OWN YOUR LIFE Podcast Archiv

Am Sonntagabend fühlt sich dein Wochenplan richtig gut an, und am Dienstag ist er schon wieder weg? Dann ist diese Folge für dich. Dein Plan scheitert nicht an fehlender Disziplin, sondern daran, wie er gebaut ist.

In dieser Folge erfährst du:

warum du für deine Wunschwoche planst und nicht für die Woche, die du wirklich hast

warum ausgerechnet deine eigenen Vorhaben als Erstes rausfliegen

wie ein verpasster Tag reicht, damit du die ganze Woche abschreibst

warum eine Minimum-Version deinen Plan rettet

wie dich ein täglicher Check-in von fünf Minuten im Plan hält

Deine Aufgabe: Schreib zu deinem Wochenplan eine Minimum-Version und mach ab heute jeden Abend deinen fünfminütigen Check-in.

Own It Circle – nicht mehr jeden Sonntag allein neu anfangen: Check-ins montags und freitags, Umsetzungstag und ab dieser Woche der Kurs Own Your Time mit Tages-, Wochen- und Monatsplanung. Türen offen bis 29.11.: https://steph-reinhardt.de/oic

90 Tage 1:1 Accountability Mentoring – täglich Kontakt zu mir. Umsetzen garantiert! Jetzt unverbindlich bewerben: https://steph-reinhardt.de/1on1

Newsletter: https://steph-reinhardt.de/newsletter

Schreib mir, wie deine Woche läuft: https://instagram.com/steph.ownyourlife

Du machst richtig gute Arbeit, aber dein Gehalt zeigt das nicht? Dann ist diese Folge für dich. Ich habe mit Ljubow Strobel gesprochen, besser bekannt als Frau Verhandelt. Sie zeigt Frauen, wie sie ihr Gehalt selbstbewusst verhandeln und sich nicht länger unter Wert verkaufen.

0€-Webinar von Frau Verhandelt am 17.11.

Wenn du nach dieser Folge direkt ins Tun kommen willst, melde dich für das kostenlose Webinar von Ljubow an:

https://frauverhandelt.de/stephreinhardt*

*Affiliate-Link: Wenn du dich über diesen Link anmeldest, erhalte ich eine Provision. Für dich ändert sich dadurch nichts, das Webinar bleibt kostenlos.

Hier findest du Ljubow:

Website: www.frauverhandelt.de

Instagram: www.instagram.com/frauverhandelt

E-Mail: info@frauverhandelt.de

Foto Ljubow: Nina Wellstein

„Ich bin halt jemand, der …“ Wie geht der Satz bei dir weiter? In dieser Folge geht es darum, wie ein einziger Satz über dich selbst dafür sorgt, dass du immer wieder an der gleichen Stelle hängen bleibst.

In dieser Folge erfährst du:

warum Sätze wie „Ich ziehe nie was durch“ keine Beschreibung, sondern eine Vorhersage sind

wie der Identity Loop funktioniert und warum er sich selbst verstärkt

warum sich dein Satz so wahr anfühlt (Stichwort Beweisakte)

eine kleine Aufgabe für dich

Kostenlose Get Shit Done Challenge vom 28.10. bis 1.11.

Kick-off live über Zoom: 28.10. um 19 Uhr

Finale live: 1.11. um 10 Uhr

Hier kostenlos anmelden: https://steph-reinhardt.de/gsdc

Newsletter: steph-reinhardt.de/newsletter

Schick mir deinen Satz auf Instagram: https://instagram.com/steph.ownyourlife

Du hast nicht zu viel zu tun, du hast es nur an zu vielen Orten

Zettel am Kühlschrank, Notiz-App, Screenshots, als ungelesen markierte Mails und dazu dein Kopf, der versucht, das alles zusammenzuhalten. Kein Wunder, dass du abends auf dem Sofa sitzt und trotzdem nicht abschalten kannst.

In dieser Folge erfährst du:

warum offene Aufgaben dich Energie kosten, selbst wenn du gar nicht an sie denkst, und was der Zeigarnik-Effekt damit zu tun hat

warum eine Liste, auf der alles gleich wichtig aussieht, dir beim Entscheiden nicht hilft

warum du dich abends trotz vollem Tag wie gescheitert fühlst und warum das nicht an dir liegt

eine kleine Aufgabe für diese Woche, die dir sofort zeigt, wo du gerade stehst

Kostenlose Get Shit Done Challenge vom 28.10. bis 1.11.

In 5 Tagen baust du dein persönliches Get-Shit-Done-System, das zu deinem Alltag passt, und setzt direkt eine Sache um, die du schon viel zu lange vor dir herschiebst.

Kick-off live über Zoom: 28.10. um 19 Uhr

Finale live: 1.11. um 10 Uhr

Hier kostenlos anmelden: https://steph-reinhardt.de/gsdc

Newsletter: steph-reinhardt.de/newsletter

Schick mir deine Zahl gerne auf Instagram: https://instagram.com/steph.ownyourlife

Eat the Frog funktioniert nicht für jeden.

In dieser Folge erfährst du, warum es beim Umsetzen keine Standardlösung gibt, wie ich als Generatorin am besten ins Tun komme und wie Manifestierende Generatoren, Manifestoren, Projektoren und Reflektoren ihre Umsetzungsblöcke passend zu ihrer Energie gestalten können.

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Instagram: https://www.instagram.com/steph.ownyourlife/

So nimmst du dein Leben selbst in die Hand: In dieser Folge geht es um Selbstverantwortung und um zwei Versprechen aus deinen liebsten Disney-Filmen, die sich als Kind gut angefühlt haben und dich heute Zeit und Entscheidungen kosten.

Schreib mir auf Instagram, welches dich mehr erwischt hat:

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In dieser Folge nehme ich dich mit zum Growth Marketer Summit 2026 in Köln und teile meine wichtigsten Learnings aus zwei intensiven Event-Tagen.

 

Es geht unter anderem um:

Identität und die „nächste Version“ von dir

Vergebung und emotionale Altlasten

Standards, Routinen und dem Autopiloten

warum gute Zeiten uns manchmal nachlässig machen

Energie, Freude und mehr Leichtigkeit im Alltag

meine persönliche „Strong bis Silvester“-Challenge

Außerdem gibt es ein kleines Business-Update:

Ich öffne aktuell noch einmal zwei Plätze für mein 90 Tage 1:1 Accountability Mentoring – zum letzten Mal zum aktuellen Preis.

Unverbindliche Bewerbung hier

️ https://steph-reinhardt.de/1on1

Zum Own It Circle

️ https://steph-reinhardt.de/oic

Folge mir bei Instagram:

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Du räumst auf, alles sieht gut aus – und ein paar Tage später ist das Chaos wieder da?

Dann liegt es vielleicht gar nicht daran, dass du „unordentlich“ bist. Denn Aufräumen ist ein Event – Ordnung halten braucht ein System.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Ordnung oft nicht dauerhaft bleibt, welche Rolle deine alltäglichen Systeme dabei spielen und wie du dir Zuhause mehr Ruhe statt ständig neuer Aufräumaktionen schaffen kannst.

 

Und wenn du noch tiefer einsteigen möchtest:

Am 24.09. um 19 Uhr findet mein Live-Workshop „Less Mess, More Life“ statt. Es gibt keine Aufzeichnung.

Melde dich jetzt an:

https://steph-reinhardt.de/less-mess

Vielleicht fehlt dir gar kein besseres Ordnungssystem. Vielleicht brauchst du auch nicht noch mehr Boxen, Körbe oder den perfekt organisierten Kleiderschrank.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Vielleicht fehlt einfach eine Entscheidung.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Unordnung so oft entsteht, weil wir Entscheidungen aufschieben: Behalte ich das noch? Ziehe ich das nochmal an? Will ich das wirklich lesen? Wo soll das eigentlich hin? Brauche ich das irgendwann nochmal?

Und plötzlich liegen überall kleine offene Entscheidungen herum, die nicht nur Platz in deiner Wohnung einnehmen, sondern auch in deinem Kopf.

Denn Ordnung beginnt nicht erst bei der Frage: „Wo räume ich das hin?“

Ordnung beginnt viel früher.

Bei der Frage: Brauche und will ich das überhaupt noch in meinem Leben?

LESS MESS, MORE LIFE – LIVE WORKSHOPAm 24.09. um 19 Uhr findet mein kostenloser Live-Workshop „Less Mess, More Life“ statt.

In 90 Minuten erarbeiten wir gemeinsam deine persönliche Ausmist- und Ordnungsstrategie und schaffen eine Routine, die nicht nur für drei Tage funktioniert, sondern zu deinem echten Alltag passt.Du lernst unter anderem:

wie du Ordnung erschaffst UND hältst

warum du dafür kein komplettes Wochenende brauchst

wie du deinen persönlichen Ordnungsstandard findest

wie du dir mit ca. zwei Stunden pro Woche dauerhaft mehr Ordnung schaffen kannst

und wie du endlich mehr Zeit für dein eigentliches Leben zurückgewinnst

Der Workshop findet live über Zoom statt und es wird keine Aufzeichnung geben.

Außerdem wartet auf alle, die live bis zum Ende dabei sind, noch ein exklusives Goodie.

Hier kannst du dir deinen kostenlosen Platz sichern:

https://steph-reinhardt.de/less-mess

Ich mache Dinge nicht zu Ende. Die Box, die zu ist, aber nicht im Schrank steht. Das Buch, das auf dem Tisch liegt statt auf dem Stapel. Die Wassermelonenschale, die auf der Arbeitsplatte statt im Biomüll landet. In dieser Folge geht's um genau diesen Zwischenzustand, warum er so viel Stress macht, obwohl jeder Schritt nur Sekunden kostet, und die 20-Sekunden-Regel, mit der ich das gerade ändere.

Darum geht's:

Das Zwischenzustand-Phänomen: 80 statt 100 Prozent, und warum sich das summiert

Warum halbfertige Dinge im Blickfeld wie ständiges Anklopfen wirken

Ausblick auf den Ordnungsoktober im Own It Circle

Live-Workshop Less Mess, More Life am 24.09., 19 Uhr (Anmeldung ab 10.09. geöffnet)

Instagram: https://instagram.com/steph.ownyourlife

Newsletter https://steph-reinhardt.de/newsletter/

Dein Business (oder du selbst) wärst ein Tier – welches wäre es, und was verrät es dir über die Art, wie du ins Umsetzen kommst? Diese Folge nimmt dich mit auf eine spielerische Selbstreflexionsreise zu deinem persönlichen Krafttier für's Umsetzen & Dranbleiben.

Zum OWN IT CIRCLE: https://steph-reinhardt.de/oic

Instagram: https://instagram.com/steph.ownyourlife

Alle weiteren Angebote: https://steph-reinhardt.de

Kommentiere dein Krafttier hier unter der Folge!

Kennst du das? Du kaufst dir einen neuen Kalender oder ein Journal und denkst: Ab jetzt wird alles anders. Ein paar Wochen später liegt der Kalender in der Schublade. In dieser Folge erkläre ich dir, warum das nichts mit Disziplin oder Faulheit zu tun hat, sondern mit ganz normaler Biochemie in deinem Gehirn.

Das erwartet dich in dieser Folge

- Warum der erste Tag im Fitnessstudio sich besser anfühlt als der 14. – und was das mit deinem Gehirn zu tun hat

- Wieso wir eigentlich Hoffnung kaufen, wenn wir uns neue Pläne, Journals oder Kurse zulegen

- Was passiert, wenn die Motivation verschwindet und warum das der Moment ist, an dem viele in die "Ich brauche einen besseren Plan"-Falle tappen

Die Links zur Folge

Newsletter anmelden, um als Erste vom nächsten Workshop zu erfahren: steph-reinhardt.de/newsletter

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Instagram: instagram.com/steph.ownyourlife

Am 22.08. ist es endlich soweit: mein Live-Workshop GET SH*T DONE geht an den Start – der erste seit fast zwei Jahren! In der heutigen Folge nehme ich dich mit durch die klassischen Umsetzungs-Ratschläge, die mir im Laufe der Jahre begegnet sind – und erkläre dir, warum sie bei mir (und wahrscheinlich auch bei dir) nicht funktioniert haben.

Das erwartet dich in dieser Folge:

Warum "du musst es nur genug wollen" nichts bringt – und was den Unterschied zwischen Verstandes- und Handlungsebene ausmacht

Warum ein neuer Planer oder Kalender dein Umsetzungsproblem nicht löst

Warum "du musst einfach Freude dabei empfinden" mich selbst ins Aufschieben gebracht hat

Warum "geh einfach eine Stunde später ins Bett" der schlechteste Rat überhaupt ist

Wie große Ziele dich auch ins Freeze bringen können, statt dich anzutreiben

Warum Motivation nichts ist auf was du dich verlassen solltest – und was du stattdessen brauchst

Am Ende der Folge wird klar: Es braucht keinen neuen Tipp. Es braucht ein System und Standards, die auch dann funktionieren, wenn Wille, Freude und Motivation gerade nicht da sind. Genau das zeige ich dir im Live-Workshop.

GET SH*T DONE – Live Workshop

Samstag, 22.08. | 10:00 Uhr | ️ ca. 75 Minuten | Live via Zoom | Kostenlos

Keine Aufzeichnung – nur live dabei. Begrenzte Plätze.

Anmeldung: https://steph-reinhardt.de/gsdw

Happy Monday! In dieser Folge gibt's richtig coole News und eine Methode, die dir hilft, deine To-Dos endlich abzuarbeiten – spielerisch, visuell und ganz ohne Overwhelm.

Kostenloser Live-Workshop: Get Sh*t Done

Ab sofort kannst du dich anmelden für meinen 0-Euro-Live-Workshop:

Wann: 22.08., 10 Uhr

Thema: Wie du Dinge, die du dir vornimmst, endlich umsetzt – auch wenn du gerade keine Lust hast

Dauer: ca. 75 Minuten (inkl. Fragezeit)

Wichtig: Es gibt keine Aufzeichnung – sei live dabei!

 

Das setzten wir DIREKT im Workshop um:

Befreiung von mentalem Ballast

Klarheit darüber, welche Aufgaben wirklich wichtig sind

Zwei zusätzliche Stunden pro Woche für die Umsetzung

Warum viele Mindset-Programme und -Podcasts beim konkreten Umsetzen nicht helfen

 

Anmeldung: https://steph-reinhardt.de/gsdw

Du findest mich bei Instagram: @steph.ownyourlife