende hormonelle, emotionale und mentale Veränderungen – oft still, oft allein. In dieser Folge brechen wir dieses Tabu. Gemeinsam mit Danny Arnold - Diplompsychologe und Experte für Ayurvedische Männergesundheit - sprechen wir darüber: – was die Andropause wirklich ist und warum sie oft unerkannt bleibt. – welche körperlichen und emotionalen Veränderungen Männer durchlaufen. – warum Männer oft anders fühlen, kommunizieren und Unterstützung brauchen. – wie unendlich wertvoll die ganzheitlichen Ansätze des Ayurveda für beide Geschlechter wirken. – was Frauen wissen sollten, um ihre Partner besser zu verstehen. – wie ihr gemeinsam wieder in die Balance findet und euch auf Augenhöhe begegnet. Wir schauen ehrlich auf gesellschaftliche Rollenbilder, auf Dysbalancen zwischen männlicher und weiblicher Energie – und darauf, wie wir wieder in die Verbindung kommen. Diese Folge gibt Männern eine Stimme. Und Frauen tieferes Verständnis.

Folge 44: Diese Folge ist anders. Besonders. Sie ist entstanden aus einem Jahr voller Begegnung, Tiefe und Wandel. Ein Jahr, in dem Frauen sich erinnert haben – an sich selbst. Manchmal beginnt alles mit einem kleinen Gedanken. Einem leisen inneren Impuls… Und manchmal erwächst daraus etwas, das Leben verändert. Ich nehme dich mit auf diese Reise. Vom ersten Samen… hin zu einem Raum, der so viel größer geworden ist, als mein Köpfchen es je hätte planen können. Ein Raum, in dem Frauen sich geöffnet haben. In dem wahrhaftige Begegnung stattgefunden hat. In dem Verbindung spürbar wurde – so tief, dass örtliche Distanzen keine Rolle mehr spielten. Du kannst es fühlen beim Hören. Fühlen, was möglich wird, wenn wir langsamer werden, wenn wir uns erlauben, wirklich hinzuspüren, wenn wir beginnen, uns selbst wieder zuzuhören. Diese Folge ist keine Erklärung. Sie ist eine Einladung. Eine Einladung, dich zu erinnern. An deine Intuition. An deine Weiblichkeit. An deinen ganz eigenen Weg. Und vielleicht spürst du beim Hören, das leise Pochen in dir. Das ist kein Zufall.

Folge 43: Scheidentrockenheit. Libidoverlust. Intimitätsprobleme - Themen, die in den Wechseljahren für viele Frauen Realität sind und über die fast niemand spricht. In dieser Folge öffnen wir genau diesen Raum. Den Raum für Dich. Du erfährst: – welche hormonellen und ganzheitlichen Ursachen dahinterstehen – warum dein Nervensystem, deine Emotionen und deine Beckenenergie eine zentrale Rolle spielen – welche Botschaften dein Körper dir wirklich senden möchte – und wie du wieder in Verbindung, Lebendigkeit und Intimität findest Diese Folge lädt dich ein: In tiefes Verstehen. In die Umsetzung. In die Milde, Hingabe und Selbstfürsorge. In ein neues Bewusstsein. In eine neue, erfüllte Weiblichkeit. Öffne dich. Für dich.

Folge 42: Schmerzen in den Wechseljahren sind viel häufiger, als wir denken. Und doch sprechen wir so selten darüber. In dieser Folge nehme ich dich mit in eine ganzheitliche Betrachtung von Schmerzen in den Wechseljahren - hormonell, körperlich, emotional und aus ayurvedischer Sicht. Du erfährst, welche hormonellen Veränderungen dein Schmerzempfinden beeinflussen, welche Rolle Leber, Darm und Nervensystem dabei spielen und warum Stress, Anspannung oder Bewegungsmangel die Beschwerden verstärken. Und zugleich gehen wir tiefer: Was möchte dein Körper dir wirklich sagen? Warum musste er so laut werden? Und wann beginnst du endlich zuzuhören, bevor er noch deutlicher werden muss? Diese Folge ist eine Einladung zur Erkenntnis und zur Umsetzung. Nicht nur zum Verstehen, sondern zum Wandeln. Du bekommst konkrete, alltagstaugliche Impulse, wie du aus deiner Schmerzspirale aussteigen kannst. Impulse, die dich ermutigen, deine ersten Schritte zu finden. Schritte, die mit dir in Resonanz gehen. Schritte, die du wirklich umsetzen kannst. Die dich auf DEINEN Weg führen. Dein Schmerz ist nicht dein Gegner. Er ist dein Freund. Dein ehrlichster vielleicht. Derjenige, der dich auf deinen wahren Weg führen kann. Beginne ihm zuzuhören. Heute.

Folge 41: Was passiert, wenn wir aufhören zu funktionieren – und beginnen, wirklich zu fühlen? In dieser Podcastfolge tauche ich gemeinsam mit Astrid Nöhring tief ein in die Welt der ganzheitlichen Frauengesundheit, hormonellen Balance, Nervensystemregulation und die tiefe Weisheit des weiblichen Körpers. Wir sprechen über die täglichen und langfristigen Auswirkungen von Stress auf unsere Hormone und unser gesamtes System, über persönliche Erfahrungen wie massive PMS-Beschwerden und ausbleibende Perioden, über Wechseljahre und darüber, wie Hormon-Yoga und Hormon-Coaching dich dabei unterstützen können, wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen. Wir sprechen über die möglichen Mini-Shifts in deinem Alltag, über die Kraft des Atems, Energiefluss, Ernährung, Darmgesundheit, Leberstoffwechsel und die zentrale Rolle deines „Warum“. Warum bist du hier? Warum bist du auf deinem Weg? Wohin möchtest du? Wie möchtest du dich fühlen? Und wie kannst du dir selbst auf deinem Weg wieder in Milde begegnen? Diese Folge lädt dich ein, deinen Körper, seine Signale und deine Hormone als Botschafterinnen zur Balance zu verstehen, wirklich hinzuhören, hinein zu spüren, Druck abzugeben und deinen eigenen Rhythmus wiederzufinden. BONUS: Gewinnspiel zum Buch „Dein Neustart für Hormone“ von Astrid Nöhring.

Folge 40: Emotionales Essen ist eine Botschaft. Eine Einladung. Ein wertvoller Wegweiser zurück zu dir. Im 2. Teil dieser Podcast-Reihe geht es darum, wie du die Bedürfnisse hinter dem emotionalen Essen nicht nur erkennst – sondern ihnen Schritt für Schritt in DEINEM Alltag begegnest. Wie du beginnst, dich selbst besser zu verstehen, dich sanft und milde zu begleiten und dem, was du wahrnimmst, Raum zu geben. In dieser Folge erfährst du: • wie der Ayurveda dich unterstützen kann, dich wieder klarer zu spüren. • wie du deine wahren Bedürfnisse erforschen und erkennen kannst. • welche Alternativen deine entdeckten Bedürfnisse wirklich stillen können - körperlich, emotional, seelisch. • wie du dich selbst liebevoll begleitest, auch wenn es Rückschritte gibt. • wie du diesen Weg ganzheitlich und alltagstauglich für dich gestalten kannst. Diese Folge ist eine Einladung zur Bewusstwerdung, inneren Klarheit und Selbstfürsorge. Eine Einladung, den Kampf gegen dich selbst zu beenden. Eine Einladung dich mit deinem innersten Kern - deinem Seelengold - zu verbinden, dich selbst liebevoll zu halten und zu begleiten. Willkommen bei Dir.

Folge 39: Emotionales Essen ist kein Zeichen von Schwäche. Es ist ein wertvoller Hinweis auf innere Bedürfnisse, die gerade gesehen werden wollen. In dieser Podcast-Folge nehme ich dich mit in eine sehr ganzheitliche Betrachtung von emotionalem Essen - körperlich, mental, emotional. Ich teile hier sehr offen meine ganz persönlichen Erfahrungen und Herausforderungen mit emotionalem Essen und verbinde sie mit fundiertem Wissen aus der Ayurveda Psychologie, tiefgehenden Coachingansätzen und meinen Erfahrungen als Ärztin, sowie aus meinen aktuellen 1:1-Begleitungen und dem Golden-Balance-Jahresprogramm. Du erfährst, welche tieferen Emotionen, Prägungen und Bedürfnisse hinter dem Griff zum Kühlschrank oder Naschifach stecken - und warum es dabei selten um Hunger geht. Diese Folge lädt dich ein, dich selbst achtsam zu beobachten, Zusammenhänge zu erkennen und dich Schritt für Schritt besser zu verstehen. Im Mittelpunkt steht nicht Kontrolle oder Verzicht, sondern Selbstwahrnehmung, Selbsterkenntnis und ein milderer Umgang mit dir selbst. Beginne. Für Dich.

Folge 38: In dieser Podcastfolge lade ich dich ein, deine inneren Räume wahrzunehmen, zu öffnen, zu weiten und bewusster zu füllen. Was sind deine inneren Räume? Welche kannst du bereits erspüren – und wie fühlen sie sich an? Was ist in deinen Räumen? Wie voll oder leer, wie eng oder weit, wie dunkel oder hell sind sie? Und ist das alles wirklich deins? Geh gemeinsam mit mir auf eine spannende Entdeckungsreise – tief in dich hinein. Mit achtsamen Impulsen, persönlichen Erfahrungen, ayurvedischen Bezügen und einer kraftvollen, meditativen Übung führe ich dich in dieser Episode sanft durch deine inneren Räume – Kopf, Kehle, Herz, Atem und Becken – und lade dich ein, wahrzunehmen, zu erforschen, zu hinterfragen und zu erkennen. Wie fühlen sich deine inneren Räume aktuell an? Wie möchtest du dich fühlen? Und womit möchtest du DEINE Räume füllen? Beginne. Jetzt. Der Raum ist da. DEIN Raum. Willkommen bei dir.

Folge 37: Diese Podcast-Folge ist ein Geschenk: Eine von mir geschriebene ayurvedische Weihnachtsgeschichte, in der ich dich mitnehme in eine ganz besondere Wohngemeinschaft: die Dosha-WG. Luna-Fee mit ihrem Vata-Zauber, Pitta-Petra und Kapha-Klaus bereiten sich gemeinsam auf Weihnachten vor. Unterschiedliche Bedürfnisse treffen aufeinander, kleine Konflikte entstehen, Überraschungen mischen sich ein – und zwischen all dem entfaltet sich etwas sehr Wertvolles: echte Begegnung. Auf eine spielerische, humorvolle und zugleich tiefgehende Weise macht diese Geschichte den Ayurveda für dich erlebbar. Du erkennst dich selbst wieder, vielleicht auch deine Familie, deine Beziehungen oder alte Rollen, in die wir gerade an Weihnachten so leicht zurückfallen. Und genau darin liegt die Kraft dieser Folge: Sie lädt dich ein zur Selbsterkenntnis, zu Verständnis füreinander und zu einem liebevolleren, toleranteren Miteinander. Diese Weihnachtsgeschichte erinnert daran, dass jede Persönlichkeit einzigartig ist – und dass genau diese Einzigartigkeit die Verbundenheit stärkt. Eine Folge zum Schmunzeln, Fühlen und Mitnehmen. Für Dich. Für Dein Herz. Für Deine ganz besondere Weihnachtsmagie. Mit dieser Folge schenke ich dir: • eine selbst geschriebene Ayurvedische Weihnachtsgeschichte aus der Dosha-WG. • ein sehr lebendiges und alltagstaugliches Verständnis der Doshas. • viele Aha-Momente zur Selbsterkenntnis und zu Beziehungen. • humorvolle Spiegel für Familie, Freunde und Weihnachtsdynamiken. Und eine ganz besondere Energie der Verbundenheit, der Liebe und des Schmunzelns. In Liebe, Anne

Folge 36: In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Osteopathie weit mehr ist als ein körperliches Behandeln – und wie durch Berührung ein Raum entsteht, in dem Körper, Nervensystem und innere Prozesse miteinander in Kontakt kommen. Gemeinsam mit Yvonne Sperling, Physiotherapeutin, Osteopathin, Physiotherapeutin und Coach, schauen wir auf die Osteopathie als Form der Begegnung: zwischen Therapeut*in und Körper, zwischen Patient*in und sich selbst, zwischen Symptom und innerer Wahrheit. Wir sprechen darüber, wie Faszien nicht nur Spannung, sondern auch emotionale Muster speichern, wie sich Stress im Kiefer und im Beckenboden festsetzen kann – und wie genau dort Bewusstwerdung beginnt, wenn wir nicht nur „behandeln“, sondern wahrhaftig hineinspüren, verstehen und begleiten. Yvonne zeigt, wie körperorientierte Osteopathie und innere Arbeit zusammenwirken: nicht über Worte allein, sondern über das Fühlen, das Erkennen und das Zurückkommen in die eigene Präsenz. Eine Folge, die erklärt, berührt und inspiriert. Eine Folge, die dich über die Körperwahrnehmung zurück zur dir führt. Achtsam, milde, liebevoll. shownotes: Ayurveda Seelengold: 1:1, Kurse, workshops, events. Jahresprogramm: GOLDEN BALANCE - Dein Jahr der Weiblichkeit, Heilung und Transformation. www.ayurveda-seelengold.de https://www.instagram.com/ayurveda_seelengold?igsh=MW1odTNnNzV2a2I3cQ%3D%3D&utm_source=qr Yvonne Sperling: www.yvonne-sperling.de https://www.instagram.com/yvonnne_sperling/