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Episoden

Lass uns eine Notfalltasche für deine Seele packen, wenn dir alles zu viel wird

23 Minuten
In dieser Folge geht es um eine Erste-Hilfe-Tasche für deine mentale Gesundheit: drei Dinge, die helfen, wenn gerade alles ein bisschen viel ist. Kein Selbsthilfebuch, kein kompliziertes System, einfach drei Punkte, die einfach zu merken und einfach zu wiederholen sind. Ich zeige dir die drei Dinge, die seit Jahren in meiner eigenen Notfalltasche (in meinem Telefon) liegen.

Nimm dir dein Lieblingsgetränk und lass uns reden. Ich freu mich auf dich!

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YouTube: ⁠https://www.youtube.com/@gutetageclub⁠

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Warte noch mit dem Start in den Herbst (September ist nicht der neue Januar)

24 Minuten
Warte noch mit dem Herbst Reset, wenn du bei dir ankommen willst. Diese Folge ist meine Einladung an dich, einen Gang runterzuschalten, im Hier und Jetzt zu bleiben und dich und den Sommer noch ein wenig zu feiern, anstatt vorbeizueilen. Gib dir die Erlaubnis, noch ein bisschen länger in der Sonne zu bleiben, auch wenn der Herbst-Neustart sich verlockend anhört. Bevor wir uns auf die Jagd nach Pumpkin Spice machen, lass uns alles würdigen, was das Jahr dir bisher geschenkt hat: die kleinen Erfolge, dein Wachstum und die Momente, an denen wir viel zu schnell vorbei laufen.

Mehr:

YouTube: https://www.youtube.com/@gutetageclub I abonniere meinen Newsletter: https://newsletter.gutetageclub.de I deine erste Glücksübung: https://gutetageclub.de/glueckstraining/

Die Nachrichten machen mich fertig

18 Minuten
Krisen, Temperaturrekorde, Wahlen: Es fühlt sich gerade alles schwer an. Lass uns darüber reden, wie man die eigene psychische Gesundheit schützt (gerade wenn man viel fühlt), wie man bei schlechten Nachrichten positiv bleibt und ein bisschen besser mit der Unsicherheit der Welt umgeht. Meine Gedanken zur Frage: Wie lese ich die Nachrichten, ohne verrückt zu werden, wie viel Information ist eigentlich nötig und was man ausprobieren kann, um sich zu schützen, ohne sich komplett auszuklinken.  Hol dir dein Lieblingsgetränk und mach es dir gemütlich.

In dieser Folge geht es geht unter anderem um die Auswirkungen von schlechten Nachrichten auf unser Nervensystem, um dein Gehirn und warum es bedrohliche Nachrichten liebt, um den Unterschied zwischen Hilflosigkeit und Hoffnungslosigkeit und warum ich Social Detox für keine echte Lösung halte.

Die Videofolge findet ihr auf YouTube.

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Was es wirklich braucht, um glücklich zu werden

6 Minuten
Dankbarkeit ist der Schlüssel für deine Zufriedenheit und dein Glück. Aber dein Kopf macht es dir schwer, das Gute in deinem Leben zu sehen. So kannst du trotzdem jeden Tag Dankbarkeit und damit dein Glück trainieren.

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Denke dich selbst neu

7 Minuten
Glück ist ein Muskel. Lass uns zusammen trainieren und denk immer daran: Wie beim echten Muskeltraining auch zählt am meisten, dass du dranbleibst, um Erfolge zu sehen. ️  
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Über diesen Podcast

Wo bitte geht es zum guten Leben? Gedanken und Fakten aus der Glücksforschung, Kulturwissenschaft und Positiven Psychologie gibt es am Wochenende hier. Damit du mit guten Impulsen in die Woche startest und ein bisschen leichter herausfindest, wo sich in deinem Leben das gute Leben versteckt.
Webseite
gluecksworkout.de – Dein tägliches Training für mehr Glück und Zufriedenheit
Urheberangabe
Corinne
Durchschnittliche Länge
Ø 4 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 3 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 2 J.
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„Gute-Tage-Club: Was glücklich macht“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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