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  3. Heiter bis wechselhaft Podcast
  4. Folge 18 - Beckenboden - Wir halten dicht!
In dieser Folge über die wunderbaren Wechseljahre spricht Nicole
Benvenuti über die Kraft der Mitte – über den Beckenboden - mit
Physiotherapeutin Andrea Böck-Ender und Physiotherapeut John
Ludescher. Wir klären, dass es nicht normal ist, beim Hüpfen oder
Niesen Urin zu verlieren und was wir schon vorbeugend gegen das
Schreckgespenst Inkontinenz tun können. Die ExpertInnen arbeiten
zb mit Biofeedback oder auch mit dem Beckenbodenstuhl. Und – wir
bekommen wertvolle Tipps für das Beckenboden-Training
zuhause.

Kontakt Tanja Böck-Ender

www.repraxis.at

Gesundmacherei John Ludescher

gesundmacherei.at

Kontakt Verein Austauschgruppe Feuerfrauen:

Feuerfrauen.at

Kontakt Nicole Benvenuti

nicole.benvenuti@orf.at

Sendehinweis: ORF Radio Vorarlberg am 11.02.2026 und 13.08.2026.

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„Folge 18 - Beckenboden - Wir halten dicht!“

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