Heiter bis wechselhaft

In der vierten Folge von meinem Podcast über die wunderbaren Wechseljahre rede ich über die Libido. Viele Frauen klagen über eine schwindende Libido, andere entdecken ihre Lust neu. Meine Gesprächspartnerin ist die Sexualpädagogin, Autorin und Kabarettistin Barbara Balldini. www.balldini.com. Ihr aktuelles Programm: Flachgelegt. Austauschgruppe für die Wechseljahre: Feuerfrauen Vorarlberg. www.feuerfrauen.at. Sendungshinweis: ORF Radio Vorarlberg, 26.04.2025, 16.10.2025 und 16.04.2026.

Nicole Benvenuti spricht mit Gesundheitsjournalistin Nicole Lauscher über die frühen Anzeichen der Wechseljahre und darüber, welche Schritte Frauen sofort setzen können, um Schlaf, Energie und mentale Stabilität zu verbessern. Lauscher erklärt zum Beispiel, warum gezielter Muskelaufbau den Hormonhaushalt entlastet, wie bestimmte Lebensmittel den Blutzucker stabil halten und warum Tageslicht und feste Routinen entscheidend für besseren Schlaf sind. Sie spricht offen über typische Fehldiagnosen, den Gender Health Gap und darüber, warum viele Frauen denken, „sie werden verrückt“, bevor sie verstehen, was hormonell passiert. Außerdem geht es darum, wie sehr Wechseljahre den Berufsalltag beeinflussen – und welche einfachen Anpassungen Unternehmen sofort umsetzen könnten. Kontakt Dr. Nicole Lauscher: info@vitahealthmedia.de Kontakt Nicole Benvenuti: nicole.benvenuti@orf.at Sendehinweis: ORF Radio Vorarlberg am 14.04.2026.

Der Podcast über die wunderbaren Wechseljahre. Mit Dr. Katharina Maria Burkhardt, Hormonwissenschaftlerin, Coach, Autorin. Buch: Tanz mit den Hormonen, Netzwerk für Bioidente Hormone: hormon-netzwerk.at, Austauschgruppe/Initiative Feuerfrauen Vorarlberg, Kontakt: feuerfrauen.at. Sendungshinweis: ORF Radio Vorarlberg, 08.10.2025 und 31.03.2026.

Nicole Benvenuti spricht mit der Gynäkologin Dr. Sibylle Spiegel aus Bregenz über die typischen Symptome in den Wechseljahren und über die immer noch vorherrschende Angst vor den Hormonen. Erwähntes Buch: Sheila de Liz "Woman on Fire". Sendungshinweis: ORF Radio Vorarlberg, 14.05.2024 von 1.00 bis 2.00 Uhr.