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Episoden

Wie du mit Energievampiren umgehst, endlich loslässt, innere Distanz schaffst und gelassener wirst

19 Minuten
Das ist ein Leitfaden zum Loslassen mit 9 Prinzipien und Übungen. Auf der Grundlage von Psychologie, Regulierung des Nervensystems und weiblicher Identität definieren wir emotionale Distanz neu als Stärke, die dich zurück zu dir bringt. Loslassen, gelassener und unbekümmerter sein, nicht um etwas aufzugeben, sondern etwas zu gewinnen. Für alle, die emotional erschöpft sind, weil sie Dingen und Menschen hinterherlaufen, ständig ihren Wert beweisen und Beziehungen im Alleingang am Laufen halten.

Die Geschichte in deinem Kopf & Journaling nach Byron Katie: https://youtu.be/H5GZT0E76ZI Übungen und Wissen für dein Nervensystem: https://youtu.be/rGhZZQogxaM

Newsletter: https://newsletter.gutetageclub.de

Wie habe ich mehr Glück im Leben? (TAG 8 der Glücksumstellung)

11 Minuten
Das ist die Glücksumstellung. 8 Tage. 8 kleine Veränderungen, die das Leben leichter und ein bisschen glücklicher machen. Jeden Tag ein Glückssatz und eine Glücksübung. Die meisten brauchen weniger als 5 Minuten deiner Zeit. Nichts Kompliziertes, aber eine kleine bewusste Sache, die du jeden Tag tun kannst, um dich ein bisschen leichter zu fühlen … und wir machen es gemeinsam! Für mehr gute Tage. Bist du dabei?

Deine Glücksübung heute: Wie geht ein Glückstagebuch? 

Playlist mit allen Videos der Glücksumstellung: https://www.youtube.com/playlist?list=PLZabWfLmgpUMMein Newsletter:https://newsletter.gutetageclub.dekostenlose Anleitung “3 gute Dinge Dankbarkeitsjournaling” https://gutetageclub.de/glueckstraining/

Hier ist deine Erlaubnis, es dir schön zu machen (TAG 7 der 8 Tage Glücksumstellung)

6 Minuten
Es ist der vorletzte Tag deiner 8 Tage Glücksumstellung. Leider bin ich ein wenig erkältet, man hört es am Ende. Sorry dafür! 8 Tage. 8 kleine Veränderungen, die das Leben leichter und ein bisschen glücklicher machen. Jeden Tag ein Glückssatz und eine Glücksübung. Die meisten brauchen weniger als 5 Minuten deiner Zeit. Nichts Kompliziertes, aber eine kleine bewusste Sache, die du jeden Tag tun kannst, um dich ein bisschen leichter zu fühlen … und wir machen es gemeinsam! Für mehr gute Tage. Bist du dabei?

Deine Glücksübung heute: Wir machen es uns schön. 

Playlist mit allen Videos der Glücksumstellung: https://www.youtube.com/playlist?list=PLZabWfLmgpUMMein Newsletter:https://newsletter.gutetageclub.dekostenlose Anleitung “3 gute Dinge Dankbarkeitsjournaling” https://gutetageclub.de/glueckstraining/

Ändere die Geschichte in deinem Kopf (TAG 6 der 8 Tage Glücksumstellung)

8 Minuten
Willkommen zu Tag 6 der 8 Tage Glücksumstellung. Hier gibt es: 8 Tage. 8 kleine Veränderungen, die das Leben leichter und ein bisschen glücklicher machen. Jeden Tag ein Glückssatz und eine Glücksübung. Die meisten brauchen weniger als 5 Minuten deiner Zeit. Nichts Kompliziertes, aber eine kleine bewusste Sache, die du jeden Tag tun kannst, um dich ein bisschen leichter zu fühlen … und wir machen es gemeinsam! Für mehr gute Tage. Bist du dabei?

Deine Glücksübung heute: Mach ein “und” aus deinem “aber” & die Byron Katie Journaling Methode 

Playlist mit allen Videos der Glücksumstellung: https://www.youtube.com/playlist?list=PLZabWfLmgpUMMein Newsletter:https://newsletter.gutetageclub.dekostenlose Anleitung “3 gute Dinge Dankbarkeitsjournaling” https://gutetageclub.de/glueckstraining/

TAG 5 der 8 Tage Glücksumstellung (Gefühle besser verstehen und fühlen)

8 Minuten
Es ist der fünfte Tag der Glücksumstellung. Wie schön, dass du da bist. Bis zum 25. Oktober gibt es hier: 8 Tage. 8 kleine Veränderungen, die das Leben leichter und ein bisschen glücklicher machen. Die meisten Glücksübungen brauchen weniger als 5 Minuten am Tag von dir. Nichts Kompliziertes, aber eine kleine bewusste Sache, die du jeden Tag tun kannst, um dich ein bisschen leichter zu fühlen … und wir machen es gemeinsam! Für mehr gute Tage. Bist du dabei?

Deine Glücksübung heute: Nimm die Hand von der Herdplatte.

Playlist mit allen Videos der Glücksumstellung: https://www.youtube.com/playlist?list=PLZabWfLmgpUM

weiterführende Videos:

Pack mit mir eine Notfalltasche https://youtu.be/6Cl865J85ToMein

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Über diesen Podcast

Für alle, die nicht noch härter an sich arbeiten (nicht noch eine To-Do-Liste) oder auf ein Wunder warten wollen (du darfst trotzdem alles regeln, liebes Universum:), um glücklich zu sein. Für alle, die sich fragen: Warum fühlt sich mein Leben nicht so gut an, wie es sollte? Für alle, die den leisen Verdacht haben, dass die Antwort gar nicht für alle funktionieren muss, sondern nur für uns selbst. Neue Folgen am Wochenende: Damit du mit guten Gedanken in die Woche startest und ein bisschen leichter für dich herausfindest, wo sich in deinem Leben das gute Leben versteckt.
Webseite
gluecksworkout.de – Dein tägliches Training für mehr Glück und Zufriedenheit
Urheberangabe
Corinne
Durchschnittliche Länge
Ø 4 Min.
Erscheinungsweise
Mehrmals pro Woche
Letzter Check
vor 1 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 2 J.
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„Gute-Tage-Club: Was glücklich macht“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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