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Episoden

Sauna & Wellness - Entspannung oder Stress für deinen Körper? Was tut dir wirklich gut?

51 Minuten
Folge 64: Sauna - tut dir das wirklich gut? Ein Saunagang gilt für viele als Inbegriff von Entspannung und Gesundheit. Aber tut uns eigentlich immer gut, was allgemein als gesund und wohltuend gilt? Wie viel Hitze verträgt unser Körper? Welche Temperaturen, Aufenthaltszeiten und Abkühlungsformen passen zu uns? Und was, wenn Sauna uns mehr fordert, als wir gerade brauchen? In dieser Spezialfolge rund um Sauna, Wellness und Ayurveda lade ich dich ein, deinen Blick auf das Saunieren zu verändern. Es geht nicht um allgemeingültige Regeln, sondern darum, deinen Körper besser kennenzulernen und immer wieder neu wahrzunehmen, was dir gerade guttut. Wir schauen auf die ayurvedischen Doshas Vata, Pitta und Kapha, ihre unterschiedlichen Bedürfnisse und mögliche Zeichen einer Dysbalance. Daraus leiten wir individuelle Impulse für Sauna, Wärme, Kälte, Luftfeuchtigkeit, Ruhezeiten und weitere Wellnessangebote ab. Auch Solebäder, Schwimmen, Whirlpool betrachten wir näher. Außerdem geht es um Themen, über die wir beim Saunieren selten sprechen: Nacktheit und Scham, persönliche Grenzen, Schweiß, Begleitung, Geräuschkulisse und die Frage, wann und mit wem wir uns wirklich wohlfühlen. Wir betrachten auch die unterschiedlichen Bedürfnisse im Tages- und Jahresverlauf sowie in besonderen Lebensphasen wie Zyklus, Perimenopause und Menopause. Eine Folge über das bewusste Spüren, die eigene Körperweisheit und die Freiheit, Wellness so zu gestalten, dass sie wirklich zu dir passt. Du möchtest deine persönliche Ayurveda-Konstitution näher kennenlernen? Wenn du tiefer verstehen möchtest, welche Qualitäten dich prägen, wie sich deine Doshas zeigen und welche individuellen Bedürfnisse sich daraus ergeben, können wir dies gern in einer persönlichen 1:1-Konstitutionsanalyse herausfinden – online oder vor Ort. Gemeinsam schauen wir auf deine Konstitution, deine aktuelle Situation und darauf, was dich im Alltag unterstützen kann. Mehr Informationen dazu findest du auf meiner Website: www.ayurveda-seelengold.de

Human Design verstehen und im Alltag leben: Energie, Beziehungen & eigener Weg - im Gespräch mit Mona von Soulkokon.

1 Stunde
Folge 63: Warum funktionieren manche Dinge für uns ganz selbstverständlich, während wir uns mit anderen immer wieder schwertun? Warum treffen wir Entscheidungen so unterschiedlich, gehen verschieden mit unserer Energie um, begegnen Anderen und der Welt auf unsere ganz eigene Weise? In dieser Folge spreche ich mit Mona Butscher von Soulkokon über unsere persönlichen Wege mit Human Design, unsere gemeinsamen Erfahrungen aus dem Coaching und die Verbindung zum Ayurveda. Ein lockerer und zugleich tiefgehender Austausch darüber, wie wir uns selbst besser verstehen und unseren ganz eigenen Weg finden können. Mona erklärt die verschiedenen Energietypen und die sieben Autoritäten, die im Human Design als individuelle Entscheidungsweisen beschrieben werden. Wir sprechen darüber, wie sich diese Perspektiven in Beziehungen, im Familienleben, im Umgang mit Kindern, beim Lernen und im Berufsalltag zeigen können – und warum es so wertvoll ist, die eigene Energie und die der Menschen um uns herum besser zu verstehen. Auch die Verbindung zwischen Human Design, Coaching und Ayurveda bekommt Raum. Denn manchmal setzen sich unsere persönlichen Puzzleteile aus verschiedenen Erfahrungen, Erkenntnissen und Methoden zusammen. Dabei geht es nicht darum, sich in Kategorien einzuordnen, sondern neue Perspektiven zu gewinnen und sich selbst immer besser kennenzulernen. Eine Folge für alle, die Human Design neu entdecken oder ihr bisheriges Wissen vertiefen möchten, und für Menschen, die neugierig darauf sind, wie viel leichter Begegnung sein kann, wenn wir die Unterschiedlichkeit des Lebens als Bereicherung verstehen, annehmen und leben.

Meditation: Heilreise in deine Weiblichkeit - Ganzheitliche Brustgesundheit Teil 6.

22 Minuten
Folge 62: Diese Meditation ist ein Geschenk, eine Einladung, eine Erinnerung an dich selbst. Eine berührende und tiefgehende Heilreise der inneren Verbundenheit, zu deiner Brust und Weiblichkeit. Du findest energetisch immer tiefer in deinen Körper - bis deine Hände deine Brust berühren, ankommen und du einfach nur noch wahrnimmst: Wärme, Energie, Halt, Geborgenheit, Nähe und Vertrauen. Du musst nichts erreichen. Du musst nichts verstehen. Du musst keine Botschaft empfangen und nichts verändern. Diese Reise bedarf keiner Leistung und hat kein konkretes Ziel. Sie schenkt dir einen Raum, in dem du einfach sein, spüren, empfangen und fließen lassen darfst. Vielleicht wird diese Meditation für dich zu einem Moment der Selbstliebe. Vielleicht zu einem Eintauchen in deine Weiblichkeit. Vielleicht zu den zwanzig Minuten, auf die dein Innerstes schon so lange gewartet hat. Vielleicht zu einer neuen liebevollen, täglichen Routine, ohne die du nicht mehr sein möchtest. Eine Zeit, in denen du dich selbst wieder ganz bewusst wahrnimmst, spürst und mit dir verbindest. Eine goldene Auszeit. Für dich. Für deinen Körper. Für dein Herz. Für deine Weiblichkeit. Diese Meditation bildet den Abschluss meiner sechsteiligen Reihe „Ganzheitliche Brustgesundheit“ und ist eine Einladung, deine wunderschöne und kraftvolle Weiblichkeit für einen Moment wahrhaftig zu spüren und in deinen aktuellen Entwicklungsprozess einzubinden. Heiße dieses Geschenk willkommen, öffne dich - für dich und die Welt.

Energien, Emotionen & Sexualität: Die Brust als Raum der Weiblichkeit - Ganzheitliche Brustgesundheit Teil 5.

42 Minuten
Folge 61: Diese Folge lädt dich ein, tiefer zu gehen, tiefer einzutauchen und wahrhaftig zu spüren: dich selbst, deine Weiblichkeit, deine Brust. Im 5. Teil meiner Reihe zur ganzheitlichen Brustgesundheit lade ich dich ein, deine Brust nicht nur mit dem Verstand, sondern mit deinem Gefühl wahrzunehmen. Es geht um Energien, Emotionen, Geben und Empfangen, Nähe und Distanz, Schutz und Öffnung, um Sinnlichkeit, Berührung und Grenzen - und um die Frage, was in deiner Brust vielleicht schon lange darauf wartet, gesehen und gefühlt zu werden. Wir schauen auf mögliche alte Verletzungen, Scham, Körperbild, Nacktheit, Sexualität, Beziehungen und die Verbindung zu unserer eigenen Geschichte - auch zu unserer Mutter und zu frühen Erfahrungen von Nähe, Versorgung und Geborgenheit. Dabei darf es sanft werden: Tränen dürfen fließen, Erinnerungen dürfen auftauchen und Schichten dürfen sich nach und nach öffnen. Ich nehme dich mit in eine kleine Ankommensmeditation, gehe mit dir durch zahlreiche Reflektionen und führe dich durch eine Körperübung, bei der du deine Brüste bewusst hältst, wahrnimmst und nach und nach erkennst, was unterschiedliche Empfindungen auf der rechten und linken Seite für dich persönlich bedeuten können – als Einladung zur Selbstreflexion, nicht als medizinische Diagnose. Auch die Sexualität bekommt hier einen Raum: als Ausdruck von Verbindung, Energie, Sinnlichkeit und Weiblichkeit. Wir sprechen über Tantra, Berührung, Polaritäten - die Rolle, Kraft und Potenziale der weiblichen Brust. Diese Folge ist eine Einladung, weicher zu werden, zu spüren, Vertrauen entstehen zu lassen und vielleicht ein Stück mehr bei dir selbst anzukommen. Und weil manches nachklingen darf, erwartet dich einige Tage später mit dem 6. Teil meiner Brustreihe eine Meditation für deine Brust – als Geschenk zum Nachspüren und Vertiefen. Diese Folge ist Teil meiner Reihe „Ganzheitliche Brustgesundheit“, baut auf den ersten vier Episoden auf, kann jedoch auch unabhängig von diesen genossen werden.

Ayurveda zwischen Tradition und Moderne - Panchakarma in Indien - im Gespräch mit Manuela Böhme.

58 Minuten
Folge 60: Panchakarmakur bedeutet nicht Palmen, Ölmassagen und ein paar Tage Entspannung. Aber was steckt wirklich hinter dem traditionellen Ayurveda? Gemeinsam mit Manuela Böhme, Autorin des Buches „Ayurveda Therapie - Klischee und Tradition“, tauchen wir tief in die Welt des traditionellen Ayurveda und Panchakarma in Indien ein. Wir tauschen uns aus über die Unterschiede zwischen traditionellem Ayurveda, westlichen und Wellness-Konzepten, über kulturelle Unterschiede und darüber, was Menschen aus Europa in einer traditionellen Ayurveda-Klinik tatsächlich erwartet. Manuela nimmt uns mit auf ihre persönliche Reise, berichtet von ihren Erfahrungen in Indien und von der Begleitung zahlreicher Kurpatient*innen. Wir sprechen darüber, was Panchakarma traditionell bedeutet, welche Ausleitungsverfahren dazugehören und warum Vorbereitung und Nachbereitung genauso wichtig sind wie die eigentliche Kur. Dabei geht es auch um die körperlichen, emotionalen und mentalen Prozesse, die eine solche intensive Erfahrung begleiten können - und um die Frage, warum die eigentliche Veränderung manchmal erst beginnt, wenn man wieder zu Hause ist. Wir wollen aufklären, Herausforderungen und Missverständnisse sichtbar machen und eine Brücke zwischen Ost und West, Tradition und Moderne bauen. Denn je klarer wir verstehen, desto bewusster können wir entscheiden, was wir brauchen, was zu uns passt und welchen Weg wir gehen möchten. Eine Folge für alle, die den traditionellen Ayurveda jenseits von Wellness-Hype und Klischees verstehen möchten.
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Über diesen Podcast

In meinem Podcast erwartet dich eine Fülle an modernem und uraltem Wissen, das sich so wunderbar ergänzt, gegenseitig bestätigt und gemeinsam das Beste für dich bereithält. Wissen rund um den Ayurveda, Gesundheit, Weiblichkeit, Psychologie und Spiritualität. Es erwarten dich unendlich wertvolle Menschen im Interview. Menschen, Seelen, die dich berühren und wahrhaftig inspirieren werden. Und ich erwarte dich, mit meiner ganz persönlichen Geschichte, meinen Erfahrungen, lebensverändernden Erlebnissen und Erkenntnissen, ganz nah, authentisch und weiterhin auf dem Weg. Lass uns gemeinsam neue Wege, unsere Wege gehen, bewusster, mutiger, sicherer, in unser höchstes Potenzial! Es wird magisch!
Webseite
Ayurveda Seelengold - Podcast
Durchschnittliche Länge
Ø 54 Min.
Erscheinungsweise
Alle 2 Wochen
Letzter Check
vor 1 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 2 J.
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„Ayurveda Seelengold“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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