crisis and wonder – Der Podcast über Krisen, mentale Gesundheit und innere Stärke Archiv
36 Episoden
1 Stunde 26 Minuten
"Auch ein Medium ist ein Mensch." Susanne Steiner ist hellsinnig und erzählt in dieser Folge über ihre außergewöhnlichen Fähigkeiten. Sie nimmt ihre Sinne in Lichtgeschwindigkeit war, kann Auren sehen und Kontakt mit Verstorbenen herstellen.
Für crisis & wonder berichtet Susanne von persönlichen Erlebnissen, von denen sie dachte, sie hätte den Verstand verloren, sowie von ihren Erfahrungen aus ihrer Ausbildung und ca. 3000 Behandlungen.
In diesem Gespräch geht es um den Umgang mit Tod, Trauer und Verlust, ganzheitliche Heilungsansätze und die Bedeutung von Vertrauen und Selbstbeobachtung für Heilungsprozesse.
Außerdem erfährst du:
Wissen über Darmgesundheit, Ernährung und Entgiftung.
neue Perspektiven hinsichtlich Allergien und Autoimmunerkrankungen.
Methoden, um Sehnsucht zu stillen und Frieden zu finden, insbesondere bei Verlust (und vor allem bei dem Verlust von Kindern)
wie du dich auf deinen eigenen Weg zur Selbstheilung begeben kannst.
dass es nicht Schulmedizin und alternative Medizin heißen sollte, sondern wir alle Heilungswege komplementär anwenden sollten, um aus dem Konglomerat an Möglichkeiten zu unseren Gunsten zu schöpfen.
Im 1. Teil des Gesprächs erzählt Susanne von ihrer Geschichte, die sie dort hin gebracht hat, wo sie heute ist. 2. Teil des Gesprächs, ca ab Minute 50 führen wir die Fäden zusammen und gehen inhaltlich tief.
Informationen über Susanne und ihre Arbeit findest du hier:
https://auraleben-steiner.de/
Mehr Infos zu mir und meiner Arbeit findest du hier: https://innercosmos.de/
Hier kannst du dich zu meinem monatlichen Newsletter, den Sparks News, anmelden.
Vielen Dank fürs Anhören! Du tust mir einen großen Gefallen, wenn du die Sendung abonnierst und einen Kommentar oder Bewertung hinterlässt.
Alles Liebe,
Christin
Für crisis & wonder berichtet Susanne von persönlichen Erlebnissen, von denen sie dachte, sie hätte den Verstand verloren, sowie von ihren Erfahrungen aus ihrer Ausbildung und ca. 3000 Behandlungen.
In diesem Gespräch geht es um den Umgang mit Tod, Trauer und Verlust, ganzheitliche Heilungsansätze und die Bedeutung von Vertrauen und Selbstbeobachtung für Heilungsprozesse.
Außerdem erfährst du:
Wissen über Darmgesundheit, Ernährung und Entgiftung.
neue Perspektiven hinsichtlich Allergien und Autoimmunerkrankungen.
Methoden, um Sehnsucht zu stillen und Frieden zu finden, insbesondere bei Verlust (und vor allem bei dem Verlust von Kindern)
wie du dich auf deinen eigenen Weg zur Selbstheilung begeben kannst.
dass es nicht Schulmedizin und alternative Medizin heißen sollte, sondern wir alle Heilungswege komplementär anwenden sollten, um aus dem Konglomerat an Möglichkeiten zu unseren Gunsten zu schöpfen.
Im 1. Teil des Gesprächs erzählt Susanne von ihrer Geschichte, die sie dort hin gebracht hat, wo sie heute ist. 2. Teil des Gesprächs, ca ab Minute 50 führen wir die Fäden zusammen und gehen inhaltlich tief.
Informationen über Susanne und ihre Arbeit findest du hier:
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Alles Liebe,
Christin
1 Stunde 6 Minuten
Diese Folge widmet sich Kindern und Kreativität, und zwar vor allem den Herausforderungen und Ambivalenzen der Mutterschaft – insbesondere als kreativ tätiger Mensch. Zu Gast ist die Mediengestalterin und Brand Designerin Lena-Marieke Rosemann, die über ihre Beziehung zur Kreativität und die Herausforderungen als Mutter und Kreativschaffende erzählt.
Was wenn eigene Kinder nicht immer nur als pures Glück und Erfüllung empfunden werden? Es um die Schwierigkeit, persönliche Bedürfnisse und Verantwortung als Eltern in Einklang zu bringen, sowie über gesellschaftliche Erwartungen und Normen an Frauen und Mütter.
Der Begriff "Regretting Motherhood" wurde übrigens von der israelischen Soziologin Orna Donath und ihrer 2015 veröffentlichten Studie Regretting Motherhood: A Sociopolitical Analysis geprägt. Die Studie und vor allem das später publizierte Buch wurden damals heiß in der Öffentlichkeit diskutiert und haben eine breite Debatte über Mutterschaft, gesellschaftliche Tabus und individuelle Lebensentscheidungen ausgelöst. Für ihre Studie hatte Orna Donath Interviews mit Frauen geführt, die ihre Kinder liebten, aber bereuten, Mutter geworden zu sein. Donath untersuchte, wie gesellschaftliche Erwartungen und Normen Frauen unter Druck setzen, Mutterschaft als Erfüllung zu sehen – und was passiert, wenn das nicht der Fall ist.
Wenn du dich über Lena-Mariekes Arbeit und Angebote rund um Brandig und Design informieren möchtest, kannst du das hier auf ihrer Website tun.
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Alles Liebe,
Christin
Was wenn eigene Kinder nicht immer nur als pures Glück und Erfüllung empfunden werden? Es um die Schwierigkeit, persönliche Bedürfnisse und Verantwortung als Eltern in Einklang zu bringen, sowie über gesellschaftliche Erwartungen und Normen an Frauen und Mütter.
Der Begriff "Regretting Motherhood" wurde übrigens von der israelischen Soziologin Orna Donath und ihrer 2015 veröffentlichten Studie Regretting Motherhood: A Sociopolitical Analysis geprägt. Die Studie und vor allem das später publizierte Buch wurden damals heiß in der Öffentlichkeit diskutiert und haben eine breite Debatte über Mutterschaft, gesellschaftliche Tabus und individuelle Lebensentscheidungen ausgelöst. Für ihre Studie hatte Orna Donath Interviews mit Frauen geführt, die ihre Kinder liebten, aber bereuten, Mutter geworden zu sein. Donath untersuchte, wie gesellschaftliche Erwartungen und Normen Frauen unter Druck setzen, Mutterschaft als Erfüllung zu sehen – und was passiert, wenn das nicht der Fall ist.
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Alles Liebe,
Christin
36 Minuten
Zurück aus einer Pause, die länger gedauert hat, als mir lieb war – und warum das so war: darum geht es in dieser Bonus-Folge. Außerdem erzähle ich über Schattenarbeit und teile Erkenntnisse meiner Assistenz während des Shadow & Light Retreat in Südafrika.
In dieser Folge geht es auch darum, die eigene Anspruchshaltung immer wieder zu hinterfragen und sich Zeit und Raum zu nehmen für das, was in diesem Moment gerade dran ist. Und warum es so wichtig ist, geduldig und gnädig mit sich – und dem Leben zu sein.
Vielen Dank für eure Unterstützung und die herzlichen Nachrichten. Und wenn du es noch nicht getan hast, dann abonniere doch bitte die Sendung und hinterlasse eine Bewertung.
Danke!
Nur Liebe, Christin
In dieser Folge geht es auch darum, die eigene Anspruchshaltung immer wieder zu hinterfragen und sich Zeit und Raum zu nehmen für das, was in diesem Moment gerade dran ist. Und warum es so wichtig ist, geduldig und gnädig mit sich – und dem Leben zu sein.
Vielen Dank für eure Unterstützung und die herzlichen Nachrichten. Und wenn du es noch nicht getan hast, dann abonniere doch bitte die Sendung und hinterlasse eine Bewertung.
Danke!
Nur Liebe, Christin
52 Minuten
Was ist es genau, das uns durch Krisen trägt? Was uns im Leben verankert, uns unseren Weg finden und lebendig fühlen lässt? Für mich liegt die Antwort in unserem innerem Kosmos. Zum Finale der ersten Staffel und bevor crisis & wonder eine Ruhezeit einlegt, widmet sich diese Folge dem Thema, das uns durch Krisen trägt: die Innere Stärke.
Was bedeutet das wirklich, innere Stärke? Es geht um die Säulen von innerer Stärke, wie sie über Resilienz hinausgeht und uns tiefer mit uns selbst und allem, was ist, verbindet. Am Ende der Folge kommen noch einmal alle Gäste der bisherigen Folgen zu Wort mit ihrem Blick auf das, was für sie innere Stärke ausmacht.
Eine ganz besondere Folge voller Inspiration erwartet dich. – Viel Freude beim Anhören und Eintauchen in die innere Stärke!
Von Herzen Dank an: Alexa von Heyden, Kiki Frericks, Lea Stocker, Elisabeth Engel, Florian Seyfarth, Daniel Kuom, Meike Lingies, Laura-Kristin Fink und Berni Mayer, dass ihr eure Krisen geteilt habt und ein Teil von crisis & wonder seid.
Deine Christin
Wenn du dich über meine Arbeit informieren oder eine Beratung buchen möchtest, dann besuch am besten meine Website: https://innercosmos.de/
Du möchtest mehr Content rund um ein authentisches Leben und Arbeiten im Einklang mit den eigenen Ressourcen? Hier kannst du dich für meinen Newsletter, die Sparks News, anmelden: Uplift your mind.
Hinweis:
Mentale und psychische Gesundheit sollten sehr ernst genommen werden. Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.
Wenn du extrem erschöpft bist, du oder eine dir liebe Person jedoch mit überwältigenden mentalen Herausforderungen zu kämpfen hat, ist es ratsam, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Eine erste Ansprechperson kann die Ärztin oder der Arzt des Vertrauens sein.
Was bedeutet das wirklich, innere Stärke? Es geht um die Säulen von innerer Stärke, wie sie über Resilienz hinausgeht und uns tiefer mit uns selbst und allem, was ist, verbindet. Am Ende der Folge kommen noch einmal alle Gäste der bisherigen Folgen zu Wort mit ihrem Blick auf das, was für sie innere Stärke ausmacht.
Eine ganz besondere Folge voller Inspiration erwartet dich. – Viel Freude beim Anhören und Eintauchen in die innere Stärke!
Von Herzen Dank an: Alexa von Heyden, Kiki Frericks, Lea Stocker, Elisabeth Engel, Florian Seyfarth, Daniel Kuom, Meike Lingies, Laura-Kristin Fink und Berni Mayer, dass ihr eure Krisen geteilt habt und ein Teil von crisis & wonder seid.
Deine Christin
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1 Stunde 3 Minuten
“Sehnsucht kann gefährlich sein.”
Wie verliert man nicht das Vertrauen ins Leben, in Gott, wenn das, wovor du am meisten Angst hast, eintritt?
Achtung, dieses Gespräch kann für dich triggernd sein, denn Berni Mayer erzählt vom Verlust von zwei Kindern. In seinem Buch “Anleitung zum Traurigsein” schreibt er darüber, wie man lernen kann, mit der Trauer zu leben. In diesem Gespräch teilen wir Erfahrungen und Gedanken über Trauerarbeit und Sehnsucht. Wir sprechen auch über Buddhismus, das Beten und darüber, wie es gelingen kann, auf sich selbst und das Leben mit Güte zu schauen.
Du erfährst:
warum Trauer wie Stress wirkt.
warum gerade die Normalität praktischer Aufgaben bei Schock, Sorgen und Trauer helfen kann.
mit welchen Aktivitäten zu Trost finden kannst, wenn deine innere Einstellung nicht ausreicht.
wie du in Glaubenslehren wie dem Buddhismus und Praktiken wie Meditation und Gebet bei Trauer Halt findest.
warum das Hier und Jetzt trotz des Verlusts nicht defizitär ist.
Was auch immer du gerade erlebst, das dich verunsichert oder den Boden unter deinen Füßen wanken lässt. Du bist nicht allein.
Alles Liebe,
Christin
Mehr über Berni, sein Beratungsangebot, seine Podcasts und Bücher, erfährst du hier: https://bernimayer.de/
Das Buch "Anleitung zum Traurigsein" kannst du hier bestellen oder in deiner Lieblings-Buchhandlung erhalten.
Lass Altes los und gestalte 2025 voller Selbstausdruck: Definiere deine Jahresvision im 1:1 Jahresziele-Coaching mit mir. Hier erfährst du, wie du dich anmeldest.
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Wenn du extrem erschöpft bist, du oder eine dir liebe Person jedoch mit überwältigenden mentalen Herausforderungen zu kämpfen hat, ist es ratsam, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Eine erste Ansprechperson kann die Ärztin oder der Arzt des Vertrauens sein.
Wie verliert man nicht das Vertrauen ins Leben, in Gott, wenn das, wovor du am meisten Angst hast, eintritt?
Achtung, dieses Gespräch kann für dich triggernd sein, denn Berni Mayer erzählt vom Verlust von zwei Kindern. In seinem Buch “Anleitung zum Traurigsein” schreibt er darüber, wie man lernen kann, mit der Trauer zu leben. In diesem Gespräch teilen wir Erfahrungen und Gedanken über Trauerarbeit und Sehnsucht. Wir sprechen auch über Buddhismus, das Beten und darüber, wie es gelingen kann, auf sich selbst und das Leben mit Güte zu schauen.
Du erfährst:
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warum gerade die Normalität praktischer Aufgaben bei Schock, Sorgen und Trauer helfen kann.
mit welchen Aktivitäten zu Trost finden kannst, wenn deine innere Einstellung nicht ausreicht.
wie du in Glaubenslehren wie dem Buddhismus und Praktiken wie Meditation und Gebet bei Trauer Halt findest.
warum das Hier und Jetzt trotz des Verlusts nicht defizitär ist.
Was auch immer du gerade erlebst, das dich verunsichert oder den Boden unter deinen Füßen wanken lässt. Du bist nicht allein.
Alles Liebe,
Christin
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53 Minuten
In dieser Folge dreht sich alles um die Emotionen. Wie wir vom Tun zum Sein kommen und uns besser FÜHLEN (als in “spüren” und Wohlbefinden).
Mit Körper-Coachin Laura Kristin Fink spreche ich über emotionale Souveränität und warum es gerade in Krisen darum geht, ins Fühlen zu kommen. Laura teilt ihre persönliche Reise der Selbstentdeckung und des emotionalen Wachstums und wie sich ihr Bewusstsein von einer abgeschotteten, rationalen Denkweise zu emotionaler Verbindung geöffnet hat. Sie erzählt, wie Krisen ihr geholfen haben, tiefer mit ihren Emotionen in Kontakt zu kommen und ihre Grenzen und Bedürfnisse zu verstehen.
In dieser Folge erfährst du:
wie du dich im Umgang mit deinen Gefühlen schulen kannst und womit du am besten anfängst.
wie du mehr Klarheit über deine Bedürfnisse und Gefühle erlangst.
wie du alten Schmerz loslassen kannst.
was du bei emotionaler Überforderung tun kannst.
wie dein Körper dich in Balance bringt.
wie du dich als feinfühliger Mensch emotional abgrenzen kannst.
was ein Stresstoleranz-Fenster ist und wie du damit arbeiten kannst, um dein Wohlbefinden zu stärken.
Ich wünsche dir, dass du viel aus dieser Folge mitnehmen kannst und freue mich über dein Feedback zu diesem Gespräch.
Vielen Dank fürs Anhören und Abonnieren.
Deine Christin
Wenn du mit Laura in Kontakt kommen möchtest, dann kannst du das über ihre Website oder Instagram @laura.kristin.fink tun. Ihren Podcast “Sei’s drum” kannst du auf der Plattform deiner Wahl hören.
Foto Credit Laura: Viktoria Rotermel
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Mit Körper-Coachin Laura Kristin Fink spreche ich über emotionale Souveränität und warum es gerade in Krisen darum geht, ins Fühlen zu kommen. Laura teilt ihre persönliche Reise der Selbstentdeckung und des emotionalen Wachstums und wie sich ihr Bewusstsein von einer abgeschotteten, rationalen Denkweise zu emotionaler Verbindung geöffnet hat. Sie erzählt, wie Krisen ihr geholfen haben, tiefer mit ihren Emotionen in Kontakt zu kommen und ihre Grenzen und Bedürfnisse zu verstehen.
In dieser Folge erfährst du:
wie du dich im Umgang mit deinen Gefühlen schulen kannst und womit du am besten anfängst.
wie du mehr Klarheit über deine Bedürfnisse und Gefühle erlangst.
wie du alten Schmerz loslassen kannst.
was du bei emotionaler Überforderung tun kannst.
wie dein Körper dich in Balance bringt.
wie du dich als feinfühliger Mensch emotional abgrenzen kannst.
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Ich wünsche dir, dass du viel aus dieser Folge mitnehmen kannst und freue mich über dein Feedback zu diesem Gespräch.
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Foto Credit Laura: Viktoria Rotermel
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Hinweis:
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1 Stunde 15 Minuten
Die WHO betont, dass das Altern nicht plötzlich beginnt und gesunde Lebensgewohnheiten während des gesamten Lebens dazu beitragen, wie wir im Alter leben. Laut WHO befinden wir uns in der Dekade des gesunden Alterns. Hervorzuheben dabei ist die Bedeutung, die Selbstkenntnis und den eigenen bewussten Entscheidungen beigemessen werden, um nicht nur ins hohe Alter zu leben, sondern eben auch möglichst lange mental fit, glücklich und körperlich gesund zu sein.
Mit Kiki Frericks vom KIKISTUDIO in Hamburg spreche ich darüber, wie es gelingen kann, das happy healthy aging. Kiki ist Facialist, Holistic Bodyworkerin, Reiki Meisterin und Yogalehrerin. Sie behandelt Menschen, die nicht nur jünger aussehen, sondern sich auch so fühlen wollen, denn bei ihrem Ansatz dreht sich alles um die Schönheit von innen und außen.
In unserem Gespräch beleuchten wir die Säulen der Longevity und warum die mentale Gesundheit und emotionale Stabilität essentiell sind. Neben Schlaf, Eisbaden, Naturverbundenheit und Breathwork nehmen wir die Bedeutung von Berührungen und wertschätzender Kommunikation und sexuelle Gesundheit in den Blick.Wir reden auch darüber, dass Altern nichts für Feiglinge ist und dass gerade deshalb Humor und Leichtigkeit ausschlaggebend sind, um glücklich und gesund zu altern.
Du erfährst
was Longevity heißt und welche Säulen ein langes glückliches Leben tragen.
dass es beim happy healthy aging darum geht, sich lebendig zu fühlen und das zu tun, was die Vitalität und Lebensfreude steigert.
die Bedeutung von Selbstaffirmationen, innerer Stärke und Selbstliebe im Kontext des Alterns.
wie wichtig nicht nur Routinen, sondern auch Rituale zur emotionalen Regulierung und für die mentale Gesundheit sind – und warum oft schon 15 Minuten der Selbstzuwendung DEN Unterschied machen.
warum es so wertvoll ist, die Dinge auch mal in Stille zu tun, und warum du dir bewusst Zeit für Selbstbeobachtung und innere Ruhe nehmen solltest.
warum du viel neugieriger sein und nicht aufhören solltest, Neues auszuprobieren.
Viel Freude beim Anhören dieser Folge,
deine Christin
P.S. Hat diese Folge dir gefallen? Dann abonniere die Sendung und empfehle sie weiter.
***
Du findest Kiki auf Instagram über @kikistudio_hamburg oder über ihre Website https://kikistudio.de/
Für Termine kannst du dich gern per Mail an sie wenden: hallo@kikistudio.de
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Mit Kiki Frericks vom KIKISTUDIO in Hamburg spreche ich darüber, wie es gelingen kann, das happy healthy aging. Kiki ist Facialist, Holistic Bodyworkerin, Reiki Meisterin und Yogalehrerin. Sie behandelt Menschen, die nicht nur jünger aussehen, sondern sich auch so fühlen wollen, denn bei ihrem Ansatz dreht sich alles um die Schönheit von innen und außen.
In unserem Gespräch beleuchten wir die Säulen der Longevity und warum die mentale Gesundheit und emotionale Stabilität essentiell sind. Neben Schlaf, Eisbaden, Naturverbundenheit und Breathwork nehmen wir die Bedeutung von Berührungen und wertschätzender Kommunikation und sexuelle Gesundheit in den Blick.Wir reden auch darüber, dass Altern nichts für Feiglinge ist und dass gerade deshalb Humor und Leichtigkeit ausschlaggebend sind, um glücklich und gesund zu altern.
Du erfährst
was Longevity heißt und welche Säulen ein langes glückliches Leben tragen.
dass es beim happy healthy aging darum geht, sich lebendig zu fühlen und das zu tun, was die Vitalität und Lebensfreude steigert.
die Bedeutung von Selbstaffirmationen, innerer Stärke und Selbstliebe im Kontext des Alterns.
wie wichtig nicht nur Routinen, sondern auch Rituale zur emotionalen Regulierung und für die mentale Gesundheit sind – und warum oft schon 15 Minuten der Selbstzuwendung DEN Unterschied machen.
warum es so wertvoll ist, die Dinge auch mal in Stille zu tun, und warum du dir bewusst Zeit für Selbstbeobachtung und innere Ruhe nehmen solltest.
warum du viel neugieriger sein und nicht aufhören solltest, Neues auszuprobieren.
Viel Freude beim Anhören dieser Folge,
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1 Stunde 9 Minuten
Triggerwarnung: Dieses Gespräch beinhaltet Themen wie Verlust und Trauer, die emotional belasten können.
In dieser Episode spreche ich mit Meike Lingies, Expertin für finanzielle Angelegenheiten wie Baufinanzierungen, Immobilienvermittlung und Altersvorsorge. Sie ist Mama und selbstständig und kennt die Herausforderungen, die damit einhergehen, sehr gut. Außerdem ist Meike Co-Host des Podcasts "Selbst und (nicht mehr) ständig," in dem sie mit ihrer Cousine über die Hürden des Alltags als selbstständige Mamas reflektiert.
Meikes Geschichte ist geprägt von einer intensiven Gleichzeitigkeit des Lebens. Seit der schweren Krankheit ihres Vaters, der nach einem Schlaganfall im Koma lag und nun pflegebedürftig ist, und dem gleichzeitigen Verlust ihres Schwiegervaters, befindet sie sich in einer Zeit anhaltender Trauer – und als Mama und Unternehmerin doch mitten im Leben.
Diese Episode beleuchtet, wie Meike die Gleichzeitigkeit von Freude und Trauer, Familie und Arbeit erlebt. Und wie sie es geschafft hat, besonders während der Pandemie zwischen “funktionieren-müssen” und “emotional Dampf ablassen” zu navigieren, um mit mehr Selbstwirksamkeit und Selbstkenntnis gestärkt aus diesen Erfahrungen hervorzugehen.
In dieser Folge lernst du:
Wie wichtig Emotionen sind, um am Leben teilzunehmen, und warum es so entscheidend ist, sie nicht zu unterdrücken.
Strategien, um zwischen dem Zwang, zu funktionieren, und der Notwendigkeit, gut für sich selbst zu sorgen, zu balancieren.
Wie du Distanz zu einem Problem oder einer Krise schaffen kannst, um klarer zu denken und die Emotionen zu sortieren.
Panikattacken zu erkennen, die oft in Momenten der Entspannung auftreten, wenn Körper und Geist zur Ruhe kommen.
Welche Begleitung und Unterstützung du Betroffenen zukommen lassen kannst, um sie in schweren Zeiten zu stärken.
Vielen Dank fürs Anhören und Weiterempfehlen dieser Folge.
Wenn dich mit Meike über Baufinanzierung, Immobilienvermittlung oder persönliche Trauer austauschen möchtest, dann erreichst du sie entweder über ihre Website www.m-Lingies.de oder Instagram @meike_ling.
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Foto Credit Meike: Marina Schell Fotografie
Hinweis:
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In dieser Episode spreche ich mit Meike Lingies, Expertin für finanzielle Angelegenheiten wie Baufinanzierungen, Immobilienvermittlung und Altersvorsorge. Sie ist Mama und selbstständig und kennt die Herausforderungen, die damit einhergehen, sehr gut. Außerdem ist Meike Co-Host des Podcasts "Selbst und (nicht mehr) ständig," in dem sie mit ihrer Cousine über die Hürden des Alltags als selbstständige Mamas reflektiert.
Meikes Geschichte ist geprägt von einer intensiven Gleichzeitigkeit des Lebens. Seit der schweren Krankheit ihres Vaters, der nach einem Schlaganfall im Koma lag und nun pflegebedürftig ist, und dem gleichzeitigen Verlust ihres Schwiegervaters, befindet sie sich in einer Zeit anhaltender Trauer – und als Mama und Unternehmerin doch mitten im Leben.
Diese Episode beleuchtet, wie Meike die Gleichzeitigkeit von Freude und Trauer, Familie und Arbeit erlebt. Und wie sie es geschafft hat, besonders während der Pandemie zwischen “funktionieren-müssen” und “emotional Dampf ablassen” zu navigieren, um mit mehr Selbstwirksamkeit und Selbstkenntnis gestärkt aus diesen Erfahrungen hervorzugehen.
In dieser Folge lernst du:
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Strategien, um zwischen dem Zwang, zu funktionieren, und der Notwendigkeit, gut für sich selbst zu sorgen, zu balancieren.
Wie du Distanz zu einem Problem oder einer Krise schaffen kannst, um klarer zu denken und die Emotionen zu sortieren.
Panikattacken zu erkennen, die oft in Momenten der Entspannung auftreten, wenn Körper und Geist zur Ruhe kommen.
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Foto Credit Meike: Marina Schell Fotografie
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38 Minuten
Resilienz ist deine Superpower. Doch was heißt Resilienz genau? Warum haben manche Menschen mehr Resilienz als andere? Und vor allem: was genau macht sie resilienter als andere?
Wir alle sind mit einem unterschiedlichem Maß an Resilienz ausgestattet – durch Gene und frühkindliche Prägungen. Doch es gibt Möglichkeiten, die eigene Resilienz-Kompetenz zu beeinflussen und durch Mindset und konkrete Handlungen zu stärken.
Resilienz ist nicht nur eine “Wiederaufsteh-Kompetenz”, sie ist auch das Immunsystem von Geist und Seele, das du schwächen und stärken kannst. Deine Resilienz kann dir helfen, durch Krisen zu wachsen und dem Leben zu vertrauen.
Was du aus dieser Folge mitnehmen kannst:
was du beeinflussen kannst und was nicht: die Quellen der Resilienz.
was heißt Resilienz eigentlich: die Säulen der Resilienz.
Methoden, mit denen du deinen Resilienz-Muskel stärken kannst.
warum Vertrauen und Loslassen so wichtig sind, um innere Stärke zu entwickeln.
Ich hoffe, du konntest ganz viel aus dieser Folge für dich mitnehmen.
Ich würde mich sehr freuen, von dir zu hören, wie es dir gerade im Leben geht. In welchem Lebensbereich du gerade am meisten wachsen darfst. Und was dir vor allem dabei hilft.
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Wir alle sind mit einem unterschiedlichem Maß an Resilienz ausgestattet – durch Gene und frühkindliche Prägungen. Doch es gibt Möglichkeiten, die eigene Resilienz-Kompetenz zu beeinflussen und durch Mindset und konkrete Handlungen zu stärken.
Resilienz ist nicht nur eine “Wiederaufsteh-Kompetenz”, sie ist auch das Immunsystem von Geist und Seele, das du schwächen und stärken kannst. Deine Resilienz kann dir helfen, durch Krisen zu wachsen und dem Leben zu vertrauen.
Was du aus dieser Folge mitnehmen kannst:
was du beeinflussen kannst und was nicht: die Quellen der Resilienz.
was heißt Resilienz eigentlich: die Säulen der Resilienz.
Methoden, mit denen du deinen Resilienz-Muskel stärken kannst.
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Ich hoffe, du konntest ganz viel aus dieser Folge für dich mitnehmen.
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Hinweis:
Mentale und psychische Gesundheit sollten sehr ernst genommen werden. Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.
Wenn du extrem erschöpft bist, du oder eine dir liebe Person jedoch mit überwältigenden mentalen Herausforderungen zu kämpfen hat, ist es ratsam, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Eine erste Ansprechperson kann die Ärztin oder der Arzt des Vertrauens sein.
30 Minuten
Je mehr Verpflichtungen und Verantwortung du in Familie und Beruf hast, desto wichtiger sind Entlastung und Entspannung. Vor allem, wenn du anhaltend so stark gefordert bist, dass du dich fragst, wie du deinen Alltag überhaupt noch bewältigen kannst, ist eine Pause überfällig. Pausen und Entspannung sind nicht nur notwendig für das eigene Wohlbefinden und die Gesundheit, sondern auch für die Fähigkeit, wirklich präsent, effektiv und kreativ zu sein.
In dieser Folge erfährst du neue Perspektiven über Selbstfürsorge, auch wenn du denkst, du weißt schon alles. Mit einer Zuwendung und Entspannung des Körpers kannst du zum Beispiel eine Brücke zu deinem Geist bauen, wenn du es nicht mehr schaffst, dich mit der Kraft der Gedanken aus einer Krise herauszuführen.
In dieser Folge erfährst du außerdem:
was ein Selbstfürsorge-Rucksack ist und was da rein gehört.
warum es sich lohnt, auf akute und langfristige Selbstfürsorge zu achten.
wie du dich fragen kannst: Does this help or hurt me? (Dr. Lucy Hone)
warum Körperpflege keine Selbstfürsorge und
Selbstfürsorge nicht egoistisch ist.
wie du mit einer bewussten Selbstfürsorge-Praxis deine Selbstwirksamkeit und dein Selbstbewusstsein stärkst.
wie Entspannung deine Resilienz fördert.
Wenn du dich über meine Arbeit informieren oder eine Beratung buchen möchtest, dann besuch am besten meine Website: https://innercosmos.de/
Du möchtest mehr Content rund um ein authentisches Leben und Arbeiten im Einklang mit den eigenen Ressourcen? Hier kannst du dich für meinen Newsletter, die Sparks News, anmelden.
Hier kannst du dir den TED Talk von Dr. Lucy Hone ansehen: The three secrets of resilient people.
Hinweis:
Mentale und psychische Gesundheit sollten sehr ernst genommen werden. Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.
Wenn du extrem erschöpft bist, du oder eine dir liebe Person jedoch mit überwältigenden mentalen Herausforderungen zu kämpfen hat, ist es ratsam, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Eine erste Ansprechperson kann die Ärztin oder der Arzt des Vertrauens sein.
In dieser Folge erfährst du neue Perspektiven über Selbstfürsorge, auch wenn du denkst, du weißt schon alles. Mit einer Zuwendung und Entspannung des Körpers kannst du zum Beispiel eine Brücke zu deinem Geist bauen, wenn du es nicht mehr schaffst, dich mit der Kraft der Gedanken aus einer Krise herauszuführen.
In dieser Folge erfährst du außerdem:
was ein Selbstfürsorge-Rucksack ist und was da rein gehört.
warum es sich lohnt, auf akute und langfristige Selbstfürsorge zu achten.
wie du dich fragen kannst: Does this help or hurt me? (Dr. Lucy Hone)
warum Körperpflege keine Selbstfürsorge und
Selbstfürsorge nicht egoistisch ist.
wie du mit einer bewussten Selbstfürsorge-Praxis deine Selbstwirksamkeit und dein Selbstbewusstsein stärkst.
wie Entspannung deine Resilienz fördert.
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Mentale und psychische Gesundheit sollten sehr ernst genommen werden. Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.
Wenn du extrem erschöpft bist, du oder eine dir liebe Person jedoch mit überwältigenden mentalen Herausforderungen zu kämpfen hat, ist es ratsam, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Eine erste Ansprechperson kann die Ärztin oder der Arzt des Vertrauens sein.
1 Stunde 8 Minuten
“Du hast tausend Probleme in deinem Leben. Wenn du ins kalte Wasser steigst, hast du nur noch eins.” Daniel Kuom
Du möchtest die Perspektive auf deine Probleme ändern? Oder sehnst dich nach Leichtigkeit und Übersichtlichkeit im Leben? Eisbaden könnte die Antwort liefern, die du brauchst.
Cold-Coach, Unternehmensberater und Yoga-Lehrer Daniel Kuom erzählt über die Popularität und Effektivität des Eisbadens und warum das kalte Wasser seine liebste Strategie ist, um mit Stress und Krisen umzugehen. Wir reden darüber, welche mentalen und physischen Prozesse in 5°C kaltem Wasser ablaufen und was Eisbaden mit der Bewältigung von Krisen zu tun hat.
In dieser Folge erfährst du:
welche Effekte bis zu 5°C kaltes Wasser auf Körper und Geist hat: zum Beispiel auf Stressresilienz, Stoffwechsel, Fettverbrennung sowie Immunsystem.
wie Eisbaden das Bore-out des Körpers und Burn-out des Geistes in Balance bringen kann.
wie du mit Eisbaden deine Stressresilienz trainieren kannst.
wann Stress hilfreich und nützlich ist.
wie Kälte in der Medizin erforscht wird und wie sich Mitochondrien verhalten.
was der Unterschied zwischen weißem und braunem Fett ist.
warum Bequemlichkeit uns nicht glücklich macht, Kälte aber mental stärkt und die Energie boostet.
Wenn du mehr über Daniel und seine Arbeit erfahren möchtest, dann kannst du das sehr gut über seine Websites www.be-ocean.com und www.cold.coach tun und dich dort zum Beispiel auch für seinen Newsletter anmelden. Darüber erhältst du auch die nächsten Termine für Workshops, Seminare und Retreats.
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Im Gespräch erwähnt Daniel eine Atem-Methode nach Wim Hof – hier ein Link dazu.
Hinweis:
Du möchtest mit dem Eisbaden anfangen, bist dir aber unsicher? Konsultiere deinen Arzt / deine Ärztin wegen deiner medizinischen Bedingungen – insbesondere wenn du Herz-Kreislauf-Erkrankungen hast.
Mentale und psychische Gesundheit sollten sehr ernst genommen werden. Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.
Wenn du oder eine dir liebe Person jedoch mit überwältigenden mentalen Herausforderungen zu kämpfen hat, ist es ratsam, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Eine erste Ansprechperson kann die Ärztin oder der Arzt des Vertrauens sein.
Du möchtest die Perspektive auf deine Probleme ändern? Oder sehnst dich nach Leichtigkeit und Übersichtlichkeit im Leben? Eisbaden könnte die Antwort liefern, die du brauchst.
Cold-Coach, Unternehmensberater und Yoga-Lehrer Daniel Kuom erzählt über die Popularität und Effektivität des Eisbadens und warum das kalte Wasser seine liebste Strategie ist, um mit Stress und Krisen umzugehen. Wir reden darüber, welche mentalen und physischen Prozesse in 5°C kaltem Wasser ablaufen und was Eisbaden mit der Bewältigung von Krisen zu tun hat.
In dieser Folge erfährst du:
welche Effekte bis zu 5°C kaltes Wasser auf Körper und Geist hat: zum Beispiel auf Stressresilienz, Stoffwechsel, Fettverbrennung sowie Immunsystem.
wie Eisbaden das Bore-out des Körpers und Burn-out des Geistes in Balance bringen kann.
wie du mit Eisbaden deine Stressresilienz trainieren kannst.
wann Stress hilfreich und nützlich ist.
wie Kälte in der Medizin erforscht wird und wie sich Mitochondrien verhalten.
was der Unterschied zwischen weißem und braunem Fett ist.
warum Bequemlichkeit uns nicht glücklich macht, Kälte aber mental stärkt und die Energie boostet.
Wenn du mehr über Daniel und seine Arbeit erfahren möchtest, dann kannst du das sehr gut über seine Websites www.be-ocean.com und www.cold.coach tun und dich dort zum Beispiel auch für seinen Newsletter anmelden. Darüber erhältst du auch die nächsten Termine für Workshops, Seminare und Retreats.
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Im Gespräch erwähnt Daniel eine Atem-Methode nach Wim Hof – hier ein Link dazu.
Hinweis:
Du möchtest mit dem Eisbaden anfangen, bist dir aber unsicher? Konsultiere deinen Arzt / deine Ärztin wegen deiner medizinischen Bedingungen – insbesondere wenn du Herz-Kreislauf-Erkrankungen hast.
Mentale und psychische Gesundheit sollten sehr ernst genommen werden. Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.
Wenn du oder eine dir liebe Person jedoch mit überwältigenden mentalen Herausforderungen zu kämpfen hat, ist es ratsam, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Eine erste Ansprechperson kann die Ärztin oder der Arzt des Vertrauens sein.
30 Minuten
In dieser Folge von crisis&wonder geht es darum, mehr Bewusstsein dafür zu schaffen, was während einer Krise in unserer inneren Welt passiert. Anstatt uns von der Flut der Gedanken und Emotionen mitreißen zu lassen, können wir lernen, sie zu erkennen und einen bewussten Umgang mit ihnen zu finden.
Außerdem geht es darum, welche Fragen du dir in wichtigen Entscheidungen, Situationen des Umbruchs oder Krisen stellen solltest. Und welche nicht. Und was die wichtigste Frage – vielleicht des Lebens – ist.
Du erfährst:
welche mentalen Prozesse in einer Krise ablaufen und wie du diesen Automatismus steuern kannst.
was energetisch passiert, wenn du einer Erfahrung mental oder emotional Widerstand leistest.
wann es hilfreich ist, nach dem Sinn des Lebens zu fragen und wann nicht.
warum du die Qualität deiner Fragen über das Leben erhöhen solltest und wie du das machst.
Viel Freude beim Anhören.
Deine Christin
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Außerdem geht es darum, welche Fragen du dir in wichtigen Entscheidungen, Situationen des Umbruchs oder Krisen stellen solltest. Und welche nicht. Und was die wichtigste Frage – vielleicht des Lebens – ist.
Du erfährst:
welche mentalen Prozesse in einer Krise ablaufen und wie du diesen Automatismus steuern kannst.
was energetisch passiert, wenn du einer Erfahrung mental oder emotional Widerstand leistest.
wann es hilfreich ist, nach dem Sinn des Lebens zu fragen und wann nicht.
warum du die Qualität deiner Fragen über das Leben erhöhen solltest und wie du das machst.
Viel Freude beim Anhören.
Deine Christin
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#8 Psychische Erkrankungen, Resilienz und ab wann Angst krankhaft ist. Mit dem Arzt Florian Seyfarth
1 Stunde
Kennst du Scham oder Schuld, anders zu sein als die Menschen um dich herum? Scham, weil du denkst, du würdest nicht so stark oder so gesund sein wie andere? Oder Schuld, weil du auf Unterstützung angewiesen bist und Angst hast, anderen zur Last zu fallen? Du bist damit nicht allein.
Florian Seyfarth hat an der Berliner Charité Medizin studiert und sich auf die Bereiche Psychiatrie und Psychotherapie spezialisiert. Er arbeitet als Arzt in Berlins größter psychiatrischer Klinik und teilt seine Erfahrungen mit psychischen Erkrankungen und den Heilmethoden. Wir sprechen darüber, welche Erfahrungen Menschen mit akuten Lebenskrisen, Sucht- und Abhängigkeitserkrankungen, Depression sowie Suizidversuch machen. Und die Bedeutung sozialer Beziehungen für unser Wohlbefinden und unsere psychische Gesundheit.
In dieser Folge erfährst du:
die Bedeutung von psychischer Flexibilität.
warum Angst wie ein Virus ist und wann sie krank macht.
Schritte, mit denen du Angst begegnen kannst.
was der Unterschied zwischen psychischer und mentaler Gesundheit ist.
die Gefahr von Alkohol als Selbstmedikation.
warum es zu einer Krise kommen kann, wenn du anders bist als die meisten Menschen in deiner Lebensrealität – und welche Bedeutung die Identifikation mit Vorbildern dabei hat.
warum die LGBTQ+ Community stärker gefährdet ist für psychische Erkrankungen und interindividuelle Konflikte.
wie du Unterstützung erfährst, wenn deine psychische Gesundheit gefährdet ist.
Viel Freude beim Anhören.
Deine Christin
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Florian Seyfarth hat an der Berliner Charité Medizin studiert und sich auf die Bereiche Psychiatrie und Psychotherapie spezialisiert. Er arbeitet als Arzt in Berlins größter psychiatrischer Klinik und teilt seine Erfahrungen mit psychischen Erkrankungen und den Heilmethoden. Wir sprechen darüber, welche Erfahrungen Menschen mit akuten Lebenskrisen, Sucht- und Abhängigkeitserkrankungen, Depression sowie Suizidversuch machen. Und die Bedeutung sozialer Beziehungen für unser Wohlbefinden und unsere psychische Gesundheit.
In dieser Folge erfährst du:
die Bedeutung von psychischer Flexibilität.
warum Angst wie ein Virus ist und wann sie krank macht.
Schritte, mit denen du Angst begegnen kannst.
was der Unterschied zwischen psychischer und mentaler Gesundheit ist.
die Gefahr von Alkohol als Selbstmedikation.
warum es zu einer Krise kommen kann, wenn du anders bist als die meisten Menschen in deiner Lebensrealität – und welche Bedeutung die Identifikation mit Vorbildern dabei hat.
warum die LGBTQ+ Community stärker gefährdet ist für psychische Erkrankungen und interindividuelle Konflikte.
wie du Unterstützung erfährst, wenn deine psychische Gesundheit gefährdet ist.
Viel Freude beim Anhören.
Deine Christin
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Mentale und psychische Gesundheit sollten sehr ernst genommen werden. Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.
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33 Minuten
Das Leben ist in seiner Gleichzeitigkeit manchmal schwer zu ertragen. Da muss es gar keine “großen Krisen” geben – schon “kleine” Krisen im Alltag können es schaffen, uns umzuhauen.
Wie wir es schaffen können, dem Leben mit seinen Höhen und Tiefen mit einer anderen Perspektive zu begegnen – und vor allem mit Leichtigkeit, Genuss, Humor und einer inneren Sanftheit – das ist Thema dieser Folge. Außerdem geht es darum, wie krisenhafte Situationen im Alltag das eigene Bewusstsein schulen und dazu beitragen können, größere Krisen zu vermeiden.
Ich erzähle, welchen “kleinen Krisen” ich gerade im Leben begegne, vom Wiederankommen in Deutschland und wie ich vor ein paar Tagen meine Identität verloren habe.
In dieser Folge erfährst du
wie du dich bei Herausforderungen im Alltag von Stimmungsschwankungen kleiner Kinder bis zu Präsenz auf Social Media aufstellen kannst
was du tun kannst, um deine mentalen, emotionalen, körperlichen und spirituellen Ressourcen zu stärken
warum es bei Krisen immer wieder auch um Zeit und die Wahrnehmung von Zeit geht
warum aber ein besseres Zeitmanagement und Stressbewältigungsstrategien nicht immer helfen, die mentale Gesundheit zu stärken
warum Chaos, Humor und Leichtigkeit so gute Lehrmeister sind
Um es mit John Lennon zu sagen: “Life is what happens while you're busy making other plans.”
Viel Spaß mit dieser Folge,
alles Liebe – Christin
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Wie wir es schaffen können, dem Leben mit seinen Höhen und Tiefen mit einer anderen Perspektive zu begegnen – und vor allem mit Leichtigkeit, Genuss, Humor und einer inneren Sanftheit – das ist Thema dieser Folge. Außerdem geht es darum, wie krisenhafte Situationen im Alltag das eigene Bewusstsein schulen und dazu beitragen können, größere Krisen zu vermeiden.
Ich erzähle, welchen “kleinen Krisen” ich gerade im Leben begegne, vom Wiederankommen in Deutschland und wie ich vor ein paar Tagen meine Identität verloren habe.
In dieser Folge erfährst du
wie du dich bei Herausforderungen im Alltag von Stimmungsschwankungen kleiner Kinder bis zu Präsenz auf Social Media aufstellen kannst
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warum es bei Krisen immer wieder auch um Zeit und die Wahrnehmung von Zeit geht
warum aber ein besseres Zeitmanagement und Stressbewältigungsstrategien nicht immer helfen, die mentale Gesundheit zu stärken
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alles Liebe – Christin
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1 Stunde 8 Minuten
Kennst du die Stimme der inneren Antreiberin, die sagt, dass du durchhalten musst, dass es perfekt sein muss, dass nichts ohne dich geht. Kennst du das, dass die innere Stimme kritischer wird, je mehr auf Arbeit zu tun ist, je mehr Aufgaben dazu kommen und die Zeit knapp wird? Dass du zuerst an dir sparst, an Selbstfürsorge, Zeit mit Partner/in oder Freund/innen – dem, was dir gut tut, um im Außen gerecht zu werden?
Elisabeth Engel erzählt von dem Moment, an dem nichts mehr ging. An dem sie von heute auf morgen nicht mehr zur Arbeit gehen konnte, nicht einmal mehr die Energie zum Zähneputzen hatte. Viel zu lange hat sie versucht, in einem dysfunktionalen Arbeitskontext durchzuhalten, Mobbing und Bossing ertragen und gearbeitet, bis keine Erholung mehr eingetreten ist. Seeleninfarkt nennt sie das.
Du erfährst, was sie in ihrem Leben und ihrem Mindset verändert hat; wie sie den Weg aus dem Burnout gefunden hat und was ihr geholfen hat, zu heilen. Und wie Elisabeth heute, zehn Jahre nach ihrer Krise, ein erfolgreiches und erfülltes Business im Einklang mit ihrer Spiritualität führt.
Elisabeth Engel ist Business Coachin, die spirituellen Coaches und Mentor/innen zeigt, wie sie mehr Sichtbarkeit und Kund/innen gewinnen, indem sie lernen, ihre limitierenden Glaubenssätze zu transformieren und Blockaden aufzulösen. Mit ihrer Expertise und Erfahrung hat sie in über 8 Jahren schon hunderten von Online-Coaches und Expertinnen geholfen, über sich hinaus zu wachsen und sich selbstbewusst als Expertin zu positionieren.
In dieser Podcast-Folge erfährst du:
- Was passiert, wenn es keinen Ausgleich für Erschöpfung gibt und der Geist Heilung braucht.
- Den Unterschied zwischen gesund werden und heilen.
- Wie wichtig Vergebung für die eigene Heilung sowie die spirituelle und persönliche Entwicklung ist – anderen Menschen, aber auch sich selbst.
- Welche Kompetenzen wir durch Krisen erwerben.
- Mehr über Hochsensibilität.
- Mehr über Gedankenhygiene. Und wie wichtig es ist, die eigene Wahrnehmung zu schulen und zu lernen, sie zu steuern.
- Wie du im Einklang mit den eigenen Ressourcen nachhaltig erfolgreich sein kannst.
- Ganz viele Insights zu Spiritualität und Business und wie wichtig die innere Arbeit für das eigene Business ist.
- Welcher Glaubenssatz dich abhält, erfolgreich zu sein.
Viel Vergnügen mit dieser Folge.
Alles Liebe, Christin
Du erreichst Elisabeth über ihre Website und kannst dir dort auch ihren Freebie „So durchbrichst du deine Sichtbarkeitsblockade Nr. 1 für immer“ sichern. Den Mini-Kurs „So transformierst du deine Glaubenssätze in 3 Tagen“ erhältst du derzeit für 49€ (statt für 197€).
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Wenn du oder eine dir liebe Person jedoch mit überwältigenden mentalen Herausforderungen zu kämpfen hat, ist es ratsam, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Eine erste Ansprechperson kann die Ärztin oder der Arzt des Vertrauens sein.
Elisabeth Engel erzählt von dem Moment, an dem nichts mehr ging. An dem sie von heute auf morgen nicht mehr zur Arbeit gehen konnte, nicht einmal mehr die Energie zum Zähneputzen hatte. Viel zu lange hat sie versucht, in einem dysfunktionalen Arbeitskontext durchzuhalten, Mobbing und Bossing ertragen und gearbeitet, bis keine Erholung mehr eingetreten ist. Seeleninfarkt nennt sie das.
Du erfährst, was sie in ihrem Leben und ihrem Mindset verändert hat; wie sie den Weg aus dem Burnout gefunden hat und was ihr geholfen hat, zu heilen. Und wie Elisabeth heute, zehn Jahre nach ihrer Krise, ein erfolgreiches und erfülltes Business im Einklang mit ihrer Spiritualität führt.
Elisabeth Engel ist Business Coachin, die spirituellen Coaches und Mentor/innen zeigt, wie sie mehr Sichtbarkeit und Kund/innen gewinnen, indem sie lernen, ihre limitierenden Glaubenssätze zu transformieren und Blockaden aufzulösen. Mit ihrer Expertise und Erfahrung hat sie in über 8 Jahren schon hunderten von Online-Coaches und Expertinnen geholfen, über sich hinaus zu wachsen und sich selbstbewusst als Expertin zu positionieren.
In dieser Podcast-Folge erfährst du:
- Was passiert, wenn es keinen Ausgleich für Erschöpfung gibt und der Geist Heilung braucht.
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- Welche Kompetenzen wir durch Krisen erwerben.
- Mehr über Hochsensibilität.
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- Wie du im Einklang mit den eigenen Ressourcen nachhaltig erfolgreich sein kannst.
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Viel Vergnügen mit dieser Folge.
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