podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. grow:time | Der Podcast für authentische Transformation Podcast

Episoden

21 – Was dein Körper weiß, bevor du es denkst

43 Minuten
Dein Körper hat die Entscheidung oft schon getroffen, bevor du anfängst zu denken. Das ist kein Bauchgefühl – das ist Intelligenz. Präziser als jede Analyse.

Folge 21 markiert einen Wendepunkt im Podcast: Nach der Identitäts- und Kulturreihe der letzten Folgen geht es jetzt darum, wie du das Instrument, das du bist, überhaupt abliest. Somatische Intelligenz. Drei Werkzeuge. Und eine Reflexionspause, die du direkt mitmachst.

Diese Folge ist der Beginn einer neuen Reihe. Der nächste Schritt folgt in Folge 22.

 

Links

Instagram Sabrina: @dr.sabrinaschmitz

grow:time Bildungsurlaub-Seminare 2026: https://linktr.ee/mygrowtime.de

grow:time Instagram: @growtime.de

Quellen

Stephen Porges – The Polyvagal Theory

Deb Dana – Anchored: How to Befriend Your Nervous System

Peter Levine – Waking the Tiger

Nächste Folge Folge 22 – Wenn der Stress das Steuer übernimmt: Was tust du, wenn das Nervensystem schon reagiert hat? Die vier Stressmuster in der Führung – und wie du sie erkennst und unterbrichst.

20 | Warum du in jeder Transformation dein wichtigstes Tool bist – mit Bernhard Ludwig

1 Stunde 9 Minuten
 

Du bist gerade mitten in einer Transformation – beruflich, im Team, vielleicht auch persönlich. Und die ehrliche Frage ist: Weißt du eigentlich noch, wie es dir dabei geht?

"Du bist die Person, die du immer mitnimmst – und auf die du dich zurückreferenzierst, wenn irgendetwas passiert."

Dr. Bernhard Ludwig lebt in Augsburg und ist geschäftsführender Gesellschafter bei imu – Experte für integrale Organisationsentwicklung.

Wir sprechen über:

Warum Selbstwahrnehmung die Grundvoraussetzung jeder Transformation ist – und nicht das Add-on danach.

Was Fragmentierung in Organisationen wirklich bedeutet – und wie sie sich auf individueller Ebene zeigt, lange bevor sie sichtbar wird.

Wie du lernst, dich selbst zu beobachten statt in Gedankenspiralen zu hängen – und was das mit deinem Nervensystem zu tun hat.

Das inspirierte im Gespräch mit Bernhard:

Integraler Ansatz nach Ken Wilber Order of Interbeing von Thich Nhat Hanh

LINKS

> Dr. Bernhard Ludwig LinkedIn

> imu – Integrale Beratung

 

QUELLEN & FRAMEWORKS ERWÄHNT

Integraler Ansatz / Vier Quadranten – Ken Wilber: Modell zur Betrachtung von Innen/Außen und Individuum/Kollektiv als vier gleichwertige Wirklichkeitsdimensionen.

Order of Interbeing – Thich Nhat Hanh: Laien-Ordensgründung mit dem Kernprinzip, dass wir vernetzt und gleichzeitig individuell verschieden sind.

RESSOURCEN & LINKS

Du hast dieses Jahr noch keinen Bildungsurlaube gemacht? Schau dir hier gerne unsere an: https://www.drsabrinaschmitz.de/growtime

Vernetze dich mit Sabrina auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/drsabrinaschmitz/

19 | Auf wessen Stuhl sitzt du eigentlich? – Selbstbild, Fremdbild und Rolle mit Carolina Heinke

58 Minuten
"Nur weil mir ein Stuhl hingestellt wird, muss ich nicht darauf sitzen bleiben." Carolina Heinke lebt in Hamburg und ist Arbeits- & Organisationspsychologin und Founderin von Cultural Hire. Wir sprechen über:

Warum Unternehmenskultur so oft an einzelnen Menschen hängt – und was dieser Preis wirklich bedeutet

Wie du Rollen erkennst, die dir zugeschoben werden – und wie du sie bewusst annimmst, veränderst oder abgibst

Welche konkreten Tools helfen, Selbstbild und Fremdbild in Einklang zu bringen

Das inspirierte im Gespräch mit Carolina: Buch: "Braving the Wilderness" von Brené Brown; Wearables als Körper-Übersetzer – der Oura Ring nicht als Feedback-Geber, sondern als Brücke zum eigenen Körperwissen; Business Coaching Circle nach Otto Scharmer (MIT)

 

LINKS

Carolina Heinke LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/carolinaheinke/)

 

QUELLEN & FRAMEWORKS ERWÄHNT

Manual of Me – Selbstreflexions-Tool: strukturierte Anleitung über eigene Arbeitsweise, Bedürfnisse und Kommunikationspräferenzen

My Perfect Day – Reflexionsübung: den idealen Arbeitstag gestalten als Kompass für Micro-Entscheidungen im Alltag

Business Coaching Circle – Otto Scharmer (MIT): strukturierter Peer-Coaching-Prozess für Führungskräfte zur Meta-Perspektive

RESSOURCEN & LINKS Nächste Folge:️ 20 | Wer sich nicht gehört fühlt, benimmt sich unerhört – mit Bernhard Ludwig Du möchtest kostenlos deine Lebensqualität einschätzen? Hier geht's zum Quiz. Mehr über die grow:time Bildungsurlaube gibt's hier: https://www.drsabrinaschmitz.de/growtime Vernetze dich mit Sabrina auf Linkedin

18 | Lernen ist mehr als Training – Wie Vertrauen & psychologische Sicherheit Teams entwickeln

55 Minuten
Lernen passiert nicht im Seminarraum, sondern im Alltag! "Ich kann meinen Arbeitsalltag gar nicht separieren von Lernen." Caroline ist Team Lead bei Riverty, Facilitatorin und Mediatorin. Themen

Warum ganzheitliches Lernen erfahrbar sein muss – und was das mit AI, Ratio und Verkörperung zu tun hat

Wie Vertrauen und psychologische Sicherheit die Basis für jede Teamentwicklung bilden

Welche Rolle Growth Mindset spielt – und wie Führungskräfte als Coaches Lernbereitschaft enablen

----more----

 

QUELLEN & FRAMEWORKS ERWÄHNT

* Interpersonelle Neurobiologie – Dan Siegel: Integration als Schlüssel für Lernen, Leben und Beziehungen * Fixed vs Growth Mindset – Carol Dweck: Haltung bestimmt Lernfähigkeit und Entwicklungspotenzial * Motivational Interviewing: Change Talk durch Verstärkung positiver Veränderungsimpulse fördern * Trust & Vulnerability – Brené Brown: Vertrauen entsteht durch schrittweise gegenseitige Verletzlichkeit * CliftonStrengths: Stärkenbasiertes Assessment zur Selbstreflexion und Teamentwicklung * Learning Organisation: Kulturansatz für kontinuierliches organisationales Lernen

----more----

 

RESSOURCEN & LINKS Nächste Folge: ️ 19 | Du bist das Tool - Warum Persönlichkeitsentwicklung der größte Hebel für Organisationsentwicklung ist Du möchtest kostenlos deine Lebensqualität einschätzen? Hier geht's zum Quiz. Mehr über unsere Bildungsurlaube in diesem Linktree: Vernetze dich mit Sabrina auf Linkedin 

17 | Warum verschenken so viele ihr bestes Weiterbildungs-Tool? – Dein Bildungsurlaub-Guide

42 Minuten
5 Tage pro Jahr gehören dir – für das, was dich wirklich weiterbringt! Bildungsurlaub ist dein gesetzliches Recht auf bezahlte Weiterbildung, und die wenigsten nutzen es. Dabei ist es eines der besten Tools, um in deine Entwicklung zu investieren, ohne Urlaubstage zu opfern. Diese Solo-Folge zeigt dir, wie du Bildungsurlaub für dich nutzt – von der Auswahl bis zur Beantragung. Du erfährst:

Warum Bildungsurlaub dein unterschätztes Tool für Employability und Selbstfürsorge ist

Wo du Angebote findest, die zu dir passen – von Resilienztraining über Sprachreisen bis KI-Skills

Wie du den Antrag stellst, was steuerlich absetzbar ist und welche Fristen wichtig sind

KERNPUNKTE

Was ist Bildungsurlaub eigentlich – und warum steht dir dieser Anspruch gesetzlich zu?

Warum solltest du Bildungsurlaub unbedingt für deine Employability nutzen, gerade in unsicheren Zeiten?

Darfst du Bildungsurlaub auch für Themen nehmen, die nichts mit deinem Job zu tun haben?

Wo findest du die richtigen Angebote – und wie entscheidest du, welches zu dir passt?

Was kostet Bildungsurlaub wirklich, wenn du die steuerlichen Vorteile mit einrechnest?

---

LINKS

meinbildungsurlaub.de

bildungsurlauber.de bildungsurlaub.de

---

RESSOURCEN & LINKS

Nächste Folge: ️ 17 | Bildungsurlaub für Dummies - Wie du die 5 Tage für dich nutzt Folge Sabrina auf Linkedin Du möchtest kostenlos deine Lebensqualität einschätzen? Hier geht's zum Quiz. Lust auf Bildungsurlaub NEU DENKEN? Dann schau dir gerne HIER die Termine an.

13.-17. April im Seminarhaus Jonathan an der Mosel 18.-22. Mai im Ahead Hotel an der Elbe 15.-19. Juni im Bio-Hotel Melter im Osnabrücker Land
Alle Folgen ansehen (22)
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.

Über diesen Podcast

grow:time | Zeit für Verbindung – der Podcast für Menschen, die führen, gestalten und beginnen zu spüren, dass etwas nicht stimmt. Du weißt, wie man liefert. Du führst Teams, begleitest Transformationen, hältst Systeme am Laufen. Und gleichzeitig hörst du eine leise Frage, die immer lauter wird: Warum tue ich eigentlich, was ich tue – und für wen? Hier sprechen wir über das, was diese Frage aufmacht. Nicht mit Optimierungs-Tipps, nicht mit Wellness-Versprechen. Sondern mit Tiefe, wissenschaftlicher Substanz und echten Gesprächen – über Bewusstseinsentwicklung in Organisationen, Selbst- und Fremdbild in Führungsrollen, Spiral Dynamics im Arbeitsalltag, Lernen als Beziehungsarbeit und die Frage, wer du eigentlich bist, wenn du nicht funktionierst. Für Agile Coaches, Team Leads, Organisationsentwicklende und Führungskräfte, die den Widerspruch zwischen orangener Realität und grünem Hunger nicht mehr wegrationalisieren wollen. Jeden Donnerstag. Mit Dr. Sabrina Schmitz.
Webseite
Heiter bis Spiri | Dr. Sabrina Schmitz
Urheberangabe
Copyright 2026. All Rights Reserved.
Durchschnittliche Länge
Ø 57 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 9 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 2 J.
Podcast melden

„grow:time | Der Podcast für authentische Transformation“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz