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Heiter bis wechselhaft Podcast

Heiter bis wechselhaft

ORF Radio Vorarlberg 39 Episoden Neueste vor 1 Monat

Episoden

Folge 30 - Hormone. Der Weg macht die Wirkung.

18.08.2026

56 Minuten

In dieser Folge spricht Nicole Benvenuti mit Jens Keisinger – Arzt, Autor und Hormonexperte – darüber, warum bei Hormonen nicht nur die Menge entscheidend ist, sondern vor allem der Weg, wie sie im Körper ankommen. Es geht um die Bedeutung der Galenik, also der Art der Einnahme, und um unterschiedliche Darreichungsformen: transdermal, vaginal oder als bukale Schmelztabletten.

Jens Keisinger erklärt, welche Blutwerte wirklich aussagekräftig sind – allen voran der FSH-Wert als zentraler Steuerungsparameter einer Hormontherapie.

Zudem spricht der Arzt über die gesellschaftlichen und wirtschaftlichen Folgen, wenn Frauen in dieser Lebensphase nicht die medizinische Unterstützung bekommen, die sie brauchen.

Buch von Jens Keisinger: Heilen mit bioidentischen Hormonen

Info@JensKeisinger.de

Kontakt Feuerfrauen: www.feuerfrauen.at

Kontakt Nicole Benvenuti nicole.benvenuti@orf.at

Sendehinweis: ORF Radio Vorarlberg am 18.02.2026 und 19.08.2026.

Folge 18 - Beckenboden - Wir halten dicht!

12.08.2026

49 Minuten

In dieser Folge über die wunderbaren Wechseljahre spricht Nicole Benvenuti über die Kraft der Mitte – über den Beckenboden - mit Physiotherapeutin Andrea Böck-Ender und Physiotherapeut John Ludescher. Wir klären, dass es nicht normal ist, beim Hüpfen oder Niesen Urin zu verlieren und was wir schon vorbeugend gegen das Schreckgespenst Inkontinenz tun können. Die ExpertInnen arbeiten zb mit Biofeedback oder auch mit dem Beckenbodenstuhl. Und – wir bekommen wertvolle Tipps für das Beckenboden-Training zuhause.

Kontakt Tanja Böck-Ender

www.repraxis.at

Gesundmacherei John Ludescher

gesundmacherei.at

Kontakt Verein Austauschgruppe Feuerfrauen:

Feuerfrauen.at

Kontakt Nicole Benvenuti

nicole.benvenuti@orf.at

Sendehinweis: ORF Radio Vorarlberg am 11.02.2026 und 13.08.2026.

Folge 17 - Bei der Sexualmedizinerin

05.08.2026

52 Minuten

In dieser Folge über die wunderbaren Wechseljahre spricht Nicole Benvenuti mit Gynäkologin und Sexualmedizinerin Dr. Andrea Kottmel über Aufklärung und darüber, wie gut Frauen eigentlich über ihren eigenen Körper Bescheid wissen: Sie berichtet aus ihrer Praxis z. B. welche Auswirkungen der Rückgang der Hormone in den Wechseljahren auf die vaginale Schleimhaut hat. Warum lässt mitunter die Orgasmusfähigkeit in der zweiten Lebenshälfte nach, was ist Vaginismus und wie hilft sie Frauen oder Paaren, die unter Libidoverlust leiden. Sendehinweis: ORF Radio Vorarlberg am 04.02.2026 und 06.08.2026.

Kontakt Dr. Andrea Kottmel

www.gynpraxisgasometer.at

Erwähntes Buch: Sheila de Liz “Woman on fire”

Austauschgruppe Feuerfrauen:

feuerfrauen.at

Kontakt Nicole Benvenuti: nicole.benvenuti@orf.at

Folge 36 - Wechseljahre und Stammzellentherapie

05.08.2026

39 Minuten

Nicole Benvenuti spricht mit Orthopäde und Unfallchirurg Dr. Patrick Weninger über regenerative Medizin und darüber, was sie heute in der Orthopädie leisten kann. Bei Behandlungen mit körpereigenem Blut werden Zellen und Botenstoffe aufbereitet und etwa in schmerzende Gelenke injiziert. Ziel ist es, Entzündungen, Schmerzen und die Beweglichkeit zu verbessern und Operationen möglicherweise hinauszuzögern.

Auch die Wechseljahre spielen bei Gelenksbeschwerden eine Rolle: Sinkendes Östrogen kann Entzündungsprozesse begünstigen.

Außerdem geht es um wissenschaftliche Evidenz, Risiken und Kosten: Zellbasierte Behandlungen sind meist privat zu bezahlen und nicht jedes Angebot ist gleich gut belegt. Die Basis für gesunde Gelenke bleibt Bewegung – besonders Krafttraining –, ergänzt durch Schlaf, Ernährung und einen bewussten Umgang mit Stress.

Kontakt: dr-weninger.at

Kontakt Nicole Benvenuti

nicole.benvenuti@orf.at

Sendehinweis: ORF Radio Vorarlberg am 05.08.2026.

Folge 16 - Wie erklären wir den Männern die Wechseljahre?

27.07.2026

50 Minuten

In dieser Folge über die wunderbaren Wechseljahre geht es um mehr Verständnis für einander: Wie erklären wir die Wechseljahre unseren Partnern? Diese Frage hat Nicole Benvenuti unter anderem mit zum Menopause Kongress der Ärzteschaft nach Wien genommen und sie renommierten Ärztinnen und Ärzten gestellt. Sie berichten aus ihrer Praxis über die erstaunlichsten Symptome, Erkenntnisse sowie über Hilfe und Therapie und wie man dieses Thema achtsam anspricht und versteht. Kontakte: Prof. Johannes Huber www.drhuber.at

Gynäkologin Dr. med. Judith Bildau www.dr-med-judith-bildau.com Urologin Dr. Nicole Weirich www.nicole-weirich.de

Prof. Johannes Ott von der Med Uni Wien Prof. Reinhard Haller www.reinhardhaller.at Andrea Butterweck Feuerfrauen www.feuerfrauen.at Männercoach Bernhard Dünser www.cafeamwaldrand.at ... Kontakt Nicole Benvenuti mailto:nicole.benvenuti@orf.at

Sendehinweis: ORF Radio Vorarlberg am 26.01.2026 und 28.07.2026.

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