Bewegung macht's nicht schlimmer Archiv

Bei Bewegung macht’s nicht schlimmer, beschäftigen wir uns monatlich mit Themen rund um Krafttraining und Entspannung. Einmal als Solo-Folge mit mir, nichtsdestotrotz lade ich immer wieder spannende Menschen ein, die ehrlich darüber sprechen, wie sie Training gut oder weniger gut in ihren Alltag integrieren, weil wir doch immer denken, die anderen bekommen alles immer hin. Vielleicht hören wir bei dem ein oder anderen, dass das gar nicht so ist. Stand-Up-Paddling, Bouldern, Crossfit & Co. – neue Sportarten tauchen gefühlt jede Woche auf. Aber was macht eine Trendsportart eigentlich aus? Warum ziehen sie so viele Menschen an? Und lohnt es sich, selbst mal etwas Neues auszuprobieren? In dieser Folge schauen wir uns aktuelle Trends genauer an, sprechen über Vor- und Nachteile – und darüber, wie du herausfindest, was wirklich zu dir passt. Links: - Blog: https://www.evaweisskopf.de/wissen - Website: https://www.evaweisskopf.de/personal-training - Instagram: https://www.instagram.com/eva_weisskopf/

Bei Bewegung macht’s nicht schlimmer, beschäftigen wir uns monatlich mit Themen rund um Krafttraining und Entspannung. Einmal als Solo-Folge mit mir, nichtsdestotrotz lade ich immer wieder spannende Menschen ein, die ehrlich darüber sprechen, wie sie Training gut oder weniger gut in ihren Alltag integrieren, weil wir doch immer denken, die anderen bekommen alles immer hin. Vielleicht hören wir bei dem ein oder anderen, dass das gar nicht so ist. Emotionale Fitness bedeutet, mit den eigenen Gefühlen bewusst und gesund umzugehen. Sie hilft dir, in stressigen Situationen ruhig zu bleiben, Grenzen zu setzen, Konflikte klar zu kommunizieren und aus Rückschlägen zu lernen. Genau wie körperliche Fitness lässt sich auch emotionale Stärke trainieren – durch Selbstreflexion, Achtsamkeit und einen liebevollen Umgang mit dir selbst. Links: - Blog: https://www.evaweisskopf.de/wissen - Website: https://www.evaweisskopf.de/personal-training - Instagram: https://www.instagram.com/eva_weisskopf/

Bei Bewegung macht’s nicht schlimmer, beschäftigen wir uns monatlich mit Themen rund um Krafttraining und Entspannung. Einmal als Solo-Folge mit mir, nichtsdestotrotz lade ich immer wieder spannende Menschen ein, die ehrlich darüber sprechen, wie sie Training gut oder weniger gut in ihren Alltag integrieren, weil wir doch immer denken, die anderen bekommen alles immer hin. Vielleicht hören wir bei dem ein oder anderen, dass das gar nicht so ist. Heute eine Folge zur Einsendung eines Trainingsplan von Michaela (ganz exklusiv für Newsletter Abonnentinnen) und Fragen aus der Social Community. Solch eine Folge wird es nun monatlich geben. Also schnell sein und zum Newsletter anmelden. Links: - Blog: https://www.evaweisskopf.de/wissen - Website: https://www.evaweisskopf.de/personal-training - Instagram: https://www.instagram.com/eva_weisskopf/

Bei Bewegung macht’s nicht schlimmer, beschäftigen wir uns monatlich mit Themen rund um Krafttraining und Entspannung. Einmal als Solo-Folge mit mir, nichtsdestotrotz lade ich immer wieder spannende Menschen ein, die ehrlich darüber sprechen, wie sie Training gut oder weniger gut in ihren Alltag integrieren, weil wir doch immer denken, die anderen bekommen alles immer hin. Vielleicht hören wir bei dem ein oder anderen, dass das gar nicht so ist. Heute sprechen wir über ein Thema, das mir besonders am Herzen liegt: Frauen im Krafttraining. Warum? Weil es immer noch so viele Mythen gibt, die Frauen davon abhalten, Gewichte zu heben. Vielleicht hast du selbst schon mal gehört: „Aber ich will doch nicht aussehen wie ein Mann!“ oder „Cardio ist doch viel besser für die Fettverbrennung.“ Lass mich dir eins sagen: Krafttraining ist nicht nur für Männer! Es ist eine der besten Entscheidungen, die du für deinen Körper, deine Gesundheit und dein Selbstbewusstsein treffen kannst. Links: - Blog: https://www.evaweisskopf.de/wissen - Website: https://www.evaweisskopf.de/personal-training - Instagram: https://www.instagram.com/eva_weisskopf/

Bei Bewegung macht’s nicht schlimmer, beschäftigen wir uns monatlich mit Themen rund um Krafttraining und Entspannung. Einmal als Solo-Folge mit mir, nichtsdestotrotz lade ich immer wieder spannende Menschen ein, die ehrlich darüber sprechen, wie sie Training gut oder weniger gut in ihren Alltag integrieren, weil wir doch immer denken, die anderen bekommen alles immer hin. Vielleicht hören wir bei dem ein oder anderen, dass das gar nicht so ist. Online-Training hat sich in den letzten Jahren als eine der effektivsten Möglichkeiten etabliert, Fitnessziele zu erreichen. Doch trotz seines Erfolgs gibt es immer noch viele klassische Trainer, vor allem Männer in der Branche, die skeptisch sind und behaupten, dass es nicht funktioniert. Sie argumentieren oft, dass persönliche Betreuung und direkter Kontakt mit einem Trainer der einzig wahre Weg sind, um Fortschritte zu erzielen. Links: - Blog: https://www.evaweisskopf.de/wissen/personal-training-in-nuernberg - Website: https://www.evaweisskopf.de/personal-training - Instagram: https://www.instagram.com/eva_weisskopf/

Bei Bewegung macht’s nicht schlimmer, beschäftigen wir uns monatlich mit Themen rund um Krafttraining und Entspannung. Einmal als Solo-Folge mit mir, nichtsdestotrotz lade ich immer wieder spannende Menschen ein, die ehrlich darüber sprechen, wie sie Training gut oder weniger gut in ihren Alltag integrieren, weil wir doch immer denken, die anderen bekommen alles immer hin. Vielleicht hören wir bei dem ein oder anderen, dass das gar nicht so ist. Warum machen sich so viele Menschen mehr Gedanken über ihre Ernährung, aber viel zu wenig, ob sie sich genug bewegen? Links: - Blog: https://www.evaweisskopf.de/wissen/personal-training-in-nuernberg - Website: https://www.evaweisskopf.de/personal-training - Instagram: https://www.instagram.com/eva_weisskopf/

Bei Bewegung macht’s nicht schlimmer, beschäftigen wir uns monatlich mit Themen rund um Krafttraining und Entspannung. Einmal als Solo-Folge mit mir, nichtsdestotrotz lade ich immer wieder spannende Menschen ein, die ehrlich darüber sprechen, wie sie Training gut oder weniger gut in ihren Alltag integrieren, weil wir doch immer denken, die anderen bekommen alles immer hin. Vielleicht hören wir bei dem ein oder anderen, dass das gar nicht so ist. Raimar aus Fürth war bei mir zu Besuch in meinem Studio. Er erzählt über seine Anfänge, wie er zur Mode gekommen ist, wie Beruf zu Hobby wurde, welche Stories hinter den Marken in seinem Laden stecken, warum Mode Menschen verbindet, egal was sie machen und woher sie kommen und wie Bewegungen seine Kreativität befeuert Links: - Blog: https://www.evaweisskopf.de/wissen/personal-training-in-nuernberg - Website: https://www.evaweisskopf.de/personal-training - Instagram: https://www.instagram.com/eva_weisskopf/ - Website: https://raimarbradt.de - Instagram: https://www.instagram.com/raimarbradt/ Info: Alle in dieser Folge erwähnten Produkte und Dienstleistungen sind persönliche Empfehlungen. Es gibt keine Bezahlung oder Gegenleistung von den Herstellern oder Anbietern.

Bei Bewegung macht’s nicht schlimmer, beschäftigen wir uns monatlich mit Themen rund um Krafttraining und Entspannung. Einmal als Solo-Folge mit mir, nichtsdestotrotz lade ich immer wieder spannende Menschen ein, die ehrlich darüber sprechen, wie sie Training gut oder weniger gut in ihren Alltag integrieren, weil wir doch immer denken, die anderen bekommen alles immer hin. Vielleicht hören wir bei dem ein oder anderen, dass das gar nicht so ist. Macht Krafttraining bei chronischen Krankheiten Sinn? Und macht es einen Unterschied, um welche Krankheit es sich handelt? Links: - Blog: https://www.evaweisskopf.de/wissen/personal-training-in-nuernberg - Website: https://www.evaweisskopf.de/personal-training - Instagram: https://www.instagram.com/eva_weisskopf/

Bei Bewegung macht’s nicht schlimmer, beschäftigen wir uns monatlich mit Themen rund um Krafttraining und Entspannung. Einmal als Solo-Folge mit mir, nichtsdestotrotz lade ich immer wieder spannende Menschen ein, die ehrlich darüber sprechen, wie sie Training gut oder weniger gut in ihren Alltag integrieren, weil wir doch immer denken, die anderen bekommen alles immer hin. Vielleicht hören wir bei dem ein oder anderen, dass das gar nicht so ist. Macht Krafttraining bei chronischen Krankheiten Sinn? Und macht es einen Unterschied, um welche Krankheit es sich handelt? Links: - Blog: https://www.evaweisskopf.de/wissen/personal-training-in-nuernberg - Website: https://www.evaweisskopf.de/personal-training - Instagram: https://www.instagram.com/eva_weisskopf/

Bei Bewegung macht’s nicht schlimmer, beschäftigen wir uns monatlich mit Themen rund um Krafttraining und Entspannung. Einmal als Solo-Folge mit mir, nichtsdestotrotz lade ich immer wieder spannende Menschen ein, die ehrlich darüber sprechen, wie sie Training gut oder weniger gut in ihren Alltag integrieren, weil wir doch immer denken, die anderen bekommen alles immer hin. Vielleicht hören wir bei dem ein oder anderen, dass das gar nicht so ist. Macht Krafttraining bei chronischen Krankheiten Sinn? Und macht es einen Unterschied, um welche Krankheit es sich handelt? Links: - Blog: https://www.evaweisskopf.de/wissen/personal-training-in-nuernberg - Website: https://www.evaweisskopf.de/personal-training - Instagram: https://www.instagram.com/eva_weisskopf/

Bei Bewegung macht’s nicht schlimmer, beschäftigen wir uns monatlich mit Themen rund um Krafttraining und Entspannung. Einmal als Solo-Folge mit mir, nichtsdestotrotz lade ich immer wieder spannende Menschen ein, die ehrlich darüber sprechen, wie sie Training gut oder weniger gut in ihren Alltag integrieren, weil wir doch immer denken, die anderen bekommen alles immer hin. Vielleicht hören wir bei dem ein oder anderen, dass das gar nicht so ist. Deswegen war Lisa von Modern Grace bei mir. Sie ist Make-Up Artist und Studiobesitzerin hier in Nürnberg. Und sehr bekannt für ihre schönen nails design, die wirkliche Kunstwerke sind. Hört am besten selbst, was sie für eine Bewegungsreise hinter sich hat. Von Tanz bis gar keine Bewegung bis hin zu liebe zu Tanz wieder entdeckt zuhaben. Links: - Blog: https://www.evaweisskopf.de/wissen/personal-training-in-nuernberg - Website: https://www.evaweisskopf.de/personal-training - Instagram: https://www.instagram.com/eva_weisskopf/ - Website: https://www.moderngrace.de - Instagram: https://www.instagram.com/_moderngrace/ Info: Alle in dieser Folge erwähnten Produkte und Dienstleistungen sind persönliche Empfehlungen. Es gibt keine Bezahlung oder Gegenleistung von den Herstellern oder Anbietern.

Bei Bewegung macht’s nicht schlimmer, beschäftigen wir uns monatlich mit Themen rund um Krafttraining und Entspannung. Einmal als Solo-Folge mit mir, nichtsdestotrotz lade ich immer wieder spannende Menschen ein, die ehrlich darüber sprechen, wie sie Training gut oder weniger gut in ihren Alltag integrieren, weil wir doch immer denken, die anderen bekommen alles immer hin. Vielleicht hören wir bei dem ein oder anderen, dass das gar nicht so ist. Macht Krafttraining bei chronischen Krankheiten Sinn? Und macht es einen Unterschied, um welche Krankheit es sich handelt? Links: - Blog: https://www.evaweisskopf.de/wissen/personal-training-in-nuernberg - Website: https://www.evaweisskopf.de/personal-training - Instagram: https://www.instagram.com/eva_weisskopf/

Bei Bewegung macht’s nicht schlimmer, beschäftigen wir uns monatlich mit Themen rund um Krafttraining und Entspannung. Einmal als Solo-Folge mit mir, nichtsdestotrotz lade ich immer wieder spannende Menschen ein, die ehrlich darüber sprechen, wie sie Training gut oder weniger gut in ihren Alltag integrieren, weil wir doch immer denken, die anderen bekommen alles immer hin. Vielleicht hören wir bei dem ein oder anderen, dass das gar nicht so ist. Deswegen spreche ich heute über Schmerzen. Was sind Schmerzen?Welche Arten gibt es? Und was tun bei zum Beispiel Nackenschmerzen? Links: - Blog: https://www.evaweisskopf.de/wissen/personal-training-in-nuernberg - Website: https://www.evaweisskopf.de/personal-training - Instagram: https://www.instagram.com/eva_weisskopf/

Bei Bewegung macht’s nicht schlimmer, beschäftigen wir uns monatlich mit Themen rund um Krafttraining und Entspannung. Einmal als Solo-Folge mit mir, nichtsdestotrotz lade ich immer wieder spannende Menschen ein, die ehrlich darüber sprechen, wie sie Training gut oder weniger gut in ihren Alltag integrieren, weil wir doch immer denken, die anderen bekommen alles immer hin. Vielleicht hören wir bei dem ein oder anderen, dass das gar nicht so ist. Deswegen war heute Jakobine bei mir zu Besuch. Sie ist Coach, Beraterin, Dozentin an der TH und Yogalehrerin. Wir unterhalten uns darüber, wie sie Bewegung in ihren Alltag hineinbekommt, was Bewegung überhaupt für sie bedeutet und was Stressmanagement damit zu tun hat. Und vielleicht hat sie den ein oder anderen Tipp für euch. Links: - Blog: https://www.evaweisskopf.de/wissen/personal-training-in-nuernberg - Website: https://www.evaweisskopf.de/personal-training - Instagram: https://www.instagram.com/eva_weisskopf/ - https://www.jakobine-platz.de - https://ohm-professional-school.de/weiterbildungen/seminare/gelassen-und-sicher-im-stress Info: Alle in dieser Folge erwähnten Produkte und Dienstleistungen sind persönliche Empfehlungen. Es gibt keine Bezahlung oder Gegenleistung von den Herstellern oder Anbietern.