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Weshalb du keine Trainingspläne von Profis kopieren solltest

Weshalb du keine Trainingspläne von Profis kopieren solltest

Fit Happens vor 2 Wochen

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29:39

Nach der Selbstexperiment-Folge sprechen wir diesmal darüber,
weshalb du keine Trainingspläne von Profis und Influencern
kopieren solltest. Was bei Profis funktioniert, passt selten zu
deinem Alltag, deiner Erholung und deinen Zielen.

Am Beispiel von Jennis eigenem Training zeigen wir, wie ein Plan
wirklich zu einem passen muss.

Wir besprechen u.a.:

Weshalb Profi- und Influencer-Pläne für die meisten nicht
funktionieren

Jennis Weg: vom Hyrox-Training zu reinem Krafttraining im
Defizit und wieder zurück zu Hyrox

Wie man das Training an Ziel und Lebensphase anpasst

Mein High-Intensity-Training im Vergleich

Allostase: weshalb dein Körper nicht zwischen Trainings- und
Alltagsstress unterscheidet

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Allostase im Sport

https://www.mysportscience.com/post/allostasis-in-sport

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Du möchtest auch an deine Ziele kommen? Schreib mir auf
hello@ƒithappens.ch und wir besprechen unverbindlich deine
Ausgangslage.

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https://www.youtube.com/watch?v=1-Ht-IIkas4

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