OWN YOUR LIFE Podcast Archiv

Bei den Vorbereitungen für den letzten Offline Day habe ich Blumen gekauft und währenddessen hatte ich so einige AHA-Erkenntnisse, die mich dazu motiviert haben, den Offline Day damit zu eröffnen. Eins sei verraten: Die bunten Blumen können uns viele Mindset-Impulse und Fragen mitgeben. Let's have a look.  In der Folge geht es u.a.:  - Welche Blumen uns im Offline Day begleitet haben und ihre besondere Bedeutung  - Welche (versteckte) Botschaften die einzelnen Blumen für uns haben - Wie kannst du deinen Alltag mit Anker gestalten, die dich dabei unterstützen deine Ziele zu erreichen  Ich hoffe, dass diese Folge dich dazu motiviert hat, deinen Alltag achtsamer zu gestalten und für dich selbst den ein oder anderen Anker setzen wirst.  P.S. Vielleicht wird es ein bunter Blumenstrauß. Direkter Kontakt zu mir: hello@steph-reinhardt.de Instagram: https://www.instagram.com/queen.of.routine/

Kennst du das Sprichwort: “Aus einer Mücke einen Elefanten machen”? Im 2. Teil des Interviews mit Maike gehen wir u.a. diesem Gefühl auf den Grund. Sie gibt uns wertvollen Input, welche Tools sie in ihren Alltag integriert, um dieser Gedankenschleife zu entkommen. Wir unterhalten uns u.a.: - Wie Journaling dir bei Entscheidungen helfen kann - Warum in jeder Krise oder Herausforderung eine große Chance verborgen liegt - Wie es sich anfühlt, wenn du immer zwischen zwei Stühlen stehst und was du machen kannst P.S. Am Ende des Interviews wird es nochmal richtig deep. Also unbedingt dranbleiben. Viel Spaß beim Anhören von diesem sehr ehrlichen und inspirierenden Interview. Hier findest du Maike: Instagram: https://www.instagram.com/maikejoh/ Webseite: www.coachingcoaching.de Direkter Kontakt zu mir: hello@steph-reinhardt.de Instagram: https://www.instagram.com/queen.of.routine/

Heute zu Gast im OWN YOUR LIFE Podcast - Maike Johanna Reuter. Maike ist Schauspielerin, Sprecherin und Life Coach. Im Interview nimmt sie uns in ihren Alltag als Schauspielerin mit und zeigt uns, wie sie es schafft, all die unterschiedlichen Rollen zu erleben und zu erfahren. Im Laufe des Gespräches haben wir viele Parallelen zum Thema Persönlichkeitsentwicklung herausgestellt. Wir unterhalten uns u.a. darüber: - Warum “Inner Work” für jede:n einzelne:n so wichtig ist und warum sich darin so viel Wachstumspotenzial verbirgt - Wie wichtig es ist, sich selbst zu kennen, um überhaupt andere Rollen einnehmen zu können - Wie sie mit Angst und Unsicherheiten umgeht Viel Spaß beim Anhören von diesem sehr ehrlichen und inspirierenden Interview. Hier findest du Maike: Instagram: https://www.instagram.com/maikejoh/ Webseite: www.coachingcoaching.de Direkter Kontakt zu mir: hello@steph-reinhardt.de Instagram: https://www.instagram.com/queen.of.routine/

Es braucht nicht viel. Es braucht nur dir richtigen Dinge! Dein Alltag steckt voller Potenzial, um dein Mindset auf Erfolg, Zufriedenheit und einen hohen Selbstwert zu programmieren. In dieser Folge teile ich 9 Alltagshacks mit dir und verrate dir u.a.: - Wie du Anker nutzen kannst, die dich immer wieder an dein Next-Level-Self erinnern - Wie du dein tägliches Getting-ready als mentales Training nutzen kannst - Wie dein Handy zum besten Mental-Buddy wird P.S.: Kennst du die 72-Stunden-Regel? Diese besagt: dass mit der Umsetzung von Vorhaben innerhalb von 72 Stunden begonnen werden muss, andernfalls sinken die Chancen auf unter 1%, dass das Vorhaben durchgeführt wird. In diesem Sinne: Let´s do it! Links zur Folge: App "Motivation" Apple: https://apps.apple.com/de/app/motivation-t%C3%A4gliche-zitate/id876080126 Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.hrd.motivation&hl=de&gl=US Powertalks: - 044: Powertalk - Selbstwert: https://steph-reinhardt.de/044-powertalk-selbstwert/ - 055: Powertalk - Gewohnheiten: https://steph-reinhardt.de/055-powertalk-gewohnheiten/ Direkter Kontakt zu mir: hello@steph-reinhardt.de Instagram: https://www.instagram.com/queen.of.routine/

Heute erwartet dich ein Powertalk zum Thema: Gewohnheiten und Routinen. Gewohnheiten und Routinen sind eine unfassbare Unterstützung im Alltag und erleichtern dein Leben. Doch Fakt ist, dass sie oft als langweilig und anstrengend wahrgenommen werden. Der oder die kleine Rebell:in in uns bevorzugt verrückten Zirkus und Chaos.  Mit diesem Powertalk möchte ich dich dazu einladen, dich dafür zu öffnen, wie positiv, unterstützend und zufriedenstellend es sein kann, wenn du es schaffst, gute Gewohnheiten, die auf deine Ziele und dein Traumleben einzahlen, zu etablieren.  Höre dir diesen Powertalk gerne jeden Tag beim Einschlafen oder beim Gettingready an und siehe zu, wie er dir step by step hilft, neue Gewohnheiten zu integrieren.  Viel Freude beim Anhören Direkter Kontakt zu mir: hello@steph-reinhardt.de Instagram: https://www.instagram.com/queen.of.routine/

Wusstet du, dass ein Gefühl eigentlich “nur” 90 Sekunden anhält? Die spannende Frage ist: Warum empfinden wir das meist nicht so? Alles darüber hinaus ist eine bewusste oder unbewusste Entscheidung. Überwiegend eher eine unbewusste Entscheidung. Um das zu ändern, höre in die heutige Podcastfolge hinein. In dieser Podcastfolge erfährst du: - Wie wird der biochemische und emotionale Prozess in unserem Gehirn unterschieden? - Wie kannst du positive sowie negative Gefühle zulassen? - Wie schaffst du es selbst, aus negativen und emotionalen Loops herauszukommen? Denn, wenn du die Fähigkeit besitzt, mit deinen Gefühlen gut umzugehen bzw. diese zu handeln, stärkst du deine mentale innere Haltung. Direkter Kontakt zu mir: hello@steph-reinhardt.de Instagram: https://www.instagram.com/queen.of.routine/

HAPPY NEW YEAR 2023! Schön, dass wir gemeinsam ins neue Jahr starten. Wie gewohnt teile ich mit dir meine Learnings aus den Bereichen Privat, Mindset im Allgemeinen und Business. Wir lassen nicht nur das letzte Quartal Revue passieren, sondern das ganze Jahr. In dieser Folge erfährst du: - Was hinter den Kulissen bei mir los ist - Was meine größten Mindset-Shifts und mein größtes Wachstum war - Warum ich für alle Herausforderungen und Krisen zutiefst dankbar bin - Was mein Motto für das kommende Jahr ist und vor allem was dich erwartet Danke, dass du Teil von meinem Jahr 2022 warst. Schön, dass es dich gibt Direkter Kontakt zu mir: hello@steph-reinhardt.de Instagram: https://www.instagram.com/queen.of.routine/

“Zwischen den Jahren” ist eine besondere Zeit, die sich manchmal auch komisch anfühlen kann. Oft wird das “Komisch-fühlen” eher negativ gesehen. Doch im Coaching verbirgt sich hinter Verwirrung auch eine große Wachstumschance für dich. In dieser Folge will ich gerne einen wichtigen Gedanken bzw. eine Frage mit dir teilen: “Wo ist ein “MUSS” wirklich nötig? Denn Fakt ist, dass wir außer dem Sterben, mit den Konsequenzen unserer Entscheidungen leben MÜSSEN. Ich lade dich gerne dazu ein, dass du dein vergangenes Weihnachtsfest reflektierst und für dich schaust: - Wie hast du es wahrgenommen? - Wie hast du dich dabei gefühlt? - Wie möchtest du es in Zukunft haben? Diese Reflektion ist die perfekte Vorarbeit für deine Jahresplanung, um diese besondere Zeit abzuschließen. Wenn du Lust hast, das Jahr 2023 zu DEINEM Jahr zu machen, schnapp dir gerne eine der 3 letzten, lebenslangen Zugriffe auf die QYLA: Viel Spaß beim Anhören und einen guten Rutsch ins neue Jahr 2023. Direkter Kontakt zu mir: hello@steph-reinhardt.de Instagram: https://www.instagram.com/queen.of.routine/

Unser Alltag steckt voller Learnings. Eins davon möchte ich heute mit dir teilen. Denn die aktuellen Temperaturen haben mich an mein früheres Leben als Angestellte erinnert, als ich jeden Morgen um Punkt 7:00 Uhr im Büro sein musste. Als es neulich mal wieder so weit war, musste ich morgens “Eiskratzen”, was eine perfekte Metapher für ein grundsätzliches Mindset-Thema ist: kurzfristige vs. langfristige Zielerreichung Was ich dir mit der heutigen Folge mitgeben möchte: - Was der Unterschied zwischen kurzfristiger und langfristiger Zielerreichung ist - Wie wichtig es ist Routinen zu haben, die dich wirklich ans Ziel bringen - Wieso es wichtig ist, dass du das grundlegende Problem findest - Warum es wichtig ist, dass du bewusst Entscheidungen triffst Viel Spaß beim Anhören und ich wünsche dir wundervolle Weihnachten. Direkter Kontakt zu mir: hello@steph-reinhardt.de Instagram: https://www.instagram.com/queen.of.routine/

Dieser Powertalk ist für dich zur Unterstützung, dass du gestärkt in die Feiertage kommst. Er darf dich gerne erden, Dankbarkeit in dir schaffen, um während den Feiertagen den Fokus ganz bei dir zu behalten. Denn nicht für jeden ist die Weihnachtszeit eine Zeit der puren Freude, sondern kann auch sehr herausfordernd sein. Höre den Powertalk gerne beim Getting-ready, während du zu Familienfeiern fährst oder auch in einer ruhigen Minute. Viel Spaß beim Anhören und ich wünsche dir wundervolle Weihnachten. Direkter Kontakt zu mir: hello@steph-reinhardt.de Instagram: https://www.instagram.com/queen.of.routine/

Auch, wenn diese besinnliche Zeit eine ganz besondere Zeit ist, voller Traditionen und Geborgenheit, ist sie gleichzeitig auch die Quelle für Mindset-Probleme und Herausforderungen in zwischenmenschlichen Beziehungen.  Doch gerade diese Zeit steckt voller Learnings, die ich heute mit dir teilen möchte.  In dieser Folge beantworte ich dir, u.a.:  - Wie du den Glaube an dich selbst (wieder)finden kannst. - Woran du deine Prioritäten erkennst und wie du diese für das kommende Jahr in deinen Alltag integrierst. - Warum es wichtig ist, Traditionen und Routinen auch mal zu hinterfragen und ich zeige dir, wie du neue findest, die dir auch wirklich dienen. - Wie du wieder in die Selbstverantwortung kommst. Ich wünsche dir eine stressfreie Adventszeit & viel Spaß beim Anhören. Direkter Kontakt zu mir: hello@steph-reinhardt.de Instagram: https://www.instagram.com/queen.of.routine/

Oldie, but goldie! Heute erwartet dich einer der beliebtesten Folgen meines alten Podcasts “Motivation Punk”: Wie du mit einer Trennung umgehst.  Denn Trennungen sind ein Teil unseres Lebens: In der Familie, bei Freundschaften und in unserem Liebesleben. In dieser Podcastfolge erfährst du:  - Was du trotz einer Trennung aus der Beziehung lernen kannst  - Welche unterschiedlichen Phasen du in einer Trennung durchlebst und was du konkret machen kannst - Wie du gut mit einer Trennung umgehen kannst  Meine Trennung jährt sich nun zum zweiten Mal und ich hätte mir damals nicht vorstellen können, dass es mir jemals so gut gehen wird, wie JETZT.  Mit dieser Mutmachfolge möchte ich dir zeigen, dass in jeder Trennung auch sehr viel Wachstumspotenzial steckt.  Last Reminder - Anmeldung zum Zoominar "Own-Your-Year-Zoominar" bis zum 1. Dezember 2022 offen: https://steph-reinhardt.de/own-your-year/ Links zur Folge: Buchempfehlung - Trennung überwinden von Wieland Stolzenburg Direkter Kontakt zu mir: hello@steph-reinhardt.de Instagram: https://www.instagram.com/queen.of.routine/

In einem gemütlichen Setting, im Wohnzimmer neben meinem Kamin, habe ich die heutige Podcastfolge aufgenommen. Ich möchte mit dir über das spannende Thema “Jahresplanung” sprechen. Heute teile ich mein Jahresplanung-How-To, das im Wesentlichen 4 Schritte beinhaltet: 1. Vorjahresreflexion - Wie war mein letztes Jahr? 2. Planung - Wohin darf es gehen? 3. Umsetzungsplan - Was darf ich machen, um meine Ziele zu erreichen? 4. Regelmäßiges Check-In - Wo stehe ich gerade? Direkter Kontakt zu mir: hello@steph-reinhardt.de Instagram: https://www.instagram.com/queen.of.routine/

Irgendwann auf deiner Seelenreise tauchen früher oder später viele Geschichten deiner Vorahnen  und - generationen auf. Im 2. Teil des Interviews zeigt uns Anja, welchen Einfluss diese Geschichten unbewusst auf DEIN jetziges Leben haben können.  Außerdem unterhalten wir uns u.a. darüber:  - Warum die Geschichte unserer Großeltern in diesen besonderen Zeiten (Corona und den ukrainischen Krieg) nochmal eine größere Rolle spielen, als sonst.  - Wie deine Seelenreise dich dazu bekräftigt auch im Außen deine Wahrheit zu sprechen, z.B. im eigenen Business. - Welche unterschiedlichen Tools es gibt, um selbst dein bester eigener Coach zu sein. Ich wünsche dir viel Spaß bei diesem inspirierenden Interview. Wenn du jetzt Lust bekommen hast, mit Anja zusammenzuarbeiten, findest du sie hier:  Homepage: https://shop.anja-plattner.de Instagram: @anja_plattner Podcast: Das letzte Wort hat immer das Herz Onlineshop: https://shop.anja-plattner.de/shop/ Amazon: https://www.amazon.de/Anja-Plattner/e/B0BDF88QJC?ref=sr_ntt_srch_lnk_1&qid=1666885615&sr=8-1 Alle Infos zu den Rauhnächten inkl. Podcast und kostenloser Reise durch die Rauhnächte: https://reconnect-to-your-soul.com/rauhnaechte/ BR Reportage: https://www.br.de/mediathek/video/luginger-out-of-the-box-folge-4-anders-leben-raus-aus-dem-mainstream-s01-e04-av:6346e87b7a11fc0008374a6d Das Buch, über das Anja und ich kurz gesprochen haben, heißt: "Die Mitternachtsbibliothek" von Matt Haig Direkter Kontakt zu mir: hello@steph-reinhardt.de Instagram: https://www.instagram.com/queen.of.routine/