Vorsicht Ansteckende Gesundheit Archiv

In dieser Episode spricht Nathalie Baranauskas über ein Organ, das oft übersehen wird, aber für unsere Gesundheit von zentraler Bedeutung ist: die Schilddrüse. Viele kennen die Symptome – chronische Müdigkeit, Gewichtszunahme trotz Sport, Stimmungsschwankungen, trockene Haut oder Frieren – aber kaum jemand bringt sie spontan mit einer Schilddrüsenunterfunktion in Verbindung. Nathalie zeigt auf, wie häufig Fehldiagnosen gestellt werden und warum gerade Frauen besonders betroffen sind. Sie erklärt, wie Schilddrüse und Hormonsystem zusammenhängen, worauf man achten sollte und welche Rolle Jod, Selen, Vitamin D, Omega-3-Fettsäuren und sogar die Darmflora spielen. Du erfährst: Welche Symptome auf eine Schilddrüsenunterfunktion hindeuten können Warum oft fälschlicherweise Psychopharmaka verschrieben werden Wie du deine Basaltemperatur als Selbsttest nutzen kannst Welche natürlichen Mittel und Lebensstilfaktoren deine Schilddrüse unterstützen Warum bei hormonellen Beschwerden die Schilddrüse immer mitgedacht werden sollte Diese Folge ist ein Augenöffner für alle, die ihrer Gesundheit aktiv auf den Grund gehen wollen – achtsam, ganzheitlich und verständlich. Jetzt reinhören und mehr Verständnis für deinen inneren „Stoffwechsel-Motor“ entwickeln! https://nathaliebaranauskas.de/

Sonne tanken und alles ist gut? Leider ein weitverbreiteter Irrglaube. In dieser Folge spricht Nathalie Baranauskas über die vielen Mythen rund um Vitamin D. Wann bildet der Körper überhaupt eigenes Vitamin D? Wie aussagekräftig ist der Spiegel beim Arzt? Und warum sind viele Menschen trotz Sommer und Aufenthalt im Freien unterversorgt? Es geht um sinnvolle Messungen, den richtigen Umgang mit Nahrungsergänzung und alltägliche Fehler, die die Vitamin-D-Versorgung beeinträchtigen können. https://nathaliebaranauskas.de/

In dieser Episode wird es krabbelig – Nathalie Baranauskas widmet sich einem Thema, das viele unterschätzen, obwohl es fast jeden betrifft: Zecken. Wann wird ein Zeckenstich gefährlich? Wie erkennt man mögliche Infektionen wie Borreliose oder FSME? Und was kann man konkret tun, um sich, Kinder und Tiere effektiv zu schützen? Nathalie teilt ihre Perspektive als Therapeutin und Tierbesitzerin, gibt spannende Einblicke in das faszinierende (und beängstigende) Leben der Zecke und räumt mit Mythen rund ums Entfernen und Vorbeugen auf. Dazu: praktische Tipps für den Alltag, natürliche Abwehrmittel und wichtige Warnzeichen, die man unbedingt kennen sollte. Themen in dieser Folge: Warum Zecken das ganze Jahr über aktiv sind Wie man sich und seine Familie richtig absucht Was bei einem Zeckenstich zu tun ist Woran man eine beginnende Borreliose erkennt Natürliche Alternativen zu chemischen Schutzmitteln Was beim Entfernen unbedingt vermieden werden sollte https://nathaliebaranauskas.de/

In dieser Episode ihres Podcasts „Vorsicht, ansteckende Gesundheit“ räumt Nathalie Baranauskas mit einem weitverbreiteten Irrglauben auf: Hormone sind keineswegs nur Frauensache. Es geht um das hormonelle Gleichgewicht im Männerkörper – und wie entscheidend es für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden ist. Nathalie erklärt anschaulich, welche Symptome auf ein Ungleichgewicht hindeuten können – von Müdigkeit und Gewichtszunahme bis zu Libidoverlust und Burnout-Anzeichen. Sie beleuchtet die Rolle zentraler Hormone wie Testosteron, Progesteron, Östrogen, Cortisol und Melatonin – und erklärt, warum Männer genauso auf ihre Hormonbalance achten sollten wie Frauen. Zudem gibt sie alltagstaugliche Tipps für Ernährung, Lebensstil und natürliche Unterstützungsmöglichkeiten – bis hin zu bioidentischen Hormontherapien. Ein Muss für alle Männer (und Frauen), die Gesundheit ganzheitlich denken. https://nathaliebaranauskas.de/

Was landet da eigentlich wirklich auf unseren Tellern – und warum schmeckt „Joghurt mild“ so verdächtig sanft? In dieser Folge wird’s kurios, kritisch und stellenweise richtig eklig! Wir sprechen über: Tierische Bestandteile in Gummibärchen, Wein und sogar in Etiketten Warum fertige Suppen vor allem aus Wasser bestehen – und das völlig legal ist Wie Pizza-Käse oft nur eine pflanzliche Imitation ist Formfleisch, Fake-Grillstreifen und Aromastoffe aus Schimmelpilzen Überraschende Tricks mit Obst, Gemüse, Honig und Walnussöl Dabei geht’s nicht nur um bizarre Zutaten und Herstellungsverfahren, sondern auch um die Frage: Was darf sich „natürlich“ nennen – und was ist einfach nur gut getarnte Täuschung? Wenn du beim nächsten Einkauf zweimal hinschauen willst (oder gar nicht mehr essen möchtest ), ist diese Episode genau das Richtige. https://nathaliebaranauskas.de/

In dieser Folge von Vorsicht, ansteckende Gesundheit spricht Nathalie Baranauskas über ein Thema, das Millionen Frauen betrifft, aber noch viel zu wenig Beachtung findet: PCOS – das polyzystische Ovarialsyndrom. Was genau verbirgt sich hinter diesen vier Buchstaben, welche Symptome sind typisch – und warum bleibt die Erkrankung oft jahrelang unerkannt? Nathalie beleuchtet: Die wichtigsten Symptome wie Zyklusstörungen, Haarausfall, Akne und Gewichtszunahme, Den Unterschied zwischen PCOS und polyzystischen Ovarien, Warum es so häufig zu Fehldiagnosen kommt, Und was betroffene Frauen selbst tun können, um ihren Hormonhaushalt und Stoffwechsel positiv zu beeinflussen. Du erfährst, welche Rolle Ernährung, Bewegung, Stressreduktion und Mikronährstoffe spielen – von Omega-3 über Vitamin D bis hin zu Cholin. Auch pflanzliche Mittel wie Frauenmantel oder Beifuß kommen zur Sprache. Und: Warum die Antibabypille keine Heilung ist – sondern in vielen Fällen sogar kontraproduktiv sein kann. Eine aufklärende, stärkende Episode, die Mut macht – und zeigt, wie Frauen mit PCOS zurück in ihre Balance finden können. https://nathaliebaranauskas.de/

In dieser Folge spricht Heilpraktikerin Nathalie Baranauskas über ein Thema, das jedes Frühjahr Millionen Menschen betrifft: Heuschnupfen. Gemeinsam mit Volker Pietsch beleuchtet sie, wie sich Allergiebeschwerden ganzheitlich und auf natürliche Weise lindern lassen – von Ernährung über Mikronährstoffe bis hin zu Hausmitteln und Akupunktur. Was hilft wirklich gegen tränende Augen, juckende Nasen und ständige Müdigkeit? Nathalie gibt praktische Tipps: Quercetin, Magnesium, Schwarzkümmelöl, Brennnesseltee, Nasenspülung, aber auch die Rolle des Darms und der Immunstärkung stehen im Mittelpunkt. Selbst einfache Veränderungen wie Kleidung wechseln, Haare waschen oder grünen Tee trinken können viel bewirken. Besonders wichtig: Frühzeitig handeln – nicht erst, wenn die Beschwerden da sind. Nathalie zeigt, wie auch Kinder und Jugendliche mit der richtigen Unterstützung spürbare Besserung erfahren können. Jetzt reinhören und erfahren, wie ganzheitliche Gesundheit bei Pollenallergie helfen kann – für Kinder und Erwachsene. https://nathaliebaranauskas.de/

In dieser Folge von „Vorsicht: Ansteckende Gesundheit“ geht es um eines der grundlegendsten und doch oft unterschätzten Themen in unserem Alltag: Wasser. Gemeinsam mit Ralf Falkenstein, Wasserexperte mit über 17 Jahren Erfahrung, taucht Nathalie tief in die Welt der Trinkwasserqualität, Filtertechnologien und Wasseraufbereitung ein. Warum reicht „gutes“ Leitungswasser vielleicht doch nicht aus? Welche versteckten Gefahren wie Schwermetalle, Mikroplastik oder Medikamentenrückstände lauern möglicherweise in deinem Hahn? Und was bedeutet es eigentlich, wenn von „lebendigem Wasser“ gesprochen wird? Ralf erklärt anschaulich, wie moderne Membranfiltration funktioniert, warum viele Tiere instinktiv gefiltertes oder natürliches Regenwasser bevorzugen, und welche Unterschiede man sogar beim Teeaufguss schmecken kann. Nathalie teilt außerdem ihre eigenen Aha-Momente und wie der Kontakt mit hochwertiger Wasserfiltertechnik ihr Verhältnis zum Wasser grundlegend verändert hat. In dieser Episode erfährst du: Warum die Wasserqualität in deiner Küche nicht automatisch der im Wasserwerk entspricht Was der Unterschied zwischen sauberem und lebendigem Wasser ist Wie du dein Wasser testen lassen kannst – und warum sich das lohnt Welche Auswirkungen sauberes Wasser auf dein Wohlbefinden haben kann Am Ende gibt’s noch einen Hinweis auf ein exklusives Angebot: Ein kostenloser Wassertest, für alle, die wissen möchten, was wirklich aus ihrem Wasserhahn kommt. Den Zugangscode findest du in den Shownotes. Code für den Wassertest: 1374nb https://wasserbotschaften.eu/ https://nathaliebaranauskas.de/

In dieser Episode dreht sich alles um den Buchstaben „E“ – genauer gesagt um E-Nummern in Lebensmitteln. Nathalie Baranauskas und Volker Pietzsch nehmen dich mit in die oft undurchsichtige Welt der Lebensmittelzusatzstoffe: Was verbirgt sich hinter diesen kleinen Zahlenkombinationen auf Verpackungen? Sind sie harmlos oder eher bedenklich? Du erfährst unter anderem: Welche Farbstoffe, Konservierungsmittel und Süßstoffe hinter bestimmten E-Nummern stecken Welche gesundheitlichen Risiken mit ihnen verbunden sein können – von Allergien bis zu Hyperaktivität bei Kindern Warum viele dieser Zusatzstoffe ursprünglich aus Erdöl oder Insekten stammen Was es mit dem neuen Insektenmehl „Tenebrio Molitor“ auf sich hat – und warum es in deinem Brot oder Schokoriegel landen könnte Wie du dich im Supermarkt besser orientieren und mögliche Problemstoffe vermeiden kannst Am Ende bleibt eine klare Botschaft: Wer frisch, bewusst und selbst zubereitet isst, schützt sich besser vor gesundheitlichen Risiken und hat mehr Kontrolle über das, was auf dem Teller landet. https://nathaliebaranauskas.de/

In dieser Episode von Vorsicht, ansteckende Gesundheit! spricht Nathalie Baranauskas über ein Thema, das viele betrifft, aber oft viel zu spät erkannt wird: Endometriose. Was auf den ersten Blick wie eine „stärkere Periode“ wirkt, entpuppt sich bei vielen Frauen als eine chronische, oft schmerzhafte Erkrankung – mit großem Einfluss auf Lebensqualität, Kinderwunsch und hormonelles Gleichgewicht. In dieser Folge erfährst du: Was Endometriose eigentlich ist – und warum das Gewebe dort wächst, wo es nicht hingehört Die Unterschiede zwischen aktiver und passiver Endometriose Warum die Diagnose oft Jahre dauert und viele Betroffene nicht ernst genommen werden Welche Symptome typisch sind – und welche oft übersehen werden Wie eine Laparoskopie Klarheit bringen kann Warum der Zeitpunkt einer OP eine Rolle für Rückfallrisiken spielt Welche Theorien es zur Entstehung gibt – von retrograder Menstruation bis Zelltransformation Wie Ernährung, Darmgesundheit, hormonelle Balance und Lebensstil entscheidend zur Linderung beitragen können Nathalie teilt außerdem Erkenntnisse zur Darmgesundheit, Tipps zur antientzündlichen Ernährung und ihre Gedanken zu natürlicher und ganzheitlicher Begleitung bei Endometriose. Diese Folge richtet sich an alle, die mit zyklusbedingten Beschwerden leben – oder jemanden kennen, der es tut. Sie ist ein Plädoyer für frühzeitiges Hinschauen, mehr Bewusstsein und bessere Unterstützung auf dem Weg zu echter Gesundheit. Mehr Informationen hier: www.endometriose-liga.eu https://nathaliebaranauskas.de/

Bluthochdruck – kaum ein Thema betrifft so viele Menschen, direkt oder indirekt. Doch muss es wirklich immer gleich die Tablette sein? In dieser Folge spricht Nathalie Baranauskas darüber, wie man erhöhtem Blutdruck auf den Grund geht, welche Rolle Ernährung, Bewegung, Stress und sogar der Schlaf spielen – und wie du durch ganzheitliche Ansätze und natürliche Mittel deinen Blutdruck sanft regulieren kannst. ️ Was sagen die beiden Blutdruckwerte wirklich aus? ️ Wie erkenne ich die wahren Ursachen für Bluthochdruck? ️ Welche Rolle spielen Genetik, Lebensstil und Medikamente? ️ Wie helfen Mikronährstoffe, Weißdorn & Hibiskus? ️ Was kann ich selbst tun – ganz konkret im Alltag? Einfach erklärt, praxisnah und inspirierend – für alle, die mehr über ihren Körper wissen und selbst aktiv werden wollen. https://nathaliebaranauskas.de/

In dieser Episode dreht sich alles um ein kleines knöchernes Problem mit großer Wirkung: den Fersensporn. Nathalie erklärt, wie es zu dieser schmerzhaften Reizung der Fußsohle kommt – und warum nicht nur Läufer:innen davon betroffen sind. Fehlstellungen, falsches Schuhwerk oder muskuläre Dysbalancen können die Ursache sein – manchmal auch ganz ohne große Belastung. Du erfährst: Was hinter dem Begriff Plantarfasziitis steckt Warum Schulmedizin oft nur an der Oberfläche kratzt Wie Nathalie mit der Hock-Schmerztherapie gezielt ansetzt Welche Dehnübungen wirklich helfen – und wie du sie richtig machst Wie Mikronährstoffe, Tapen & Mikrostrom zusätzlich unterstützen können Wie immer gilt: Du hast deine Gesundheit selbst in der Hand! ️ Reinhören, verstehen, handeln – für schmerzfreie Schritte in den Alltag. nathaliebaranauskas.de

Die Pille – ein sicheres und bequemes Verhütungsmittel? Oder eine unterschätzte Gefahr für den Hormonhaushalt und die Gesundheit junger Frauen? In dieser Folge sprechen wir offen über die weit verbreitete hormonelle Verhütung, ihre Nebenwirkungen und warum die Pille oft viel zu leichtfertig verschrieben wird. Themen dieser Episode: Warum die Pille den natürlichen Zyklus manipuliert Welche Risiken und Nebenwirkungen häufig unterschätzt werden Was passiert mit dem Körper, wenn die Pille abgesetzt wird? Gibt es sichere Alternativen zur hormonellen Verhütung? Viele Frauen nehmen die Pille über Jahre – oft ohne genau zu wissen, was sie im Körper bewirkt. Diese Episode klärt auf und zeigt alternative Wege auf, um bewusst mit der eigenen Gesundheit umzugehen. Jetzt reinhören und mehr über die versteckten Risiken der Pille erfahren! Weiterführende Infos: Webseite: www.risiko-pille.de nathaliebaranauskas.de

In dieser Folge von "Vorsicht, ansteckende Gesundheit" spricht Nathalie Baranauskas über ein zentrales Thema für Frauen in den Wechseljahren: Ernährung als Schlüssel zu mehr Wohlbefinden! Du erfährst: Welche Lebensmittel helfen, die Hormonbalance zu unterstützen Warum Eiweiß, gesunde Fette & Ballaststoffe essenziell sind Welche Superfoods & Kräuter Hitzewallungen & Stimmungsschwankungen mildern können Wieso Kaffee in Maßen und dunkle Schokolade echte Gamechanger sind Mit vielen alltagstauglichen Tipps zeigt diese Folge, wie bewusstes Essen einen großen Unterschied machen kann – für Energie, Gesundheit und Wohlbefinden in dieser besonderen Lebensphase. #Gesundheit #Wechseljahre #Powerfood #Hormone #Ernährung #Podcast